Как человек, работавший с врачом психиатром-психотерапевтом, могу сказать что Лучшее из этого текста - призыв обращаться к врачу. Все что касается пнд... Можете закидать меня тапками, но даже львиная доля комментаторов этого поста-Пишет что имеет горький опыт обращения. И это правда. Люди там в основном работают на количество. Возможно есть исключения где имеют место быть прекрасные человеческие качества, но я о таких не слышал.
Обращаться к специалисту-обязательно. Обращаться на ранних стадиях проблем- СУПЕРОБЯЗАТЕЛЬНО. Собственно вот это бегство от врача и приводит к тому, что лечение становится длительным, болезненным, дорогостоящим, разрушает семью, карьеру, жизнь.
Не могу призвать так же обращаться к любому платному врачу, потому что среди них тонна мошенников. Но хорошие есть, и мне конечно повезло, врача дал один из пикабушников. Проблему получилось решить буквально за несколько встреч. Читал тут много постов, люди живут с этим годами, и даже длительные терапии с психологами не помогают, и это очень печально, учитывая что они решаемы. Я вот тупо делал что мне врач говорил, и все. То есть ну вот четкие рекомендации, домашка, отчет на след занятии. И профит, я здоров, чувствую себя прекрасно.
Я понимаю что обращение в пнд это в основном вопрос финансов. Но это же ваше здоровье и благополучие. Лучше разориться на лечении чем на похоронах.

Абсолютно согласен с автором оригинального поста.

Когда у человека болит зуб, он же не ремонтирует его сам? Вот и голову пусть ремонтирует профессионал.

Я довольно много лет назад дошел до состояния, когда в свой ежедневный график встроил строчку "поплакать". Да, мне было каждый день нужно поплакать. Я не мог объяснить, зачем мне это. В обед заводил машину, отъезжал куда-нибудь и в ней плакал 20 минут. Потом пликал капли в нос, капал другие капли в глаза и возвращался на работу. Это только один симптом. И планировал самоубийство. Причем не думая, что будет потом и как тут без меня дети и жена. Просто тумблер в голове щёлкнул в режим "я больше не могу, это нужно прекратить" - и в таком режиме жил. Завещание написал. Письма всем.

По некоторым причинам хочу остаться анонимным. Поэтому пишу ответным постом, а не просто коммент оставляю.

К сути. Напишите, пожалуйста, как обратиться к психиатру. Через участкого врача это нужно делать, невролога, поликлинику или напрямую в пнд. Очень беспокоит тот факт, что обращение скажется на каких-то аспектах жизни, то же водительское удостоверение, например. Под родительским постом в комментах мне сложно отделить зерна от плевел. Много воды, шутеек и прочего. Напишите, пожалуйста, не просто "иди к врачу", а структурировано, с советами, замечаниями, нюансами. Заранее очень благодарю за информацию.

Кстати, один из пунктов: я с самого... какого-то начала опасаюсь, что за мной следят. Следят не в смысле прям шпионят, а просто не хочу никому раскрывать свою личность, веду закрытый образ жизни, какие-то моменты привираю, чтобы не было указаний на личность. Это навязчивое состояние уже более 10 лет со мной. Даже город проживания не могу раскрыть. Зачем я так делаю? Вот и сейчас я аноним.

Хроническая депрессия. Медленно тянулась с 07-го года. Не замечал, игнорировал, отвлекался. А потом в октябре прошлого года обнаружил себя сидящим в окне подъезда на 9-м этаже, сидящим и смотрящим вниз совершенно без страха, но с непониманием, что там дальше. Видимо, эта неизвестность меня и остановила.

Проходит ещё пара месяцев, сон стал не просто разорванным, уже мог просто за ночь проспать всего полтора часа суммарно со всеми вытекающими. Наслаждался, чо.

Понял, что надо что-то делать, решил поискать варианты.

Наткнулся на бесплатную помощь психотерапевта по ОМС. Ок, обратился, не могу сказать, что супер эффективно, но он вытянул пару шипов и раскачал остальные. Сказал, что мысли не круто, но раз не прыгнул, то ещё можно как-то вытянуть. Отправил в клинику неврозов.