15 Января 2026

Повторяем меховой тренд с нейросетью Nano Banana

Для создания такой фотосессии мы будем использовать Gramsi бота в Телеграме (Бот-нейросеть для генерации фото и видео)

  1. Переходим в бота жмем /start

  2. Отправляем фото человека, которого нужно добавить в референс.

  3. Открываем редактор и выбираем модель нейросети Nano Banana Pro или ChatGPTImage

    4. Пишем промт (описание желаемого результата). Примеры готовых промтов ниже

    5. Готово! Результат придет вам через несколько секунд

Промты для генерации:

Фото 1:

Молодая девушка с этого фото в меховой шубе с меховой шапкой и в спортивном костюме стильном стоит возле спортивного авто, авто из мягкого текстиля тюненговано, как будто тоже в шубе, рассвет, зима. Лицо девушки не меняй.

Фото 2:

Эта девушка фотографирует себя на фоне необычной меховой машины через зеркало бокового вида, лёгкая небрежность и стиль. Лицо девушки не меняй. Вид через зеркало.

Фото 3:

Эта девушка в плюшевой шубе с фото сидит за рулём машины с интерьерами, обитыми мехом и мягкими плюшевыми деталями в цвет авто с фото. Она делает селфи на телефон, рядом мягкая подушка-мишка в тон автомобиля, уютная атмосфера уюта и стиля. Лицо девушки не меняй и сохрани как на двух референсах.

Фото 4:

«Фотореалистичная зимняя постановочная фото сверху. Молодая девушка с этого фото лежит на спине на прозрачном льду замёрзшего озера с глубокими трещинами и морозными кристаллами. На ней натуральная шуба и шапка с этого фото. Рядом с девушкой лежит плюшевый мишка с фото. Она смотрит вверх, у девушки лёгкая дружелюбная улыбка. Сверху падают снежинки, часть в фокусе, часть размыта (DOF). Свет: рассеянный дневной зимний, мягкие голубо-белые рефлексы, без жёстких теней. Стиль: ультрареализм, высокая детализация кожи/меха/волос, насыщенные но естественные цвета, настроение уютное, праздничное, чуть сказочное.»

Фото 5:

Вид сверху: эта девушка с фото в той же одежде кладет плюшевых мишек стильных однотонных, под тон машины на капот мехового автомобиля, зимняя локация как на первом фото, мягкий утренний свет.

Показать полностью 7
9

Для памяти

Случилось однажды, в командировку в Хабаровск лететь тридцать первого и совсем под вечер. Модель самолета не помню, но большой такой. Двоим. Лететь семь часов. И это, пожалуй, лучший Новый Год был. Внутри, кроме нас двоих и экипажа никого не оказалось... Мы пили шампанское, рассказывали стюардессам о жизни в ИТ, а они, в свою очередь, о Жизни в Небе... Так прям очень уютно как то получилось....

0

Спортивные мероприятия

Эффективность массовых спортивных мероприятий в привлечении студентов к систематическим занятиям физической культурой

Подготовили студенты Астраханского государственного университета им. В.Н. Татищева группы ДФП-21 Беляева Светлана Алексеевна и Алиева Агида Сагитовна

В статье рассматривается роль и потенциал массовых спортивных мероприятий в формировании устойчивого интереса студентов к систематическим занятиям физической культурой. Анализируются ключевые функции таких мероприятий: мотивационная, социально-интеграционная, воспитательная и оздоровительная. Приводятся практические рекомендации по организации и продвижению событий, направленных на вовлечение широкого круга учащихся, независимо от их спортивной подготовки. Делается вывод о том, что грамотно выстроенная система массового студенческого спорта является критически важным элементом здоровье сберегающей политики вуза и основой для построения активного гражданского общества.

Ключевые слова: массовый спорт, физическая культура, студенчество, популяризация, мотивация, здоровый образ жизни, вовлечение, университет.  

Введение:

Актуальность проблемы двигательной активности студентов

Современная образовательная парадигма высшей школы ориентирована на подготовку не только высококвалифицированного, но и здорового, социально активного специалиста. Однако реалии студенческой жизни — высокие учебные нагрузки, гиподинамия, стрессы, нерегулярное питание — часто приводят к снижению уровня физического здоровья и двигательной активности молодежи. Обязательные учебные занятия по дисциплине «Физическая культура и спорт» зачастую воспринимаются студентами как формальность и не формируют устойчивую потребность в самостоятельных тренировках.

В этом контексте возникает необходимость поиска эффективных, нестандартных инструментов, способных преодолеть барьер пассивности и сформировать позитивное отношение к физической активности. Таким мощным, многогранным инструментом являются массовые спортивные мероприятия. В отличие от соревнований профессионального или даже университетского спорта высших достижений, они ориентированы не на результат и отбор сильнейших, а на участие, inclusivity (включенность), позитивные эмоции и коллективный опыт. Их главная задача — не выявить чемпиона, а сделать первый шаг к тому, чтобы каждый участник почувствовал себя частью спортивного сообщества.

1. Функции массовых спортивных мероприятий в студенческой среде

Массовые спортивные события выполняют комплекс взаимосвязанных функций, способствующих популяризации ФК:

1. Мотивационная и вовлекающая функция: Это ядро их эффективности. Формат мероприятия (эстафеты, «Веселые старты», забеги на нетрадиционные дистанции, фестивали уличных видов спорта, танцевальные марафоны) снимает страх неудачи. Акцент на «веселье», командном духе, оригинальной атрибутике и поощрении участия (а не победы) создает низкий порог входа. Студент, который никогда не выйдет на стандартные спортивные соревнования, с удовольствием примет участие в «Гонке героев» в костюме супермена или в массовом заплыве в резиновых уточках. Полученный позитивный опыт становится первым кирпичиком в построении личной мотивации к регулярным занятиям.

2. Социально-интеграционная и коммуникативная функция: Учеба в вузе — это не только получение знаний, но и социализация. Массовые мероприятия ломают межфакультетские и межкурсовые барьеры. Смешанные команды, состоящие из студентов разных специальностей и преподавателей, способствуют формированию единого университетского духа, новых знакомств и дружеских связей. Спорт становится универсальным языком общения, инструментом сплочения коллектива и укрепления корпоративной культуры вуза.

3. Образовательно-воспитательная функция: Через такие события транслируются ключевые ценности: здоровый образ жизни, честная борьба, уважение к сопернику, важность работы в команде, преодоление себя. Они являются практической площадкой для воспитания волевых качеств, ответственности и лидерских навыков.

Кроме того, мероприятия могут носить просветительский характер (например, сопровождаться лекциями о питании, мастер-классами по правильной технике бега), расширяя знания студентов о физической культуре как комплексной дисциплине.

4. Оздоровительно-рекреационная функция: Участие — это всегда физическая нагрузка, адаптированная под широкие возможности. Она способствует снятию умственного и психологического напряжения, характерного для сессионного периода, дает эмоциональную разрядку и заряд бодрости. Регулярное проведение подобных акций способствует общему повышению уровня функционального состояния организма студентов.

2. Ключевые принципы организации эффективных массовых мероприятий

Чтобы мероприятие достигло цели популяризации, его организация должна базироваться на четких принципах:

· Доступность и инклюзивность: Событие должно быть открыто для всех, независимо от пола, уровня подготовки, состояния здоровья (с возможностью участия в адаптированных активностях). Важен принцип «главное — не победа, а участие».

· Эмоциональная окраска и игровой формат: Сухая спортивная дисциплина не привлечет массы. Необходимы творческие названия, тематика (Хэллоуин-забег, Рождественский турнир), музыкальное сопровождение, фото-зоны, вовлечение болельщиков.

· Информационная поддержка и промо-кампания: Продвижение через все каналы: соцсети вуза и студенческих объединений, телеграм-каналы, плакаты, сарафанное радио. Важно использовать визуальный контент с прошлых успешных событий. Крайне эффективна технология «peer-to-peer» — когда сами студенты-активисты приглашают своих одногруппников.

· Системность и традиционность: Разовые акции имеют ограниченный эффект. Максимальный результат дает создание ежегодного календаря спортивных событий (Осенний кросс, Зимние фестивали, Весенние старты), которые становятся долгожданной традицией и частью идентичности университета.

· Поощрение и признание: Награды должны получать не только победители, но и «самый дружный факультет», «самый креативный костюм», «самый упорный участник». Это многократно увеличивает ценность опыта для каждого.

· Вовлечение студенческого самоуправления: Планирование и проведение силами самих студентов (при поддержке кафедры ФК и администрации) гарантирует большую искренность, понимание аудитории и развивает организаторские компетенции у активистов.

3. Примеры успешных форматов массовых мероприятий

1. «Всероссийский день бега «Кросс нации» и «Лыжня России» в стенах вуза: Адаптация федеральных инициатив под локальный контекст. Организация своего маршрута по университетскому кампусу или парку, массовый старт с участием ректората.

2. Внутриуниверситетские спартакиады и фестивали по игровым видам спорта: Турниры по футболу, волейболу, баскетболу в формате 5x5 или 3x3, где участвуют сборные факультетов, составленные из обычных студентов, а не из игроков сборных команд вуза.

3. Тематические спортивные квесты и эстафеты: Командное прохождение этапов с разнообразными, часто юмористическими, заданиями, требующими не только физических, но и интеллектуальных усилий.

4. Фестивали современных направлений: Организация открытых площадок по воркауту, скейтбордингу, йоге, кроссфиту, зумбе, чирлидингу с приглашенными инструкторами. Это демонстрирует разнообразие физической активности и привлекает разные субкультуры.

5. Благотворительные спортивные акции («Забег во благо»): Когда спортивная активность сочетается с социальной ответственностью (сбор средств на благотворительность за каждый пройденный километр), это придает событию дополнительный глубокий смысл и повышает вовлеченность.

Заключение

Массовые спортивные мероприятия представляют собой не просто дополнение к учебному процессу по физической культуре, а самостоятельную, мощную образовательную и социальную технологию. Они трансформируют восприятие спорта из обязательной дисциплины в увлекательную, доступную и социально значимую часть студенческой жизни. Создавая пространство для положительных эмоций, коллективной идентичности и личных маленьких побед, они эффективно преодолевают барьеры, стоящие на пути к регулярным занятиям.

Инвестиции вуза в развитие этой сферы — в инфраструктуру, поддержку студенческих инициатив, формирование календаря ярких событий — это инвестиции в человеческий капитал. Здоровый, социально адаптированный, обладающий сильным командным духом выпускник является не только успешным профессионалом, но и основой здорового общества. Таким образом, популяризация физической культуры через массовые мероприятия из узковедомственной задачи превращается в стратегический вклад в будущее нации.

Список литературы

1. Кораблева, Е. Н. Массовые спортивно ориентированные мероприятия со студентами в вузе: организационные и методические вопросы // Современные проблемы науки и образования. – 2016. – № 6. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/massovye-sportivno-orientirovannye-meropriyatiya-so-studentami-v-vuze (дата обращения: 10.12.2025).

2. Алексеев, Н. Т. Популяризация физической культуры и спорта среди студентов через организацию спортивных соревнований // ПрофОбразование: международное интернет-издание. – 2025. – 1 июля. – URL: https://проф-обр.рф/blog/2025-07-01-2192 (дата обращения: 10.12.2025).

3. Говорков, С. В., Лейбович, А. С. Способы популяризации физической культуры и спорта среди молодежи // Молодой ученый. – 2024. – № 28 (527). – С. 279–282. – URL: https://moluch.ru/archive/527/116566 (дата обращения: 10.12.2025).

4. Ильина, Н. Л. Отношение современных студентов к физической культуре и спорту // Физическая культура и спорт в системе высшего образования: материалы международной научно-практической конференции. – СПб., 2020. – С. 45–49.

5. Мустафина, К. К. Пропаганда физической культуры и спорта среди молодежи как педагогическая проблема // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: сборник статей. – Екатеринбург: УрГПУ, 2019. – С. 107–112.

6. Воронова, М. М. Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов к профессиональной деятельности // Актуальные проблемы педагогики и психологии. – 2025. – Т. 6, № 1. – С. 34–42.

7. Лубышева, Л. И. Социология физической культуры и спорта: учебное пособие. – 4-е изд., перераб. и доп. – М.: Академия, 2021. – 240 с.

8. Савина, И. В. Мотивация студентов к занятиям физической культурой и спортом в условиях вуза // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2025. – № 2. – С. 22–25.

9. Федеральный проект «Спорт – норма жизни»: паспорт национального проекта «Демография» [Электронный ресурс]. – М.: Минспорт России, 2024. – URL: https://www.minsport.gov.ru/activities/national-projects/ (дата обращения: 10.12.2025).

10. Щедрина, Ю. В. Здоровый образ жизни и физическая активность студенческой молодежи: монография. – Новосибирск: НГТУ, 2023. – 178 с.

Показать полностью
0

Сигналка

Народ, у меня вопрос на обсуждение: стоит ли в нынешних реалиях устанавливать автосигнализацию? Если захотят угнать — то угонят! Платить 20 тыс. за то, что она пищит, если пнут или ударят? Дистанционное открывание дверей? Сейчас уже везде штатные ключи такие. Не проще купить GPS‑трекер за 3 тыс., сунуть в подголовник — и получится то же самое!

11

Ответ на пост «Хорошие ребята»1

В Испании в Св.Неделю когда носят фигуры Иисуса Иосифовича и матери его на платформах то их среди прочих сопровождают люди одетые как ККК только в каждой процессии одеяния своего цвета. Где-то белые. Где-то черные. Бывают и веселенькие, лиловые. :-)

Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества