user8245612

Массаж представляет собой комплекс механических воздействий на мягкие ткани организма, способствующий улучшению кровообращения, лимфооттока и обменных процессов. Благодаря глубоким и поверхностным приемам массажа происходит стимуляция нервной системы, повышение мышечного тонуса и снятие гипертонуса мышц. Регулярные сеансы способствуют восстановлению функций опорно-двигательного аппарата после травм и операций, ускоряют регенерационные процессы тканей, уменьшают болевые ощущения различной этиологии.

Физиологическое действие массажа проявляется через рефлекторные механизмы, активизируя деятельность вегетативной нервной системы и гуморальную регуляцию органов и тканей. Применение массажных техник показано пациентам с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, суставов, позвоночника, неврологическими расстройствами, а также спортсменам в рамках восстановительных мероприятий после интенсивных физических нагрузок.

Таким образом, научно обосновано положительное влияние регулярного проведения массажа на общее состояние здоровья пациентов и улучшение качества их жизни.

Завтрак - основа активного и плодотворного дня. Но не все могут плотно есть с утра, да и каши многим с утра не заходят. А вот бутерброд с чаем или кофе - дело хорошее. Но бутерброд может быть полезным и вкусным само собой. У меня были на завтрак сегодня такие 2 замечательных бутерброда: основа цельнозерновой хлеб (с утра можно), творожный сыр, помидор и варёное яйцо и немного соли по вкусу + чашка чёрного чая. В этом завтраке белки, жиры, углеводы и клетчатка в балансе, необходимые для жизни и созидания вещества имеются. Приятного и здорового всем аппетита!

Косметический массаж лица, шеи и зоны декольте - это, если образно сказать, микромассаж - ювелирная работа. Мимические мышцы и жевательные мышцы лица тонкие, а у мимических мышц есть свои особенности, которые необходимо учитывать при их массаже. Массаж вообще тонкая вещь, а массаж косметический - это как микрохирургия в мире хирургии. Поэтому я и накапливаю знания, умения, и конечно же, опыт. А через это мои клиентки выглядят лучше и моложе!

Физическая культура - отличное средство профилактики заболеваний, а если болезнь уже случилась многие из них можно корригировать и вылечить средствами ЛФК. Главное желание и целеустремленный настрой. Да, тут надо постараться, многое зависит от человека, а не от инструктора\тренера. Это не таблетка, которую выпил и лежишь, а она действует. Зато у лечебной физической культуры нет побочных эффектов. Всё в нашем организме динамично, процессы в теле протекают, суставы и мышцы двигаются. Всему почти в теле нужно движение. Не зря есть такая мудрая фраза "движение - жизнь". Просто надо не лениться, перестать жалеть себя и стать активным и здоровым!