О цигун
Что мне даёт практика цигун? Такой вопрос мне часто задают люди, узнающие, что я его практикую. Ответ всегда, примерно, одинаков: выносливость, глубокое дыхание и концентрация дают отдых и расслабление, динамические и статические упражнения цигун дают телу силу, гибкость и мягкость. Медитация - глубокая работа с мыслями, духом - дают спокойствие и уверенность в себе. Бонусом от этого вес мой стабильный, практика помогает держать себя в форме. Я чувствую себя намного лучше, чем три года тому назад, именно столько я занимаюсь цигун. Времени это много не занимает, всего 15-20 минут в день. Можно и больше, при наличии времени. Да и многого не нужно для практики: спортивный костюм, комфортное место и желание. Вот, в принципе, и всё, что нужно для занятий цигун.
А вот эти вот сила и выносливость - это все подтверждается объективно? Ну там спокойно выбегать десятку из 40 минут, тянуть хотя бы свой двойной вес на становой? Или это из серии "главное, что я ощущаю, что стал сильнее и выносливее, а это ваше всё вредное для коленей и позвоночника"?