Что может быть хуже того, что тебя изнасиловали?
Виктимблейминг ( с английского «обвинение жертвы»). Почему вообще может существовать обвинение в том, что тебя изнасиловали? Ты ведь жертва! А тебя ещё и обвиняют!
Всё дело в том, что человечество склонно верить в справедливый мир, это механизм психологической защиты. Иначе, как может существовать мир в котором нет справедливости? Если такое возможно, то это значит что тебя в любой момент могут изнасиловать(убить, навредить и т.д.) просто так, без причины и обидчиками не будет понесено наказание. А разрешить такому миру существовать очень тяжело, невозможно. Поэтому сутью справедливого мира становится то, что человек считает, что с хорошими людьми ничего плохого не случается. Что в мире каждый получает то, что заслуживает, и, если чётко соблюдать правила, то ты будешь в безопасности.
И вот человек переживший насилие сталкивается с тяжёлыми вопросами: Почему не рассказал/рассказала? Почему не убежал/убежала? Если ты не виновата в произошедшем, то почему тебе стыдно? Такие вопросы выбивают из-под ног островок веры в себя. Пострадавший начинает защищаться, а потом и принимает подобное мышление: «Ну, зачем я пошла/пошёл этой дорогой… и т.д.
Человек сравнивает своё поведение с поведением «идеальной жертвы», которая отбивается от преступника и бежит прямо в полицейский участок. Большинство из нас, по разным причинам, этого не сделают. Но это не мешает чувству вины и стыда обрушиваться на нас, за наши самые разнообразные реакции на насилие.
Ниже приведены наиболее часто встречающиеся реакции:
Отпор, борьба — Это реакция на травмирующие события, когда мы пытаемся спорить, бороться, кричать, толкаться, пинать, бить, ругаться, кусаться или реагировать как-то еще на насилие или изнасилование.
Это очень редкая форма реакции на травму при межличностном насилии. Тем не менее, многие по-прежнему считают это "первой" реакцией на травму, и поэтому общество ожидает, что мы будем бороться с теми, кто на нас нападает. К сожалению, многие из нас также были приучены верить в этот миф, из чего следует то, что мы часто можем чувствовать себя виноватыми или сбитыми с толку, когда не можем объяснить или понять, почему мы не сопротивлялись.
Бегство - Эта реакция на травмирующие события заключается в том, что мы пытаемся избежать или убежать от обидчика или жестокого обращения. Мы можем пытаться сделать это разными способами, и это не означает, что мы действительно должны "сбежать", чтобы продемонстрировать эту реакцию. У некоторых людей реакция избегания выражается путем мыслей и чувств, которые не вызывают действия, но которые говорят вам "убирайтесь" или "уходите", когда вы осознаете, что находитесь в опасности. Подобно "борьбе", эта реакция на травму встречается редко. Большинству людей не избежать сексуального насилия или изнасилования.
Замирание - Эта травматическая реакция является наиболее распространенной. 70% из нас "замирают" во время изнасилования или сексуального насилия. Реакция замирания — это реакция, при которой мы чувствуем, что не можем двигаться, не можем говорить, не можем отбиться от нападающего или сделать хоть что-то, чтобы защитить себя. Люди, которые замирают, часто делают это, чтобы ограничить еще больший вред от преступника. Однако эта реакция на травмирующее событие часто вызывает чувство вины, потому что люди чувствуют, что им следовало дать отпор.
Дружелюбие - Эта травматическая реакция заключается в том, что мы пытаемся поговорить или успокоить обидчика. Многие из нас используют этот подход, особенно те из нас, кто находится в длительных ситуациях жестокого обращения со стороны родителей, опекунов, партнеров или бывших. Люди, которые проявляют дружескую реакцию на травму, часто пытаются договориться с обидчиком, успокоить его, согласиться на один половой акт, но попросить не причинять им вреда, или согласиться на что-то, только чтобы защитить кого-то другого (например, детей или членов семьи).
Провал - Утверждается, что эта травматическая реакция является реакцией на такой высокий уровень кортизола (гормона стресса) в крови, что наше тело отключает несущественные мышцы и части тела, чтобы сохранить нам жизнь. Это заставляет нас как бы "проваливаться", что описывается некоторыми людьми как ощущение обмякания, обморока, потери сознания или ощущения себя "тряпичной куклой".
Помните, что каждый человек индивидуален, и все мы подвергались насилию или страдали в разных ситуациях в той или иной мере. При этом, все наши реакции именно в тот момент были различными и целенаправленными. Ваша психика будет реагировать по-разному, но во всех случаях реакция направлена на сохранение Вашей жизни и если Вы живы, то Вы всё сделали правильно!
