electa

electa

пикабушница
пол: женский
поставилa 83 плюса и 0 минусов
проголосовалa за 0 редактирований
4871 рейтинг 1105 подписчиков 204 комментария 9 постов 8 в "горячем"
1 награда
более 1000 подписчиков
135

Письмо папе

Предыдущий пост получился очень актуальным для многих. Было много комментариев от девушек со схожей ситуацией, от отцов, у которых есть дочки (и не только). Хочу поблагодарить всех, кто поделился своей историей и эмоциями, всех, для кого это так глубоко откликнулось.


Я пообещала технику написания письма. Выполняю обещание. Важно: мы будем говорить о письме именно для отца, для остальных случаев оно тоже подойдёт, но со своими уже нюансами.


Мы не просто пишем письмо от себя. Мы напишем письмо и со стороны родителя.

Письмо папе Психология, Психологическая техника, Письмо самому себе, Длиннопост

Вообще такие «терапевтические» письма когда пишутся? Они пишутся, когда много невыговоренных слов, непроявленных эмоций, не отпустившей боли. Когда мы уже не сможем вживую поговорить с человеком: он ушёл из жизни или потеряны все контакты для связи с ним. Когда другой человек в конце концов не открывается вам и не может поговорить, отнекивается, игнорирует, смеётся над этим и т.д.


Есть несколько видов таких писем.


1) Автоматические письма. Интересный способ. Он заключается в том, что человек беспрерывно в течение 10-15 минут пишет всё, что пришло ему в голову. Вот вообще всё. И чувства, и случайные слова, и даже мат. Вот всё, что шло потоком мыслей, без всяких ограничений. Хорошо бы такое письмо показать психологу. Но если вы писали дома самостоятельно, то перечитывая, можно обнаружить некоторые неожиданные эмоции или слова, которые имеют для вас известное значение. Иногда кажется, что слова никак между собой не связаны.


Дело в том, что иногда бессознательное подкидывает нам символы, которые интерпретируются и становится понятно, что же там на самом деле такого в глубине было. Например, слово «рот» могло означать, что вы хотели что-то высказать и не высказали, также это могло означать что-то связанное с сексуальностью, чувственностью, может по отношению к чему-то вы испытывали влечение. Конечно, вам понятнее, что означает то или иное слово именно для вас. Но иногда нет. Именно в таких случаях психолог может предложить интерпретацию ваших слов и свяжет их в единую мысль.


2) Письмо из будущего. Этот вид письма подходит для поиска для ресурсов решения проблем. Если вы находитесь в трудной ситуации, напишите самому себе письмо из будущего. То есть пишите вы, но вы через год, 5, 10 лет. Пишите, какой вы там, чем занимаетесь, как живёте, что для вас там важно. Мы часто откладываем в будущее то, что нам хочется. Этот образ себя часто помогает принять правильное решение, там может быть то самое, что на самом деле хочется.


3) Письмо в свободной форме. Здесь можно не следовать чёткому плану, но от автоматических писем это отличается тем, что это письмо больше похоже на рассказ, где описаны ещё и ваши эмоции, желания, мысли. Это будет как ваша история. Но чтобы написать в свободной форме, нужно знать, как писать письмо по плану. Потому что важно в письме проговорить и озвучить конкретные и важные вещи. Попозже к этому вернёмся.


4) Письмо по плану. Именно такое мы с клиенткой использовали. Сначала несколько рекомендаций.


●Прежде, чем вы начнёте писать это письмо, постарайтесь создать спокойную обстановку. Можно отключить телефон, можно остаться наедине с собой дома. В общем, можно сделать это как угодно, главное – чтобы ничего не отвлекало. Никто не дёргал и не раздражал.

● Пишите максимально искренне. Можно матом, можно литературно изысканно. Главное – всё, что действительно думаете и ощущаете.

● Не исправляйте, не перефразируйте. Пишите, как есть.

●Можно возвращаться к предыдущему пункту, если что-то захотелось добавить.


Итак, план написания письма.


1) В первой части можно немного описать всю ситуацию в целом или особенно сложный момент, «тот самый». Например,

Дорогой папа! Когда мне было 3 года, ты бросил нас с мамой и с тех пор мне тебя очень не хватает/ Дорогой отец. Ты с детства не обращал на меня внимания, вы ссорились с мамой, я очень переживала из-за этого.


В этой части можно выплёскивать весь гнев. Можно обвинять, обзывать и выражать всё, что накипело. Чем больше этого будет, чем меньше будет контроля над словами – тем лучше. Если гнева нет, то можно остановиться на описании ситуации.

Я ненавижу тебя за то, что ты…(бил меня, унижал). Ты – не отец, а урод! Ты ничтожество.


2) Когда накал утихнет и вам покажется, что вроде всё сказали плохого и выплеснули весь гнев, только тогда приступаем к выражению своих обид и горечи. Здесь сложнее и тяжелее. Важно в этой части выпустить то, что иногда сильно подавляется. Признаться, что вам было обидно, что вы из-за чего-то страдали, что до сих пор вызывает тоску, печаль или слёзы. Тут я рекомендую писать конкретнее.

Мне было очень обидно, что ты меня не любил. – это достаточно размыто, можно написать какие-то конкретные вещи. Мне было обидно, что ты не обнимал меня, не читал сказки, не говорил, что я красивая.


Это не обязательно, но если вы пропишите эти моменты конкретнее, то вам будет проще понять, что именно не доставало, что не было тогда прожито. Как следствие – лучше поймёте то, в чём нуждаетесь сейчас.


Фразы, которые могут отразить обиду и горечь:

Я разочарована тем, что ты… Мне обидно, что ты…

Я очень плохо себя чувствую, когда ты…


3) Третья часть письма будет посвящена тревогам и страхам. Здесь можно написать, как о собственных тревогах из-за происходящих событий:

Я боюсь, что я не нужна тебе. Мне страшно, что ты так и не поймёшь меня.

так и вещи, которые боитесь сказать вживую:

Я не хотела тебя тогда оскорбить. Я не хочу тебя потерять.


4) В этой части пишем об ответственности за то, что в чём были не правы вы и раскаянии в своих ошибках. Бывает, что не только папа неправ в своих отношениях с дочерью. Возможно, вы тоже сделали что-то не так.

Я очень жалею, что не сказала тебе всего этого при жизни. Мне очень жаль, что я так и не подошла к тебе первой. Прости меня за то, что я бывала грубой с тобой. Я не хотела с тобой поругаться.


5) Здесь напишем о том, каких отношений хочется сейчас.

Я хочу, чтобы мы проводили больше времени вместе. Мне бы хотелось, чтобы мы стали общаться. Было бы классно, если бы ты мог поговорить со мной. Я надеюсь, что ты услышал меня.


6) В шестой части надо будет выразить любовь и понимание. Простить за что-то. Или даже поблагодарить.

Спасибо, что ты сделал меня сильной. Я благодарна тебе за то, что ты научил меня плавать.

Я люблю тебя за то, что ты мой папа.

Я понимаю, почему ты делал так. Я понимаю, что тогда тебе было трудно. Я поняла, что ты не умел по-другому.

Я прощаю тебя за то, что ты не проводил много времени со мной.


Как поступить с письмом – решать вам. Многие сжигают и рвут на клочки, а кто-то хранит, чтобы перечитывать и с каждым разом становилось легче (так, на мой взгляд, эффективнее).

Вернёмся к вопросу о письме в свободной форме. Зная этот план, будет гораздо легче написать «от себя». Потому что ваша история сможет прийти к логическому завершению, и вы пропишете всё, что важно прописать в этой технике – гнев, обиду, страх, раскаяние, сожаление и ответственность, любовь и понимание. В конце вы уже решите - простить или нет, забыть, решиться на разговор или ещё что-то. Для примеру приведу письмо (выдуманное) в свободной форме и очень краткое.


Дорогой папа! Когда я была маленькая, ты уделял мне мало времени. Мне обидно, что ты не играл со мной, не ходил со мной гулять, не катал меня на спине. Сейчас, когда я думаю об этом, я плачу. Я так боюсь, что ты не любишь меня, что я тебе не нужна. А я хочу, чтобы ты меня любил. Я хочу, чтобы ты мне сказал, что любишь меня. Я хочу, чтобы мы с тобой наконец уже поговорили. Но я стесняюсь это сделать. Потому что мне кажется, что ты не поймёшь меня или отвергнешь. Я очень жалею, что не поговорила с тобой раньше, не поделилась своими переживаниями. Сейчас я ощущаю, как мне хочется тебе позвонить и сказать это всё. Знаешь, я понимаю, почему ты был такой холодный и чёрствый. Ты ведь такой сам по себе. Я надеюсь, что ты любишь меня, скажешь мне это и всё будет хорошо. Я прощаю тебя, потому что не могу больше жить с этой обидой и не хочу, чтобы ты всю жизнь ощущал себя виноватым.


Когда мы написали письмо от себя, можно написать письмо от отца. Всё то же самое. Таким образом вы позволите и ему, и себе прожить ту обиду, извиниться, сказать важные вещи.


Дорогая доченька! Я был плохим отцом. Я мало играл с тобой, мало дарил подарков. Мне очень больно слышать, что ты чувствуешь обиду на меня. Мне так обидно, что я чего-то не смог, не успел, не сделал. Я боюсь, что ты не сможешь простить меня. Боюсь так и остаться для тебя ужасным отцом. Я не хотел, чтобы ты так себя ощущала. Я так жалею, что не сводил тебя в зоопарк. Прости, что не смог дать тебе больше нежности. Мне бы хотелось, чтобы мы поговорили и ты простила меняю Я хочу стать ближе к тебе и узнать тебя побольше. Я люблю тебя за то, что ты такая умная, красивая. Я понимаю, что тебе сейчас обидно. Я надеюсь, что меня простишь.


P.S. Данная техника – не решение всех проблем, не волшебная таблетка. Если вы всё сделали, как здесь написано, но ничего не изменилось – такое тоже может быть. Либо вам такой способ не подходит, либо вы ещё не готовы к этому разговору. У всех по-разному.

P.P.S. Задавайте вопросы в комментарии.

Показать полностью
3325

Про папину любовь

«Я не знала, любит меня папа или нет. Мне казалось, что нет».

Фраза моей клиентки. Эта фраза полностью отражает ту проблему, с которой она пришла. Так могла бы называться её история.

Про папину любовь Психология, Родители и дети, Психологическая помощь, Длиннопост

Дисклеймер: история публикуется с разрешения клиентки. Имена изменены. Допустим, Оля.


Не так давно на первую консультацию пришла девушка. Она имела не подавленный вид, а скорее озадаченный. И сразу поспешила озвучить цель своих консультаций:


- Знаете, я не могу понять. Мне кажется, что мой муж меня не любит. «Недолюбливает» что ли. То есть я как бы вижу, что он хорошо ко мне относится, дарит подарки, говорит комплименты, признаётся в любви. Не изменяет в конце концов. Но такое чувство, что всё равно как-то не сильно любит. Не понимаю почему. Может в нём проблема, а не во мне?


- Давайте разбираться. В какие моменты вам кажется, что он вас не любит?


Углубляясь в суть проблемы, мы стали касаться темы прошлых отношений, подошли к детству. Тогда у неё случился инсайт (озарение).


У Оли было вполне благополучное детство. Желанный ребёнок, единственный в семье, кумира из Оли не делали, но и в чулане не закрывали. Оля, в общем-то, всё «дополучила» для нормальной взрослой жизни. Только вот папа был какой-то неэмоциональный. Она и решила, что все мужчины такие. Сдержанные, немного даже «холодные», не сюсюкаются, не плачут, телячьи нежности презирают. Оля и сама не любит излишнюю ласку. Мама обнимала, целовала, а Оля так, ворчала и не особо эти процедуры любила. Мама не обижалась, а говорила «все дети разные, ты вот не любишь обнимашки, ну что ж теперь».


Оля повзрослела, заинтересовалась парнями, а парни – Олей. Она считала, что ей нужен мужик. Грубый, не тряпка, чтоб кулаком по столу бил и все решения принимал. Оля сама была девушка с характером. И молодого человека искала ни чуть не слабее волей. Но почему-то привлёк её Рома.


А Рома был очень мягкий, покладистый, скромный. Он любил маму, любил Олю, стремился к миру во всём мире. Оле он уступал, слушал её мнение, не кричал на неё в ответ. Он закрывал глаза на многие ссоры и Олины недостатки. И продолжал её любить. Но Оля поставила на нём клеймо «мямля» и бросила парня.


Она убедилась, что покладистые и спокойные парни – это не про неё. Оля хотела тип отношений «пороховая бочка» - не знаешь, когда рванёт и как сильно. Больше мексиканских страстей, больше битой посуды, больше эмоций. Тогда она встретила Лёху.


Лёха был психопат. (Антисоциальное расстройство личности/социопат). К нему Олю тянуло очень сильно. «А как он красиво ухаживал». Лёха воспламенялся и впадал в гнев очень быстро. Лёха был ревнивый, грубый, бил кулаком по столу. Не мужчина, а мечта – подумала Оля. «Как долго я тебя ждала».


Их отношения были полны той самой долгожданной страсти: он ревновал её по поводу и без, контролировал все её передвижения по городу и квартире, злился по щелчку пальцев и бил кулаком в стену, а потом вообще стал разбивать и ломать вещи.


Оля была девушка свободолюбивая, современных нравов. В первые недели она радовалась таким запретам, а потом капелька сомнения где-то упала внутри. Он грубил таксистам, грубил официантам. Перед её подругами мог сказать «молчи, женщина». Это он так шутил. Начал её критиковать, заставлять делать то, что ей совсем не хочется. Идти не на тот фильм, готовить не то, что она любит. Оля постепенно стала превращаться в покорную смиренную домработницу.


По-настоящему она испугалась, когда они ссорились и он схватил её за руку до боли. Она попыталась вырваться, но он крепко её держал. Когда он ослабил хватку, она вырвалась и хотела уйти. Но сзади Олю остановила его рука, уже на шее. «Ты смелая ко мне спиной поворачиваться? Я не договорил, ты, истеричка». В этот же вечер он потребовал от неё интимной близости. Принудительной. И это был первый эпизод, но, к сожалению, не единичный.


Оля стала бояться уйти от него. Ведь он говорил, что убьёт её, убьёт парня, с которым она будет встречаться. Мама Оли заметила неладное в поведении дочери и предложила ей поскорее уже расстаться с этим Лёхой. Но Оле было стыдно признаться во всём, ей казалось это она его спровоцировала, это не он виноват, а она. Но в один из вечеров Лёха вернулся домой и сказал: «Уходи. Собирай вещи и вали». Она не поверила. Вдруг она сейчас пойдёт, а он опять её схватит. Но Лёха сам начал собирать её вещи.


Оля вернулась жить к родителям. Лёха ещё месяц пугал её смсками: убью твоего парня, ты потаскуха, я тебя дождусь у подъезда и мы ещё раз пообщаемся. Оля полгода ходила к психологу.


Когда Оля заканчивала институт, она познакомилась с Серёжей. Вышла за него замуж. Он очень добрый, эмоционально тёплый. «Ласковый как щенок» - говорила она. Он всегда поддерживает её, а где надо – проявляет настойчивость. Принимает её недостатки. С Серёжей ей повезло.

Только вот ей кажется, что он её недостаточно сильно порой любит. Когда обнимает и говорит приятности – любит, а когда сидит занимается своими делами – не любит. Ей необходимо постоянное подтверждение его любви.


В этот момент Оля вспомнила папу. Ей всегда казалось, что он её не любит. Он не умел быть нежным, а нежность проявлял только в глубоком детстве (мама ей рассказала). Произошёл инсайт.


На следующую после этой консультацию Оля пришла на слезах. Потом из сумки она достала куклу и совсем расплакалась. Кукла-барби, в голубом платье, блондинка. Вид у неё такой, как будто совсем не играли, как новая. Сквозь всхлипы Оля рассказала мне одну из самых важных и значимых для неё вещей:


«Я не знала, любит меня папа или нет. Мне казалось, что нет. Я видела, как папы других девочек куда-то их водили, вдвоём ходили в кафе, зоопарк. А папа со мной не ходил. Он никогда не говорил мне, что я красивая, умная. Скажет «Молодец», если грамоту получу или что-то сделаю хорошее, и всё. Он не обнимал меня. Не водил за руку. Я так этого хотела. Я думала, что это из-за того, что он меня не любит. Значит, я какая-то не очень хорошая и красивая, не очень наверное ему нужна.

Я так хотела услышать, что он мной гордится. Или что у меня всё получится. Ну хотя бы «Я тебя люблю, Оль». Я не знаю, почему он до сих пор мне это не сказал. Даже на свадьбе он мне этого не сказал.

Он неуклюже спрашивал про моих парней, увлечения, друзей. Я говорила «Ой, пап. Да всё нормально». И он не лез дальше, он уходил в другую комнату. А я так хотела ему рассказать как у меня дела.

Я могу по пальцам пересчитать, сколько раз он гулял со мной. Пару раз он водил меня на железнодорожный высокий мост посмотреть сверху на поезда. Мама бы туда меня точно не отвела, она ещё ругалась потом. А я была так рада, это ведь так было интересно, не по девчачьи. Я ведь в куклы совсем не играла, я не любила всю эту розовую ерунду. Я любила мальчишеские игры, думая, что папе это будет интересно и он будет со мной играть. Ведь мужчине неинтересно играть в куклы.

А эта кукла… Он несколько раз за всё время забирал меня из детского сада. И однажды мы пошли мимо магазина игрушек, он был недалеко от дома. И он сказал «выбирай, что хочешь». Я выбрала эту куклу. Больше он ничего мне не покупал. То денег не было, то он не знал, что мне купить. Да и бюджет семьи был у мамы. Мама решала, что мне подарят.

Я с этой куклой не играла. Я просто её расчёсывала и ставила обратно на полку. Я хотела быть такой же красивой, быть принцессой и чтобы папа мне это сказал.

Я выходила замуж, мы переезжали в квартиру, и я увезла эту куклу в одной из коробок. Всё-таки память о детстве, папин единственный подарок. Но теперь я не знаю, как дальше… Я смотрю на неё и вижу себя в шесть лет, как я радуюсь, что мне папа куклу купил».


Оля отвергла ласкового и эмпатичного парня, потому что не умела давать ласку в ответ, не умела делать это в отношении мужчин. Но совсем растерялась, встретив социопата (тут много бы кто растерялся). Ведь она думала, что сильная, что любого мужика как тузик грелку порвёт. А это было только фасадом Оли – бравость, смелость, жёсткость.


Муж Оли стал тем, кого она и хотела видеть в своём отце. Ласковым и заботливым мужчиной, в меру настойчивым, в меру нежным. Он дал ей то самое чувство, которого она не дождалась в детстве. Маленькую девочку внутри неё наконец обняли, похвалили, признались ей в любви. Но страх, что «вдруг не любит» остался, произошёл перенос.


С Олей мы расстались после нескольких консультаций. Она чувствовала себя гораздо счастливее, увереннее (с её слов). У неё состоялся разговор с отцом. Он всегда её любил и считал красивой и умной. Но не знал, как сказать, показать. Потому что его мать часто бросала его по родственникам, и он просто не умел проявлять ласку, сам её не знал.


А ещё он признался Оле, что встретил Лёху в тот вечер, когда она уехала от него. Он с Лёхой всего лишь вежливо пообщался…(так вежливо, что парень сам попросил Олю уйти от него). Правильно он сделал или нет, не мне делать вывод. Но я думаю, что он любит свою дочь.


P.S. Мы использовали одну технику, простую, но действенную, прежде чем состоялся её реальный разговор с отцом. Техника написания письма. Как от своего имени, так и от имени человека, которому вы пишете. Если интересно, могу написать об этом пост.

Показать полностью
476

Нарциссическое расстройство личности. Часть 2.

В предыдущем посте мы познакомились с нарциссическим расстройством личности. Я пообещала историю одного нарцисса. Сказано – сделано.

Для начала небольшая справка. В прошлый раз я не уточняла, что нарциссы бывают нескольких подтипов. Сегодня мы поговорим об этом подробнее.


1. Функциональный подтип. Такие нарциссы очень требовательны к себе. Им постоянно кажется, что он недостаточно умный/красивый/сильный. И зарплата не такая, как хотелось, и должность ещё не та, и мир не покорён. Но они знают, что могут этого добиться. И будут добиваться. Одним словом, человек-амбиция. Их цель – получить от жизни всё и чуточку ещё. Это качество очень помогает им в построении карьеры. С окружающими они способны на построение отношений, но эти отношения поверхностны или не очень продолжительны. Потому что эмпатия слабая.


2. Грандиозный подтип. Я у мамы самый лучший, я у мамы молодец. Это те самые высокомерные, эгоистичные и властные нарциссы. Властные, холодные. Они – центр мирозданья, у них должно быть всё самое лучшее. Такого ребёнка воспитывали как кумира семьи, хвалили за каждый вздох и движение, внушали, что даже сын маминой подруги хуже, чем он. На близкие отношения вряд ли способны, потому что, во-первых, слабая эмпатия, а во-вторых, своя личность им гораздо интереснее какой-то другой.


3. Уязвимый/скрытый подтип. Этот нарцисс сильно отличается от предыдущих двух. Их самооценка и настроение похожи на циклоидную акцентуацию – то я король мира, то я полное днище. Кстати, не редкость, когда вместе с нарциссическим РЛ выявляется ещё и биполярно-аффективное расстройство. Он как бы одновременно гений и ничтожество. В этом случае сын маминой подруги был чудесным, а он – нет. Они убеждены, что они лучше других, но чуть не осторожное слово – всё, он обиделся. Ранимы, обидчивы и крайне неуверенные в себе.

Они выстраивают себе внешний блестящий фасад: я успешный, у меня классные друзья, я хорош во всех ракурсах. Но внутри сидят самые главные чувства нарциссов: зависть, стыд и гнев/страх. (До сих пор нет определённости, что важнее гнев или страх, и возможно вообще одновременное наличие этих чувств).


Зависть по отношению к окружающим – у всех всё круто, всё получается, а я кривой и косой, у меня ни этого нет, ни другого нет. Тут срабатывает такой защитный механизм как обесценивание, чтобы не сгнобить себя до смерти – да, у неё получается, но это потому что она спит с начальником, да, у него дорогие шмотки, но это наверняка из-за того, что ему папа всё купил.


Стыд возникает вследствие этой зависти. Мне стыдно, что я не такой богатый, мне стыдно, что во мне есть недостатки, мне стыдно раскрыться полностью для другого человека. Он ведь меня засмеёт. Я же не идеальный, мне стыдно.


Страх появляется из-за того, что окружающие узнают, что я полный ноль. Все поймут, что я прикидываюсь успешным, поймут, что я ничего интересного из себя не представляю. Я буду делать всё, чтобы этого не допустить.


Гнев как бы сопутствует другим чувствам, у нарциссов он проявляется в разной степени, сильнее или слабее. Гнев будет направлен на себя во время стыда или на других во время зависти.


Нарцисс, история которого будет здесь, это нарцисс уязвимого/скрытого подтипа. Он сам пришёл на консультацию. Имена людей будут изменены.


Альберт родился в семье, где мама была нарциссом грандиозного подтипа. Властная, тотальная, гневная и «всё должно быть идеально». Альберт говорил, что даже обнимались они как будто через какое-то препятствие, как будто объятия и не было вовсе, так, на расстоянии постояли. А папа был и не было. Его мнение не спрашивалось. Детство было не самое лёгкое.


Ещё до школы мама водила Альберта в четыре кружка: театральный, английский язык, фортепиано и бальные танцы. И везде надо было, чтоб его хвалили. Если преподаватели не хвалили его, то дома мама громко ругалась и заставляла дополнительно учить всё дома. Чтобы он снова пришёл в кружок и стал лучшим. «Почему у всех всё получается, а у тебя нет?!» Альберт слышал часто этот вопрос. Он стеснялся сказать, что кружков слишком в его жизни много, а друзей и беготни во дворе слишком мало. А если бы он это сказал, то был бы побит. Он часто был побит за грязную обувь, за ошибку в любом действии.


Когда началась школа, Альберт не смог выдерживать такой нагрузки. «А вот Кирилл из твоего класса всё успевает, он способный мальчик, а ты никчёмный, будешь под забором валяться!». Мама, заметив, что у мальчика проблемы со здоровьем, перестала водить его на все кружки. Таким образом она дала ему понять, что он не способен ни на что. Мол, расти как хочешь, я в тебя силы вкладывала, а ты такой тупой оказался. Альберту было очень стыдно, но где-то глубоко в душе он надеялся, что теперь-то он будет бегать во дворе со всеми и ходить в гости к друзьям. Но так не произошло. Мать взялась за полный контроль учёбы.


Когда Альберту было десять лет, в семье появился второй ребёнок, сестра Аглая (имя изменено). Альберту пришлось освободить комнату, потому что теперь это комната Аглаи. Она – новая надежда его матери, что хоть из неё у неё получится «человека сделать». Мать совсем отстранилась от него. Ведь он не смог оправдать её надежд. Когда-то редкие объятия прекратились вовсе.


Однажды папа сказал матери Альберта: «Так же нельзя… Он же ещё ребёнок». Его невежливо попросили замолчать. Она мать, ей виднее. Альберт говорил, что у отца была кличка «бесхребетина». Так его называла мать при нём, сестре, подругах.


К пятнадцати годам Альберт начал снова ходить в театральный кружок, учить английский, заниматься. Он так старался привлечь мамино внимание, мол смотри, я не безнадёжен, я способный, я достойный твоего внимания. Но мама была увлечена Аглаей. Девочка уже ходила в три кружка.


Мать практически не разговаривала с Альбертом. Иногда, за ужином.

«Я хотел, чтобы она не считала меня таким глупым. Я как-то ей сказал, что меня взяли на главную роль в спектакле, и наша театральная труппа с этим спектаклем поедет на фестиваль, пять городов в стране увидят меня в главной роли, представляешь? На что она сказала угу, здорово, а Аглая сегодня выучила целую сонату на фортепиано. Я и так недолюбливал сестру, а после этого вообще стал ненавидеть».


Переломным моментом стал следующий случай. В старших классах он начал встречаться с девушкой. Первая любовь, нежные чувства. А нежность стала перерастать в страсть, играет возраст, либидо. Он привёл её домой и в самый ответственный момент с работы вернулась мать. Она ворвалась в комнату. «Да ты ох**л?». Она за руку стащила его с дивана, не разрешила одеться и в присутствии девушки начала бить и оскорблять. «Да ты мерзкий гадёныш, удумал он с девушкой спать, ты посмотри на себя, чмо, чем ты её собрался (цензура)?».

Альберт замолчал после этой истории. Потом сказал: «Мне было так стыдно, я так хотел исчезнуть в тот момент, просто испариться».


Он поступил в ВУЗ в другом городе, уехал из дома. (Поступил не туда, куда хотел). С того момента всё, что он делал – стремился избежать позора. Он стал общаться с богатыми ровесниками, работал и учился. Закончил учёбу, друзья пристроили его на хорошую должность. Затем его продвинуло уже начальство. Он возвращался домой и ненавидел себя. Он недостаточно успешен. Он мог бы больше, но он был убеждён, что он чмо.


С девушками не складывалось. Секс ему был совсем не интересен, а близкие отношения построить он вообще не мог. «Если бы они узнали, какой я внутри, какой я жалкий, они бы сразу же меня бросили». Знакомясь с ними, он пускал пыль в глаза – я интеллектуал, я успешен, я всё знаю, всё могу. Но не выдерживал через какое-то время, потому что самооценка снова рушилась до основания. Когда сил притворяться не было, он просто бросал их.


«Я не мог на людях вести себя так, как я по-настоящему хочу. Я слишком жалкий, слишком мерзкий, мне стыдно, что это увидят. А потом у меня начались фазы двух настроений: что я крутой и я ничтожество. Причём, когда я был крутой, я думал, что у меня всё идеально: машину купил сам, девушки на меня вешаются, скоро смогу приобрести квартиру, был много раз за границей. А когда я был ничтожество, я думал, что ничего не добился, что все мои достижения – бесполезные и тупые, всё равно все узнают какой я».


К психиатру Альберт пришёл сам. Диагноз «нарциссическое расстройство личности» поставили, сомневались насчёт биполярно-аффективного расстройства. Когда фазы смены настроений стали совсем тяжёлыми, ему прописали таблетки. Работу пришлось сменить.


Он так хотел быть идеальным, но так страдал от того, что не получалась даже любая мелочь. Он не хотел быть как все, но завидовал тем, как все. Он был убеждён, что за «просто так» никто друг друга не любит, любят только за достижения. Ему не повезло встретить человека, который принял бы его таким, каким он и был на самом деле. Всё должно было быть идеально, но не было.


Альберту мне было трудно отказать в консультациях. Потому что я поняла, что моей компетенции сейчас недостаточно для такого сложного случая. Альберту нужен опытный психотерапевт. Его терапия будет долгой и сложной, да ещё и с таблетками. Надеюсь, что психотерапевт помог ему справиться и сейчас у него всё хорошо.


P.S. подтипов нарциссов на самом деле больше, чем описано здесь. Кому интересно, могу в следующем посте рассказать об этом.



Показать полностью
168

Нарциссическое расстройство личности. Часть 1.

Пост из серии про расстройства личности (РЛ). Что такое РЛ, чем оно отличается от психоза и невроза, и про акцентуации – здесь, здесь и вот тут.


Каждое РЛ – это патология характера, это болезненные черты личности. Нельзя среди РЛ выделить самое лайтовое или тяжёлое, любое РЛ – сложный и порой опасный диагноз. Сегодня мы будем знакомиться с нарциссическим РЛ, которое ничуть не легче остальных психопатий.


В этом посте будет описание самого расстройства, суть нарциссической личности, её особенные черты. А в следующем посте будет описание реального нарцисса (диагноз подтверждён у психиатра), которого мне довелось консультировать. Но обо всём по порядку.


Итак, начнём.

Нарциссическое расстройство личности. Часть 1. Нарциссическое расстройство, Нарцисс, Расстройство личности, Длиннопост

Существует грань между здоровым нарциссизмом и нарциссическим РЛ. Здоровый нарциссизм – это про самоуважение, стремление к лучшему, эгоизм в пределах разумного, это черты характера. (Не путаем нарциссизм с высокой самооценкой и самолюбованием). То есть хорошо, если вы хотите зарплату побольше, квартиру получше, да и себя ничтожеством не считаете. (Если считаете – у меня для вас плохие новости).


А нарциссическое РЛ – это про патологию, про такую «уродливость» характера, что становится сложно жить, строить отношения, работать работу и т.д.


Обратимся к DSM-5, к критериям нарциссического РЛ (для постановки диагноза обязательно как минимум 5 критериев):


1. Грандиозное самомнение. Его роль в этом мире чрезвычайна важна. Да что уж там, мы бы все без него не справились, если бы не он. Они не просто уверены, что достойны чего-то большего, они достойны великого, гениального, шедеврального, самого лучшего. Они считают, что могут дать обычным человечишкам то, что им так необходимо. Как следствие, часто стремятся к творческим профессиям, реализовывать свой потенциал и талант (если он есть вообще) или туда, где можно иметь власть.

Нарциссическое расстройство личности. Часть 1. Нарциссическое расстройство, Нарцисс, Расстройство личности, Длиннопост

2. Фантазии о власти, успехе, идеальном партнёре. Он будет поглощён мыслью, что достигнет небывалого успеха, его признают великим, всемогущим. Тут даже речь не о финансовой составляющей успеха, а об этом факте признания в глазах других людей. (Даже фраза «Ваше мнение очень важно для нас» может его взбудоражить. Это же его мнение). А идеального партнёра он будет искать, возможно, всю жизнь. Чтобы соответствовать нарциссу, нужно быть почти его идеалом. Ключевое слово – почти. Потому что он осознанно не выбирает идеал. Почему, поймёте дальше.


3. Уникальные друзья, элитное общество. Окружение нарцисса будет не из обычных смертных. Он тянется к «элите» - финансово обеспеченным людям, людям, которые имеют над кем-то власть. Тусовка не для всех, так скажем. Особо удовольствие ему принесёт дружба со знаменитостями. Что интересно, он любит приписывать себе эту дружбу, если как таковой её нет. То есть он может случайно где-то пересечься с известной личностью, максимум – поздороваться, а потом утверждать, что они вообще хорошие знакомые и «один звонок, я один звонок человечку сделаю и всё». Весь принцип его общения звучит так – если я общаюсь с элитой, значит я и есть элита.


4. Убеждённость в том, что он имеет право на особое отношение. Конечно же, он ведь сам особенный. Отношение должно быть соответствующее. На работе он будет требовать повышения в должности, ведь он достоин вообще места директора, если по-хорошему. От сексуального партнёра он будет требовать также особого отношения, вплоть до полного подчинения и преклонения. А если спросить почему? Почему ты этого заслуживаешь? Он скажет: «Потому что это Я». Другие аргументы излишни.

Нарциссическое расстройство личности. Часть 1. Нарциссическое расстройство, Нарцисс, Расстройство личности, Длиннопост

5. Постоянное стремление к признанию и похвале. Он нуждается в похвале так же, как и в том, чтобы покушать, поспать. В идеале – им надо восхищаться. Он будет общаться с тем, кто ни в коем случае не станет его критиковать, ведь такие люди опасны, они сомневаются в его грандиозности. Он не бросит своего партнёра только в случае, если тот будет постоянно его хвалить, признавать его авторитет и говорить «я без тебя никто». «Если бы ты мне стул не подвинул за столом – я бы попой на пол села».


6. Пренебрежение другими людьми. Нарциссы эксплуатируют окружающих людей. Одних для достижения целей, а других – как способ самоутвердиться. И зачастую совпадает так, что партнёры – тот самый способ самоутверждения.

Возвращаемся к тому, почему он всё-таки не выбирает идеал. Идеал ведь может быть лучше, чем он сам. Да как так-то. Кто-то лучше меня? Нет, не пойдёт. Он выберет достаточно сильного, умного и красивого партнёра (ему же абы кто не интересен, элитные друзья засмеют, если он приведёт дурочку с переулочка), но этот партнёр чуть слабее, чем он сам. Сначала он её (девушку) обрадует тем, что снизошёл к ней, что теперь она тоже элита, а потом систематично начнёт унижать, чтобы возвышаться теперь самому.


7. Неумение сочувствовать. Пренебрежение другими – как следствие этой особенности. Ему действительно всё равно, кто что там чувствует. Даже если он выражает какие-то эмоции, его глаза остаются «холодными», бесчувственными. Говорить он может монотонно, без особой жестикуляции, как будто бы ему скучно. Порой кажется, что они совсем бессердечные. Но несмотря на это, они остаются чувствительны критике и похвале. И им не плевать на ваше отношение к нему, но на чувства ваши НЕ к нему – плевать.


8. Зависть по отношению к другим людям. Казалось бы, он бесчувственный, с огромным самомнением, убеждён, что он уникальный и особенный. Но их одолевает хроническая зависть. Потому что они постоянно сравнивают себя с другими. А если уж получилось так, что кто-то достиг успеха, а он нет… Он в момент включает свой защитный механизм – обесценивание. «Да у него просто папа богатый/да она просто с начальником переспала».

Нарциссическое расстройство личности. Часть 1. Нарциссическое расстройство, Нарцисс, Расстройство личности, Длиннопост

Основная их жизненная задача – поддерживать этот имидж грандиозности. Дружить с элитой, требовать особого отношения и восхищения, надменно и высокомерно себя вести. Вся эта пыль в глаза окружающим нужна для того, чтобы они не увидели какой он самом деле внутри. А внутри у него бесконечная зависть и гнев от того, что вокруг полно людей лучше, чем он.



На сегодня у меня всё. В следующих постах я поделюсь историей про нарцисса, которого пришлось консультировать.


Задавайте вопросы в комментарии.

P.S. Я сама не знаю, почему баянометр показал то, что он показал. ¯\_(ツ)_/¯

Показать полностью 3
111

Психологический фастфуд

Психологию превращают в МакДоналдс.

Эту фразу сказала одна моя знакомая, а точнее психолог и коллега. Мы встретились пообщаться, сидели в кафе и разговор коснулся профессии (нет, мы не смаковали подробности жизней клиентов). Она стала сильно возмущаться тем, что, мол сейчас про психологию говорят все, кому не лень. Самое главное, что спикеры эти – зачастую люди, к психологии отношение не имеющие. Начинают учить каким-то невероятным техникам, давать очень расплывчатые советы – прими себя, люби себя, не держи в себе, пытаться ставить диагнозы по комментариям в интернетах. Она назвала это явление – превращение в МакДоналдс. (Пара-па-па-паааа… Поставь себе расстройство личности всего за 50 рублей).


Что получается? Всё плохо? Или в этом есть плюсы? Давайте посмотрим на явление с разных сторон.

Психологический фастфуд Психология, Макдоналдс, Психолог, Профессиональный юмор, Длиннопост

За последние лет пять, а может и побольше, интерес к психологии вырос в геометрической прогрессии. Интересно всё: и психически нездоровые люди, и тесты на темперамент, и как соблазнить мужчину, и как люди врут. Психологи тоже размножились на просторах сети: Instagram, Youtube, Facebook и много других площадок. Психология становится всё более доступной, более лёгкой, более понятной всем и каждому. Среди всего множества блогов и каналов есть по-настоящему мастера своего дела, люди с огромным опытом и качественным образованием. Вот по-настоящему крутые и мудрые специалисты.


Но есть и ОНИ. Люди, которые наводят смуту в человеческих умах. А особенно в женских. Первый тип – это люди, которые прочитав одну книгу или посмотрев все видео на канале у психолога, решили идти проповедовать. «Да что там сложного? Все проблемы из детства. А Фрейд был извращенец».

А второй тип – это люди, которые не доучились, не до конца разобрались ни в чём. Наполовину знаю, наполовину – нет. Да вроде так, а может и не так. Но с Вас пять тысяч рублей. Какой может быть врач из человека, прочитавшего одну книгу? Какой может быть переводчик из человека, который переводит только половину фразы? Моя учительница по математике говорила так: «А на экзамене ты что скажешь? Что ты болел, ты эту тему не знаешь?»

Психологический фастфуд Психология, Макдоналдс, Психолог, Профессиональный юмор, Длиннопост

Я сейчас не о тех, кто для своего развития увлекается психологией. И не о тех, у кого развита эмпатия, способность сочувствовать. Я говорю о людях, которые на полном серьёзе считают себя специалистами.


Эта ситуация напоминает МакДоналдс. Интересно, доступно, по-быстренькому, не заморачиваясь. Ну а зачем платить больше? Да, не омары, да, не начищенные до блеска приборы. Но суть-то одна, правда? Еда. Съедобно. Пирожок с вишней всегда предлагают ещё. Так же и в поп-психологии. Да, совсем не понятно, как решить проблему, да, многие проблемы тащатся из детства. Но видео интересное же? Пирожок с вишней будете?

Психологический фастфуд Психология, Макдоналдс, Психолог, Профессиональный юмор, Длиннопост

Что же плохого в этой ситуации?


1. Искажается мнение людей о психологии. Многим начинает казаться, что всё это несложно, понятно и вообще сам себе помогу. Да вон Ваня Пупкин меня выслушает и даст дельный совет, жизнь наладится. А психолог, шарлатан этот, опять скажет, что я сам несу ответственность за свою жизнь.


2. Теряется доверие к хорошим специалистам. Из-за «психолухов» люди начинают сомневаться в достойных психологах.


3. Поставь себе диагноз без смс и регистрации. Человек смотрит видео, где говорят о расстройствах личности или психозах, сложных психиатрических диагнозах. А люди на видео не уточняют, что это не шутеечки, что диагноз должен поставить только квалифицированный врач, это всё очень серьёзно и порой опасно для жизни. А человек берёт и ставит галочки напротив критериев, начиная думать, что он психопат. Понятие депрессии вообще успешно перекочевало из клиники в обычную жизнь. «Да ладно, не депрессуй».

Недообследованных много, это правда. Но такие видео и тексты должны носить предупреждающий, ознакомляющий характер. А никак не делить всех на шизоидов, социопатов и истероидов.


Какие плюсы ситуации можно выделить?


1. Польза. Знать о механизмах психологической защиты, о природе конфликта и психических расстройствах полезно. Даже для банального общего развития. К тому же и интересно, если автор легко и доступно написал.

Огромная польза для родителей, будущих в том числе. Столько информации, книг и материалов по теме воспитания детей, что даже не знаешь, за что взяться. Шансы заработать невроз и получить психотравму в детстве уменьшились.


2. Растёт количество обращений к психологу/психотерапевту. Тут плюс для обеих сторон. Специалисту понятно почему. А человеку, как потенциальному клиенту, гораздо проще прийти за помощью, потому что все идут и не боятся, потому что знакомым/друзьям помогли, им стало проще, лучше. Чем больше людей идёт, тем это становится нормальнее и естественнее – в трудной ситуации проконсультироваться с психологом. Ведь раньше прийти на консультацию/терапию было почему-то стыдно, мол сразу тебя назовут психом, свяжут и увезут в палату к больным шизофренией.

Психологический фастфуд Психология, Макдоналдс, Психолог, Профессиональный юмор, Длиннопост

Может, не так уж и плохо это всё? Люди узнают много нового и полезного для жизни.


Здесь можно провести сравнение с медициной. Хорошо, если вы можете оказать первую медицинскую помощь, ещё лучше, если вы отличаете зелёнку от йода. Т.е. будет хорошо, если вы будете отличать расстройство личности от акцентуаций или знать способы решения конфликтов. Но вот если у вас проблема – обратитесь к квалифицированному специалисту, а не пытайтесь вылечиться свежим воздухом, через бабку-угадку или через гугл.


На этом всё. Всем Хэппи Мил.

Показать полностью 3
206

Когда кажется, что ты псих

Мне часто задают вопрос. «А я вот агрессивный/ у меня частые перепады настроения/я часто тревожусь. Я прям похож на шизоида/социопата. Я псих? Мне пора лечиться?» Если человек видит в себе черты того или другого РЛ или определённого типа характера, это ещё не значит, что пора записываться на консультацию. Возможно, что у вас акцентуация характера. А это вариант нормы.


Что такое акцентуация?


Понятие акцентуации очень близко к понятию расстройства личности. Акцентуация психическим расстройством не является, но у неё есть некоторые свойства РЛ. Давайте разбираться.

Когда кажется, что ты псих Психология, Акцентуация, Характер, Черты личности, Расстройство личности, Длиннопост

Акцентуация – это такая ярко выраженная особенность характера, которая находится в пределах клинической нормы. Это не болезнь, не патология, не психопатия, а крайнее выражение нормы. Своеобразные неровности характера. Но это такое заострение черт характера, что при неблагоприятном воздействии оно может ещё сильнее заостриться и привести к патологии – психопатии.


В этом отношении про акцентуацию можно сказать так – где тонко, там и рвётся. Сегодня акцентуация, а завтра, случись психотравмирующее событие, может начать своё развитие расстройство личности. Не стопроцентно, конечно же, но вероятность есть. Вот что важно знать.


Проведём разделяющую черту между понятием акцентуации и расстройством личности.

При акцентуации не наблюдается три главных критерия РЛ (подробнее обо всём здесь) либо совсем, либо одновременно.


Во-первых, это не тотально, т.е. проявляется не во всех сферах жизни. Чаще всего при трудных жизненных ситуациях. Допустим, произошла травма, человек отстранился, стал эмоционально холоден, замкнулся, сработала «шизоидность», так скажем. Потому что таким образом ему легче будет пережить этот сложный период. А человек с истероидной акцентуацией, наоборот, постарался бы быть на виду, во внимании других людей.


Во-вторых, это не стабильно во времени. В течение всей жизни какая-то черта то проявлялась, то исчезала. Особенно это заметно в подростковом возрасте, когда обычно выражены агрессивность или пафос в поведении. Потом, по мере взросления, эта черта может сойти на нет. А при РЛ определённые черты будут усиливаться.


А в-третьих, акцентуация не приведёт к полной социальной дезадаптации, как вариант – к частичной или ненадолго. И на работу устроится, и друзья будут, но все будут отзываться о человеке примерно одинаково: «да он вспыльчивый/да он замкнутый».


А.Е. Личко выделяет две степени выраженности акцентуаций:

1. Явная. Когда акцентуация находится в крайней точке нормы, черта характера очень заметна и во времени продолжительна. Про таких людей говорят: «Вот он всю жизнь был таким, всю жизнь по друзьям и тусовкам» или «Она всегда была такая плакса, чуть что – сразу реветь».

2. Скрытая. Вариант нормы. Черта есть, но не сильно выражена. Например, агрессивность в каждом из нас есть в той или иной степени, но при случае – у кого-то она перейдёт в драку, а у кого-то – так, матом пару слов.


Кроме степени выраженности, Личко выделил так же 11 типов акцентуаций, которые мы рассмотрим.


1. Гипертимный тип. Человек-тусовщик. Они не переносят одиночества, очень любят общаться, очень активны. Всегда в приподнятом настроении, всегда за любой движ. Стараются быть тут, там, здесь и везде. Зачастую не доводят начатое до конца, потому что однообразие – это не про них. Любят экстремальные виды спорта, ощущение адреналина. Такие люди склонны к социопатии за счёт своей необузданности.


2. Циклоидный тип. У такого типа людей циклично меняется настроение, с плохого на хорошее и наоборот. (У всех оно меняется скажете вы). Но в данном случае у человека будут заметны крайности в этом настроении. Если оно хорошее – это почти эйфория, блаженство, он невероятно счастлив всю неделю. А если плохое, а оно всю следующую неделю плохое – то это полная угрюмость, вплоть до апатии. В случае БАРа (биполярно-аффективного расстройства) такие фазы смены настроения более глубокие, травматичные и длинные. Циклоидность (да простят меня психиатры) – это БАР на минималках.


3. Астено-невротический тип. Это капризные, плаксивые люди. Им сложно выдерживать нагрузку, потому что они очень быстро устают. Сходил в магазин – устал, почитал – устал. Ещё у них есть такая особенность – прислушиваться к своему организму. От них часто можно услышать: «Что-то давление скачет, наверное, из-за погоды» или «Я сегодня так плохо спала и сердце как-то билось не как обычно». Они любят ходить к врачам, уточнять свои диагнозы, с рецептом потом идти в аптеку, пить таблетки, а какие-то не пить, ибо плохо влияет на печень. В общем, бывают часто сосредоточены на своих ощущениях, здоровье.


4. Психастенический тип. Они тщательно анализируют всё: прошлое, настоящее и стараются ещё и будущее. Анализируют свои поступки на той самой вечеринке, свои промахи в пятом классе. (Все мы перед сном немного психастеники) Такие люди очень хорошо умеют прослеживать своё состояние, чувства, эмоции. Очень критичны к себе. Долго могут принимать решения, потому что им нужно всё взвесить и обдумать. Они любят заранее продумывать стратегию, соблюдать намеченный план. О них можно сказать, что это люди, которые любят всё чёткое, конкретное и продуманное.


5. Шизоидный тип. Такие люди предпочитают отстранённость, если не совсем одиночество. Они достаточно закрытые, необщительные, и при этом не переживают, что у них нет много друзей. Часто среди них можно встретить зацикленность на какой-то своей идее, увлечении. Вот если они выбрали математику (часто это склонный к точным наукам тип людей) – то они зафиксированы на математике, они знают о ней всё, они полностью поглощены любимым делом. Ваш друг-шизоид не расстроится, если вы долго не увидитесь, он будет заниматься своими более интересными делами. Математикой, например. Склонны к шизоидному РЛ.


6. Эпилептоидный тип. Очень вредные, если коротко. Любят всё контролировать, чтобы всё было чётко, на своих местах, на своей полочке. Чтобы вот тарелочка стояла здесь, рядом с зелёными тарелочками, а не там, рядом с белыми. Они уверены, что только они знают, как надо, как правильно, как нужно. Подозрительны и ревнивы, что создаёт им большие сложности в отношениях. В некоторых случаях могут проявлять сильную агрессию, стремиться к власти над всем. Их стратегия выглядит примерно так: я должен иметь над этим власть – я должен это контролировать – я всегда напряжён. Одно – следствие другого.


7. Истероидный тип. Это яркая личность, которая всегда в центре внимания, в центре всех событий. Конечно, очень коммуникабельны, инициативны, активны. Такие люди всегда немного тамада. Среди истероидов женщин гораздо больше. Это такие женщины, которые даже из похорон другого человека могут устроить свой звёздный выход (огромная чёрная шляпа, чёрные очки, очень театральные слёзы, всхлипы, вздохи). (Да, как в американских комедиях). Многих знаменитостей, по большому счёту, можно отнести к этому типу.


8. Неустойчивый тип. Такие люди не терпят порядка или правил. Им сложно работать, потому что это определённое расписание, это нельзя опаздывать, это обед в положенное время, а не по их личным потребностям. Им сложно принять эти социальные правила и нормы. Склонны к бродяжничеству, считают, что только они определяют свой день и вообще они хозяева своей жизни. Умеют дружить и общаться с другими, но и учёба, и работа даются им очень трудно. Могут часто ночевать у друзей, у кого-то жить, при этом не имея работы и доходов. Частая фраза таких людей – мне лень. (Все мы немного неустойчивые) Но они не только признаются в лени, они не планируют с ней что-то делать. Потому что им лень.


9. Конформный тип. Такой тип людей очень хорошо уживается в социуме, максимально умеет приспосабливаться ко всем окружающим. Умеет сливаться с толпой, потому что «всё как у всех, как у людей». Его могут и не заметить, пройдя мимо по улице. А когда спрашиваешь про него, даже и не знаешь, как спросить: «Ну такой он…ну помнишь…такой вот…ну как сказать…». Если все не пьют – он тоже не пьёт, все будут пить – и он выпьет. Они очень дружелюбны, дисциплинированны.


10. Лабильный тип. У этого типа людей быстрое переключение настроения, но в отличие от циклоидов, у них это немного по-детски. То есть это быстрое переключение происходит как у ребёнка: сказали комплимент - он будет очень рад, сказал что-то нехорошее – быстро обидится. Их реакции всегда непосредственны, спонтанны. Он может встать утром не с той ноги – и весь день ворчать. Но резко переключиться на какую-то незначительную радость и веселиться. Клик – одно настроение, клик – другое.


11. Сенситивный тип. Это очень чувствительные, отзывчивые люди. Они часто эстеты, интеллектуалы. Но вот дать отпор критике, насмешкам им сложно. Все наверняка вспомнят своего одноклассника/одноклассницу, которого вечно все обзывали, высмеивали, но он не обижался, всё равно тянулся к общению с остальными, приходил на помощь. Впечатлительны, ранимы, зачастую с чувством неполноценности.


Наверняка многие узнают себя в разных типах, не только в одном. Это вполне нормально, потому что у человека могут сочетаться различные черты, а типы смешиваться один с другим. Все мы немного и циклоиды, и неустойчивые, и порой эпилептоидные. У всех нас одни стороны заметнее других. Но акцентуация – яркая выраженность черты, крайность, а не просто её наличие, это то, что в случае психотравмирующих событий может дать трещину. На консультацию стоит прийти, если эта ваша черта мешает вам жить. Как говорят врачи: «Вы, главное, это не запускайте».



Спасибо тем, кто добрался до конца.

Жду вопросы и отзывы в комментарии. Можете написать кого из героев книг/фильмов, знаменитостей интересно было бы рассмотреть через РЛ или акцентуацию.

Показать полностью
99

Расстройство личности - болезнь или характер?

Расстройство личности - болезнь или характер? Психология, Расстройство личности, Психопатия, Акцентуация, Характер, Длиннопост

В предыдущем посте мы разобрались, чем отличается невроз, психоз и психопатия, и где находится расстройство личности среди этих понятий (читай: нарушений психики).


Теперь подробнее о психопатии и расстройстве личности (РЛ).


Понятие психопатии трактуется по-разному.

1. Психопатия - устаревшее название термина «расстройство личности». Использовался в советской психиатрии. Шизоидная психопатия, истероидная психопатия и т.д.

В настоящее время термин является устаревшим, но тем не менее, есть психиатры (особенно советской школы), которые используют этот термин и поныне.


2. Психопатологический синдром, проявляющийся в виде таких черт, как бессердечие по отношению к окружающим, сниженная способность к сопереживанию, неспособность к искреннему раскаянию, в причинении вреда другим людям, лживость, эгоцентричность.


3. Синоним антисоциального РЛ, которое также называется социопатия. Некоторые считают, что психопатия/социопатия - это синоним антисоциального/диссоциального расстройства. Некоторые же считают, что это разные явления.


Психопатии — это расстройства психической деятельности человека, которые всегда обусловлены нарушениями функций головного мозга. Такие патологические состояния, которые проявляются негармоничным складом личности, это, скорее, аномалии характера.

Таким образом, можно сказать, что психопатия – это явление, отражающее саму суть расстройства личности.


Тогда что такое РЛ?


Это комплекс болезненно изменённых черт характера, которые будут влиять на все сферы жизни человека. И на отношение к себе, и к окружающим, и на социальное приспособление, на всё. Это стойкое состояние. Аномальной будет вся личность, весь характер, а не отдельные её черты. Даже если одна какая-то черта очень выражена, например, необщительность, это ещё не РЛ. Это акцентуация, крайнее значение нормы. Другими словами, всё благополучно, просто есть черта у человека бесячая и всё.


Например. Оля не очень любит общаться с другими людьми, у неё только одна близкая подруга, и вместо очередной тусовки она выберет посидеть и почитать книгу. Если у Оли шизоидная акцентуация, то она вполне может пообщаться и с другими людьми, просто не особо хочет, Оля нет-нет, да и может сходить на тусовку. А вот если у Оли шизоидное РЛ, она с другими людьми не общается совсем, она и не хочет, а порой и не может этого сделать, Оля вообще из дома может не выходить и целыми днями читать книги, и даже подруги у Оли не будет ни одной.


А почему РЛ не болезнь? Болезнь – процесс динамический. Она с чего-то начинается, протекает и заканчивается (если заканчивается). А РЛ практически не меняется у человека в течение жизни (могут компенсироваться какие-то черты, но исчезнуть – нет). Есть начало – нет конца, как говорится. А также для заболевания главный критерий постановки диагноза – биологический


Учимся отличать РЛ без смс и регистрации.

Перейдём к критериям, на основе которых нам напишут в карточке «расстройство личности» (диагноз не ставится за одну беседу и без дополнительных обследований). Для начала психиатр откроет МКБ-10. Полистает до раздела F – психические расстройства и расстройства поведения. Вот он, F60-69. И прежде, чем он что-то напишет, он должен выявить 3 главных критерия, которые будут у абсолютно любого РЛ:


1. Тотальность. Проявления аномальных черт характера человека касаются всего: семьи, работы, учёбы, друзей и т.д. Например, истероиды – очень театральные, яркие, они – центр внимания. Они и на работе будут стремиться привлечь внимание: одеждой, манерой говорить, поступками, и дома они обязательно будут звездой: я болею, моя болезнь страшна, собирайтесь, собирайтесь вокруг меня, я же болею (*театрально закидывает руку*).

Или люди с антисоциальным расстройством личности, социопаты. Он и начальнику выскажет всё что захочет, а может и в лицо плюнет. И домой придёт мнение открыто выразит о качестве сегодняшнего ужина (даже если все мирно спят).

Отличие человека с РЛ в том, что он не может где-то промолчать, где-то наоборот отстоять своё мнение, а где-то вежливо попросить. Он всегда будет вести себя одинаковым образом


2. Неизменность. Нельзя изменить характер личности с каким-либо расстройством (шизоидным, истероидным, любым другим). Человек будет таким всю жизнь. И до этого таким же был. Но грамотная психотерапия (иногда не обойтись без таблеток) может некоторые черты личности как бы сделать мягче, не такими выраженными. Например, люди с пограничным РЛ очень импульсивны, с трудом контролируют порывы своих чувств. Задача психотерапевта здесь – научить их этому контролю.


3. Социальная дезадаптация. Долго ли социопат продержится на одной работе, если он позволит себе оскорблять коллег и открыто хамить начальнику? Много ли будет друзей у человека с пограничным РЛ, который позавчера любил своего друга, вчера ненавидел, сегодня боится, а завтра будет восхищаться? Конечно, нет. Дезадаптация не обязательно означает, что у человека абсолютно полностью не будет друзей, работы или семьи. Например, шизоиды могут всю свою жизнь проработать за одним компьютером в одном офисе в одной организации. Но вот семьи или большого количества друзей вряд ли у них увидишь. А истероиды, наоборот, могут быть душой компании, звездой каждого вечера, а вот с работой всё будет сложно – они неответственны, они просто устраивают себе выходной тогда, когда захотят.

Этот критерий, социальная дезадаптация, один из самых главных при постановке диагноза. Потому что именно здесь можно проследить эту дисгармонию личности – в одной сфере что-то очень хорошо, а в другой – очень плохо.


В завершение хотелось бы сказать, что диагноз «расстройство личности» может поставить только психиатр. В интернетах и домашних условиях диагноз ставить не рекомендуется. (Это интересно, но не безопасно).


В следующих своих постах я буду рассказывать о разных личностных расстройствах. Если будет интересно, будем разбираться у кого из знаменитостей, персонажей, героев книг/фильмов можно заподозрить РЛ.


Жду ваши предложения, отзывы и пожелания в комментариях.

Показать полностью
150

Невроз. психоз, психопатия? В чём разница?

Невроз. психоз, психопатия? В чём разница? Психология, Психоз, Невроз, Расстройство личности, Психика, Длиннопост

С этой темы хотелось бы начать серию постов о расстройствах личности (РЛ).


РЛ пытается найти у себя каждый второй, а также у своих друзей, родственников, преподавателей, начальников. Критерии разных РЛ в широком доступе находятся в интернете. Заходи, ставь галочки, и всё, расстройство выявлено. Но всё не так просто, как кажется.


В своей серии постов мне хотелось бы рассказать что же такое расстройство личности, как его диагностировать, какие они бывают и возможно ли это лечить. Чтобы максимально разобраться в этой теме, стоит начинать совсем издалека. Так что же такое расстройство личности?


В клинической психиатрии существуют три уровня поражения психики. Представим, что это слои торта.

1. Слой первый – неврозы. Невротический уровень. Само понятие «невроз» - устаревшее название нервно-психических расстройств. Но тем не менее в настоящей МКБ-10 всё ещё есть класс «невротических» болезней.


Здесь находятся расстройства, которые не связаны с качественным изменением деятельности психики. Другими словами, это обратимые временные состояния, которые легко поддаются лечению. Зачастую неврозы возникают в результате не лучшим образом или вообще не решённого конфликта. Также они возникают из-за психологических травм и перенапряжения эмоциональной и интеллектуальной сферы.


Как отличить невроз?

Симптомы невроза самые разнообразные и очень обобщённые: раздражительность, обидчивость, тревожность, расстройства сна, чувствительность к климату, яркому свету, панические атаки и головные боли. Все эти симптомы слишком не конкретные для постановки диагноза невроз. Те же самые проявления могут быть и у обычной простуды. Поэтому, никаких самостоятельных диагнозов поставить нельзя. Если человек переживает, потеряв близкого, или у него просто плохое настроение на фоне того, что наступила осень, это ещё не невроз. Только психотерапевт/психиатр могут определить, расстройство это или нет.

Если личность - это целое производство, завод, который в принципе слаженно и хорошо работает, то невроз – это какой-то процесс, который вечно идёт не так. То что-то там сломается, то застрянет, то никак не включится. В отличие от РЛ, когда весь завод достаточно специфичен. А не только один процесс.


Что важно знать?

- самое важное то, что человек критичен к своему состоянию и способен руководить своими поступками (в отличие от психоза). Это значит, что он осознаёт, проблема есть, да. «Чото вот не то»

- невроз обратим (излечим, длительность лечения зависит от степени тяжести, бывает, что без таблеток не обойтись)


2. Слой второй – психопатический. Уровень расстройств личности. Здесь уже сложнее и глубже. Это аномалия характера. Черты личности болезненно (!) изменены. Если ваш подруга/муж застенчивы или раздражительны, это ещё не РЛ. Это черта характера. Одна из многих других черт его/её характера.

Чтобы диагностировать РЛ, опять-таки, здравствуйте, психотерапевт/психиатр.

Что здесь важно и как отличить РЛ, в следующем посте подробнее.


3. Третий слой – психотический. Это психозы. Самый глубокий и сложный «корж» торта нашей психики. Это все пациенты психиатрической больницы, подопытные психиатров и прочие ужасы. Лечится сложно, трудно, долго. Если лечится. К психозам относится наша любимая шизофрения, которая может только поддерживаться до уровня ремиссии (утихания симптомов болезни).


При таких расстройствах искажено восприятие мира, дезорганизована деятельность. Глушняк, одним словом. Все стереотипы о психах входят в симптомы психоза: бред, галлюцинации, сумеречное сознание и т.д.


Есть некоторые исключения, которые поддаются лечению. Например, послеродовой психоз у женщин.


Как отличить психоз?

Психоз увидит, пожалуй, любой человек. Трудно не заметить в толпе парня, который впал в кататонический ступор, застыл со скрюченной рукой в воздухе и не может шевельнуться. Это люди, которые дают интервью на Рен-ТВ об инопланетных существах и космических заговорах (при всём уважении к уфологам). Тут с диагностикой гораздо проще. Но только психиатр в данном случае установит диагноз правильно (различит от его из множества вариантов болезней).


Что важно знать?

- гарантированная плохая наследственность. Не в следующем поколении, так через одно. Не шизофрения, так шизоидное расстройство у кого-то выскочит.

- человек не критичен к своему состоянию. Это как раз для тех, кто переживает о своей нормальности. Если переживаете, значит уже не психоз. Человеку с таким глубоким нарушением психики не кажется, что с ним что-то не так. (Важно не путать с механизмом психологической защиты – отрицанием).


Уровни нарушений психики, как видно выше, располагаются по степени сложности и глубине нарушений: от малым всё к более серьёзным и глубоким, сложно поддающимся лечению. Да, невроз не так страшен. Но затянувшийся, сложный и без посещения специалиста он может перерасти в нечто большее. РЛ – отдельная тема для обсуждения, о которой я расскажу более подробно. А вот с психозом – да, поаккуратнее.


Невроз – обратим, временное состояние, человек осознаёт, что проблема есть.

РЛ или психопатия – скорее не обратимо, личность проживёт так всю жизнь, можно лишь компенсировать некоторые черты.

Психоз – всё. очень. плохо. Человек не осознаёт, что проблема есть. Не отрицает, а просто видит свои мультики наяву дальше и убеждает в том, что это ты больной их не видишь.



Продолжать рассказывать подробнее о РЛ?

Показать полностью
43

Осторожно! Психолог!

Недавно в одном источнике прочитала следующую новость. Мужчина подал в суд на своего психотерапевта, потому что тот не смог ему достаточно помочь и «просто тянул деньги» (субъективное мнение мужчины, а не констатация факта). Психотерапевтом занялись соответствующие органы, и всё бы, может, обошлось. Ведь на сегодняшний день деятельность психолога в России регулируется только «Этическим кодексом психолога». Но психолог на своих визитках указывал «психоТЕРАПЕВТ». А терапия – медицинская деятельность, которая возможна только с наличием лицензии, которой у него не было. Вот так лингвистическая неточность и, возможно, недостаточная компетентность самого психолога сыграли с ним злую шутку.


Можно только предположить, был ли этот психолог компетентен, профессионально состоявшимся и вообще с большой перспективой. Но факт в том, что психолог должен знать разницу между психологом и психотерапевтом. Давайте представим, что на своих визитках он указывал «психотерапевт», как говорится, для красного словца. Ведь терапевт - это врач, терапия – лечение, всё очень складно и благозвучно. Только вот неужели он, имея глубокие профессиональные знания, не понимал, что это немножко неправда? Или же хотел завлечь клиентов?


Именно «завлечение» клиентов – один из критериев, по которому психологи делятся на несколько типов.

Для начала рассмотрим три условно основных направления деятельности психологов, а затем более подробно остановимся на одном из них.

1. Психолог-теоретик. Как известно, любая наука состоит из теории и практики, в том числе и психология. В задачи теоретика входят разработка теории, изучение и исследование психологических механизмов. Это те самые британские учёные, которые что-то выяснят.


2. Психолог-практик. Практика невозможна без теории. Практикующий психолог обязан знать теорию. Практик – тот, кто работает непосредственно с клиентом и заказчиком.


3. Психолог-преподаватель. Можно было бы отнести преподавателей психологии к теоретикам, но по ряду оснований они могут вести самостоятельную психологическую деятельность: консультации, тренинги, семинары. Но преподаватель = научно-исследовательская деятельность. Есть те, кто совмещают два поля деятельности, а есть те, кто останавливается на чём-то одном. Кому что по душе.

Нельзя чётко разделить психологов только на эти три группы. Многие совмещают теорию и практику, преподавание и практику. Практикующий психолог неожиданно может вывести и обосновать свою теорию. Преподаватель может перестать заниматься наукой и уйти в частную практику.


Отдельного внимания, конечно же, заслуживают психологи-практики. Практиков, без сомнения, гораздо больше. Именно их можно разделить на несколько типов.

1. Классические практики. Так можно назвать всех психологов в гос.учреждениях, правоохранительных органах и прочих организациях. Много бумаг, чёткая должностная инструкция, чёткие обязанности, плановые тестирования. Классика, одним словом. То, чему можно научиться на психологическом факультете за 4-5 лет.


2. Частная практика. В связи с новым законом, можно назвать таких психологов назвать «самозанятыми». Направлений работы практика огромное множество: психоанализ, телесная терапия, юнгианцы, эриксоновский гипноз и т.д. и т.п. Среди них очень много грамотных, компетентных и успешных психологов. Но есть весьма интересные подвиды.


2.1. Бизнес-тренер, коуч. Иногда это даже лидер секты.

Не все бизнес-тренеры так плохи, как мы привыкли стереотипно думать (надо давать им хоть какой-то шанс). Наверняка есть те, кто составляет работающие и успешные программы для сотрудников компании или для людей, желающих заняться бизнесом. Только вот всё равно стереотипы о них не исчезают. Почему-то.

Сложно сказать, кого ненавидят больше – коуча или бизнес-тренера. Надеюсь, что многие читатели видели тот обучающий женский тренинг, где специалист всяких женских дел рассказывала, сколько же должен зарабатывать мужчина, чтобы ему было позволено с женщиной общаться. «Вот от миллиона нормально, вот с ними можно спать».

Лидеры секты, как бы это ни было прискорбно, используют психологические приёмы не всегда во благо. Точнее во благо. Но себе. То, что должно было сработать на пользу и помочь человеку решить проблему, работает прямопротивоположно. А благо есть. У лидера. Материальное.

В целом, цель каждого из них – улучшение своего материального состояния. Или состояния того, на кого они работают. Только вот цель не оправдывает средства. А средства в данном случае – обман и доверие тех, кто оказался в трудной жизненной ситуации.


2.2. Парапсихологи.

Ворожу, колдую, вырву зуб по фотографии. Всем участникам битвы экстрасенсов – сюда. Не исключаем реально существующих людей с необычными способностями. Но их меньшинство. И чаще всего о них знают немногие.

Но можно ли назвать психологией устранение семейных проблем по фото? Чистку кармы по скайпу?


2.3. Дилетанты. Да, будем честны, их достаточно. Это люди, иногда даже не имеющие психологического образования. Откровенно говоря, даже психологическое образование не всегда спасает от дилетантства. Все мы знаем, что дипломы не одинаково у всех красные.

В данную категорию можно отнести тех специалистов, которые в психологию пришли изначально за решением своих собственных проблем. В дальнейшем они сэкономили на психологе и не проработали свою собственную проблему. В таком случае клиенту нужно знать, что за ваш счёт и ваше время он будет работать не с вами, а сам с собой.

Это не призыв не доверять дипломированным специалистам. Бдительность никому не мешала, ведь так?


2.4. Психолог-звезда. Почти голливудская.

Как правило, такие психологи очень известны и хорошо отрекламированны в своём городе точно, а может и в масштабах страны. У них сто лет практики, сто сертификатов и всего лишь 2 свободных места на их уникальный семинар. Вот тут всегда 50/50. Это либо самый настоящий мастер своего дела. Либо самый настоящий человек, который хочет быть знаменитым, но в психологии не особо силён. Угадать трудно.


2.5. «Нормальные».

В мире всё относительно, а понятие нормы в психологии – тема научного трактата длинною в жизнь. Но так мы назовём тех, кто на самом деле сможет помочь, тех, кого интересуют не только деньги. Такие психологи имеют хорошую теоретическую подготовку, адекватные цены на свои услуги, проработали свои проблемы. Конечно, это не альтруисты. Но это те психологи, после приёма которого не потребуется искать ещё одного психолога.


Всем хорошего психолога!

Осторожно! Психолог! Психология, Психолог, Длиннопост
Показать полностью 1

Мы ищем frontend-разработчика

Мы ищем frontend-разработчика

Привет!)


Мы открываем новую вакансию на позицию frontend-разработчика!

Как и в прошлые разы для backend-разработчиков (раз, два), мы предлагаем небольшую игру, где вам необходимо при помощи знаний JS, CSS и HTML пройти ряд испытаний!


Зачем всё это?

Каждый день на Пикабу заходит 2,5 млн человек, появляется около 2500 постов и 95 000 комментариев. Наша цель – делать самое уютное и удобное сообщество. Мы хотим регулярно радовать пользователей новыми функциями, не задерживать обещанные обновления и вовремя отлавливать баги.


Что надо делать?

Например, реализовывать новые фичи (как эти) и улучшать инструменты для работы внутри Пикабу. Не бояться рутины и командной работы (по чатам!).


Вам необходимо знать современные JS, CSS и HTML, уметь писать быстрый и безопасный код ;) Хотя бы немножко знать о Less, Sass, webpack, gulp, npm, Web APIs, jsDoc, git и др.


Какие у вас условия?

Рыночное вознаграждение по результатам тестового и собеседования, официальное оформление, полный рабочий день, но гибкий график. Если вас не пугает удаленная работа и ваш часовой пояс отличается от московского не больше, чем на 3 часа, тогда вы тоже можете присоединиться к нам!


Ну как, интересно? Тогда пробуйте ваши силы по ссылке :)

Если вы успешно пройдете испытание и оставите достаточно информации о себе (ссылку на резюме, примеры кода, описание ваших знаний), и если наша вакансия ещё не будет закрыта, то мы с вами обязательно свяжемся по email.

Удачи вам! ;)

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!