avvacat

пикабушник
31К рейтинг 139 подписчиков 1017 комментариев 58 постов 15 в "горячем"
-26

Лайфхак для похудения

я не доктор, поэтому нечего меня слушать. Идите в поликлинику.
Так, ипохондриков услали.
Для остальных:
Не открою тайну, но Хомо сапиенс- самые приспосабливающиеся существа на планете. И во многом - благодаря тому, что имеют в ЖКТ комплекс микроорганизмов (именуемый микробиом), готовый переварить почти все. Плата за этот симбиоз невысока, но весома: наши пищевые пристрастия на самом деле не наши, а нашего микробиома.
Перейдем к сути: если хотите похудеть/набрать вес (отказаться от булок/мяса/научиться бухать/пить молочку), то вам нужно будет изменить состав вашего микробиома. Не резко, но твердо.
В йоге есть такой прием:
1) готовитесь 1день (едите мало, пьете часто но помалу, мясо и алкоголь -нихт!) Вечером - виноград/чернослив (слабительное для прочистки ЖКТ от основной массы микробов). Можно клизму (после неё эффект выше в 2 раза)
2) 24 часа голодаете на воде (никакой еды/чая/морса, но часто мелкий глоток простой воды без газа). Примерно в обед будет болеть голова (это от работы желчного пузыря- надо повтягивать живот, на крайняк- таблетку)
3) выход: немного свежей капусты или морковки. Через час-полтора - маленькая порция той еды, к которой вы хотите пристрастится. Через 4-6 часов повторить (капустка+ еда)
рецепт усредненный, не универсальный (не подходит больным, ослабленным и нечутким к своему телу людям), но простой и мощный.
4) повторить 1раз в месяц, не чаще
5) для повышения эффективности нужно стремиться к моноедению (за 1прием пищи кушать только 1 вид продуктов без специй и приправ) и к частичному сыроедению ( 60% рациона должны быть сырые овощи и фрукты)
Пользуйтесь. И живите без стресса!

36

Лайфхак для тех, кто занимается ремонтом

В квартирных ремонтах есть много важных моментов. О крупных почти все всё знают, а вот мелкие ньюансы могут досадно испортить впечатление от ремонта и отношения с соседями. Кое-что расскажу.
Общедомовая канализация- её нужно беречь, как зеницу ока. Потому что забить её во время стройки можно быстро, а прочистить- долго. Возможность сходить в туалет- это и есть цивилизация, и не надо лишать её соседей.
Поэтому, делаем так: инструменты моем не в раковине, а в ведре, ведро это ставим под наклоном, ждем сутки выпадения осадка, после чего чистую воду сливаем осторожно в унитаз, а мусор, остатки прореагировавшего цемента или штукатурки - смешиваем с гипсом или алебастром, ждем две минуты, пока затвердеет и потом уже выбрасываем комочки как твердый мусор.
Если так не делать, то горизонтальные участки канализации забиваются смесью волос и строй.мусора, которую сантехнический трос пробить не может, приходится разбирать трубопроводы. А это может затянуться на неделю работы.
Похожую процедуру смешивания с гипсом можно проделывать с остатками красок (маслянными, водоэмульсионными, акриловыми), лаками и маслами.
Ну я еще иногда пыль из пылесоса так утилизирую (она мелкая, как тонер от принтера, и проходит через все дырочки в мусорных мешках).
Цена вопроса- 1мешок гипса 25кг стоит 150-200руб.
Спокойствие соседей- бесценно.

-7

Помощь в Excel

Я заметил, что в Экселе часто сталкиваешься с непонятным (нло). Я так полагаю, что и другие пользователи хотели бы понять эти запутки.
Готов принимать вопросы про Эксель. Пишите, даже если по вашему мнению, вопрос тупой. постараюсь на все ответить.
Цель, которую я преследую данным постом: объясняя другим суть проблемы, я сам становлюсь лучше

169

Лайфхак для  Excel, часть третья

Время - это очень важный ресурс. Он невосполнимый. поэтому приходится его экономить. я для этого использую такую фичу экселя - автоподсказки. То есть если в данном столбце уже есть такое слово, то он предлагает автозаполнение этой ячейки.

Лайфхак для  Excel, часть третья Лайфхак, Excel, Длиннопост

Но не подсказывает, если хоть один символ отличается от содержимого предыдущей ячейки.

Лайфхак для  Excel, часть третья Лайфхак, Excel, Длиннопост

И вот когда составляешь какой-либо список данных, там постоянно повторяются одинаковые данные - то имена, то отчества, то профессии. и мне очень хотелось бы, чтобы я не набивал это ручками, а эксель почти сам все за меня автозаполнил.

я для этого использую функцию "=Сцепить" она позволяет отобразить в одной ячейке данные из других ячеек.

Лайфхак для  Excel, часть третья Лайфхак, Excel, Длиннопост

получается как-то так (см. картинку ниже)

Лайфхак для  Excel, часть третья Лайфхак, Excel, Длиннопост

А чтобы результат выглядел красивым, не слипшимся , между адресами ячеек вставляем " "; (пробел, окруженный кавычками и точка с запятой в конце, как разделитель).

Лайфхак для  Excel, часть третья Лайфхак, Excel, Длиннопост

теперь можно будет фигачить с автоподсказками ( см. ниже)

Лайфхак для  Excel, часть третья Лайфхак, Excel, Длиннопост

Оказалось, что время, потраченное на написание формулы «Сцепить», с лихвой окупается в дальнейшем:
- скоростью заполнения;
- возможностью сортировки данных ( можно , например, отсортировать всех Игорей или всех, у кого сертификаты раба);

Лайфхак для  Excel, часть третья Лайфхак, Excel, Длиннопост

- возможностью работать при недостатке какой-либо информации, никуда не записывая эти дефицитики  (задаю «Условным форматированием» правило, чтобы незаполненные ячейки из колонок D, E, F, G, H, I, J, K, L подсвечивались);

Лайфхак для  Excel, часть третья Лайфхак, Excel, Длиннопост

-подобный способ заполнения позволяет мне освободить сознание и слушать музыку во время этой работы;

И, пожалуй, главный профит: твой собственный мозг начинает меняться - структурировать информацию и планировать деятельность ДО того, как устанет и накосячит.

Способ этот не универсальный, вероятно, есть и другие. Жду конструктивной критики.

Я не считаю себя «профессионалом» в Экселе, но если это средство помогает мне, то наверняка облегчит жизнь и еще кому-либо. С этой целью и надеждой я пишу эти лайфхаки.

Показать полностью 5
765

Как рисовать в Excel

Часто возникают вопросы, как и зачем рисовать в экселе.

Отвечаю: способ первый, детско-развлекательный

Как рисовать в Excel Excel, Лайфхак, Длиннопост

чтоб такое сделать, нужно сделать несколько колонок поуже, чтобы ячейки стали похожи на крупные пиксели, потом раскрасить одну ячейку красным цветом, а потом уже выделять скольугодно большие области мышкой и клавишей F4 ( повторение последнего действия по форматированию) раскрасить выделенные области.

Далее, способ 2ой (почти Paint):

Как рисовать в Excel Excel, Лайфхак, Длиннопост

вот эти размерные линии, кубики , квадратики вставляются из меню "Вставка-Фигуры".

Как рисовать в Excel Excel, Лайфхак, Длиннопост

арочный дом нарисовал мой 7-летний сын ( самым сложным оказалось научить его искать и вставлять картинки из интернета) .

Многие скептики посмеются - всё  это есть в Paint`е, есть Автокад, Корел и много каких программ. Но "дьявол в деталях": автокад и корел есть не у всех, пэйнт все линии превращает в поле точек ( потом уже ничего не подредактировать). а вот Эксель позволяет быстро перерисовывать ранее сделанное, наносить размеры, примечания, копировать их. и- главное!- позволяет создавать формулы для подсчетов ( что несколько  ограниченно есть в автокаде), вносить примечания, показывать связи между ячейками и пересчитывать объемы самостоятельно . и мне не приходится тратить время своей жизни на пересчёты. А пересчёты есть всегда. ВСЕГДА !!!!!  за 20 лет работы в строительстве не встретил НИ ОДНОГО случая, чтобы не пришлось что-либо пересчитать. поэтому РЕДАКТИРУЕМОСТЬ, и АЛГОРИТМИЗАЦИЯ выводят Эксель на передний план.

способ Третий:  наиболее частый.  Вот как я  схематично подсчитываю кирпичную кладку в Экселе:

Как рисовать в Excel Excel, Лайфхак, Длиннопост

Потом я могу отдать этот файл прорабу, снабженцу, заказчику, чтобы объяснить, где ошибка в  их подсчётах объемов работ. у них у всех есть эксель. а вот автокад, корел, пэйнт - не на всех компах стоят. Заказчикам мой подход нравится. Вот схема помещения для подсчета объемов при отделке:

Как рисовать в Excel Excel, Лайфхак, Длиннопост

В общем, по моему мнению, ничего сложного или сакрального. просто  я хотел показать Вам способ, как можно быстро достичь желаемого результата, не тратя  жизнь на установку и изучение автокадов и прочих спец.программ.

"Я могу лишь указать путь. А что будет достигнуто на этом пути- зависит от Идущего".

Показать полностью 3
2339

Лайфхак для Excel

Все работают с экселем. Но почему-то мало кто знает, что есть классная клавиша F4 - если её нажать, то excel повторит последнее действие (раскрасит/поменяет шрифт ячейки/объединит ячейки т.д.)
это очень ускоряет мою работу, освобождает разум для следующих задач.
А еще , к слову, я своего 7-летнего сына научил в экселе рисовать. Чтобы работать не мешал

95

Лайфхак для грецких орехов

Похвалил я как-то дочь за то, что она помогла мне колоть орехи, и теперь она всегда старается маме наколоть орешков

Лайфхак для грецких орехов Лайфхак, Дочь, Орехи, Дети, Газовый ключ

А чтобы ребенок поверил в свои силы, выдал ей сантехнический ключ на 2 дюйма.
Про то, как давить орехи дверью и разбивать молотком, я детям не рассказываю- слишком много мусора потом и мало пальцев.

1471

Сантехнический лайфхак от Лукавого

Иногда меняю душевые смесители. И чтобы не поцарапать ключом накидные гайки, использую вот такие накладки на зубы "крокодила"

Сантехнический лайфхак от Лукавого Лайфхак, Однорычажный смеситель, Бережливость, Сантехника, Длиннопост
Сантехнический лайфхак от Лукавого Лайфхак, Однорычажный смеситель, Бережливость, Сантехника, Длиннопост
Сантехнический лайфхак от Лукавого Лайфхак, Однорычажный смеситель, Бережливость, Сантехника, Длиннопост

Грецкие орехи от бабушки для внуков тоже отлично колятся такой штукой.
Такое решение спасает от сколов в ванной , если случайно уронишь ключ.

Показать полностью 2
4

Канцелярский лайфхак

Если нужно писать на отдельных листочках (частенько делаю это в поле, на стройке, на коленке), а скрепить листы нечем, то пригодятся ключи от квартиры

Канцелярский лайфхак Лайфхак, От лукавого, Робинзон крузо, Длиннопост
Канцелярский лайфхак Лайфхак, От лукавого, Робинзон крузо, Длиннопост

...вернее, кольцо от ключей. Плоский (поэтому удобный), но мощный зажим. Или два, если отобрать ключ у жены

Показать полностью 1

Мы ищем frontend-разработчика

Мы ищем frontend-разработчика

Привет!)


Мы открываем новую вакансию на позицию frontend-разработчика!

Как и в прошлые разы для backend-разработчиков (раз, два), мы предлагаем небольшую игру, где вам необходимо при помощи знаний JS, CSS и HTML пройти ряд испытаний!


Зачем всё это?

Каждый день на Пикабу заходит 2,5 млн человек, появляется около 2500 постов и 95 000 комментариев. Наша цель – делать самое уютное и удобное сообщество. Мы хотим регулярно радовать пользователей новыми функциями, не задерживать обещанные обновления и вовремя отлавливать баги.


Что надо делать?

Например, реализовывать новые фичи (как эти) и улучшать инструменты для работы внутри Пикабу. Не бояться рутины и командной работы (по чатам!).


Вам необходимо знать современные JS, CSS и HTML, уметь писать быстрый и безопасный код ;) Хотя бы немножко знать о Less, Sass, webpack, gulp, npm, Web APIs, jsDoc, git и др.


Какие у вас условия?

Рыночное вознаграждение по результатам тестового и собеседования, официальное оформление, полный рабочий день, но гибкий график. Если вас не пугает удаленная работа и ваш часовой пояс отличается от московского не больше, чем на 3 часа, тогда вы тоже можете присоединиться к нам!


Ну как, интересно? Тогда пробуйте ваши силы по ссылке :)

Если вы успешно пройдете испытание и оставите достаточно информации о себе (ссылку на резюме, примеры кода, описание ваших знаний), и если наша вакансия ещё не будет закрыта, то мы с вами обязательно свяжемся по email.

Удачи вам! ;)

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!