ZinurovRu

Сегодня #БагодарнаяСреда 😺

Пора сделать что-то простое и сильное. Целительное и полезное.

[Давно] Пора сказать «спасибо», тем кто этого заслуживает /и может быть этого не ждёт/.

p|s Хорошие идеи должны распространяться 🙏

#БлагодарнаяСреда

Я всю Жизнь не занимался спортом и никогда не следил за питанием. У меня было несколько операций и я искренне считал, что спорт и это в ё не моё. Тем более, что работа головой потребляет гораздо больше калорий чем физическая.

Постепенно разжирел и превратился в толстого хряка /см.фото/.

После очередных операций /провёл в Курганском центре Иллизарова 127 дней/ я похудел. Больничное питание по ГОСТу и по часам творит чудеса.

После я снова быстро и незаметно набрал вес. Смирился и принял, что такова судьба/генетика. Отец и дед выглядели также, так мне то что против природы идти?

Но в 2021 году я захотел выглядеть и чувствовать себя лучше. Начал питаться с диетологом /вёл пищевые дневники/ и через год пошел в качалку. Впервые за 38 лет Жизни.

У меня всё получилось. Сейчас я выгляжу лучше чем в молодости. Гораздо лучше. И чувствую себя лучше, чего и вам, уважаемые желаю :-)

У меня всего было около 25 операций с детства и это служило мне причиной-оправданием. Но в качалке я встретил мужика без ноги. Это окончательно утвердило меня в мыслях, что я ошибался.

Много чего проьовал, чтобы привести сеья в форсу. Выводы:

1. Главное питание. Что, сколько и когда ешь.

2. Питание без спорта работает.

3. Спорт без питания не работает.

4. БАДы средство от толстого кошелька.

5. Возраст ничего не значит. Значит образ Жизни.

Надежда - это наркотик.

Надежда это наркотик. Коварный, вызывающий зависимость и толерантность к себе. Надежду принимают не для того, чтобы стало хорошо. Принимают затем, чтобы не было плохо. Отчаянно ищут очередной источник ещё одной дозы. Зависимые яростно нападают на каждого, кто встанет между ним и источником надежды. Всё, что вызывает сомнение в этом источнике и мешает забыться в наркотическом безумстве, воспринимается в штыки. Им не нужен результат, им нужна надежда на результат. Поэтому они продолжают покупать БАДы, ходить к сладкоречивым гадалкам, нести деньги в пирамиды и… что они ещё делают? Что ради надежды делаете вы? 🤔

Ментальные наркоманы обожают надежду, она очень хорошо продаётся, ведь потребность в ней постоянно нарастает. Зависимость от надежды на лучшее - это духовный/ментальный наркотик.

Он расслабляет и облегчает, но одновременно с этим делает человека пассивным, необъективным и неадекватным. Зависимым. Несвободным. Чем чаще используется, тем хуже обстоят дела в реальности. И тем больше надежды требуется вновь. Круг замыкается.

Надежда вызывает зависимость, подменяет собой активность и обещает лучшее просто так. Надежда питает инфантильную часть личности и не даёт повзрослеть. Она хороша в моменте, как сиюминутное обезбаливающее, но очень плоха в качестве постоянной стратегии в Жизни, поскольку способна  полностью разрушить человека и его Жизнь при постоянном потреблении.

Зависимый свою зависимость не осознает и/или отрицает, агрессивно реагирует на любые факты, не укладывающиеся в его оптимистические планы. Это не его вина, ведь чувства сильнее мыслей. Но даже не будучи виноватым в своих реакциях, зависимый не избегает страданий. Потому что «карта - не территория». Чтобы изменить реальность, её для начала необходимо признать.

Зависимый реальность игнорирует. Как он думает, он имеет «уважительные причины» так поступать, он производит и потребляет надежду сверх всякой меры, потому что ничем в этом неограничен, злится на всё, что выводит из сладкого [временного] забытья.

Дилеров надежды в современном мире очень много. Это очень хороший товар, но у него очень плохие побочные эффекты. Говорят, что она умирает последней. Я бы пристрелил её первой.

Автор Ильдар Ильясович Зинуров. Доказательный психолог и коуч принимающий безоговорочную ответственность за проверяемые результаты своей работы.

Хорошие идеи должны распространяться 🙏

p|s «Чем хуже твоё положение, тем более усиливай свою деятельность» Л.Толстой.

Я не питаю ваши иллюзии. Не поддерживаю низменные мотиваторы и не продаю надежду. Я освобождаю от необходимости надеяться и от нужды в ней. Процесс «трезвления» редко бывает приятным и требует усилий. Но это единственный путь к настоящей свободе. Переливая бухло в бутылку новой формы, от алкоголизма не избавишься. Никотиновая зависимость не исчезает, если курить кальян, вейп или трубку вместо сигарет. Будьте с собой честны. Вы никогда не будете моложе, чем сегодня. Гоняясь за надеждой на лучшее, вы не делаете Жизнь лучше. Бороться надо не с плесенью, а с сыростью.

UPD Чтобы Жизнь стала лучше в настоящем, надо отказаться от пустых надежд на будущее. Процесс тем болезненнее, чем больше зависимость от надежды и твоя привычка «убегать в светлое будущее».