ZinurovRu

На Пикабу 11 лет 5 месяцев 1 неделю

Дата рождения: 15 июля

поставил 6065 плюсов и 194 минуса

отредактировал 0 постов

проголосовал за 0 редактирований

Награды:

19К рейтинг 33 подписчика 14 подписок 60 постов 9 в горячем

ZinurovRu

2 года назад

У каждого свой ад в душе⁠⁠

У каждого бывает в душе свой личный ад,

И люди в них страдают, о них не говорят,

Свою тоску и муки и горечь, слёзы, боль,

Мы тщательно скрываем, играя нормы роль.

🪞🪞🪞

У каждого свои личный ад в душе,

И каждый в нем периодически бывает,

Пусть каждый осознавший этот факт,

Страданий ближних не усугубляет 🙏

🪞🪞🪞

Бывает страшно, больно, потом ещё больнее,

Но это все проходит, быстрее / не быстрее,

Не забывай о людях [у каждого свой ад],

Деталей мы не знаем. НИКТО НЕ ВИНОВАТ.

🪞🪞🪞

Прости себя и ближних, боль порождает боль,

Ты больше не обязан вписаться в норму-роль,

Позволь себе открыться, хотя бы пред собой,

Позволь себе свободу. ТВОЙ АД ЭТО НЕ ТВОЙ.

ZinurovRu

2 года назад

Как я ночью на КТ ездил⁠⁠

Ночь. Сижу в коридоре больницы, жду результатов КТ. Слушаю разговоры в очереди. И пишу этот текст.

- Я болею с 20 января, врача не видела…

- Я с четвертого. Говорят - дома лечитесь. А мне капельницы, уколы нужны, кто мне их дома поставит. Надеюсь сейчас посмотрят и положат.

- А мне наоборот, что бы ни показало мне, - домой.

- И пить хочу и спать хочу. И голова болит.

- А я наоборот, спать вообще не могу...

Врачи смотрят матерные приколы на телефоне, смеются. И хорошо. Людям надо отвлекаться и отдыхать от тяжелой обыденности.

Привозят бабушку на коляске. Обсуждают, что пока её разденут можно троих человек обследовать. Приглашают следующих не ждать.

- Фамилия! Фамилия! Фамиииилия! Вы с кем-то или одна?

- Одна.

- Плохо. У вас поражение 42%. Температура есть? Кашель? С мокротой? Тело чувствуете? Ломит? Слабость? На дом врача вызывали?

- Да, никто не пришёл.

- Сейчас я вас оформляю, вас на скорой сейчас заберут.

- Ужас! А если бы я сегодня не пришла? Дотянула…

Зовут меня. У меня всё в порядке. Благодарю и ухожу в ночную метель. Чувствую себя по прежнему плохо, но на душе легче.

Показать полностью 3 1

[моё] Больница Коронавирус Видео Длиннопост

ZinurovRu

2 года назад

4 ресурса для лучшего 2022 года⁠⁠

Что стоит посмотреть в январе, чтобы 2022 год прошёл гораздо лучше чем 2021? 🤔

👌 5 ресурсов в помощь тем, кто не любит терять время впустую. Тем работает над своей Жизнью и собой:

1. Дайте себе 10 обещаний на 2022 год:

✅ В YouTube: https://youtu.be/v6w9nzWShCU

✅ В Instagram: https://www.instagram.com/p/CYR2MllIY-W/

Медитативный вебинар.

2. "Проклятие Нового года: хотели по новому, а старое затягивает назад"

✅ YouTube: https://youtu.be/KmQ0rrOzUJw

✅ Instagram часть 1: https://www.instagram.com/p/CYejnSeI6NT/

✅ Instagram часть 2: https://www.instagram.com/p/CYel6AdoerL/

Вебинар-лекция.

3. “Почему так трудно начать новую Жизнь с Нового года?”

✅ YouTube: https://youtu.be/odOcaiqSTGc

✅ Instagram: https://www.instagram.com/tv/CYhPUGVIK-H/

Продолжение п.2

4. "Как поставить цели НОВЫМ способом":

✅ В YouTube: https://youtu.be/ZhWZ-c3f5vk

✅ В Instagram: https://www.instagram.com/p/CYuGpaIIqrq/

Вебинар-практикум [бесплатный доступ до 16 января].

Хорошие идеи должны распространяться. Ссылками на эти записи можно делиться в соц. сетях, в чатах и в личной переписке. Можете порекомендовать их знакомым, которым это будет интересно.

p|s Бесплатная подписка на оповещения о будущих вебинарах:

✅ В WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/ITVqofMeqWw6drPukUxG05

✅ В Telegram: https://t.me/mk_zinurov

Показать полностью

[моё] Целеполагание Саморазвитие Самопознание 2022 Текст

ZinurovRu

3 года назад

Психология | Psychology

У всех секс, море, деньги… У всех кроме меня!⁠⁠

У всех секс, море, деньги, ЗОЖ, успех, деликатесы на завтрак в 7 утра после полноценного сна и прочее А у меня!?..

Окружающие живут лучше меня. Хоть в интернет не заходи 😢 Почему так?

У всех секс, море, деньги… У всех кроме меня! Психология, Социальные сети, Самопознание, Саморазвитие, Синдром fomo, Самооценка, Социальное, Психология личности, Длиннопост

И биткоин я не успел ни купить вовремя, ни вовремя продать.

FOMO - синдром упущенной выгоды. Страх пропустить что-то важное. Не успеть воспользоваться возможностью. Опоздать.

Синдром упущенной выгоды (англ. Fear of missing out; сокр. СУВ или FoMO)

Явление старое. С появлением соц.сетей получило новое название, второе дыхание и десятикратное влияние на людей. Хотя, пожалуй, уже тысячекратное. ~~У тебя ведь есть 1000 подписок?~~ 🤔

Понятие FOMO или СУВ оформилось в 2013 году. Определяется оно так:

— Беспокойство из-за того, что где-то сейчас происходит заманчивое или интересное событие. Его часто вызывают посты в соц.сетях.

В т.ч. из-за этого ты можешь бесконечно [и поочередно] проверять обновления вконтакте, facebook и instagram. Снова и снова. И можешь испытывать беспокойство если не можешь этого сделать.

Это очень плохое влияние на твоё настроение, состояние и Жизнь в целом. Оно не только ломает настроение, но и заставляет забывать о собственных достижениях. Ведёт к обесцениванию себя и своих успехов, стрессу и даже депрессивным состояниям.

Чужие истории успеха в фотографиях, сториз и постах деморализуют. Вместо радости за других - разочарование в собственной Жизни и себе. Появляется апатия, скука и ощущение одиночества.

При этом мы не понимаем, что делясь своими успехами и радостями - точно также деморализуем в моменте кого-то ещё. Например, когда селфимся с друзьями/подругами на приятной посиделке в ресторане. И это видит кто-то, из дома, откуда ему/ей тяжело выходить куда-либо после утомительного рабочего дня.

Не только соц.сети. Триггером СУВ может стать что угодно. Разговор, случайно услышанный в метро или «рассказ про сына маминой подруги». Увиденный на улице баннер или замеченая счастливая пара, гуляющая по улице. Или она же с коляской. Или компания друзей, радующихся чему-то за соседним столиком. Что угодно. Соц.сети лишь ускорили то, что было и до них. Не только умножили синдром упущенной выгоды, но и сделали его практически постоянным.

Нет 100% успешных или 100% неуспешных людей. Но соц.сети создают ощущение, что есть. Первые - все вокруг нас, вторые - мы. Это не так.

[Кстати] Некоторые становятся заложниками своего успешного образа в соц.сетях. Они улыбаются на тщательно отретушированных фото, сделанных как бы невзначай, но с 50 дубля. Им хуже всех. Потому что они понимают - их истории обман, поддерживать который становиться всё дороже, если не финансово, то морально. Разница между тем, что они транслируют, как живут на самом деле, и что при этом чувствуют [на самом деле] колоссальна. Возрастающий невроз и всё накапливающийся стресс - их вечные спутники. И не только.. Как коуч и психолог я сталкиваюсь с такими ситуациями постоянно.

Чем меньше человек удовлетворён собственной Жизнью и собой, тем меньше он хочет соприкасаться со своей реальностью. Тем больше стремится от неё убежать и забыться, например в соц.сетях. Но в соц.сетях его ждёт много контента об успехах других людей. Сториз и красивые фотографии о красивой Жизни. Удовлетворение собой становится ещё меньше. Возникает ложное ощущение, что другие люди успевают всё то, чего не успевает он. Ощущение, что всё интересное проходит мимо. Круг замыкается.

Кстати, знаете почему ЕЩЁ нам интересно читать Пикабу? Потому что на Пикабу мы видим истории людей, которым бывает хуже чем нам. Или у которых также как у нас. Знакомо и понятно, те же мысли и чувства в тех же ситуациях. Тут нет «историй успеха» и глянцевых фото. Это даёт ощущение «я не хуже чем другие». Это очень ценно, хотя и не осознается.

Синдром упущенной выгоды в современном виде явление малоизученное. Соц.сети появились относительно недавно, их влияние на психику ещё предстоит изучать. На мой взгляд FOMO - усугубляющий фактор всех существующих противоречий, незакрытых вопросов и психологических проблем. Страх упустить что-то - проблема сама по себе, но ещё хуже то, что этот страх лишает самоуважения и покоя, бередит душу, ухудшает самооценку.

Одно из принципиальных противоядий от этого - перестать сожалеть об упущенных возможностях. Но это уже отдельная, большая тема.

p|s Хорошие идеи должны распространяться. Если будет достаточно откликов - сделаю отдельный пост с дополнительными ресурсами для преодоления FOMO 🙏

Показать полностью 5

[моё] Психология Социальные сети Самопознание Саморазвитие Синдром fomo Самооценка Социальное Психология личности Длиннопост

ZinurovRu

3 года назад

Ответ на пост «Кажется, она что-то хотела»⁠⁠12

У меня за спиной больше 20 операций, самый долгий период в больнице - 127 дней. Успел со всеми познакомиться и поговорить. Везде по разному, но общий принцип один. Если хотите отблагодарить - лучше спросить чего бы медсестрам/санитаркам/врачам хотелось. Необязательно у них самих, можно у их коллег. Тортов/цветов/шоколадок им точно не надо. Их слишком много и девать некуда. Да и вредно столько сладкого. Пациентов много и обычно все несут одно и то же из ближайшего магазина. Как-то купил 12 ложек в столовую [вечно их не хватало] и это вызвало самую большую, искреннюю радость. На выписку вместо торта попросили пирог с мясом или картошкой, чтобы можно было нормально покушать в обед + принёс им киндеры в подарок детям. Зарплаты у медиков в России, к сожалению, бессовестно маленькие, а работа сложная и неблагодарная, + её очень много. С вымогательством ни разу не сталкивался. Считаю, что ничего зазорного в овеществлённый благодарности медперсоналу нет. Если, конечно сами хотите отблагодарить, лучше сделать это так как желает тот, кому хотите сказать «спасибо». Торт стоит 500 рублей, но такими 500 рублями нельзя пополнить телефон, оплатить кружок ребёнку или жкх.

[моё] Twitter ADME Подарки Благодарность Медицина Больница Ответ на пост Текст

ZinurovRu

3 года назад

Баяны

Несправедливый мир равных возможностей⁠⁠

На волне «Собчак всего добилась сама».

Вы вероятно слышали, что мы живём в мире равных [безграничных] возможностей, как и то, что наш мир несправедлив. Об этом говорят многие авторы и ораторы, истории успеха и истории неудач. С этими утверждениями [по отдельности], многим легче бездумно согласиться, чем сопоставить первое и второе. Хочу поделиться интересной информацией на эту тему и предлагаю вашему вниманию замечательный комикс. Быть может, он поможет лучше понять "почему всё так, а не иначе?".

О чемы стоит помнить, прежде чем судить окружающих. И себя.

Иллюстратор из Австралии Тоби Моррис создал комикс, напоминающий, что не каждый человек на земле имеет те же возможности, что и мы. История о двух людях, родившихся в разных семьях, и о том, какую роль играют близкие в их судьбах.

«Нет такого понятия, как „человек, который сделал себя сам“. Мы сделаны из тысяч других людей. Каждый, кто когда-то сделал доброе дело для нас и говорил слова одобрения, влиял на наш характер и поступки. Вот почему они являются частью любого нашего успеха».

Проводились психологические эксперименты на базе экономических игр наподобие «Монополии». Случайным игрокам на старте выдавали существенно больше денег чем положено по правилам. Чаще всего эти игроки выигрывали [неожиданно, да] но интересно другое. Субъективно они воспринимали свои победы как итог личных усилий и никогда не связывали их с неравными условиями на старте. При этом везунчики знали, что у всех остальных игроков денег в разы меньше. Но они искренни считали, что ИМЕЮТ ПРАВО на эти деньги.

Показать полностью 4

Успех Секрет успеха Золотая молодежь Справедливость Несправедливость Равенство Самостоятельность Длиннопост

100