Самое трудное…
Во всех делах, будь то похудение, обучение, поиск работы - начать, начать делать шаги… Всегда в голове появляются те или иные причины отложить, страх что не получится, страх что делаешь что то не так. Ну и конечно удержать результат, с чем мне нужно хорошенько поработать.
Я к чему это все? Надоело откладывать, надоели попытки начать. Не буду ждать мотивации, буду сам ее искать.
Первый шаг, маленький совсем, выкладываю пост ( что очень давно не делал, да и не старался видимо никогда ) о начале!
При росте 173см
Надеюсь, конечно же, что смогу себя мотивировать, буду выкладывать пару раз в неделю результаты.
Это не первый мой опыт, я уже худел, худел сильно, знаю как это делается, что именно мне нужно для этого и как мой организм запускает процесс. Конечно читая тут посты про опыт и что люди для этого делают (считают каллории, сдают анализы, создают программы тренировок, принимают препараты и тд) я восхищаюсь, но я сам таким никогда не занимался. Для меня все просто - ем все что хочу, но ограничиваюсь в порциях, меньше алкоголя и конечно, самое главное, двигаться!
Походы в зал и тягание там железа меня никогда не притягивали. Я стараюсь выбирать спорт по душе - бег, волейбол, велосипед, кроссфит и тд. В данный момент я решил бегать, дешево и инфраструктура имеется😊
Не далеко до парковой зоны
Совсем под боком стадион
Начинаю…
Не плюсов ради, мотивации для!
