Ну и вообще, покапитанствую. Чек-лист, так сказать, что в отношениях что-то идёт не так:
1. На вас сваливают все бытовые обязанности. Возможно не сразу. В какой-то момент вы обнаружите себя в положении, когда вы обязаны стирать-готовить-убирать независимо от того, устали вы или нет, больны, заняты. Это не нормально.
2. Ваше общение ограничивают. Вам говорят, с кем можно общаться, а с кем нельзя. Ругают ваших подруг, родню. Не пускают на встречи. Это не нормально. Каждый человек имеет право на свой круг общения, более того, он просто необходим. Не хочет - пусть не ходит с вами. Но вы имеете право.
3. Вам не доверяют. "Знаю я, пойдёте с подругами в бар, к вам там мужики будут клеиться". И всё в таком духе. Либо это попытка ограничить вас в общении (чем меньше у вас друзей - тем больше зависимости от абъюзера), либо нездоровая подозрительность. И то, и другое - не нормально.
4. Ему можно - вам нельзя. Общаться с людьми другого пола, опаздывать, ночевать не дома, лениться, плохо выглядеть. Отсутствие равенства в таких вещах - это не нормально.
5. Оскорбления, унижения - любого рода. Есть здоровая критика, можно в пылу ссоры что-то ляпнуть - но методичное и тем более спокойное унижение - это не нормально.
6. Отрицание ваших чувств и переживаний. Не выдумывай, да всё ок, ты что, мне не веришь, это всё ерунда, ты всё не так поняла. Это не нормально. Ни один человек не может знать лучше вас, что твориться в вашей голове.
7. Вы содержите семью. Если это не оговорено заранее и тому нет веских причин, то это не нормально.
8. Вы не участвуете в принятии важных решений. Вроде переезда, увольнения, крупных покупок, а так же прихода гостей и вообще любых штук, которые вам реально важны. Это не нормально.
9. Игра в "да, но". Требования к вам постоянно меняются, завышаются на ходу, вас постоянно сравнивают с другими - это не нормально.
10. Во всём всегда виноваты вы. Вот прям при каждом конфликте записывайте, обвинял вас партнёр или признавал свою вину, либо выяснялось, что причина вообще не в ком-то из вас.
11. Вас ревнуют к каждому столбу. Вот реально к каждому. К начальнику, соседу, дворнику, продавцу, мимокрокодилу.
12. Вас контролируют. Быть дома вовремя. Нельзя опаздывать. Отвечать на сообщения и звонки сразу же. Докладывать, где вы и что делали. Это не нормально. Особенно, если он не отвечает вам тем же.
13. Нет личного пространства. Ваши вещи можно брать без спроса. Ваши переписки можно читать. К вам можно прикасаться, даже если вы не хотите. На него это, естественно, не расспространяется.
14. Двойные стандарты - вообще очень плохой знак.
15. Ультиматумы - это дно.
16. Про угрозы и прямое насилие я вообще молчу.
17. Вас "загоняют в дом". Не дают работать и зарабатывать деньги. Это вообще очень плохой знак (ну если только вы не в декрете, тогда выгонять вас на работу было бы странно). Работа - это независимость. Абъюзеру нужно, чтобы вы были от него зависимы.
18. "Ты никому больше не нужна". Пиздёж. Нужна. Найдётся человек подостойнее, который оценит вас и не будет вести себя с вами плохо. А этот - он просто хочет убедить вас, что выбора нет и не будет.
19. За вас отвечаете только вы. За него - вы и он. Причём он в приоритете. Его желание важнее, его интересы интереснее, его дела серьёзнее, его чувства чувствительнее, его переживания пережёваннее ну вы поняли. По идее, всё должно быть +/- обоюдно.
P.S. Наверняка найдётся ещё что-то, но это основное, что вспомнила. Конечно, могут быть разные ситуации, и сходу записывать человека в абъюзеры за то, что спросил "где была" - такое себе. Но стоит присмотреться к отношениям, если хотя бы часть этого списка откликается. Если это про вас - обратитесь к друзьям, родне, психологу, да хоть на Пикабу напишите. В одиночку из этого дерьма сложно выпутаться, конечно.
P.P.S. Написано как бы для женщин, потому что я знаю ситуацию хорошо только с женской стороны. Само собой, мужчины тоже страдают от абъюза, просто выглядит он немного иначе (хотя некоторые моменты могут совпадать). Я тонкостей просто не знаю. Мб, кто-то захочет добавить подобный текст с мужской стороны)
