Golitcyn

Я посмотрел цены: Ашан, Дикси, Пятерочка, Магнит:
консенсус ИИ, делал похожее лет 15 назад, с учетом некоторого разнообразия.
В Аушани есть крупы и макарены на развес, у них цена ниже в 2-3 раза чем в приведенных в тексте. Не сильная экономия, но всё же. не 30р, а 9р. кг.

## 🛒 ГДЕ БРАТЬ (лучшая цена)

| Продукт | Магазин | Цена за кг/шт |

|---------|---------|---------------|

| Перловка | Магнит | **32.5 ₽/кг** |
| Рис | Дикси | **31 ₽/кг** |
| Овсянка | Магнит | **45 ₽/кг** |
| Макароны | Ашан | **48 ₽/кг** |
| Гречка | Дикси | **38 ₽/кг** |
| Яйца С0 | Ашан/Пятёрочка | **10 ₽/шт** |
| Печень куриная | Магнит (900г уп.) | **278 ₽/кг** |
| Свинина лопатка | Ашан | **270 ₽/кг** |
| Куриное бедро | Ашан | **194 ₽/кг** |
| Капуста/Морковь | Ашан | **28 ₽/кг** |
| Лук | Ашан | **36 ₽/кг** |
| Масло | Дикси | **99 ₽/л** |
| Хлеб 400г | Дикси | **21 ₽/батон** |
---

## 📅 РАЦИОН НА ДЕНЬ (~94 ₽ | ~1700 ккал)

### 🌅 Завтрак (~14 ₽ | ~300 ккал)

```
• Овсянка 80 г (сухая) — 3.6 ₽
• Яйцо 1 шт — 10 ₽
→ Залить кипятком 5 мин + соль
```

### 🌞 Обед (~40 ₽ | ~750 ккал)
```
• Перловка 100 г (сухая) — 3.2 ₽
• Свинина лопатка 120 г — 32 ₽
• Капуста 150 г — 4 ₽
• Масло 10 мл — 1 ₽
→ Тушить вместе 25 мин под крышкой
```

### 🌙 Ужин (~40 ₽ | ~650 ккал)
```
• Рис 100 г (сухой) — 3 ₽
• Печень 120 г — 33 ₽
• Морковь+лук 100 г — 3 ₽
• Масло 10 мл — 1 ₽
→ Печень тушить 7 мин, не пережарить
```
---

## 🔄 РОТАЦИЯ БЕЛКА (на неделю)

| День | Обед | Ужин |

|------|------|------|
| Пн | Свинина + перловка | Печень + рис |
| Вт | Курица + гречка | Яйца + макароны |
| Ср | Печень + рис | Свинина + перловка |
| Чт | Курица + перловка | Печень + овощи |
| Пт | Свинина + рис | Яйца + каша |
| Сб | Печень + гречка | Курица + овощи |
| Вс | Бульон + крупа + хлеб | Остатки / микс |

---

## 🍳 ГОТОВКА: 3 ПРАВИЛА

1. **Всё в одной посуде** → мясо/печень → овощи → крупа → вода 1:2 → тушить под крышкой
2. **Жир не сливать** → сытость + калории
3. **Бульон = ресурс** → пить, варить крупы, замораживать
---

## 💡 ФИШКИ ДЛЯ ЭКОНОМИИ
```
✓ Чередуй белок: свинина / печень / курица / яйца
✓ Если голодно → добавь крупу, а не мясо (+3 ₽ = +100 ккал)
✓ Бульон от костей пей тёплым с хлебом = бесплатно сытость
✓ Вари крупы с запасом на 2 дня = экономия времени и газа
✓ Хлеб покупай свежим в Дикси по мере расхода
```
---
## 📦 СПИСОК НА НЕДЕЛЮ (700 ₽)
```
🟢 Ашан (~440 ₽)
• Куриное бедро 1 кг — 194 ₽
• Свинина лопатка 400 г — 108 ₽
• Яйца С0 ×2 уп. — 200 ₽
• Капуста 0.5 кг — 14 ₽
• Морковь 0.5 кг — 14 ₽
• Лук 0.3 кг — 11 ₽

🟡 Дикси (~180 ₽)
• Рис 400 г — 12.5 ₽
• Гречка 400 г — 15 ₽
• Масло 200 мл — 20 ₽
• Хлеб ×3 батона — 63 ₽
• Перловка 400 г — 12 ₽
• Лук/морковь (если нужно) — ~30 ₽

🔴 Магнит (~80 ₽)
• Печень 900 г — 250 ₽ (хватит на 5–6 ужинов)
• Овсянка 400 г — 18 ₽
• Перловка (если не взял в Дикси) — 12 ₽
```

> ⚠️ Печень в Магните бери **одну упаковку 900 г** — это выгоднее, чем делить на меньшие порции.
---

## 🎯 ИТОГ
```
💰 ~94–100 ₽/день
🔥 ~1600–1800 ккал
🥩 ~70–90 г белка
🚶 3 магазина в пешей доступности
⏱️ Готовка: 20–30 мин/день
```

Всё так. Яндексу пох на людей. Таксистов не защищает, не они же деньги платят, а пассажирам всё прощается.
Но есть хорошие знакомые у которых в я.такси выходит по 320-340 тыс. Видел сам в их акк, но там очень много своих "но", большинству такой набор скилов недоступен:
1. Москвичи.
2. Хорошее знание города, разметки и как пользоваться собякинской инфраструктурой для своей работы - минимальные штрафы и понимание где и что.
3. Давно работают.
4. Знание рынка - какие заказы брать, какие нет.
5. Свой автомобиль комфорт/комфорт+.
6. Свой выверенный режим работы, но не более 12 часов.
7. Оптимизированы все тех и фин процессы.
8. И никаких ебаных доставок. Совсем никаких. Никакого эконома.
9. И никаких портов, Подмосковья и других межгородов.
10. Развитая коммуникация с людьми.
Как по мне, выглядит как сказка и реклама, если бы сам не видел.

Из общения с другими (езжу часто) так же знаю, что мало кому удается достигать таких циферок. Еще знаю, что даже есть люди на своих, не арендных и не кредитных, майбахах - наверное это жизненное кредо, но там якобы чай по 50к и всё такое.

Ох как много завистников.
И ничего там не зашевелилось, не мечтай даже. Как была пробка так и осталась, .... из-за лохов.

Я вообще удивляюсь сколько слоупоков в комментах и которые даже не понимают почему возникают пробки.

То есть у них виноваты обочечники, но у них не виноваты те, кто не держит дистанцию, кто не едет и ковыряется за рулём в носу, благодаря чему образуются такие окна, т.е они тормозят весь поток из-за чего люди выезжают на обочину, а потом спокойно возвращаются назад.

Вы все тут такие безмозглые олени что даже не понимаете причину, но обвиняете тех кто пускает обочечников обратно. А их никто не пускает, окна в которые они встраиваются возникают только по вашей вине, потому что за рулём вы занимаетесь чем угодно, но только не ездой: вы ковыряйте в носу, пишите эсэмэску, трещите не глядя на дорогу, тупите в телефоне, смотрите рился шотсы и прочие дофаминовое дерьмо, но вы не держите строй, вы не держите ряд и не держите правильную дистанцию, по разным причинам, и потому что не умеете ездить или вам лень работать педалями, в итоге всё это растягивается на километры, только из-за таких чертей как вы.

Ах как удобно об этом стыдливо молчать и говорить, что виноваты обочечники, лицемеры.