3 ñåíòÿáðÿ, ïîåõàëè
Ðåáÿòà, íà÷àëà çàíèìàòüñÿ ñòîïìîóøí, à òóò åù¸ è äåíü òàêîé...
Ðåáÿòà, íà÷àëà çàíèìàòüñÿ ñòîïìîóøí, à òóò åù¸ è äåíü òàêîé...
Ìàëûøêà Ìÿòà âîññòàíîâèëàñü ïîñëå îïåðàöèè è íà÷èíàåò ñîöèàëèçàöèþ )
Ïðèâåò âñåì! Çàãîëîâîê ïîñòà ÿ âûáðàëà êîíå÷íî...)
Êîðî÷å ãîâîðÿ: îïåðàöèÿ ïðîøëà óñïåøíî. Ñïóñòÿ òðè ÷àñà êîòåéêà àïïåòèòíî êóøàëà ïàøòåò (íóæíî âîðîòíèê íîñèòü íåäåëþ, ïîýòîìó ëîæêîé êîðìëþ))). Ïàðó äíåé îáåçáîëèâàþùèå è àíòèáèîòèêè êîíå÷íî æå...  öåëîì âñå õîðîøî, ñïàñèáî âñåì çà êîììåíòàðèè è ïîääåðæêó. Ëþäÿì, êîòîðûå ãîâîðÿò ÷òî âûïàâøèé ãëàç, êîòîðûé íà÷àë îòñûõàòü, ìîæíî ñïàñòè - ïîêëîí îòäåëüíûé, ó ìåíÿ íàâåðíîå íåäîñòàòî÷íî ðåñóðñîâ è ìåäñåñòðèíñêîãî îáðàçîâàíèÿ (è âåòåðèíàð ïðàêòèêóþùèé õèðóðã 7 ëåò òîæå îëóõ).
Òàê æå, ÿ ãîâîðèëà â ïðåäûäóùåì ïîñòå, ÷òî ó ìåíÿ åñòü åù¸ îäíà êîøêà. È äà, ÿ èç òåõ ïîåõàâøèõ, êòî çàðåãèñòðèðîâàë òèêòîê äëÿ êîøàðû:) òàê ÷òî ïðèêðåïëþ ñþäà äâà âèäåî.
Êîøêà Ìÿòà ñïóñòÿ 3 ÷àñà ïîñëå îïåðàöèè ïîñëå åäû, à òàê æå êîøêà Óòÿ, êîòîðàÿ îáîæàåò òàñêàòü ãóáêè, ìî÷àëêè, íîñêè è ïðîáêè îò áóòûëîê.
Âñåì õîðîøåãî äíÿ!
Ìîé âòîðîé ïîñò íà Ïèêàáó!) Ïåðâûé áûë î ïîõóäåíèè, íó à âòîðîé....
Ïðîñòî çàõîòåëà ïîäåëèòüñÿ.
Øåñòü äíåé ïîäðÿä ïîäîáðàëè ìåñÿ÷íîå ÷óäîâèùå ñ èíôåêöèåé ãëàç. Êàðàíòèí â îòäåëüíîé êîìíàòå (èìååòñÿ ñòàðøàÿ êîøêà-ïîäðîñòîê, ïîõâàñòàëàñü ïîçæå))). ñ êàæäûì äí¸ì êèñà âñå àêòèâíåå è àêòèâíåå, áåñèòüñÿ êàê ñàìàÿ çäîðîâàÿ, àïïåòèò õîðîøèé è äàæå óãîë äëÿ òóàëåòà âûáðàëà ñåáå è õîäèò èñêëþ÷èòåëüíî òóäà íà ïåëåíêó.
Àíòèáèîòèêè ÷åðåç äåíü, êàïëè â ãëàç, è çàâòðà ìû èä¸ì íà îïåðàöèþ - âûðåçàòü ãëàçèê. Ïîæåëàéòå íàì óäà÷è))
Âñåì ïðèâåò! Òóò ìíîãî èñòîðèé êàê ÷åëîâåê ñ âåñîì 100+ ïîõóäåë óñïåøíî! À ÿ áû õîòåëà ñïðîñèòü ñîâåòîâ î òîì êàê ñáðîñèòü, åñëè ó òåáÿ âñåãî 5-6 êã ëèøíèå:) ïîäåëèòåñü îïûòîì è íþàíñàìè, åñëè åñòü òàêèå.
Íà÷íó ðàññêàç ñ òîãî, ÷òî ïðèìåðíî ãîäà çà äâà ïîäíàáðàëà (íå)ìíîãî ëèøíåãî âåñà. Ñêðîìíåíüêî, äà )))
ß íå áóäó çäåñü ïëàêàòü è îáçûâàòü ñåáÿ æèðîáàñèíîé, òóëîâèùå ó ìåíÿ ñàìîå îáû÷íîå, ñêàæåì òàê. Íî, ÿ áûëà áû íå äåâóøêîé, åñëè áû íå çàáèëà òðåâîãó.
Ìíå 28 ëåò, ðîñò 163 ñì âåñ ïî÷òè 58 (ïóñòü áóäåò 58, ñòàðûå âåñû ïîäîçðåâàþ â íåòî÷íîñòè, íà äíÿõ âçâåøóñü â çàëå, íî ýòî íå ïðèíöèïèàëüíî).
Õîòåëîñü áû ê 1 èþíÿ âåñèòü 52 êèëî, õîòÿ çíàþ ÷òî âåñ çàâèñèò îò ñîîòíîøåíèÿ æèðà è ìûøö, ïîýòîìó ãëàâíîå óìåíüøèòü ïàðàìåòðû òàëèè êîíå÷íî æå æåëàòåëüíî íà âñå 10 ñì))) ïóçöî âñåãäà ïðîáëåìíàÿ çîíà.
Ïàðàìåòðû:
Ãðóäü 91
Òàëèÿ 74
Æèâîò 89
Ïîïà 98
Íó ðóêè è ëÿøêè òîæå ïóõëåíüêèå)
Èòàê, ìîé ïëàí òàêîâ:
ÊÁÆÓ 1330 90-50-130
Òðåíèðîâêè ìèíèìóì 3 ðàçà â íåäåëþ, àáîíåìåíò áåçëèìèòíûé, çàáåãàòü ïî÷àùå ïðè âîçìîæíîñòè + âûïîëçàòü íà ïðîãóëêè, êàê ðàç çàïàõëî âåñíîé.
Ðàöèîí ìîé íûíåøíèé â áëèæ íåäåëè äâå ýòî êóñ êóñ, îâñÿíêà, íóò, êóðèöà, ÿéöà, ñëàáîñîëåíûé ëîñîñü, ñûð îâîùè. Ýòî îñíîâà. Ôðóêò ãðàì 100-150, êîðî÷å ÿ âïèñûâàþñü â êàëîðèè è áæó ÷åòêî è ìíå äàæå êîìôîðòíî è íå ãîëîäíî.
Õîòåëîñü áû óçíàòü, ðåàëüíî ëè ïðè òàêîé êêàëîðèéíîñòè è àêòèâíîñòè ñêèíóòü îêîëî 5-6 êã çà 3 ìåñÿöà?) ß óâåðåíà ÷òî ëþäÿì ñ áîëüøèì ëèøíèì âåñîì ñáðàñûâàòü ëåã÷å, ÷åì êîãäà òâîé ÈÌÒ â íîðìå. Ïðèëîæåíèÿ ñî ñ÷¸ò÷èêàìè êêàëîðèé ãîâîðèò ìíå ÷òî ðåêîìåíäîâàí ðàöèîí íà 1600 êêàë ïðè óìåðåííîé àêòèâíîñòè, íî ìíå êàæåòñÿ ýòî ìíîãîâàòî è îáìåí âåùåñòâ ó ìåíÿ óæå íå î÷åíü...
Äàëüøå èñòîðèÿ, íå çàñòàâëÿþ åå ÷èòàòü, íî âäðóã êîìó-òî èíòåðåñíî.
Èñòîðèÿ ìîÿ òàêîâà, ÷òî ïåðâûé ðàç ÿ ïîïðàâèëàñü â 21 ãîä, êîãäà ìíå íàçíà÷èëè ïðîòèâîçà÷àòî÷íûå ïî ìåä.ïîêàçàíèÿì (ñðåäíèé ìîé âåñ âñåãäà áûë 51-52 êã) - íó è â äàííûé ìîìåíò ÿ ïîíèìàþ ÷òî âðà÷ ó ìåíÿ áûëà òîé åù¸ òï è íàçíà÷àòü ãîðìîíû áåç êàêèõ ëèáî àíàëèçîâ ýòî äè÷ü. Êîðî÷å ïèëà ÿ èõ ïîëãîäà, ïîæèðíåëà êèëî íà 5 è çàáðîñèëà. Ñ òåõ ïîð íå áàëóþñü ãîðìîíàìè.
Çíà÷èò òàê, â 21-22 ÿ ïîõóäåëà êîíå÷íî, íî õóäåëà ÿ ïî ìåòîäó "æðó ëèøü íåæèðíîå ìÿñî è îâîùè" è íåìíîãî çàðÿäêè äîìà. Çâó÷èò çäîðîâî, ÿ ñäóëàñü äî 47 êã, èáî áûëî âñå íåäîñòàòî÷íî)) íà ñàìîì äåëå ýòî áûëà áåëêîâàÿ äèåòà è óãëåâîäîâ è æèðîâ ÿ íå äîáèðàëà, ê òîìó æå çàðàáîòàëà ë¸ãêóþ ôîðìó áóëèìèè, íó èëè ïðîñòî ðïï + ãàñòðèò èáî êîãäà âåðíóëàñü ê îáû÷íîé è âðåäíîé åäå, ïîáëåâûâàëà ðåãóëÿðíî.
Ïîõóäåâ, äàëüíåéøóþ ñâîþ æèçíü ÿ ïîñòåïåííî íà÷àëà êóøàòü âñå ïîäðÿä, âûïèâàòü, êóòèòü, è íå îñîáî ïàðèëàñü â ïëàíå ñïîðòà è ïîñòåïåííî ïîïðàâëÿòüñÿ åñòåññíî, èáî âðåäíàÿ åäà öý êëàññ.
Ïîëãîäà ïåðåä êàðàíòèíîì 2020 (â 27 ãîäèêîâ) ÿ òàêè ïîõîäèëà â çàë, ïîòîì åãî çàêðûëè, ÿ çàñåëà äîìà è êóøàëà êàê âñå íîðìàëüíûå ëþäè. Ñëó÷èëàñü ó ìåíÿ â òîò ïåðèîä äðàìà ñåðüåçíàÿ, à îò ñòðåññà ÿ âîîáùå æðó êàê íå â ñåáÿ è ïüþ âèíî. È åñëè ðàíüøå ÿ ëþáèëà äîëãèå ïåøèå ïðîãóëêè, òî çà ãîä ïåðìàíåíòíîãî êàðàíòèíà ÿ ðàçó÷èëàñü ýòî äåëàòü, ðàçëåíèëàñü è òä.è òï.
Çàòî èçó÷èëà ìåòîäû ïðàâèëüíîãî ïîõóäåíèÿ, äåôèöèò êêàë, ñîîòíîøåíèÿ ÊÁÆÓ è âñå òàêîå.
Ïîìíþ, êàê õîðîøî è îòíîñèòåëüíî áûñòðî õóäåëîñü íà áåëêå, íî êàê òî óæå ññûêàòíî çà ñâîé îðãàíèçì (òåì áîëåå ïîçàâ÷åðà â àíàëèçàõ îáíàðóæèëà ïîãðåøíîñòü â ðàáîòå ùèòîâèäêè, âîçìîæíî áûëà äàâíî, íî âðà÷è íè ðàçó íå íàïðàâëÿëè ìåíÿ íà ñåé àíàëèç ).
Êîðî÷å, ïðîñòî æäó ñîâåòîâ - ïîæåëàíèé.