Когда вы в последний раз сидели в абсолютной тишине?
Недавно поймал себя на мысли, что мы разучились оставаться наедине со своей головой. Мозг постоянно находится под капельницей из контента. Готовишь еду - фоном бубнит ролик на телефоне/телевизоре. Едешь в транспорте - в ушах подкаст или музыка. Заходишь в туалет или ложишься спать - рука на автомате тянется полистать ленту. Мы забиваем шумом каждую свободную секунду, будто боимся услышать собственные мысли. Страшно остаться без телефона даже на пятнадцать минут. Терабайты информации превратились в ментальный фастфуд, который мы потребляем тоннами, но вообще не перевариваем. В итоге мы вечно уставшие, хотя вроде бы просто сидели на диване. Мозг просто физически не успевает разложить всё по полочкам.А ведь тишина - это лучший детокс. Без уведомлений, без чужих голосов и экспертных мнений. Просто сесть и послушать, о чём думаешь ты сам, а не алгоритмы соцсетей. Как у вас с этим дела? Устраиваете себе цифровой карантин или телефон - это уже продолжение руки?