AlexeySoimanov

Мы часто думаем, что голова болит из-за стресса, магнитных бурь или перемены погоды. Однако есть и гораздо менее очевидные причины, с которыми я часто сталкиваюсь в своей практике.

1. Аммиак, гомоцистеин и "забитая" печень

Организм — сложная химическая лаборатория. Когда в этой лаборатории не всё идёт по плану, в теле накапливаются токсины. Аммиак, например, способен проходить гематоэнцефалический барьер и загрязнять мозг, вызывая дискомфорт и головную боль. Другой фактор — гомоцистеин, который накапливается из-за нарушенного обмена метионина. Если печень не справляется с детоксикацией, то неметаболизированные гормоны также отравляют нас, и результатом часто становится головная боль.

2. Спазм жевательных мышц

Состояние ваших жевательных мышц напрямую связано с тем, как чувствует себя ваш мозг. Если, например, жевательная мышца работает слабо, а височные мышцы перегружены, это может приводить к постоянному напряжению в голове и к появлению боли. Особенно часто это бывает у тех, кто постоянно стискивает зубы или имеет проблемы с прикусом.

3. Проблемы с лёгкими и гипоксия мозга

Мозг нуждается в кислороде больше, чем любые другие органы. Если лёгкие не работают на 100%, тканям мозга может не хватать кислорода. В итоге развивается гипоксия, и как следствие — головная боль.

4. Посттравматические последствия ударов в голову

Многие люди не связывают старые травмы с нынешними болями, но мозг не забывает об этом. В тканях остаются болевые рецепторы, которые могут нарушать включение определённых зон коры. Это приводит к снижению кровообращения и появлению головной боли.

Если вы узнали себя хотя бы в одной из этих ситуаций — не игнорируйте головную боль. Организм всегда посылает нам сигналы о том, что ему нужно внимание.

Я всегда готов помочь вам найти причину плохого самочувствия! Запишитесь на консультацию и начните путь к жизни без головных болей.

Привет, друзья! Стал получать много вопросов по теме совершенствования фигуры, и решил сегодня обсудить с вами самый распространенный — почему при регулярных тренировках и сбалансированном рационе живот не становится плоским 😟

Часто причина гораздо глубже, чем просто недостаток физической активности или переедание. Если чувствуете, что прогресс стоит на месте, не спешите обвинять себя! Возможно, тело просто нуждается в дополнительной поддержке. Подробнее — в карточках.

Буду рад помочь вам достичь фигуры мечты с помощью кинезиологии! Запишитесь на консультацию и будьте в гармонии с собой 👌🏻

Если вы замечаете, как опухает ваше лицо и тело, значит вам точно нужно дочитать этот пост до конца — будет полезно.

Отечность чаще всего связана с нарушением работы почек или закрытием лимфатической системы. Когда в лимфатической системе скапливаются токсины, нервная система блокирует лимфоотток, чтобы не допустить попадания «мусора» в кровоток. Это может произойти, если лимфоузлы заблокированы патогенами или токсинами.

Если пациент приходит ко мне с жалобой на отеки, первым делом я проверяю лимфатическую систему на наличие гипертонуса в малой грудной мышце, которая может пережимать главные лимфатические протоки. Это необходимо, чтобы восстановить лимфоотток и улучшить общее состояние.

Как еще можно избавиться от отечности?

✔️ Коррекция работы почек

Убедитесь, что ваши почки работают правильно и способны фильтровать токсины. Если они не справляются с избытком соли, отеки могут увеличиваться.

✔️ Гомотоксикология

Подбор препаратов, способствующих выведению токсинов из лимфатической системы, поможет улучшить общее состояние и уменьшить отеки.

✔️ Употребление подкисленной воды

Иногда помогает простое решение – выпивать воду с добавлением лимона или других ягод. Это помогает «размыть» лимфу и снизить концентрацию патогенов.

✔️ Лимфодренажный массаж

Специальные техники массажа помогут активировать лимфатическую систему и улучшить отток жидкости.

✔️ Движение и физическая активность

Регулярные физические нагрузки стимулируют лимфоотток. Прогулки, плавание и легкие тренировки – отличные помощники!

✔️ Соблюдение режима

Нормализация режима сна и питания, отказ от высокосолевых и тяжелых блюд также важны.

Если вы хотите получить индивидуальную консультацию или узнать больше о кинезиологии и лимфодренажных методах, пишите мне! Я здесь, чтобы помочь вам стать лучше и здоровее.

Знаете, друзья, я предпочитаю быть сапожником с сапогами, поэтому не просто рассказываю вам о здоровом образе жизни, но и сам стараюсь внедрять в жизнь полезные привычки для хорошего самочувствия и приумножения здоровья.

✔️ По утрам я провожу тестирование своего уровня энергии и психоэмоционального состояния

Показатели я оцениваю по десятибалльной шкале. Это позволяет мне понять, в каком состоянии я нахожусь, и, если я замечаю какие-то отклонения, то принять меры для восстановления. В итоге я всегда в тонусе и готов к новому дню.

✔️ Стакан теплой воды и гимнастика перед началом дня

После тестирования я выпиваю стакан тёплой воды, чтобы запустить обмен веществ и восстановить водный баланс. Затем занимаюсь утренней гимнастикой. Это помогает разбудить тело и подготовить его к активному дню.

✔️ Сбалансированно завтракаю

Я считаю, что завтрак очень важен. Он должен быть сбалансированным и питательным, с минимумом сладкого. Еще я никогда не запиваю еду холодной или газированной водой. Это способствует лучшему пищеварению. Регулярность приемов пищи также важна: стараюсь есть в одно и то же время, чтобы не сбивать биоритмы организма.

✔️ Соблюдаю питьевой режим

Ежедневно я стараюсь выпивать минимум 1,5 литра чистой воды, чтобы поддержать гидратацию и улучшить обменные процессы в организме.

✔️ Каждый день стараюсь проходить пешком 10 тысяч шагов

Ежедневные прогулки — еще одна моя привычка. Я стараюсь проходить хотя бы 10 000 шагов в день. Это помогает поддерживать физическую активность, улучшает кровообращение и поднимает настроение.

Все эти привычки очень простые, но каждая становится весомым вкладом в ваше здоровье и самочувствие.

Делитесь в комментариях, сколько привычек из моего списка уже есть в вашей жизни? 😉