AbubakarS

Добрый день, Друзья!

Хочу поделиться с Вами дыхательной техникой, которая поможет вам насытить ваш организм недостающим кислородом и расслабиться.

Техника проста и доступна в любом месте.

Место:

Подойдет абсолютно любое место, но если вы будете будите находиться на свежем воздухе, это будет дополнительным преимуществом.

Поза:

Данную технику можно выполнять стоя, сидя, лёжа. Важно – руки нужно скрестить на груди – принять закрытую позу.

Техника дыхания:

Вдох медленный не глубокий(без напряжения), выдох резкий короткий(без напряжения), после небольшая пауза 3-5 секунд.

Эффект:

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, испытываете постоянный стресс, при этом ваше внимание постоянно поглощено какой-либо деятельностью, вы можете заметить, что ваше дыхание сбивается/задерживается. Это негативно сказывается на всех системах организма. При данной методике идет непроизвольный массаж внутренних органов брюшной полости, насыщается организм кислородом, выравнивание эмоционального баланса, успокоение.

Если при выполнении этого упражнения почувствуете себя плохо остановитесь. Через несколько часов попробуйте еще раз – если так же будете чувствовать себя плохо, то необходимо обратиться к врачу за консультацией.

Неопределённый артикль НЕ употребляется:

1. Перед существительным во множественном числе

Например:

…cats – кошки

…apples – яблоки

2. Перед неисчисляемыми существительными

Например:

…salt – соль

…water – вода

3. Со словами обозначающими приёмы пищи

Например:

To have breakfast – завтракать

Определённый артикль НЕ употребляется:

1. С личными именами

Например:

…John – Джон

2. С названием стран, городов, улиц, парков, гор, островов, озёр и материков

Например:

…Russia – Россия

…Moscow – Москва

…Lake Bajkal – озеро Байкал

…Everest – Эверест

3. С титулами с упоминанием имени

Например:

…Queen Elizabeth – Королева Елизавета

4. Со словами, обозначающими виды спорта

Например:

…Football – Футбол

5. С названиями дней недели, месяцев, времен года, праздников

Например:

…Monday – понедельник

…summer – лето

…Christmas – Рождество

6. С названием научных дисциплин

Например:

…geography – география

…history – история

7. С общественными заведениями

Например:

To go to scool – ходить в школу

Источник:

Державина В.А. Все правила английского языка в схемах и таблицах/В.А.Державина. - Москва: Издательство АСТ, 2019. - с. 15-16

Определенный артикль употребляется для выделения данного предмета, лица или явления из ряда ему подобных или для выделения уже знакомого нам предмета, лица или явления:

the pen - именно эта ручка (конкретная, которая лежит, например на столе)

the cat - эменно эта кошка (конкретная, которая, например, сидит возле двери)

Случаи употребления:

1. Если предметы упоминаются второй раз или нам уже известны

Например:

I bought a sweater yesterday. The sweeater is blue. - Вчера я купил свитер. Он синего цвета.

2. С уникальными предметами или явлениями

Например:

the Earth - Земля

the sun - солнце

the sky - небо

3. С названиями рек, морей, океанов, пустынь, горных хребтов, групп остравов и государств, содержащих слова state, kingdom

Например:

the Sahara - Сахара

the United Kingdom - Соединенное Королевство

4. С названием музыкальных инструментов

Например:

the piano - пианино

5. С названиями гостиниц, театров, кинотеатров, кораблей, газет и музеев

the Ritz - Риц

the Titanic - Титаник

the Times - Таймз

6. С титулом без имени человека

Например:

the Queen - королева

7. Со словами morning, afternoon, evening

Например:

In the morning - утром

8. С названием народов, фамилий семей

Например:

the English - англичане

9. С прилагательными в превосходной степени

Например:

the biggest building - самое большое здание

10. С порядковыми числительными

Например:

the first - первый

11. Со словами following, last, next, same

Например:

Read the following text - прочитайте следующий текст.

Let`s go by the next bus - давайте поедем на следующем автобусе.

12. С названием стран света

Например:

In the East - на Востоке

Источник:

Державина В.А. Все правила английского языка в схемах и таблицах/В.А.Державина. - Москва: Издательство АСТ, 2019. - с. 12-13