Мемасик
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Мой Алкоголизм 17.05
Всем привет
Сто двадцать пятый день без алкоголя - полет нормальный!
Мои наблюдения:
- сдал кровь на анализы ОАК и Биохимия. Все показатели в норме! Что очень радует! После новогодних пьянок тоже сдавал и там результаты были печальные - зашкаливал АЛТ-АСТ (это печеночные анализы) и почему то сахар. Спустя три месяца все нормализовалось.
- Снова появилась тяга к спорту, хочется и нравится заниматься в тренажерном зале. Думаю скоро присоединюсь к лиге худеющих)) Сейчас моя цель - сбросить со 120 кг до 110. Результатом поделюсь с вами.
Чувствуется прогресс... организм восстанавливается, чувствую себя отлично!
Мой алкоголизм 100500
Всем привет
Долго ничего не писал.
Прошло уже более 100 дней с момента полной завязки.
И вот наконец наступил тот момент, когда даже и не хочется и даже не думается о том чтобы выпить. Жизнь перестроилась.
Начал гулять вечерами, ударился с новой силой в работу, наладил отношения с женой. Все хорошо.
Я еще, наверное, не в том статусе, чтобы раздавать советы как правильно бросать пить, но что я хочу вам сказать:
во первых, нет никакого правильного способа бросать... Единственное что могу точно сказать нужно прекращать сразу, раз и навсегда. Никаких компромиссов, нет разницы от чего пьянеть, от коньяка за 10 000 долларов или от балтики девятки.
Во вторых, очень важна поддержка близких, если у вас ее нету - идите в чаты поддержки бросающих, клубы анонимных алкоголиков и прочее, там вам реально помогут.
В-третьих, займите себя чем-то. Хотели научиться рисовать или вышивать крестиком - самое время начать. Я например вернулся в тренажерный зал, мне это помогло.
Я желаю вам терпения, друзья мои, пусть у вас все будет хорошо.
Мой алкоголизм 5
прошлый пост Мой алкоголизм 4
Всем привет, друзья! Было довольно неожиданно, что мой прошлый пост собрал столько комментариев. Как и обещал на 60 день завязки пишу следующий пост о своей борьбе с бухлом.
Никогда не любил читать, как оказалось писать мне тоже дается не легко. Однако изложение своих мыслей оказалось неплохой терапией.
Комментарии к последнему посту дали мне пищу для размышлений. Наверное половина комментариев были о том что я «неправильно бросаю», «считаю дни», «пока бросил» и все в таком духе.
И что я думаю: а как, блин, надо правильно бросать? Разорвать со всеми отношения, поменять работу и стать затворником – это не вариант, во всяком случае, для меня. Я люблю своих друзей, со многими из них я знаком больше 20 лет, и они меня поддерживают в моем отказе, сами пьют, но меня поддерживают.
Делать вид что проблемы нет? Это тоже самообман. Да - я считаю дни, да – я прекрасно понимаю что могу сорваться, но я не намерен отказаться от своего решения ни через неделю, ни через месяц, ни через год. Я не намерен ставить рекорды из разряда «а я весь год не пил, теперь можно», глупости все это.За последние дни, как вы, наверное, сами знаете, произошло довольно много говняных событий... Выпить хочется часто. Борюсь с собой почти каждый день. Но знаете что? Я доволен. Доволен что все получается, доволен что во мне есть силы столкнуться с проблемой и победить ее в честном кумите.
Желаю вам всего хорошего!
Всем мир!
Показать полностью
Мой алкоголизм 4
41 день прошел с момента как я решил для себя раз и навсегда завязать с алкоголем.
Пока удается держать самообладание. Прошел через несколько дней рождения, посиделок в бане и даже караоке. Сдержался. Хотя хотелось.
Часто бывает внутренний торг с самим собой. Что то типа "да выпей пива стакан, ничего не будет", но как то держу себя в руках и гоню прочь эти мысли.
Завтра второй раз пойду к психологу, странные ощущения, вроде как есть много о чем с ней поговорить, а вроде и не о чем. На самом деле психолог очень помогает в борьбе с зависимостью, хотя как именно объяснить не могу.
Начали появляться результаты моих походов в тренажерный зал, хотя до поставленной цели еще далеко. Хочу скинуть килограмм 15-20. Вчера встал на весы и оху*л, 127 кг. Так много не весил с пауэрлифтерских времен.
Следующий пост будет после 60 дней.
Берегите себя! Терпения!
Мой алкоголизм - 1 пост
Мой алкоголизм 2 - 2 пост
Мой алкоголизм 3 - 3 пост
Показать полностью
Алкоголь: что происходит с мозгом и телом
Когда в организм попадает алкоголь, он отчаянно пытается его вывести.
Страдает печень, а мозгу становится труднее передавать импульсы от нейронов к мускулам.
Что происходит с организмом после того, как мы вливаем в него хмельной напиток, и как минимизировать вредное воздействие алкоголя, решил он рассказывает " Лайфхакер ".
По мнению известного британского психиатра и нейрофармаколога Дэвида Натта , алкоголь – это самое вредное вещество из всех употребляемых человеком.
Если учесть вред для самого человека и для окружающих, он является самым вредным наркотиком, несущим больше зла, чем героин, кокаин, марихуана и метамфетамин.
Ведь популярность алкоголя в обществе выше, чем у любого другого наркотического вещества
Приблизительно 20% выпитого алкоголя поглощается желудком, остальные же 80% отправляются в тонкую кишку.
Чем выше концентрация алкоголя в напитке, тем быстрее он усваивается и наступает опьянение.
Алкоголь бурлит в кровотоке, в то время как наш организм пытается его вывести.
Более 10% алкоголя выводится почками и легкими через мочу и дыхание. Именно поэтому алкотестеры позволяют обнаружить, пил ли человек.
Наибольший удар принимает печень. Именно поэтому она является органом, которому алкоголь наносит больше вреда.
Под действием алкоголя печень подвергается окислительному или оксидативному стрессу.
В результате химических реакций, сопровождающих выведение алкоголя, могут страдать клетки.
Печень будет пытаться сама себя вылечить, и поэтому может начаться воспаление или рубцевание.
Алкоголь способен нанести вред кишечнику. Из-за этого кишечные бактерии могут попадать в печень, вызывая воспаление.
Когда количество алкоголя, поступающего в организм, превышает количество выводимого им, наступает алкогольный эффект.
Как считает исследователь, алкоголь наносит больше вреда как самому пьянице, так и окружающим.Как алкоголь действует на мозгВоздействие алкоголя на мозг заключается в том, что он изменяет уровень нейромедиаторов – веществ, передающих импульс от нейронов к мышечной ткани.
Отсюда и признаки опьянения – "непослушные" части тела; язык, заплетаемый и потеря памяти.
Люди, часто употребляющие спиртные напитки, начинают иметь проблемы с координацией, балансом и здравым смыслом.
Пиво расслабляет, виски усиливает сексуальность. Ученые рассказали, как нас изменяет алкогольНейромедиаторы отвечают за обработку внешних раздражителей, эмоций, поведение человека. Они могут либо возбуждать электрическую активность в мозге, либо тормозить ее.
Одним из важнейших тормозных нейромедиаторов является гамма-аминомасляная кислота. Алкоголь усиливает ее эффект, в результате чего речь и движения пьяного человека становятся замедленными.
Как минимизировать вред от алкоголя1. Пить много воды , ведь алкоголь выводит жидкость из организма. В идеале, если человек собирается употреблять алкоголь, ему нужно перед этим выпить на 1-2 литра воды больше обычного.
2. Есть . Полный желудок замедляет усвоение алкоголя, давая организму время, чтобы постепенно его выводить.
3. Не налегать на жирную пищу . Жиры действительно создают защитную пленку, препятствующую всасыванию алкоголя желудком. Однако чрезмерное количество жирной пищи скорее навредит, чем принесет пользу.
4. Избегать газированных напитков . Содержащийся в них углекислый газ ускоряет усвоение алкоголя.
5. Держать "темп" – один крепкий напиток в час. Если целью просто поддержать компанию, а не налигаться, это будет оптимальным вариантом. Если соблюдать это правило, организму выставит время на то, чтобы выводить алкоголь.
Показать полностью
А любви-то всем хочется...
Между целительной пилюлей и не менее питательным обедом, в дневном стационаре ПНД делать, собственно, нечего. Особенно, если ты не куришь. А душа требует развлечений, ну или хоть какого-нибудь занятия. Денис был при деньгах. Ну как при деньгах, мог изредка позволить купить себе шаверму и бутылку Буратино, а потому слыл в дневном стационаре человеком зажиточным. Ларисе очень хотелось стрельнуть у него 10 рублей на пиво, но сразу в лоб озвучивать свою просьбу она постеснялась и потому начала разговор издалека. Мол, нет ли у него какого-нибудь друга, с которым он может ее познакомить. Денису было скучно и он сразу ухватился за эту идею. Сказал, что друг есть, только он живет в другом городе, готова ли она написать ему письмо? Лариса согласилась, при условии, что Денис письмо будет ей диктовать и сам купит конверт. Ради веселухи Денис был готов пойти на такие непредвиденные расходы, как покупка конверта, и в виде бонуса, бутылка пива Ларисе. Дело в том, что Денис постоянно читал журнал «За решеткой», а там публиковалось множество писем от желающих завести себе подругу по переписке. Сочинить письмо было делом не хитрым. Но взглянув на продиктованное, Денис был в некотором шоке, потому что почерк был, как у отличницы, а лицо писавшей, было помято жизнью и алкоголем. Так завязалась переписка. Ромео в робе обещал Ларисе сделать ее самой счастливой в мире, ну и писал всякие разности, от которых тает сердце у любой женщины. Ну и естественно требовал фотографию. Денис понимал, что если они пошлют ему фото невесты из ПНД, то переписка тут же прекратиться. И всякий раз придумывал какую-нибудь отмазку. А потом его выписали, и переписка продолжалась уже без его участия. Через семь лет Денис встретил у ларька дурно пахнувшую бомжиху, узнал в ней Ларису и подумал: «Да, не сложилась любовь». И пошел дальше.
Показать полностью