Продолжение поста «Продолжаем мем календарь 2020»
Заканчиваем Мем календарь 2020
Заканчиваем Мем календарь 2020
24.11.2020. Красноярск.
Заболела жена, поехал искать градусник по городу, нашел в пятой аптеке. Сказать, что я офигел - это ничего не сказать. 545р за обычный ртутный градусник.
Просто, крик души.
Здоровья Вам, не болейте!
Добрый вечер, Пикабу! Читаю этот замечательный сайт уже давно, но, как это часто бывает, зарегистрироваться и написать пост заставил случай.
Мои бабушка и дедушка сидят на карантине после коронавируса, как и я, а также родители, поэтому приходится заказывать продукты через доставку крупных магазинов. Обычно пользовался доставкой ВкусВилл (без рекламы), но в этот раз решил заказать через Перекресток.
Заказал, как видите, самые обычные продукты для пожилых людей, оплатил все онлайн, указал адрес бабушки и дедушки и занялся своими делами.
Час назад решил проверить статус заказа, то увидел, что цена и все яблок двух сортов, а также лука и картофеля увеличилась, причем в случае яблок добавился почти килограмм, а картошки 600 гр. Позвонил на горячую линию их интернет-доставки, там мне сказали, что в случае весового товара, стоимость может меняться, причем могут добавить и килограмм и два и три к весу, от чего я был немного ошарашен.
С точки зрения закона о защите прав потребителей конкретную ситуацию трудно трактовать, поэтому обращаюсь к сознательным гражданам Пикабу с вопросом - это законно? Мне стоит провести ликбез самому себе?
Мне, конечно, 200 рублей на яблоки старикам не жалко, но сам факт...
На Пикабу можно найти эксперта практически по любой теме. Юриста, технаря, автомеханика, электрика, велосипедиста, менеджера, который каждый день работает с Excel-таблицами, и аллергика со стажем.
Если:
• у вас есть вопрос, на который не получается найти ответ;
• вам нужна консультация эксперта по узкой теме;
• важно получить совет от человека с похожим опытом.
Задайте свой вопрос в специальной ленте и получите ответ (или сразу несколько!) от знатоков своего дела.
Посвящается всем тем, кто мечтает, ну или хотя бы иногда задумывается о грамотном питании без ущерба для своего любимого организма. Сейчас же многие на удалёнке готовят сами...
Специально для вас, дорогие мои, я собрал список продуктов, их количество в сутки, их калории, и даже посчитал стоимость аж для Москвы на осень 2020 года (отдельный привет читателям из будущего. Пишите в комментах цены ваших 202х и 203х и 20хх годов).
Регионы, у вас дела обстоят наверняка дешевле. ;)
Поехали, посмотрим что там в пакетах на недельку, и на месяц.
Сразу скажу: чтобы не строить из себя диетолога, открываем нормы продовольственного обеспечения военнослужащих в мирное время (от осени 2020 года). Практически каждый, кто тянет хотя бы на категорию Б4 и не имеет хронических заболеваний Желудочно-Кишечного Тракта, а так же аллергии и прочей непереносимости - может спокойно лопать данные продукты. Да, если что - я вас предупредил.
Итак, суточная норма выглядит плюс / минус так:
Данные по калориям взяты из интернета для продуктов в сыром виде. Более точно лучше смотреть на упаковках. Но думаю, что разница будет невелика.
Также я намеренно убрал из списка следующие позиции, так как нет смысла над ними заморачиваться в домашних условиях:
- Муку пшеничную 1-го сорта;
- Сахар, Соль, Чай, Кофе натуральный растворимый;
- Лавровый лист, Перец;
- Горчичный порошок;
- Дрожжи хлебопекарные прессованные;
- Уксус, Томатную пасту;
- Соки плодовые и ягодные;
- Витамины (например из аптеки).
Из личного опыта скажу, что съесть всё это реально сложно. Особенно 600 грамм хлеба, учитывая, что в среднем буханка весит 700 гр. Однако, если вы весь день активно что-то делаете на свежем воздухе, то вам и этого покажется мало.
Теперь к самому интересному: сколько же стоит питаться правильно?
Много это или мало? Конечно много. Таблицу я составлял для себя, поэтому здесь побольше продуктов. Не буду же я лопать только гречку... Для экономии можно заменить, например, куриное филе, на тушку курицы. А также убрать вторую буханку хлеба и отказаться от шоколада.
Цветные столбики - это напоминалки. Да и просто для цвета. Подробнее ниже.
Колонка Масса - это то количество, которое доступно для покупки в магазине. Например, молоко в бутылках по 900 мл., гречка в пакетах по 900 гр., а плитка шоколадки 90 гр. Однако, фрукты и овощи продают не всегда точно по 1 кг., сыр не всегда фасуют по 330 гр., а пакетики чая обычно не стоят 290 рублей (да, мне надоели пакетики, поэтому заложена такая стоимость). Так вот.
Покупая столько продуктов, сколько указано в колонке Масса,нужно будет подняться с дивана и сходить столько раз, сколько указано в последних двух колонках (в неделю и в месяц).
*Всё, что больше 1 раза в неделю - жёлтым. Часто.
*Всё, что больше 4 раз в месяц - красным. Очень часто.
*Всё, что меньше 2 раз в месяц - зелёным. Редко.
Я надеюсь, эта информация окажется кому-нибудь ещё полезной, хотя бы в качестве ориентира. Может быть даже кто-то на её основе придумает что-нибудь для себя. В любом случае, спасибо за прочтение.
P.S. Буду рад, если напишите свои мысли насчёт составления плана питания.
UPD: #comment_203900169
Спасибо большое @BLOCKCHAIN, за визуализацию данных по химическому анализу продуктов!
«Здесь информация о сырых продуктах, а аминокислоты не отображены полностью т. к. для многих продуктов указывается только общая масса белка».
Американская фармацевтическая компания Gilead заявила, что намерена продавать препарат от коронавируса ремдесивир властям развитых стран по цене в 390 долларов за пузырек. Пятидневный курс лечения обойдется в 2 тыс. 340 долларов.
Единая цена для закупки лекарства названа в открытом письме гендиректора и председателя совета директоров компании Gilead Дэниэла О’Дэя, пишет Forbes.
По словам топ-менеджера, практика лечения показывает, что большинству пациентов требуется пятидневный курс и шесть пузырьков ремдесивира. Таким образом, лечение одного пациента обойдется в как минимум 2 тыс. 340 долларов.
О’Дэй утверждает, что компания установила стоимость препарата сильно ниже, чем он реально может стоить.
«В обычных обстоятельствах мы бы оценили лекарство в зависимости от его ценности. (...) Чтобы обеспечить широкий и справедливый доступ [к лекарству] во время срочной глобальной необходимости, мы установили цену для властей развитых стран в 390 долларов за пузырек», – говорится в открытом письме.
Сообщается, что как только дефицит препарата будет устранен и будут налажены другие каналы поставок, цена для частных страховых компаний и других коммерческих предприятий вырастет и составит в США 520 долларов за пузырек, или 3 тыс. 120 долларов за пятидневный курс лечения.
По словам О’Дэя, более ранняя выписка пациентов из больниц позволяет сэкономить примерно 12 тыс. долларов на пациента.
Ранее портал MedicalXpress сообщил, что противовирусный препарат ремдесивир показал свою эффективность при лечении пациентов с коронавирусом. Исследователи провели эксперимент с участием более 1 тыс. человек. Сообщалось, что препарат сократил время выздоровления больных от коронавируса в среднем на четыре дня.
В конце зимы-начале весны коронавирус плотно обосновался в повестке дня каждого жителя России. Постепенно веселые ковидные мемы сменились сводками заболеваемости. Нервозность в обществе нарастала. Действия властей спокойствия не добавляли. Чехарда карантинных мер только усугубляла тревожность.
Наконец граждане решили, что пора действовать самим. Средством самоспасения были назначены лимоны. Следующие два месяца «самоизоляции» цена на эти кислые цитрусовые коррелировала с настроениями граждан в отношении инфекции.
Зависимость наглядно демонстрирует небольшое фотоисследование корреспондента ИА Красная Весна, сделанное с апреля по июнь в провинциальном российском городе.
После введения карантина цена на лимоны подскочила не только в столице. В Ейске к апрелю просили уже 128 рублей за килограмм — вдвое больше, чем до пандемии.
Цена на лимоны 1 апреля 2020 года в магазине «Магнит», г. Ейск
Юрий Ляшко © ИА Красная Весна
Люди, зная, что лимоны богаты витамином C, начали их скупать как средство профилактики респираторных заболеваний. Ведь коронавирус — это тоже ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция). Вот граждане и надеялись, что лимоны (а также имбирь) окажутся эффективны против новой напасти. За первую неделю апреля цена на лимоны выросла в 3,6 раза. Кстати, спрос на витамин C в аптеках при этом не изменился.
Цена на лимоны 8 апреля 2020 года в магазине «Агрокомплекс», г. Ейск
Юрий Ляшко © ИА Красная Весна
Цена на имбирь моментально достигла предела финансовых возможностей ейчан. После этого сырой имбирь пропал с прилавков. Найти его можно было в других городах по ценам, в разы превышающим ейские.
Корень имбиря в Ейске 19 апреля стоил 990 рублей за 1 кг
Юрий Ляшко © ИА Красная Весна
К середине апреля среди тревожных граждан распространился слух, что для профилактики коронавируса эффективен Хлоргексидин. Позже этот слух был опровергнут, но спрос на лимоны несколько упал. Вдобавок продавцы нашли новых поставщиков, способных удовлетворить повышенный спрос.
Цена на лимоны 17 апреля в магазине «Магнит», г. Ейск
Юрий Ляшко © ИА Красная Весна
Скачки спроса и не до конца отлаженные поставки разбалансировали рынок. В соседних магазинах цены могли отличаться почти вдвое.
Цена на лимоны 23 апреля в магазине «Пятерочка», г. Ейск
Юрий Ляшко © ИА Красная Весна
После затаривания холодильников наиболее тревожных граждан, спрос на сверхдорогие лимоны начал снижаться и цены поползли вниз. Падение доходов населения также сыграло свою роль — лимоны все-таки далеко не товар первой необходимости.
Цена на лимоны 26 апреля в магазине «Магнит», г. Ейск
Юрий Ляшко © ИА Красная Весна
В июне лимоны снова стали продаваться по докоронавирусным ценам. Народ заметно успокоился, вышел из самоизоляции и даже маски носит весьма небрежно — на подбородке.
Цена на лимоны в июне. Магазин «Магнит», г. Ейск
Юрий Ляшко © ИА Красная Весна
Видимо, даже тревожные граждане осознали, что лимоны — не панацея. А витамин C есть не только в дорогих цитрусовых, но и в бесплатно растущих на улицах южного города вишне, черешне и абрикосах.
Вишня на улице Ейска
Юрий Ляшко © ИА Красная Весна
Еще неделю назад были по 200+... На зачеркнутую цену не обращайте внимания. Еще НИКОГДА она не соответствовала предыдущей цене.
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.