«Ой, медитации – это бред, ну вот что она дает, просто же сидишь и всё» - самое распространенное мнение о таких практиках. Рассказываю! Понятно, что, если бы от процесса медитации не было бы пользы, то люди не стали бы её практиковать уже много столетий. Чаще всего о медитациях вещают йоги или монахи, но их ритм жизни кардинально отличается от нашего, поэтому не все их советы применимы.

Люди бизнеса, у которых гораздо меньше времени, находят в медитации отличное средство для успокоения нервной системы. Умение перестроиться и отключиться от деловых проблем, успокоить эмоции и пополнить энергетический запас, научиться концентрироваться на чём-то одном, а не скакать, как кони от одной проблемы к другой — вот чему учатся через практику медитации занятые люди.

Не обязательно садиться в пользу Лотоса на мокрый камушек в центре водопада, вы можете спокойно лечь на травке подальше от людей или просто сесть в любимое кресло, включить приятную музыку и расслабиться. Ваша задача очистить себя от всего лишнего и устроить себе перезагрузку. Вы устаете, у вас груз проблем, вагон трудностей и масса сложностей… Медитация как раз и помогает вам отпустить всё это вдаль. Если в процессе расслабления вы сосредоточитесь на желание получить решение какой-то наиболее сложной ситуации, то решение придет. Это не магия или волшебство, просто верное решение было скрыто за стеной вашего груза, а, сбросив его, вы эту стену сломали.

Наш организм, как компьютер, только очень сложный, его можно запрограммировать, но и очищать нужно. Вы же меняете операционку или подчищаете память, удаляя лишнее? Вот и тут также!

Выделите себя хотя бы 10-15 минут в день, чтобы сбросить всё лишнее, через некоторое время вы почувствуете, что вам стало легче. Я серьезно! Проверьте ;)