Дикция для взрослых: 3 упражнения, которые сделают вашу речь четче
Когда взрослые ищут упражнения для развития дикции, они чаще всего находят контент, придуманный для детей. Делают добросовестно, устают, не видят результата и решают, что «это уже не исправить».
Но это не так. Просто нужны другие упражнения.
На связи логопед для взрослых Анна Голман :)
Здесь я иногда делюсь всем, что связано с речью, заиканием, голосом и звуками. Если интересно, оставайтесь с нами!
Ниже три техники, которые я использую в работе со взрослыми клиентами. Каждая решает конкретную задачу и объяснима с точки зрения физиологии.
Упражнение 1 - Гласные цепочки
Самое действенное упражнение, когда рот не открывается, а общая речь тихая и вялая.
Произносите вслух пары гласных, чётко, максимально открывая рот и двигая губами.
АО, АУ, АЭ, АЫ, АИ
ОА, ОУ, ОЭ, ОЫ, ОИ
УА, УО, УЭ, УЫ, УИ
Потом тройки:
АОУ, АУЭ, АИЫ, АЭО
ОУА, ОАЭ, ОИУ, ОЭЫ
И пятёрки:
АОУЭИ, АИУЭО, ИЭАОУ
Зачем это нужно?
Большинство взрослых говорят с минимальной артикуляцией: губы почти не двигаются, язык вяло переключается с одного звука на другой, гласные «проглатываются».
Гласные цепочки заставляют артикуляционный аппарат работать с полной силой. После 5–7 минут такой тренировки речь становится заметно чётче, потому что включаются мышцы.
Делайте медленно, не торопитесь.
Каждый звук должен быть слышен отдельно.
Упражнение 2. Сложные дикционные сочетания
Это упражнение для тех, у кого «каша во рту», смазанные согласные или ощущение, что слова «прожевываются».
Произносите вслух:
ПТКА — ПТКО — ПТКУ — ПТКЫ — ПТКЭ
БДГА — БДГО — БДГУ — БДГЫ — БДГЭ
Это сочетания согласных, которых в русском языке практически нет. Именно поэтому они так хорошо работают: мозг не может воспроизвести их автоматически, он вынужден осознанно выстраивать каждое движение артикуляционного аппарата.
Первые несколько раз будет ощущение, что язык «заплетается». Это нормально. Именно в этот момент и происходит тренировка.
Начинайте очень медленно. Когда каждое сочетание получается чётко можете немного увеличить темп произношения. Главное здесь не скорость, а чёткость каждого звука.
Упражнение 3. Скороговорки в замедленном темпе
Вопреки распространённому мнению, скороговорки нужно произносить медленно. Очень медленно.
Быстрое произношение тренирует скорость, но не чёткость. Медленное заставляет мозг осознанно выстраивать каждое движение. Именно это нам и нужно.
Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа.
От топота копыт пыль по полю летит.
Хорошо работает в связке с предыдущими упражнениями - сначала гласные цепочки, далее согласные и затем скороговорка, в которой сочетаются все звуки.
Сколько заниматься?
Каждое упражнение — 2-5 минут в день. Лучше каждый день по 15 минут, чем раз в неделю по часу. Речевые привычки меняются через регулярное повторение, а не через интенсивность.
Первые изменения в дикции заметны через 2-3 недели ежедневной самостоятельной практики.
С уважением к Вам и Вашей речи - Анна Голман, логопед для взрослых, основатель первой логопедической студии речи для взрослых GLASNO.
