И я бросаю курить
Стаж почти 10 лет (в сентябре было бы ровно десять). Курила от пачки до двух в день, последние пару лет перешла на Iqos.
Бросаю не первый раз. Фигня в том, что каждый раз, когда я бросаю курить, где бы я ни работала, на работе начинается ад. Первый раз - мой работодатель объявил, что через две недели мы закрываемая, хотя до этого все было ок и куча планов до конца года. Второй раз - начальство внезапно увольняет двоих самых опытных сотрудников, третий на этом фоне уходит сам, на оставшихся пытаются раскидать все обязанности, куча народа увольняется. Третий раз довольно лайтовый, просто весь бизнес-процесс летит к черту, переработки до ночи без оплаты, истерики и полное ощущение близящегося конца. Но в январе я решила, что а) меня бесит тратить каждый месяц минимум по 4500 на разрушение себя; б) меня бесит, что мое поведение определяет привычка, а не мой разум; в) на работе и так планируется звездец. Поэтому первые пару недель я сокращала количество стиков в день до 10, а 9 дней назад выкурила последний стик.
У меня есть пластыри и жвачка Никоретте. Жвачку даже один раз пожевала, но меня быстро начало тошнить, поэтому пока я так обхожусь. Ломки как таковой особо нет, есть психологическая потребность. Самое сложное - не курить после еды, все остальное можно перебороть простым упрямством. Помогает обычная жвачка, уборка, спонтанные отжимания и просто чем-то занять руки. Ещё немного помогает написать на бумажке, зачем я бросаю, и каждый день это счастье перечитывать. Да, аффирмации. Знаю, это уже не модно.
Так или иначе, всем, кто бросает, - силы воли и стойкости.
Всем привет. Проблема с айкосом 2.4
Купил себе недавно iqos 2.4 чтобы попытаться бросить курить(4 года курения). НАДОЕЛО КУРИТЬ! Проблема заключается в держателе для стиков и самом блоке айкос. Держатель постоянно нужно вертеть в блоке чтобы он стал заряжается, когда держатель зарядился,вставляю стик,включаю нагрев и после нагрева заряда держателя хватает максимум на 4 затяжки. Следующая проблема в блоке айкос: не закрывается крышка и из-за этого очень струдно заряжать держатель. И такой вопрос: как почистить лезвие в держателе так чтобы оно не сломалось? Нету специальной щетки для чистки,а лезвие чёрное. И порекомендуйте какие стики брать лучше всего? Сегодня взял fiit regular(табачные стики) так после вынимания стика весь табак остаётся в крышке держателя (неудобно вытряхивать)Вот такие вот дела. ВСЕХ С КРЕЩЕНИЕМ.
Да ставьте мне минусы,все равно я создам другой аккаунт,а этот заброшу
Как iqos помог бросить курить
Предыстория: Купил 2.5 plus пару лет назад, когда они еще производились в Малайзии, не было кучи проблем и реклама работала. Безопасно(хотя спустя время уже появились множество исследований, что нет) да и так было понятно. Во время покупки уже имел сильное отвращение к сигаретам, его дыму и налету(это были самокрутки, качественные, не российские) поэтому в небольшом кулуаре, попробовав и поняв, что этих недостатков нет, а есть лишь никотин и ощущения курения, купил.
Теперь нынешнее время: спустя год и более я понял, что качество стремительно падает, но было терпимо. Тогда на форуме понял, что в 17-18 годах на пробу давали итальянские стики. Но это было терпимо и потом, так были импортные и вроде качество не то, но уже чувство первых стиков стало очень далеким и прекрасным. В 19 толи году Филип Моррис открыли завод в Ижоре и тут линия падения качества heets пробило дыру на графике и следить стало невозможно(где-там и Россия тоже). Они приняли гениальное решение и сократили количество табака на 10%, это официально, качество - это неофициально, но очевидно, где-то с сентября 2020 года.
Тут начинается горлодер, боль и Ад. 12-14 контрольных зятяжек превратились в 4, если повезет, в одну если с самого начала стик дает лишь угарный газ(или что там, если горения нет).
Покупные сигареты это лютый ад, курение вообще ужасно и бесполезно, поэтому перестал курить, выкинув саму систему, так как продавать на Авито невозможно, спец паблика в городе тоже нет, да и зачем орудие смерти вообще продавать.
Таким образом, действиями самого Филипа Киркорова Морриса и его ужасной поддержки из 4 заготовок на вопросы, я в какой-то степени убрал курение, ну может жевачки-никотиновые остались, если тянет, но цена в 600 рублей на пару дней отрезвляет.
Спасибо и не курите, курение ненужная и опасная дрянь.
Бросаем курить
Короче, сразу скажу чтоб не было хихонек хахонек в комментах, курить я начал в 12 лет, сейчас мне 24 и как не трудно посчитать стаж у меня 12 лет, начинал я свой путь «подстилки Филлипа» с сигарет Пармалент) за 12 лет я бросил 4 раза со значительными промежутками, в 2 года, год, год и год) то есть по факту я курю 7, и так к делу
Это не гайд а некоторые советы действующим курильщикам, пробовал я все кроме жвачек/пластырей/спреев/конфет с никотином и прочего извращения. И да, о сигаретах я говорить не буду.
И так, вейпы.
Начинал я их юзать ещё с 2009 года, когда они были очень ущербными, и их очень задалбывало заправлять, пара было мало, но никотин они доставляли, после чего вышли боксы с большими баками которые наваливают, курил я вейп наверное года 2-3, и самую большую ошибку которую я допустил это были попытки курить без палева, я делал тягу и держал пар в себе, после выдыхал и соотвественно пара не было. Это аукнулось мне тем, что я получил какую то шляпу, никто не знает что это, легкие чистые, пульмонолог тоже говорит что все ок, но я еп не могу зевнуть, это может показаться смешным, но у меня не всегда получается сделать это нормально, то есть такое ощущение что я не зевнул достаточно, чувство будто бы легкие не полностью наполнились кислородом, это звучит странно, но я живу с этим уже 3 года и это очень сильно напрягает психологически, даже бесит. Так вот, не держите пар в себе.
- Кальяны: прикупил я себе один, кстати из-за кальянов я начал курить опять, не курил год, начал с друзьями ходить в кальян-бар и в итоге опять все с начала. По ощущениям кальян для меня был самый безвредный, единственный минус - болит голова и из-за количества СО2 я иногда сильно тупил, забывал о чем думал совсем недавно.
*Кальян может спровоцировать вас вернуться к сигаретам или начать курить.
-Juul: ну это вообще трэш как по мне, курил я его месяца 2, после чего у меня начался сильный кашель, боли в горле, ухудшился сон, и по ощущениям я чувствовал себя хуже, того, когда курил обычные сижки, далее я перешёл на системы нагрева табака.
-iqos: его я терпеть не могу, запах носков, неприятные вкусы. Спустя 2 месяца куреням утром первый вдох ощущался болезненно и тяжестью в лёгких. Сделал флюшку, все нормально, но вывод я для себя сделал.
-glo: по ощущениям лучше чем iqos,нет дискомфорта или болезненных ощущений с утра, но курить его я стал больше.
После чего я очередной раз решил бросить курить)
Первый раз когда я бросал был самым эффективным, бросил на 2 года без каких либо примочек, чисто на силе воли. Первое время ходил нюхал дым сигарет которые курили рядом.
Второй раз мне стало стремно из того что я не всегда мог зевнуть(после вейпов), тут перерыв был год.
Третий был какой то странный, я курил все подряд, заболел на 2 недели, было так плохо что не хотелось курить, в итоге когда вылечился от зависимости не было и следа.
Четвёртый бросал с помощью Табекса, хочу сразу сказать, что табекс ссаные помои бомжа и кто из купит тот вообще гидроцефал. Так вот, когда все поняли что это не реклама, фирму я юзал Sopharma
фото будет ниже, так вот, эта штука вообще отличная вещь, первое время было что то типа «выпил таблетку, закурил сигареткой» но после чего я ловил головные боли часа на 2) короче я пил таблетки, курил и страдал, так как я хотел бросить курить и меньше страдать, количество выкуренных сигарет каждый день уменьшалось, в итоге я бросил окончательно, в данный момент не курю уже год, первое время было сложно побороть физическую зависимость, нужно было придумать какой то ритуал на замену) ну в общем я начал просто жрать сладкое, помогло.
Итак, из моего маразма можно выделить несколько главных советов.
1. Вейперы ну держите пар в себе, реально, когда не всегда получается зевнуть это сильно бесит.
2. IQOS на меня действовал более губительно чем гло, задумайтесь.
3. Кальян может спровоцировать вас вернуться к курению или вызвать зависимость.
4. JUUL тот же кал сатаны, влияет губительно во всяком случае на меня.
5. Жрите табекс и курите чтобы страдать и бросить, если конечно вы не мазохист, тогда можно докуриться до рака и получать удовольствие на терминальных стадиях)
6. Самый лучший и простой способ бросить курить, это заболеть, не короной как сейчас модно, а просто каким то гриппом. Когда у Вас температура 39-40, Вам будет не до курения, это конечно специфический способ, но менее затратный и самый натуральный)









