Специально для @FilYu
@FilYu попросил упражнения для грудных. Шоб дома, просто и занедорого.
Пожалста! С одной гирей.
Ну а вопросы по схемам, повторам, подходам и повторениям предлагаю обсудить в комментариях.
С радостью отвечу.
Обычные отжимания от пола, куда еще проще, и бесплатно. Даже коврик не нужен. На что люди только не идут, лишь бы не делать.
Физкультура и Спорт
8.6K поста15.7K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*