Приседашки
Тренировку необходимо начинать с разминки. http://pikabu.ru/story/pravilnaya_razminka_pered_trenirovkoy...
В целом хороший пост, но не хватает по мне одной простой фразы - приседать нужно жопой назад, а не коленями вперёд, самая частая ошибка на мой взгляд.
раскрыть ветку (1)
Когда я в 13 лет пришел в секцию тяжелой атлетики, мне тренер просто сказал: " Берешь штангу на плечи, жопу отводишь назад и приседаешь " . Вот и все )
Физкультура и Спорт
8.5K поста15.7K подписчик
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*