Приседашки
Тренировку необходимо начинать с разминки. http://pikabu.ru/story/pravilnaya_razminka_pered_trenirovkoy...
По моему опыту, для хорошей глубины ещё важна растяжка мышц задней поверхности бедра, ягодиц. Долго не мог глубоко приседать, сохраняя прогиб спины, из-за плохой растяжки.
Физкультура и Спорт
7.5K постов15.5K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*