Приседашки
Тренировку необходимо начинать с разминки. http://pikabu.ru/story/pravilnaya_razminka_pered_trenirovkoy...
раскрыть ветку (1)
Я особо и не ожидал что он взлетит, приседания как-то в целом не особо популярны, особенно у тех, кто занимается дома. Да и фотографий пафосных с приседаниями мало)
Завтра будет про подтягивания, вот он надеюсь зайдёт на ура.
показать ответы
раскрыть ветку (1)
Когда выбирал ник, то даже не думал что буду таким заниматься. К слову выбрал такой ник только потому что слово прикольное, а не потому что пиво люблю)
ахуенный аргумент - у детей все збс
а ниче что у детей суставы пластичнее, а сами они сильнее (по отношению к массе)
старше 30 лет и более 80 кг (для мужчин) - колени нельзя нагружать без подготовки
сначала прокачать суставы месяц-другой. потому уже прокачиваться глубже
раскрыть ветку (1)
приседания как-то в целом не особо популярны
это ж от незнания, а не бесполезности, "Хочешь большие руки? Качай ноги!" никто не отменял
раскрыть ветку (1)
Да, от не знания. Приседания очень важны, это факт. На пост буду ссылаться тем, кто спрашивает "с чего начать".
Физкультура и Спорт
7.1K постов15.4K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*