В общем-то это база, худеть можно двумя способами: меньше есть или больше тратить. Меньше есть- тело дряблое, жир остаётся, больше тратить тело упругое, мышечное, но тратить нужно правиль.

Собственно добро пожаловать в чет тех, кто любит поесть, что бы больше потратить.

https://t.me/+5WDuDNthIUBmMThi