26 Октября 2021
0

~Inktober~ День 26 - Соединение

- Эй сюда!

Голос шерифа, подумал Джейк, такой ни с кем не спутаешь. Он вздохнул, выпрямился, но продолжал стоять на месте, глядя себе под ноги, где отчетливо проступал следы маленьких ботинок. Они терялись чуть дальше, под густым кустарником, словно где-то там у его корней была пресловутая кроличья нора.

На поясе затрещала рация. Ничего больше, только помехи. На этом участке леса электроника всегда сбоила, поэтому приходилось по старинке громко переговариваться, чтобы не потеряться. Не смотря на то, что все они шли плотной цепью, легко было отделиться от группы обходя овраг, а дальше лес сделает свое дело, оставив тебя наедине с самим собой.

Странно, думал Джейк, следы направлены в другую сторону, не туда, откуда звал шериф. Он посмотрел себе за спину, но с трудом мог увидеть на сырой земле отпечатки своих собственных сапог, не говоря про то, чтобы заметить сломанные молодые ветки или оборванную листву.

Отец с детства учил его ремеслу следопыта, но сейчас все его знания будто куда-то пропали. Да и стоило признаться, что никто из местных еще не забирался так далеко в девственный лес, высящийся на холмах вокруг небольшого города, раскинувшегося в тенистой долине.

Птиц почти не было слышно. Белка в последний раз попалась ему на глаза минут двадцать назад, когда еще не выросла сплошная стена хвои, толстых стволов и густых колючих кустарников.

- Мастерсон! Сюда!

Джейк поморщился, толи от упоминания своей фамилии, привыкнув, что так звали отца, толи от ситуации, которая ему совсем не нравилась. Его внутренний компас не совпадал с тем, что сжимали пальцы. Стрелка четко указывала на север, но следопыт был уверен, что в той стороне должен находиться восток. Ветер нес речную прохладу, кажется даже швыряя на кожу крошечные капельки влаги. В паре миль там должно было находиться русло реки, питающей электростанцию.

Сунув руку в карман, а второй поправив лямку рюкзака на плече, Джейк поспешил на звук вновь раздавшегося голоса. При каждом шаге кобура с пистолетом на бедре упиралась ему в левую ногу. Можно было поправить ее подняв немного выше, но он не делал этого, ощущая какое-то внутреннее спокойствие от ежесекундного понимая, что у него есть оружие и есть шанс защититься. Впрочем, разъяренного медведя не остановишь и выстрелом из карабина, не говоря о пистолете, но в любом случае это лучше, чем ничего.

Быстро одолев несколько десятков футов, Джейк выбрался на небольшую полянку, которую даже пересекала узкая тропинка. Правда с одной стороны она упиралась в два толстенных сосновых ствола, а с другой обрывалась перед травянистым ковром у черной чащобы. Посредине, рядом с небольшим замшелым пнем, примостился школьный рюкзачок и один ботинок с вытянутым из всех отверстий шнурком, который будто желтый червяк пытался как можно дальше уползти отсюда.

Шериф стоял уперев руки в бока. Свою форму он сменил на типичное для лесного похода снаряжение, но шляпа со звездой украшал его лысую голову. На лбу блестел пот, щеки раздувались, глаза раскраснелись и шарили по полянке.

- Его тут нет?

Еще один мужчина, с ремингтоном наперевес, появился рядом и задал глупый вопрос, который обязательно бы прозвучал.

- Нет, - ответил ему шериф, - только это. В рюкзаке школьные принадлежности, пустая бутылка из-под газировки и футболка.

Они молча смотрели на эти вещи. Дальше говорить никто не хотел, но и это было обязательным.

- Давайте соберем остальных и пойдем назад, - почесав переносицу, сказала шериф, - уже вечереет, а забрались мы вообще черт знает куда…

Его голос оборвал высокочастотный звук резанувший по ушам, словно бич, хлестнувший непослушное животное. Каждый из них пытался зажать уши, кривясь от боли, но это не помогало.

Сквозь слезящиеся глаза и звон в голове, Джейк смог разобрать, что его рация трещит словно счетчик Гейгера, а индикатор частоты скачет туда-сюда.

Кончилось все также внезапно, как и началось.

Мужчина сидели на земле, постанывая и пытаясь понять, что произошло.

- Какого черта? Эй, ребята вы как?

Никто ему не ответил.

Джейк пошлепал себя по щека, помотал головой, а потом новый звук раздался совсем рядом. Жизнерадостный женский голос, вещающий из сумки шерифа.

- Соединение со спутниками установлено!

Шериф подобрал с земли упавшую шляпу, нахлобучил ее обратно на макушку и принялся доставать навигатор.

- Разве это возможно? - спросил мужчина, чей ремингтон теперь валялся рядом с детским рюкзаком, - Здесь такая глушь, ничего не работает.

- Сам знаю, - хрипло отозвался шериф, - сейчас.

Он, наконец, достал прибор на свет и недоуменно уставился на экран. Потом молча протянул навигатор Джейку.

На экране светилась большая зеленая точка, указывающая текущее положение. Вот только находилась она где-то между Аляской и полярным кругом, а не в Орегоне.

- Что за ерунда? - ни к кому не обращаясь пробормотал Джейк, снова достав свой компас.

Стрелка быстро вращалась. Сначала в одну сторону, потом немного замедлялась, делала еще несколько оборотов и все повторялось в обратном направлении.

Кусты затрещали, заставив мужчин обернуться. Листва и ветки будто сами собой раздвинулись и вперед вышел мальчик с русыми волосами. Его футболка с логотипом местной бейсбольной команды была запачкана грязью. Немного следов земли было и на лице. Но глаза были совершенно пустыми и равнодушными.

- Ларри? Ларри Хиггинс? Мы тебе искали. Где ты был? Что за чертовщина тут творится?

Шериф встал и сделал шаг вперед, но голос мальчика заставил его замереть.

- Простите, но он очень хотел есть.

Джейк решил, что это медведь. Да, пусть будет медведь. Даже гризли. Черт, только бы это был гризли, думал он, со всех ног убегая прочь. Он не вытащил пистолет, не обращал внимания на хлестающие по щекам ветки, раздирающие кожу в кровь. Его тошнило от увиденного. От длинных лап, кажется с семью когтями каждая, которые вцепились в тело шерифа. От клыков, торчащих из раскрытой, как у аллигатора пасти, под разными углами. С них текло что-то желто-зеленое, отвратительно вязкое. От торчащих из спины толи костяных наростов, толи плавников, как у акулы.

Он бежал и не оглядывался. Ни на человеческие крики, ни на звук ружейного выстрела.

Он бежал, едва ли замечая, что ноги вязнут в снегу, а тело сковывает лютый холод. Облачка из его рта вырывались словно дым из трубы тепловоза.

Но он бежал, стараясь не думать о том, что оставляет за собой длинную цепочку следов и запах, который учует даже самый плохой охотник в целом мире.

~Inktober~ День 26 - Соединение
Показать полностью 1

Свадьба мечты

Свадьба моей мечты какая она?



На берегу моря или океана плещутся и пеннятся волны, белый песок немного обжигает пятки, мы стоит около арки, украшенной красными цветами. (Арка обязательно, как символ дверей/входа в новую жизнь, семью, вход вместе, с поддержкой, с проблемами, с счастьем, с осознастью.) Мы стоим, взявшись за руки, перед нами человек, который удостоился сочетать нас узами. На мне белое или светло-бежевое платье комбинация и лёгкая хлопковая или льняная рубашка, чтобы плечи не обгорели, как обычно это бывает. В руках те самые красные цветы. Волосы распущены, сделаны локоны. Морской солёный ветер треплет и немного путает их. Ты с бородой и твоими фирменными усами, одет в светлые или черные(ещё не решила) брюки, подвернутые до колена или просто в шорты, закрывающие колени. Светлую рубашку с коротким или собраным рукавом, растегнутую на груди. В кармашке всё те же красные цветы, как символ сильной, нежной, всепоглощающей любви друг к другу. С нами рядом находятся музыканты-мексиканцы с гитарами, маракасами, в сомбреро, наигрывают мексиканские мотивы.

Мы стоим друг к другу лицом и даем клятвы о поддержке, о верности, о любви, о том что постараемся пронести наши отношения и любовь сквозь года, трудности, быть рядом не только когда всё хорошо и счастливо, но и в моменты горечи и уныния. После мы обмениваемся кольцами в знак подтверждения наших слов и действий в дальнейшем. Целуемся и пускаемся в пляс под музыку и песни мексиканцев. Песок обжигает ноги, но мы счастливы и не замечаем палящего солнца и просто радуемся. Я хочу запомнить этот день навсегда.

Показать полностью
58

Сектанты, или как вербуют людей в наше время!

Сектанты, или как вербуют людей в наше время!

Люди, нужна ваша помощь! До недавнего времени я думала, что секты это "пережиток прошлого", и они остались где-то в нулевых, но оказалось, что это далеко не так. Просто действуют они теперь более скрытно и хитро.

Это случилось с моей подругой. Говоря "это" , я даже не понимаю, что конкретно произошло, происходит и будет дальше. Она - человек весьма успешный, работает на руководящий должности, есть муж и ребенок, имеет дом неплохой, имела хорошую иномарку до недавнего времени, то есть деньги у неё есть. Решила она посещать курсы йоги (г. Тамбов, студия "Натараджи", если кто-то что-то про это знает, было бы отлично, если бы написали в комментариях). Собственно, здесь и начинается сия история.

Всё началось с, казалось бы, безобидной йоги: она стала посещать занятия, перестала есть мясо, бросила курить, стала пить какой-то специальный чай и медитировать. Никто из окружения не видел в этом ничего плохого, но дальше всё в корне изменилось. Она стала слушать особенную музыку, увлеклась астрологией, какой-то нумерологией, космоэнергетикой с подачи своих "учителей", стала покупать у них какие-то не дешёвые курсы. Дальше всё развивалось стремительно - она съездила в какую-то паломничекую поездку в Осетию (поездка стоила порядка 100000) и понеслось: все живут вокруг неправильно, самозознание у всех не то, решила уволиться с работы, переделать дом по васту, или как там это называется. Какой-то этот адепт приехал к ней, наплел, что в доме будут смерти, что место плохое, что юг нужно закрывать и всё прочее, что мертвец у неё где-то сидит, что соседские мужики мрут из-за места и дом ей прошлый хозяин поэтому продал, что нужно какие-то там пирамидки куда-то под полы закладывать и всё это стоит 250000, что нужно 50% внести залог. Она жалуется на панические атаки, но говорит, что ей становится лучше, когда всё эти "йоги" к ней "подключаются". Была продана машина и внесён залог, мужа она также записала на эти курсы и его "завербовала" под свой новый стиль жизни, так что предполагая будущие вопросы, про мужа - он в том же котле, и маленький сын от безвыходности. Зла в этом она не видит, ссылаясь, что это она сама так хочет и от этого станет ещё успешнее, говорит, что хочет сама помогать людям, считает, что развивается. Стиль общения изменился в корне. 90% её общения про её достижения и эти лжэнауки, непонятные слова в речи и прочее. Это просто.... Да слов нет.

Я пишу сюда, потому что надеюсь, что может кто-то советом поможет, а кто-то делом... От безысходности... Куда бежать, что делать - ума не приложу. Говорить что-то против нельзя - она это не воспринимает. Эти инфузории промыли ей мозг. Надеюсь на вашу помощь, господа пикабушники!

Показать полностью

Владеть собой среди толпы смятенной

Рассказываем о самых популярных методиках управления собой, которые помогут провести 2026 на гребне волны

Владеть собой среди толпы смятенной

Привет, на связи WEEEK. Конец года — это редкий момент, когда можно чуть притормозить и честно посмотреть на то, как мы вообще живём и работаем. С продуктивностью у многих сложные отношения: слово затёртое до дыр, советы из серии «вставай в 5 утра» раздражают, а ощущение постоянного давления не заканчивается вовсе.

Мы не предлагаем выжимать из себя максимум. Сегодня хочется поговорить о веяниях селф-менеджмента, которые помогают навести порядок в приоритетах, перестать разрываться между «надо» и «хочу» и наконец поставить на первое место не список задач, а себя.

Погнали!

Deep work — глубокая работа

Эта концепция развита в книге «В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста» Кэла Ньюпорта. Идея в том, чтобы научить себя работать глубоко, в фокусе, без отвлечений.

Как водится, к такой штуке сложно привыкнуть. И первое, что приходит на ум: «Ну, мне только надо прокачать силу воли, заставлять себя работать сфокусировано». Нифига, долго себя заставлять не получится.

Где потребуется усилие воли, так это в поиске своих паттернов глубокой работы. Целеустромлённость потребуется для того, чтобы попробовать разные схемы, отбросить те, что не работают, а потом последовательно двигаться по подходящей.

Подход предлагает четыре типа глубокой работы.

  • Глубокая работа монаха. Для больших дел и тех, кто может себе позволить работать над одной глобальной задачей всё рабочее время. Требует больше всего целеустремлённости и воли. Минимум переключения контекста, максимум вознаграждения в виде результата по настоящему важным задачам. Например, в работе над стратегией, отчётом для ключевых клиентов, углубленной аналитики.  Увы, для большинства людей нереалистична, тем более каждый день. Ведь редко можно в рамках своей должности выполнять лишь один вид работы. И ещё блокируется  потенциал новых возможностей, ведь твоя реакция по умолчанию на возникающие обязательства — «нет».

  • Дуальная глубокая работа. Для тех, у кого есть много важных обязанностей и набор крупных задач, требующих фокусного включения. Это уже больше похоже на большинство из нас. Метод предполагает не каждый день, но некоторые из них отводить под крупные задачи — и глубоко работать над ними. День на стратегию, день на операционку, день на менеджмент. Удобно планировать и управлять. И позволяет планировать так крупные периоды — неделю, месяц, годы

  • Ритмичная глубокая работа. Для большинства из нас идеально подходит. Суть — блокировать в календаре часы под определённый вид задач или задачу. Два часа на подготовку презентации, аналитику, отчёт, разбор почты. Подходит для тех, у кого статичный график и высокая степень определённости предстоящих дел. Неопределённостям отводятся часы вне заблокированных в календаре

  • Глубоая работа журналиста. Вариант для тех, кто постоянно в движении и не имеет чёткого расписания. Этот метод требует бдительности и навыка замечать естественные приливы энергии в течение дня. Тогда можно выделить 30 минут, а то и час-другой для углубленной работы. Метод не подходит новичкам и, скорее всего, не сработает для тех, у кого нет опыта в углубленной работе

Slow Life — медленная жизнь

Тренд Slow Life — это осознанное замедление ритма жизни и возвращение к простоте, качеству и присутствию в моменте. Родился как противопоставление культуре «всего и сразу»: бесконечной гонке за эффективностью, новыми целями и контентом. Slow life предлагает другую ценность — не количество задач, а глубину опыта; не постоянную занятость, а внимание к тому, что действительно важно. Это не отказ от развития, а выбор ритма, в котором ты успеваешь чувствовать.

С точки зрения повседневности, slow life проявляется в привычках: делать хотя бы часть дел медленно, есть спокойно без спешки, не торопясь отдыхать без отвлечений, меньше экранного времени, больше прогулок без телефона.

И ставка делается на «ручные» вещи — больше готовить самим, выращивать на подоконнике базилик, вести бумажные дневники, создавать уют вокруг. Дом в этой философии — не «рабочая станция», а безопасное и спокойное пространство, где восстанавливаются силы.

На практике slow life снова не просто «Я торможу и делаю неспеша», а система управления энергией. Например, день делится на блоки в зависимости от состояния и уровней энергии: утром — активная деятельность, днём — спокойный перерыв, вечер — время для рутинных дел. Ещё можно пробовать привычку еженедельного цифрового детокса. Или просто в течение дня создавать ритуалы замедления — пить кофе без гаджетов, 10 минут читать книгу под лампой перед сном, уборка как способ медитации. Такой вот способ жить глубже и осознаннее.

Energy management — управление энергией

Новая версия привычного «тайм-менеджмента». Если раньше главным ресурсом считалось время, то нынче — энергия. Снова речь о том, не сколько работаешь, а как: как ты распределяешь свою энергию и управляешь её, чтобы на всё хватало.

В реальной жизни energy management начинается с наблюдения за собственными пиками и спадами активности. У каждого есть эти пики — часы, привязанные к нашим биологическим особенностям и режиму жизни. Пики — когда мозг работает лучше, и спады — когда голова как вата и хочется просто полежать.

Практика энергия-менеджмента заключается в планировании задач под эти ритмы: важные задачи ставить на время максимальной концентрации, а рутинные — на периоды низкой энергии. Придётся учитывать не только работу, но и восстановление: сон, питание, движение и эмоциональные паузы становятся частью системы, а не «отдыхом после дел».

Советы следующие:

  • Начать отслеживать свои ритмы, периоды активности и спада

  • Ограничивать количество приоритетных дел — например, три за день

  • Намеренно вводить перерывы

  • Формировать энергобаланс недели — не стараться убрать всю квартиру за единственный выходной, а планировать восстановление

Intentional living — осознанная жизнь

Идея в следующем: каждое действие — результат сознательного выбора, а не автоматического.

Когда тебя рвут на часты десятки важных дел, intentional living предлагает замедлиться и спросить себя: «Зачем я это делаю?». Этот простой вопрос приближает к важному: к целям, отношениям, состоянию, которое ты хочешь проживать. Такой эссенциализм — исключение неважного во имя важного, честная работа по отношению к себе

На практике применяется через простые ритуалы:

  • Начинай день с вопроса: что сегодня для меня важно по-настоящему?

  • Раз в неделю пересматривай приоритеты и отсеивай то, что не даёт смысла.

  • Настрой среду под свои ценности: убери визуальный шум, добавь вещи, которые вдохновляют

  • В отношениях и работе фокусируйся на глубине, а не количестве

Going analog — переход на аналоговые носители вместо цифры

Прикольный тренд, воспитанный глобальной цифровизацией. Вот тебе и книги электронные, и фильмы онлайн, и друзья виртуальные.

Те, кто пробует на себе подход going analog, переходят на физические носители всего, что можно унести. Книги на бумаге, диски с фильмами и, о боги, кассеты, плёночные фотографии. больше времени вне компьютеров и телефонов, выходы на свежий воздух, цифровые детоксы.

Тренд повышает ценность вещей и понижает скорость потребления. 100 книг домой так просто не накупишь — будешь выбирать только те, что подходят в библиотеку и действительно будешь читать в ближайшее время. А электронных можно накачать три миллиона, но так и оставить лежать на диске.

Flow state optimization — поиск потока

Flow State Optimization, оптимизация состояния потока. Развитие идеи продуктивности через удовольствие и фокус. Очень похоже на глубокую работу и энергия-менеджмент.

Если раньше эффективность связывали с дисциплиной и жёсткими системами, то теперь всё чаще говорят о потоке — состоянии, когда ты полностью погружён в задачу, теряешь чувство времени и работаешь на пике своих возможностей без внутреннего сопротивления.

И это не магия, не идея от персональных псведо-коучей — это управляемая психофизиология.

Современные исследования показывают, что состояние потока можно вызывать осознанно. Для этого нужны три условия: ясная цель, мгновенная обратная связь и отсутствие внешних отвлечений.

Получается, flow state optimization — это система привычек и настроек среды, которая помогает входить в это состояние чаще: правильный ритм дня, среда без «шума», работа по принципу глубокой работы в пиках физической и когнитивной готовности к работе.

На деле это может выглядеть так:

  • Планируй день вокруг потоковых зон — 1–3 блока по 90 минут без отвлечений, где ты решаешь творческие или аналитические задачи

  • Создавай триггеры потока — музыку, любимый подкаст, комфортное освещение, конкретное место. Делай свой ритуал старта начала потока

  • Работай на грани навыка. Если будет слишком легко — ты заскучаешь, если слишком сложно — начинается тревога. Ищи эту грань между скукой и напрягом!

  • После поточной фокус-сессии восстанавливай энергию: прогулка, движение, вода, тишина и любое дело, не ждущее состояние потока

Больше про управление собой читай в наших статьях:

Как составить план на день и придерживаться его

Колесо баланса жизни: как корректировать сферы жизни

Метод швейцарского сыра: как избегать ошибок и управлять временем

Реклама ООО «ВИИИК», ИНН: 7722489513

Показать полностью 1
282

Стройка бани (Часть 2)

Серия Стройка бани

Продолжаем, наступила весна 21 года, начал с марта уже пытаться купить пиломатериал, предчувствуя что что-то намечается, заказать заранее не получилось, как сказали работаем на износ, гоним доску толи в Узбекистан, толи в Казахстан, не до тебя в общем. В апреле, как только появилась возможность организовать доставку (снег растаял) получилось купить запланированное. За межсезонье все было посчитано и разрисовано в скетчапе, получилось тютелька в тютельку.


Вот такую кучку мне привезли за 41000 + 2500 доставка.

Но доску привезли местами откровенный брак, 4 доски 50*150 я просто выкинул, они были гнилые. Некоторые пришлось распустить.

Забетонировал пол в моечной и парной, и сделал бортик бетонный 150 мм, типа чаши, отделив мокрую зону от всего остального, утверждено, печати поставлены прорабом:

Дальше лаги 50*100 расстояние между ними 580, пропитал те которые в парилке обычным антисептиком, а те которые в моечной части маслом. Старался делать так чтобы все было разборное, чтобы иметь возможность заменить по необходимости пол.

Залил постамент под печку, сделал в нем поддувало, сильно сомневаюсь в его пользе, но пусть будет, заткнуть недолго. Внутри бетон весь что ниже уровня пола промазал битумной мастикой в моечной, и битумным праймером в парилке. Про печку позже расскажу.

В комнате отдыха пол немного утеплил, чтобы по ногам не сквозило. Сначала положил пленку на пол, присыпал ее землей чтобы избавится от лишней влаги, На лаги с нижней стороны натянул проволоку, не нее положил два слоя утеплителя, закрыл пленкой, и дальше пол из доски 50*150. Вентзазор делать не стал между пленкой и полом, вроде как влаги там много не планируется, да и она там провисает думаю хватит на проветривание.

Ну вот как то так получился пол, на данном этапе не прикручен, не отшлифован, не пропитан.

Дальше пришлось переключится на потолок, так как шестиметровые доски в одного не интересно крепить снизу, пришлось звать брата и подгадывать под его график. Доски на потолке сразу отшлифовали, так как в КО и моечной на первое время не планируется облагораживать потолок вагонкой в целях экономии.

Забыл что у меня бензопила, поэтому нормально так побалдел пока эти пазы в стенах выпиливал, получилось долго, так как минуту пилил, 15 проветривал.

Дальше начал выкладывать портал для печки (так он кажется называется), использовал обычный полнотелый кирпич, кладочную смесь терракот, ушло 50+ кирпичей и полтора мешка смеси. Клал первый раз, использовал два отрезка трубки алюминиевой 8 мм.

Дальше перегородки, собрали быстро за один день, внутри утеплитель в один слой, снаружи пароизоляция, в парной фольга на крафт бумаге (в том числе и на потолке), потом вентзазор и дальше уже крепили вагонку. А еще закладные под полки заранее сделал.


Насчет дверей сразу скажу, они дрянь, придется в следующем году перебирать их, усиливать, сейчас бы такие не стал покупать.

Плавно переходим к печке, она у меня Везувий Легенда на объем парной 22, по факту на мой объем парной хватает , но можно было взять и следующий размер. По поводу стекла в топочной дверке не ведитесь, не стоит за него доплачивать, чтобы наслаждаться видом огня вам его придется протирать каждые 30 минут :) Еще из сомнительных приобретений это шибер, он всегда открыт, я им не пользуюсь, можно было и без него обойтись.

По поводу прохода кровли порадовал мастер-флеш, отличная вещь приложил, придал форму, приклеил, прикрутил, в общем трубу за полчаса поставили. По высоте труба получилась как в учебнике, тяга ровно то, что нужно.


Отверстие вырезал сабельной пилой, интересно что узнал я про этот инструмент в прошлом году, до этого пилил лягушкой, но в итоге сейчас сабельная пила это мой основной инструмент наравне с шуруповертом.

Теплообменник на трубе, бак на крыше, место не занимает, единственный минус к утру вода уже охлажденная.


У печки есть нюанс, крышку верхнюю можно развернуть, чтобы трубу подальше отодвинуть от стропил, для этого отбойник внутри печки сделан перемещаемый, но отверстия в крышке чуть-чуть не совпадают, я про это читал, поэтому был готов, придется рассверлить отверстия в крышке под болты, если надумаете разворачивать.

ППУ думаю в следующем году нарастить стенки чтобы было выше пола, так на всякий случай.

Бак на чердаке больно заманчиво блестел на солнце, поэтому чтобы было меньше шансов ему приделать ноги, пришлось заняться фронтонами, сделал елочкой, щели это вентиляция чердака.

Ух ты уже дверь сделал, к этому времени так привык в дырку лазить, что потом еще пару недель пригибался.

После того как фронтоны появились, можно и крышу утеплять, сделал три слоя, сверху естественный вент-зазор образовался.

По электрике, собрал вот такой щиток:
Розетка запитана сразу от вводного, после нее идет вводной, потом диф на все три следующих автомата, (один автомат на розетку в КО, второй на улицу, третий на свет в бане) после автоматов блок питания на 12 вольт, от него все освещение, лампы везде светодиодные 12V, в КО две лампы по 10W, в парной три лампы на 6W.

Надоело баню делать, сделал кровать

Так как вместе со старой баней сгорел и дровянник пришлось несного на него отвлечься, под ним сделал слив, для этого выкопал яму на пол-бочки, больше не смог, скала однако, потом старую бочку разрезал пополам, перевернул вверх дном и присыпал землей.

Ну и плавно заканчиваем, шлифанул стены в парилке, полки липа, пропитаны маслом, пол тоже пропитан маслом. Полки крепил снизу на уголки, штук 150 ушло точно. Недоделок еще куча, полки и пол шлифануть, стены проконопатить, уголки, косяки, окна, но парится уже можно, цель достигнута :) А все остальное в следующем сезоне.


Про камни пару слов: снизу кварц малиновый 80 кг, сверху жадеит галтованный 60 кг.

Часть фоток не влезла, лимит.

По затратам на текущий момент приблизился к 400000, мелочевки стало много, учитывать лень.

Показать полностью 25

Инженер по охране труда: обучение с дипломом, переподготовка дистанционно, цена и сроки

Кто такой инженер по охране труда

Инженер по охране труда отвечает за создание безопасной рабочей среды в организации, следит за выполнением требований законодательства, минимизирует риски производственных травм. Он создает регламенты безопасности, организует обучение персонала, проводит служебные проверки при происшествиях, координирует прохождение медицинских осмотров и аттестацию рабочих мест.

Инженеры по охране труда необходимы организациям любого масштаба — от административных офисов до промышленных комплексов. Все компании, где трудится более 50 сотрудников, должны содержать штатного эксперта или целое подразделение по охране труда. Небольшие фирмы заключают договоры с внешними консультантами или пользуются услугами специализированных организаций.

Направления работы инженера по охране труда

Деятельность инженера по охране труда включает задачи обеспечения безопасности — от оформления документации до реализации защитных мер в цехах. Он координирует взаимодействие администрации предприятия, коллектива и надзорных ведомств.

Ключевые обязанности специалиста:
🔸 Создание внутренних регламентов, методических указаний, распоряжений
🔸 Организация первичного обучения и подготовки кадров
🔸 Координация процедур оценки производственных факторов
🔸 Управление обеспечением защитной экипировкой
🔸 Анализ происшествий и выявление профессиональных рисков
🔸 Подготовка документации для государственных инспекций

Повседневные задачи состоят из осмотра производственных участков, информирования коллектива, координации работы с внешними исполнителями. СОТ оформляет распоряжения, заполняет регистрационные книги, формирует планы осмотров, входит в состав приемочных групп при вводе нового оборудования.

Зарплата инженера по охране труда

Заработок специалистов по охране труда находится в диапазоне 45 000-150 000 рублей с учетом местоположения и квалификации. Согласно данным рекрутинговых платформ, усредненный доход равен 65-75 тысячам рублей в месяц.

Уровень оплаты в различных регионах:
💰 Столица и Московская область — 80 000-120 000 рублей
💰 Северная столица — 70 000-100 000 рублей
💰 Областные центры — 55 000-80 000 рублей
💰 Провинциальные города — 45 000-65 000 рублей

Молодые сотрудники зарабатывают 45-55 тысяч, квалифицированные СОТ с сертификатами — свыше 80 тысяч рублей. Начальники подразделений охраны труда больших компаний получают 120-150 тысяч и более.

Как стать инженером по охране труда

Начать карьеру возможно после получения технической или инженерной специальности в институте с дальнейшей переподготовкой на инженера по охране труда. Часто в данную сферу переходят из родственных направлений — производственной безопасности, природоохранной деятельности, технического надзора.

Основное высшее или среднее специальное образование любой направленности дает возможность освоить программы переподготовки в образовательных организациях ДПО. Получив диплом о профпереподготовке, специалист вправе работать в области охраны труда в различных компаниях.

Действующие нормативы разрешают трудоустройство с дипломом о профпереподготовке при условии наличия основного образования. Также необходимо систематическое обновление знаний раз в три года для актуализации навыков.

Переподготовка на инженера по охране труда: форматы и сроки

Получить квалификацию можно очно в образовательных организациях или удаленно посредством интернет-обучения. Онлайн-обучение сберегает ресурсы и финансы, дает возможность совмещать учебу с основной деятельностью из любой точки страны.

Онлайн-платформа обучения НЦПО

Полноценный учебный курс включает все аспекты охраны труда — от правовых основ до инструментов работы. Обучающиеся осваивают нормы трудового права, способы анализа опасностей, алгоритмы разбора происшествий, принципы организации защиты на предприятиях.

Достоинства подготовки в НЦПО:
✅ Современные учебные пособия с учетом последних изменений
✅ Полное соответствие стандартам и нормативам Минтруда
✅ Комфортная учебная система с постоянной доступностью
✅ Официальный диплом о профпереподготовке

Курс переподготовки в НЦПО предусматривает объем от 256 часов, благодаря чему освоить квалификацию реально за пару месяцев. Такой подход существенно эффективнее повторного высшего образования, требующего 3-4 лет.

Сколько стоит обучение на инженера по охране труда

Стоимость профпереподготовки по охране труда в образовательной сфере варьируется от 20 до 60 тысяч рублей. Расценки определяются объемом курса, способом проведения занятий, репутацией образовательной организации.

НЦПО обеспечивает бюджетную подготовку от 15 850 рублей (стоимость указана на дату размещения информации). Затраты компенсируются за несколько месяцев деятельности в новом качестве, принимая во внимание потребность в таких кадрах и размер оплаты.

Диплом переподготовки инженера по охране труда

По окончании подготовки слушатели получают диплом о профпереподготовке установленного образца. Этот документ удостоверяет компетенцию и позволяет занимать позицию эксперта по охране труда в различных учреждениях страны.

Образец диплома о профессиональной переподготовке. Учебный центр НЦПО 

Образец диплома о профессиональной переподготовке. Учебный центр НЦПО 

Диплом регистрируется в общероссийской базе документов об образовании (ФРДО), подтверждая его легитимность и признание нанимателями. Данный документ открывает путь к трудоустройству в бюджетные организации, частные фирмы, промышленные комплексы различного уровня.

Карьерные перспективы инженера по охране труда

Карьера стартует с должности специалиста по охране труда с доходом 45-60 тысяч рублей. После нескольких лет практики реально занять место старшего СОТ с заработком 70-90 тысяч. Дальнейший этап — начальник подразделения или департамента охраны труда с доходом свыше 100 тысяч рублей.

Альтернативное развитие предполагает консультационную практику, проверочную работу, экспертные услуги.

Квалифицированные эксперты основывают частные фирмы по внешнему обслуживанию охраны труда, выполнению оценочных работ, подготовке кадров. Профессионалы с солидным опытом работают инструкторами образовательных организаций, участвуют в создании регламентов.

Карьерный рост определяется непрерывным совершенствованием навыков, освоением смежных областей промышленной безопасности, противопожарной защиты, экологического контроля. Многопрофильная подготовка увеличивает востребованность специалиста в профессиональной среде.

Реклама ООО «НЦПО», ИНН 9709092086, erid:2W5zFGm1gFz

Показать полностью 1 1
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества