uniqs

uniqs

пикабушник
13К рейтинг 4 подписчика 1640 комментариев 3 поста 1 в горячем
-3

Как не забыть сделать растяжку после тренировки?

Прошу помощи коллективного велоразума. Как научиться не забывать делать растяжку после тренировки? Я довольно много катаюсь, но серьезным спортом никогда не занимался, навыка делать разминку-заминку-растяжку просто нет. Поэтому после покатушки я слезаю с велика и иду отдыхать. За последнюю неделю я много катал - шесть дней из семи и почти всё по синглам (ура, так получилось) и теперь чувствую , что мышцы ног просто каменные и присесть тяжело.

Как я понимаю, после покатушки надо бы растягиваться, но я просто не помню об этом.

Есть ли какой-то способ самому себе это напомнить? Например привязать к навигатору Гармин (у меня 820 если что), так как его выключать после покатушки я не забываю. Или еще что? Больше ничего на ум не приходит. Спасибо, велобратья и велосестры.

27

Катайся по-китайски

Полистал алиэкспресс в поисках одной вело-фигни и нашел прекрасное. Это держатель для бутылки с водой и интегрированный в него кейс для инструмента и всякой мелочи. И тут я обратил внимание, какой именно инструмент китайцы в этот кейс положили. Да, интересные у китайцев инструменты. Я уже не уверен, что в бутылке у них вода.

Катайся по-китайски Велосипед, AliExpress
1291

Ответ на пост «Мисс Эфиопия» 

Пара слов про эфиопов.


Я живу в Израиле и их тут тоже есть. И это чистая правда, что среди эфиопок есть писаные красавицы, подтверждаю. Есть конечно всякие, но довольно много молодых девушек такой красоты, что просто глаз не отвести. Но прежде, чем знакомиться с такими красотками, учтите - есть два больших НО, которые я обнаружил, поскольку ежедневно еду на работу на поезде рядом с такими девицами. Вернее ездил, до карантина. Так вот. Первое - запах от них для непривычного человека - так себе. Они едят множество незнакомых нам специй и пряностей, поэтому пахнут соответственно, особенно на жаре или в духоте. Для европейского носа запах не очень приятен, довольно резкий. И второе - в основном, за редким исключением,  это девушки типа чивоблять. Что неудивительно, так как в основном эфиопская молодежь - это дети репатриантов, живших в Эфиопии племенами. Многие  не видели до приезда в Израиль даже унитаз, как бы дико это ни звучало. Так что культурный слой эфиопской молодежи пока очень и очень тонок. Кстати, некоторых из поколения их родителей там, в Эфиопии, насильно крестили и татуировали им кресты прямо на лбу. Одни эти наколки свели, другие, кто постарше, до сих пор так и ходят, несмотря на то, что они евреи.  И еще одно но. Эфиопским красоткам в основном лет по 20 или около того. Старшее поколение страшное как смертный грех. То ли от тяжелой жизни на доисторической родине, то ли генетика - стареют быстро, то ли еще что, но 30-40-летних красавиц из этой общины я не встречал.

Отличная работа, все прочитано!