Приветствую Pikabu. На звание "ультрахистори 2016" не претендую - делюсь лишь своей историей, мотивацией и результатами. Может кому пригодится.
В один прекрасный момент (3 года как) понял, что запустил себя: бухло, монотонный образ жизни, вкусняшшшки, вредные привычки, шашлычёк... Бывалые друганы с пивным животом начали принимать за своего, а ведь совсем недавно Я их стебал, а не наоборот.
"Вотафак", подумал Я - пора! До лета ещё долго, времени вагон. (Все обычно к лету готовятся, а Я после... *Шутки про слоу*)
Исходные данные: 27 лет, рост 185см, вес 88.7кг, курю, бухаю, питаюсь плохо и не регулярно.
Диету определил для себя такую: Тупо не ем 2 недели (запускаем процесс пиздеца). Ну как не ем... Днём кофе получалось перехватить на работе, вечером овощи. (Собственно кардинально кроме вечернего абжоровала после работы ни чего не поменялось)
Так, пора и режим пересмотреть... Полный отказ от бухла. Диета: - переходим на овсянку, перловку, гречку, варёный картофель и рыбу.
Промежуточный результат: Вес 84 кг.
Что-то не так. А, ну да... Эти "лёгкие" перекусы, походы в гости, дни рождения...
Сокращаю углеводы. Режим питания: плотный завтрак и лёгкие обеды каждые 3-4 часа.
Первые видимые результаты. Позитивно. Продолжаем...
Промежуточный результат: Вес 80 кг.
Что ж, пора подвести небольшой итог: что греха таить - позволяю себе иногда бухнуть, но теперь максимум раз в месяц, иногда и курочки жареной хочется, иногда вкусняшек, но всё это "закидываю" уже с умом, не фанатею до отказа. Курить так и не бросил правда - это плохо. Занимался и буду заниматься в зале без химии. На вопросы "почему так, а не иначе" или "расскажи подробнее" или "идиот, надо было по другому" пообщаюсь в комментариях.
Если потону в минусах, буду знать, что это ни кому не интересно и... Потихоньку дальше заниматься. Если же нет - закину финальный отчёт в мае. Самому интересно. Всем спасибо, что пролистали до конца.
