ZLVR

Кажется, что современные мужчины самодостаточны и могут купить себе сами все, что захотят. Поэтому в канун Нового года или 23 февраля женщины ломают головы, какие подготовить подарки для мужчин. Если вы находитесь в поиске подарка для близкого человека, будь то любимый, друг, коллега или родственник, стоит обратить внимание на список идей подарков для настоящих мужчин. Эти презенты подчеркнут мужественность, брутальность и силу, а главное — обязательно будут оценены по достоинству.

Привет! Меня зовут Артем Дзигуненко. Я больше 5 лет произвожу средства для мужчин и биологические добавки под брендом «Зельевар / ZELЬEVAR». Я часто общаюсь со спортсменами, бизнесменами и другими мужчинами, которые стремятся жить активно и интересно. Конечно, у каждого свое хобби и свои увлечения, но все они хотят оставаться настоящими мужчинами. Предлагаю обсудить топ-10 подарков, которые, на мой взгляд, придутся многим по душе.

№1. Профессиональный точильный станок для ножей

Каждый мужчина, даже если он не часто балует семью кулинарными шедеврами, мечтает иметь нож, который режет идеально ровно и долго держит заточку. Этот подарок позволит превратить обычную кухню в настоящую мастерскую шеф-повара. Точильные станки удобны в эксплуатации, позволяют быстро восстановить остроту любого лезвия и значительно облегчают процесс готовки.

Станок станет незаменимым помощником на кухне, позволяя создавать блюда ресторанного уровня прямо дома. А компактные размеры позволят разместить его даже на самой маленькой рабочей поверхности.

№2. Книга «Путь стоика»

Книга Уильяма Ирвина «Путь стоика. Сохранить спокойствие, твердость характера и благоразумие перед лицом испытаний» рассказывает о философии древних римлян и греков, учивших сохранять спокойствие и стойкость духа перед любыми испытаниями судьбы. Это идеальное чтение для тех, кто хочет развить внутреннюю силу и научиться справляться с жизненными трудностями. Книги подобного жанра становятся отличным подарком человеку, стремящемуся развиваться духовно и интеллектуально.

«Путь стоика» научит читателя контролировать эмоции, избавляться от негативных мыслей и осознанно подходить к жизненным ситуациям. Такой подарок обязательно произведет впечатление на истинного ценителя качественной литературы.

№3. Дорожный набор переходников и адаптеров для смартфонов

Современному мужчине сложно представить свою жизнь без гаджетов, особенно смартфонов. Часто приходится сталкиваться с проблемами зарядки устройств вне дома или путешествуя по разным странам. Именно поэтому дорожный набор переходников и адаптеров становится идеальным решением всех проблем с зарядкой телефона.

Набор включает универсальные адаптеры питания, позволяющие заряжать телефон практически в любом уголке мира. Дополнительные аксессуары делают этот комплект еще более полезным и функциональным. Подарив такой набор своему близкому человеку, вы поможете ему забыть о проблемах с зарядкой навсегда.

№4. Игровая консоль

Игровые приставки давно перестали быть развлечением исключительно для подростков. Современные игровые консоли предлагают широкий выбор увлекательных игр, позволяющих расслабиться после тяжёлого рабочего дня или провести вечер с друзьями. Независимо от возраста каждый мужчина найдет игру по душе.

Такой подарок подойдет людям, предпочитающим проводить свободное время активно и весело. Даже если ваш близкий человек раньше не играл на консолях, игровая система способна стать источником новых впечатлений и ярких эмоций.

№5. Набор для барбекю с персональной гравировкой

Что может понравиться настоящему мужчине больше, чем приготовление вкуснейшего мяса на открытом огне? Качественный барбекю-набор с индивидуальной гравировкой позволит почувствовать себя профессиональным поваром-грилером. Специально подобранные инструменты сделают процесс жарки удобным и приятным занятием.

Барбекю-комплекты подходят как для семейного отдыха, так и для корпоративов или дружеских посиделок. Наличие собственной маркировки придаст подарку особую ценность и индивидуальность.

№6. Мужская брутальная косметика

Мужчины тоже хотят выглядеть привлекательно и ухоженно, поэтому качественные кремы, масла для лица и средства ухода за бородой и волосами станут отличным дополнением коллекции косметических продуктов. Особенно приятно получать подарки, созданные специально для представителей сильного пола. Косметика для мужчин должна выглядеть соответственно — никаких белых баночек с цветами на этикетке. Только брутальный настрой.

Например, серии уходовых средств для мужчин Gannibal и Valhalla разработаны с учётом особенностей кожи и потребностей современных мужчин. Кремы против морщин, увлажняющие лосьоны и шампуни обеспечат коже и волосам надлежащий уход и защиту от неблагоприятных факторов окружающей среды.

Предлагаю также обсудить, что мешает мужчинам ухаживать за собой. Как думаете, современные мужчины все еще подвержены стереотипам?

№7: Мерч от любимого бренда

Сегодня мужчины стали гораздо внимательнее относиться к собственному внешнему виду — одежда или аксессуары позволяют подчеркнуть индивидуальный стиль и выразить собственную уникальность. Поэтому отличным подарком для мужчины станет мерч от любимого блогера, спортсмена или бизнес-коуча. Стильный свитер или яркое худи, футболка-оверсайз или кепка точно поднимут ему настроение.

Можно присмотреться не только к одежде, но и к аксессуарам. Некоторые компании производят мерч в виде термокружек, напульсников, брутальных брелоков. Если хочется чего-то особенного, то рекомендую обратить внимание на топорик, на котором изображен викинг, точно такой же, как на нашем флагманском продукте — бустере тестостерона Berserk.

№8. Фитнес-часы и трекеры активности

Здоровье и физическая активность играют важную роль в жизни мужчины. Для поддержания формы необходимы постоянные тренировки и контроль над состоянием организма. Современный рынок спортивных аксессуаров предлагает огромное количество моделей умных часов и браслетов для фитнеса.

Умные устройства помогают отслеживать физическую активность, измерять пульс, давление и уровень кислорода в крови. Они также напоминают владельцу о запланированных тренировках и мотивируют заниматься спортом регулярно. Подобный гаджет станет верным спутником активных мужчин, заботящихся о здоровье.

№9. Домашняя пивоварня или винодельный набор

Многие мужчины мечтают попробовать силы в приготовлении собственного пива или вина. Благодаря домашним наборам для варки пива, изготовления вина или настоек это желание вполне реально воплотить в жизнь. Такие наборы включают необходимое оборудование и ингредиенты для первого опыта изготовления напитков.

Это отличный способ провести досуг вместе с семьей или друзьями, экспериментируя с различными рецептами. Полученный продукт порадует вкусом и ароматом, а сам процесс подарит массу удовольствия и радости.

Ранее рассказывал о неожиданной правде о тестостероне. Узнайте, почему его избыток делает из мужчины старика.

№10. Полезные биодобавки для здоровья

Забота о собственном здоровье важна каждому мужчине, но зачастую его сложно заставить пойти к врачу или купить добавки, улучшающие состояние здоровья. Поэтому в подарок под елку можно положить стильную баночку с подходящим комплексом витаминов, средство для суставов, хорошего сна или концентрации внимания. Такой подарок непременно понравится любому мужчине, заботящемуся о самочувствии и энергичности.

Биологически активные добавки «Зельевар» — это сбалансированный состав и брутальная упаковка, которая добавит мужественности и уверенности в себе.

Выбирая лучший подарок для настоящего мужчины, важно помнить, что главное — внимание и искренняя забота. Пусть наступающий новый год принесет вашим родным и близким много счастья, здоровья, любви и успехов!

Еще больше интересных идей, новостей и реальных кейсов в моем ТГ-канале и ВК-сообществе. Если понравится содержимое, подписывайтесь!

Пишите в комментариях, что из перечисленного вы хотели бы получить в подарок.

Ваш Зельевар!

Чтобы получить продажи на маркетплейсах, необходимо разобраться в хитростях и алгоритмах продвижения, и это задача не для слабонервных. Тут и приходит на помощь специалист по маркетплейсам. Но будьте осторожны: найти талантливого маркетолога — это как искать иголку в стоге сена. Чтобы не попасть впросак и не расстаться с бюджетом зря, стоит внимательно присмотреться к кандидату.

Меня зовут Артем Дзигуненко. Я — руководитель компании «Зельевар». Я сотрудничал с разными специалистами онлайн-рынков и вывел шесть красных флагов, которые намекают, что пользы от работы с таким человеком не будет.

Если не согласны — пишите в комментариях. Особенно хочется услышать мнение маркетологов.

Ред флаг №1. Абстрактные обещания, похожие на заклинания

Бизнесмены — народ практичный, здесь нужны результаты, а не красивые слова. И вот что должно насторожить при знакомстве с маркетологом: если он начинает сыпать терминами вроде «воронки продаж» и «маржи», как будто читает заклинание.

Такие знатоки предпочитают говорить загадками, вместо того чтобы объяснить понятным языком, что они собираются делать для вашего бизнеса. Обещают проверить гипотезы? Отлично! Но когда дело доходит до конкретных цифр и плана действий — начинается уклонение. Это говорит о том, что за красивой оберткой скрывается либо недостаток знаний, либо отсутствие реальной стратегии.

А вот профессионала легко узнать:

• предлагает конкретные цифры и четкие сроки;

• понимает, кто ваш покупатель;

• знает, чем «дышит» целевая аудитория, чего она хочет и как до нее добраться.

Никаких туманных обещаний — только план действий, основанный на анализе рынка и потребностях клиентов.

Если маркетолог кажется шаманом, а не стратегом, лучше поискать того, кто говорит с вами на одном языке.

Ред флаг №2. Цифры и графики, за которыми ничего нет

Маркетологи умеют рисовать картину успеха: «Просмотры выросли!», «Кликабельность зашкаливает!». Звучит здорово, если продажи выросли. А если остались на прежнем уровне, значит, специалист по маркетплейсам кормит вас метриками-пустышками, а все эти активности похожи на строительство замка из песка. Красиво, но ненадолго.

Увеличение числа просмотров карточек товара при отсутствии продаж указывает на то, что ресурсы уходят на привлечение внимания людей, которые интересуются вашим продуктом из любопытства, но пока не готовы приобрести.

Прожженный маркетолог — это не волшебник, рисующий красивые графики, а стратег, который четко понимает: главная цель маркетинга — приносить деньги бизнесу. Он смотрит на цифры сквозь призму прибыли: вместо того чтобы гоняться за второстепенными метриками, он сосредоточится на том, что действительно важно — увеличении дохода.

Ред флаг №3. Перекладывание ответственности на других

Неудачи случаются со всеми, но здесь начинается самое интересное. Если первоначальная стратегия провалилась, как поступит маркетолог? К сожалению, нерадивые специалисты предпочитают не копаться в причинах, а искать виноватых вокруг. Мол, алгоритмы онлайн-площадки что-то накрутили, конкуренты закупились ботами, или просто «не сезон» и покупатели спят. Для таких работников важно, чтобы ответственность за провал оставалась где-нибудь за пределами их зоны компетенций.

Опытный маркетолог действует иначе. Вместо того чтобы искать козла отпущения, он берет ситуацию в свои руки: проводит детальный анализ и честно смотрит на результаты. Ведь неудача – это не конец света, а возможность выправить курс.

Ред флаг №4. Один за всех и все ради одного

Некоторые «гуру» продвижения товаров на маркетплейсах работают одновременно с десятком компаний. В итоге каждый участник, сам того не зная, играет в лотерею. Если в работе у маркетолога десять клиентов, то хотя бы один обязательно «выстрелит» благодаря удачному стечению обстоятельств: сезонности, популярному товару или внезапной волне интереса.

Когда продажи у счастливчика начинают расти, его история представляется как доказательство профессионализма маркетолога. А что происходит с остальными? Вместо поиска причин и корректировки стратегии, они получают стандартные отговорки «товар не пользуется спросом» или «нужны дополнительные инвестиции».

По сути, для таких специалистов малый бизнес становится лишь статистической данностью, расходным материалом в их портфолио. Это как играть в русскую рулетку — шансы на успех малы, а риск потерять деньги и время вполне реален.

Ред флаг №5. Плохое шоу за большие деньги

Работу маркетолога сложно сразу понять — бизнесменам предлагают прекрасное шоу и иллюзию бурной деятельности. Вместо реальных продаж показывают феерию графиков, таблиц и громких обещаний, которые ничем не подкреплены.

Маркетологи любят создавать вокруг работы ауру таинственности, рассказывая о секретных методиках, которые якобы взрывают продажи. Но за этими сложными терминами часто скрываются сомнительные схемы и накрутки — а это прямой путь к блокировке аккаунта и потере денег.

В качестве бонуса «спецы» навязывают бесконечные тесты, предлагая потратить кучу денег на эксперименты, которые обещают раскрыть секрет успеха продукта. Но и в этом шоу печальный финал: деньги утекли сквозь пальцы, результат — ноль, а выводы столь же непрозрачны, как лондонский туман.

Ред флаг №6. Непрошеные советы

Когда обратитесь к маркетологу с просьбой помочь продвинуть товар на маркетплейсе, будьте готовы, что некоторые специалисты могут заинтересоваться не только фотографиями и ключевыми словами, но и финансовыми показателями. Вместо того, чтобы оптимизировать карточку товара или настроить рекламу, они вдруг начинают давать советы по маржинальности. Не думаю, что такого специалиста можно рассматривать всерьез.

По сути, задача маркетолога на маркетплейсе — это сделать так, чтобы товар заметили и купили. Он должен разбираться в SEO, уметь создавать привлекательные карточки товаров и следить за рекламными кампаниями. Но глобальная стратегия развития бизнеса — область компетенции других специалистов.

Поэтому давайте будем честны: считать, что маркетолог имеет право судить о прибыли — это как минимум смешно. Что ему действительно нужно знать? Только две вещи:

• минимальная цена, по которой вы можете продать товар;

• сколько стоит привлечь одного покупателя.

Поэтому для себя я вывел правило номер один: маркетолог обязан действовать расчетливо и хладнокровно, решать конкретные задачи и укладываться в отведенный бюджет. Фокусироваться надо на действиях и цифрах, а не на пустых разговорах о мифических воронках конверсии и манипуляциях алгоритмами.

Итог: выбирайте профессионала, говорящего на языке чисел и фактов, а не фантазера, продающего воздушные замки. Тогда шансы найти эксперта повысятся.

Если хотите узнать ещё больше кейсов, ждите следующую статью о трюкачах в рекламном кабинете маркетплейсов.

Ваш Зельевар.

Покупатели все реже наведываются в классические магазины, предпочитая делать покупки онлайн. Предпринимателям приходится подстраиваться под этот тренд. Если на полке магазина покупателя привлекает этикетка, то на маркетплейсах «лицом» продукта становится карточка товара. За время работы в бизнесе я пробовал разные способы продвижения товаров. Делюсь тем, что мне откликается больше всего. А вы пишите в комментариях, с чем из этого согласны, а с чем нет.

Оформление витрины на маркетплейсе: 3 хитрости

Онлайн-витрина — это своего рода сцена, на которой товару предстоит сыграть главную роль. Чтобы не потерпеть фиаско, начните с понимания психологии покупателя. Его внимание быстрее всего привлекут:

• яркий заголовок;

• четкое описание продукта;

• качественные фотографии.

Всю ценную информацию желательно передать сразу, ведь большинство пользователей используют маркетплейсы с целью сэкономить время и получить доступ к большому количеству товара в одном месте. На принятие решения, подходит ли товар и стоит ли читать описание детальнее, уходит меньше 30 секунд. Поэтому информации должно быть ровно столько, сколько можно получить за этот промежуток времени. Оружие в борьбе за покупателя — выразительность и лаконичность.

Описание товара: искусство рассказчика

Описание товара — это короткая, но яркая презентация. Расскажите покупателю самое важное и привлекательное о продукте, используя короткие и емкие предложения. Укажите уникальные характеристики и выгоды покупки именно вашего товара.

Визуал важнее текста

Фотографии товара играют ключевую роль в формировании первого впечатления. Хорошее качество снимков, четкость изображений и разнообразие ракурсов позволяют покупателю лучше представить покупку. Люди доверяют тем продавцам, чьи товары выглядят натурально и естественно.

Причем не забывайте обновлять контент. Например, зимой сделайте фотосессию на фоне снежных пейзажей, а летом — среди зелени. Регулярное обновление фотоконтента повышает интерес клиентов и улучшает конверсию.

Ставка на оригинальность

Большинство карточек товара на маркетплейсе похожи друг на друга, словно близнецы. Необычная подача продуктов удивит и заинтересует аудиторию. Например, вместо стандартных рекламных лозунгов попробуйте добавить элементы юмора, креатива или частичку философии, которую несет в себе бренд.

Опыт «Зельевара»: как мы сделали витрины маркетплейса магическими

Продавать биодобавки на маркетплейсах — дело непростое. Мы решили создать витрины, которые бы рассказывали историю бренда «Зельевар». Нам хотелось уйти от стереотипов о сомнительных препаратах, похожих на пыль в пузырьках. Вместо этого мы показали миру добавки такими, какие они есть на самом деле: тщательно подобранные ингредиенты, проверенные рецепты и реальные результаты. Поэтому каждая картинка стала окном в мир древней алхимии, где обычные вещества превращаются в мощные эликсиры здоровья и энергии.

Карточка бустера тестостерона Valhalla заряжает энергией битвы

Разработка упаковки для тестостеронового бустера Valhalla превратилась в настоящее путешествие в суровую эпоху викингов. Мы перечитывали старинные легенды, пересматривали киношедевры и листали комиксовые страницы, чтобы ухватить тот самый дух древних воинов, готовых к подвигам каждую минуту. В итоге создали собственный комикс, в котором понятны проблемы мужчин и их решение.

Дизайн получился мощным и бескомпромиссным: на каждой упаковке видишь отражение своего внутреннего героя. Мужчина смотрит на неё и думает: «Это именно мой путь! Я — воин, готовый побеждать в ежедневных испытаниях».

Команда «Зельевар» (ZELЬEVAR) сразу решила отказаться от пустых обещаний вроде волшебной пилюльки, дарующей сверхсилу. Напротив, упаковка ясно дает понять: забота о собственном здоровье и физической форме – личное дело каждого мужчины. Так что берем щит, шлем и идем вперед навстречу новым победам!

Карточка ноотропа Nirvana дарит умиротворение

Карточка для ноотропа Nirvana получилась настоящей находкой среди однотипных упаковок биодобавок. Сразу понятно: эта штука создана не просто поддержать организм витаминами, а подарить глубокое внутреннее спокойствие и уверенность. За ней скрывается то, что позволит стать лучшей версией себя.

Мы почерпнули вдохновение в таинственном лесу (или даже киберлесу) — густом, зелёном, невероятно живом и немного футуристичном. Чувства спокойствия и умиротворенности переносятся и на упаковку: будто стоишь посреди вековых деревьев, глубоко дышишь свежим воздухом и понимаешь — всё получится.

Nirvana — это как глоток свежего воздуха в мегаполисе: поднимает настроение, возвращает веру в собственные силы и помогает идти дальше, игнорируя ненужные переживания. Настоящая остановка для отдыха ума и перезагрузки организма.

Карточка жиросжигателя Fatkiller дарит веру, что похудеть возможно

Работа над дизайном жиросжигателя Fatkiller потребовала особого подхода. Для вдохновения взяли культовую вселенную Fallout, где герои терпеливо возводят уютные убежища, создавая идеальный порядок и распорядок дня. Точно так же мы захотели подчеркнуть важность режима правильного питания, дисциплины и осознанного отношения к своему телу.

Отказались от привычных страшилок вокруг жиросжигающих добавок: мол, опасно, незаконно, вызывает ужасные побочные эффекты. Знаете, откуда растут ноги у таких мифов? Всё из-за недобросовестных производителей, которые продают «таблетки для похудения», обещающие сбрасывать килограммы быстрее, чем вы успеваете произнести слово «банан».

Fatkiller от «Зельевара» не дает обещаний, похожих на воздушный замок. Натуральный состав биодобавок мягко ускоряет обмен веществ, помогая избавиться от лишнего жира без вреда здоровью. Никакой магии быстрого результата: только постепенное снижение веса без ущерба для комфорта и хорошего настроения.

Искусственный интеллект в работе над карточкой товара для маркетплейса

Команда «Зельевар / ZELЬEVAR» пополнилась искусствоведом, но совершенно иного плана. Мы стали работать с нейросетью, которая видит мир глазами бренда: ловко играет светом металла, чувствует энергетику и любит четкость структур.

Но давайте сразу расставим точки над i: нейросеть — лишь помощник, а не творец. Именно люди задают направление и выбирают финальную версию дизайна. Алгоритм помогает воплотить идеи, которые раньше казались невозможными.

Как выигрышно оформить карточку товара для маркетплейса? По версии «Зельевара», формула выглядит так: технологии плюс человеческое вдохновение равно уникальный стиль.

Напоследок напоминаем: будьте осторожнее с выбором биодобавок. Лучше выбрать оригинал, ведь здоровье — самое дорогое сокровище.

Живые кейсы и интересные мнения в моем ТГ-канале и ВК-сообществе. Если понравится содержимое, подписывайтесь!

Ваш Зельевар!

В эпоху бесконечного скроллинга лент маркетплейсов и переполненных полок магазинов дизайн упаковки товара — это тот самый «пятый элемент», который решает все. С помощью визуального впечатления производители общаются с покупателями. Человек принимает решение о покупке за секунды, глядя на картинку. И если упаковка выглядит так, будто ее делали еще во времена динозавров, шансов у вас немного.

Меня зовут Артем Дзигуненко. Я — владелец бренда натуральных БАДов «ЗЕЛЬЕВАР/ZELЬEVAR» . На этапе разработки этикетки для своих продуктов мы сразу решили, что шаблонные решения нам не подходят, и начали думать: что действительно важно для нашей аудитории? Что ценят мужчины и что заставляет их чувствовать себя увереннее, сильнее, успешнее?

Как философия бренда отражается на дизайне упаковки товара

Для всех линеек своих товаров мы выбрали один фон — глубокий матовый черный. Банально? Возможно. Но черный — это цвет силы, эксклюзивности, премиальности. Это не кричащий розовый или жизнерадостный желтый. Это цвет тех, кто знает себе цену и не нуждается в лишних объяснениях.

Мы хотели подчеркнуть, что наши продукты содержат сложные составы, дорогие ингредиенты и созданы для людей, которые заботятся о своем здоровье. Кроме того, мы использовали черный как основу, чтобы на нем «заиграла» этикетка.

Упаковка должна не только привлекать внимание, но и передавать суть бренда, его философию и ценности. Даже самые мелкие детали могут оказаться решающими. Например, едва заметный узор на коробке или необычная текстура бумаги. Это как секретный код для тех, кто понимает язык бренда. Для тех, кто ищет не просто добавку к рациону, а что-то особенное – часть своей философии жизни.

Давайте заглянем «под капот» и посмотрим, как эта философия воплотилась в конкретных продуктах.

Ноотроп «Нирвана»: путешествие к просветлению (и немного психоделики)

Название «Нирвана» (NIRVANA) само по себе звучит понятно. Это состояние покоя, ясности, выхода за рамки обыденного. Для ноотропа — это прорыв сознания, как будто кто-то нажал кнопку «улучшение». И мы решили отразить эту тему в дизайне.

В итоге получилась не просто красивая упаковка, а настоящий психоделический портал! Волнообразные формы и градиенты создают ощущение движения — смотришь на этикетку, и кажется, что она вот-вот оживет и начнет танцевать под психоделическую музыку.

Но самый интересный секрет скрывается в деталях. На этикетке «Нирваны» красуется колоритный хиппи, очень похожий на персонажа Джеффа Бриджеса из «Большого Лебовски». Это такая внутренняя шутка для тех, кто понимает секретный знак: эй, мы тоже любим расслабляться и думать о вечном!

Тестобустер «Берсерк»: почувствуйте себя викингом

Воины из скандинавских саг ассоциируются с мужественностью и похожи на настоящие машины для разрушения: ярость, сила, неудержимость… В общем, всё то, что хочется ощутить, когда пытаешься поднять штангу или просто не проспать важную встречу.

При создании этикетки мы решили немного отойти от исторических реконструкций и вдохновились современными играми и комиксами, чтобы создать берсерка, который выглядит так, будто он только что выпрыгнул из экрана. Он не исторический персонаж, но зато точно воплощает ту внутреннюю силу, которую вы ищете.

Так что если вам надоело быть просто «парнем, который ходит в зал», пора стать берсерком!

Линейка жиросжигателей «Фэткиллер»: когда юмор помогает бороться с лишним весом

Добавка «Фэткиллер» (FatKiller — «убийца жира») говорит правду прямо в лицо жировым отложениям. Здесь предстоит серьезная борьба, которая завершится полным поражением главного врага подтянутой фигуры. Вместо мотивационных цитат с этикетки на вас смотрит череп. Это не угроза, а скорее заявление о намерениях: «Я здесь, чтобы уничтожить жир». И сделать это довольно эффектно.

Но самое интересное — это детали. Внимательно присмотритесь к черепу и увидите остатки фастфуда. «Фэткиллер» не стесняется показывать связь между причиной и следствием: вы едите бургеры — жир накапливается. Это как бы дружеское подмигивание и намек на то, что без усилий тут ничего не получится. Если вы готовы признать свои слабости (и любовь к картошке фри), значит, «Фэткиллер» — ваш союзник в борьбе за фигуру мечты.

В общем, мы постарались сделать так, чтобы покупатель, взяв в руки продукт «ЗЕЛЬЕВАР/ZELЬEVAR», почувствовал не только пользу для здоровья, но и то самое ощущение причастности к чему-то уникальному.

Еще больше реальных кейсов и интересных историй в моем ТГ-канале и ВК-сообществе. Если понравится содержимое, подписывайтесь!

Ваш Зельевар!

Всем привет. Меня зовут Артем Дзигуненко. Мне 42 года. Я бизнесмен и пять лет назад основал компанию по производству БАДов «ЗЕЛЬЕВАР/ ZELЬEVAR». Мой день расписан по минутам, но недавно я задался целью похудеть — и не просто сбросить вес, а привести тело к красивым пропорциям.

Понятие идеального тела во все времена разные (вспомним эпоху Возрождения), но есть несколько теорий и формул, с помощью которых можно рассчитать оптимальные пропорции тела.

Начало эксперимента

Свою историю похудения я начинаю с веса 79,4 кг при росте 175 см. Вижу, что явных проблем нет, но вес пока не достиг идеала (при моем росте это около 70-73 кг). Не буду торопиться и пока ставлю цель набрать 75 кг.

Вот остальные мои пропорции:

• окружность талии — 97 см;

• обхват бедер — 98 см;

• обхват плеч — 125 см; 

• обхват руки — 32 см;

• объем груди — 110 см;

• обхват ноги — 58 см;

• обхват голенища — 39 см;

• обхват шеи — 40 см.

Как математика помогает создать красивое тело

В погоне за гармоничной фигурой многие задаются вопросом: существует ли формула идеальных пропорций? Я провел исследование, чтобы разобраться в этом, и выяснил — да, такая формула есть!

Секрет кроется в золотом сечении — концепции, которую еще Леонардо да Винчи обнаружил много веков назад. Эта цифра, примерно равная 1,618, пронизывает все вокруг: от спиралей ракушек до архитектуры величайших зданий. И даже наше восприятие красоты подчиняется ей!

Как же использовать это знание на практике во время похудения? Возьмите сантиметровую ленту и измерьте талию. Полученное значение — ваша отправная точка. Теперь умножьте его на 1,618. Результат — желаемая ширина ваших плеч.

Почему это работает? Научные исследования подтверждают: женщины подсознательно тянутся к мужчинам с более широкими плечами и узкой талией. Это создает визуальный эффект силы и атлетизма, который считается привлекательным.

Но не стоит ограничиваться только талией, особенно если ее окружность перевалила за метр! Важно учитывать соотношение талии и роста. Оптимальная окружность талии составляет примерно 45-47% от роста. Так что доставайте калькулятор — пора приступать к расчетам и приближаться к фигуре, которая гармонирует с законами природы!

Как рассчитать объемы красивого мужского тела

Если вы тоже мечтаете о теле, которое выглядит сбалансированным и гармоничным, то предлагаю несколько способов рассчитать пропорции фигуры, опираясь на математику и проверенные формулы.

Я решил разобраться в этом вопросе и применить расчеты к себе. Начнем с определения талии и объема плечевого пояса (о них я писал ранее). Затем переходим к обхвату бедер — он должен составлять примерно 90% от обхвата талии. Для рук есть простое правило: объем руки равен объему шеи.

В итоге мои расчеты дали следующие желаемые цифры:

• рост — 175 см;

• талия — 80,5 см;

• плечи — 130,2 см;

• бедра — 89,4 см;

• руки — 45 см.

Чтобы убедиться в правильности, я решил воспользоваться формулой Джона Маккаллума — она считается одной из самых точных. Она использует обхват запястья как отправную точку и позволяет определить пропорции всего тела. Для удобства можно использовать онлайн-калькулятор на сайте. В моем случае с обхватом запястья 17 см результаты оказались удивительно близкими к предыдущим!

Сравним с данными, где рост выступает отправной точкой — есть ли значительная разница? Снова видим, что числа почти идентичны.

Оказалось, что моя фигура уже довольно близка к идеалу, но есть небольшие корректировки, которые хотелось бы внести. Талия чуть великовата (примерно на 20 см), а руки можно было бы сделать немного объемнее и рельефнее (на 5 см).

Как похудеть и достичь гармоничных пропорций тела

Я не доволен результатом «почти идеально», учитывая, что на талии лишних 20 см (а не 5 или хотя бы 7). Чтобы обрести желаемые формы, не нужны волшебные таблетки! Главное — здоровое похудение, основанное на регулярных тренировках и восстановлении. Дисциплина здесь играет ключевую роль.

Первая задача: избавиться от лишних килограммов, особенно от висцерального жира в области живота. По моим расчетам, снижение веса до 72 кг позволит мне обрести желаемую тонкую талию. Это вполне реально и займет всего пару месяцев упорного труда.

Но вот как увеличить объем рук на 5 см — это уже более сложный вопрос. Здесь я пока в тупике. Может быть, у вас есть секреты наращивания мышц? Поделитесь своими советами и рецептами «огромных рук-базук» в комментариях.

Чтобы не пропустить онлайн-реалити по похудению, подписывайтесь на мой ТГ-канал. Там буду рассказывать обо всех шагах по похудению, а потом промежуточные и финальные результаты опубликую здесь.

Ваш Зельевар!

Мы ежедневно слышим о том, что нужно контролировать эмоции, стараться сохранять спокойствие и учиться бороться со стрессом. Существует множество самых разных методик и технологий, в которых описываются способы, как восстановить душевное равновесие.

Всем привет! Меня зовут Артем Дзигуненко, я основатель бренда биологически активных добавок «Зельевар». Сегодня расскажу вам историю парня, сумевшего преодолеть тяжелейший физический недуг и собственных внутренних демонов одновременно.

Илья Ульянов родился с диагнозом “детский церебральный паралич” (ДЦП). Многие считают этот диагноз приговором, ограничивающим жизнь физическими проблемами. Однако люди ведут еще и настоящую борьбу с эмоциональными качелями: раздражение, агрессия, паника и бессонница часто сопутствуют диагнозу.

Вместо того, чтобы сломаться под грузом обстоятельств, Илья сделал выбор изменить свою судьбу. В 19 лет он решил заняться спортом и вместе с другом отправился в тренажерный зал.

Шаг №1. Ввести в свою жизнь регулярный спорт

Сначала Илья пытался заниматься сам, используя советы из интернета. Но вскоре осознал, что теория из сети не поможет ему добиться желаемого результата. Тогда он начал искать наставника, способного помочь ему укрепить каждую мышцу и создать сильное тело.

Первый тренер оказался неподходящим вариантом, а своего гуру Илье посчастливилось встретить только через два года: «Он не мог подобрать упражнения для тренировок, потому что не знал, как работают мышцы при ДЦП. Через два года я нашел специалиста, который помог мне. Тренер Никита Горин разработал для меня программу тренировок и питания, чтобы нарастить мышечную массу. Работая над телом, я решал и другие свои проблемы».

Илья начал свой спортивный путь хрупким юношей с весом в 47 килограммов, который с трудом контролировал тело. Под руководством тренера он смог приблизиться к мечте. Важно было не просто нарастить мышечную массу, но и обрести уверенность и независимость. Однако физическая трансформация принесла новые сюрпризы: регулярные интенсивные нагрузки отразились на эмоциональном состоянии Ильи - тревожность, раздражительность и проблемы со сном удвоились (если не утроились). Каждый новый успех приносил чувство радости, смешанное с напряжением и раздражением.

Перед героем моего рассказа встала дилемма: продолжать физическое преображение и еще больше разрушать и без того шаткое эмоциональное состояние - или бросить спорт и вернуть сон и спокойствие. Как вы понимаете, это выбор без выбора, когда любое из предложенных решений можно считать проигрышем. Илья смотрел в зеркало и осознавал: сдавшись, он потеряет всё, чего достиг ценой усилий и страданий. Это была не просто работа над телом, это была война за собственное счастье и свободу жить полной жизнью.

Шаг № 2. Вернуть эмоциональную стабильность с помощью питания и добавок «Зельевар»

Ментальное здоровье зависит от множества факторов, среди которых далеко не последнее место занимают питание и сон. Рыба жирных сортов, вишня и овсянка содержат вещества, которые повышают выработку мелатонина. Этот гормон помогает улучшить качество сна и снизить уровень тревоги.

Но когда в организме все настолько нестабильно, одного питания мало, поэтому Илья подключил природные ноотропы. Ежовик гребенчатый, элеутерококк и женьшень поддерживают мозг и нервную систему. Экстракты ромашки, пустырника, мелиссы и валерианы успокаивают нервы.

Как человек, который давно изучает природные компоненты и их влияние на организм, я предложил Илье попробовать натуральные комплексы Smartdrug Nirvana и Smartdrug от бренда «Зельевар». Илья вспоминает, что этот этап стал для него поворотным.

Результат пришел не сразу, но оказался ошеломляющим. Сон вернулся — Илья начал высыпаться, просыпаясь по-настоящему отдохнувшим. Раздражительность исчезла, уступив место спокойствию и уверенности. Продуктивность возросла, ясность ума отразилась на тренировках и работе. Илья научился чувствовать свои мышцы, что помогло вывести тренировки на новый уровень. Нервозность ушла, и стало легче находить общий язык с людьми.

По его словам, добавки — это способ достичь гармонии. Когда тело работает на пределе, они становятся необходимой поддержкой.

Эмоции и тело в гармонии: резюме

Теперь Илья знает, как правильно организовать свою жизнь, отдых и тренировки. Он прошел через множество испытаний, ошибок и сомнений, чтобы прийти к этому пониманию. Его цель — изменить представление о людях с детским церебральным параличом (ДЦП). Общество часто видит в них беспомощных детей, нуждающихся в постоянной поддержке. Но Илья решил доказать обратное.

Он научился чувствовать тело, и его тренировки стали совершенно иными: теперь каждое занятие с тренером наполнено смыслом и энергией. Тело, которое раньше казалось источником дискомфорта, приобрело силу и выносливость. Если посмотреть на фото, то кажется, что перед нами два разных человека, но это не так.

Его отношение ко сну тоже изменилось. Раньше ночи были мучительными: часто просыпался, засыпал с трудом. Теперь сон приносит удовольствие и восстанавливает силы. Чтобы убедиться в этом, Илья использует программы для мониторинга сна и видит явные улучшения: пробуждений стало меньше, засыпание стало естественным и приятным.

Чтобы чувствовать себя наравне с другими, людям с ДЦП приходится прилагать вдвое больше усилий. «Мои помощники — самокритика и дисциплина, — говорит Илья. — Я стал меньше зависеть от чужого мнения, больше внимания уделяю себе и следую советам тренера. Я закаляюсь в трудностях, как меч в огне». По словам Ильи, если не бороться и пустить все на самотек, можно стать пассивным человеком, который ни к чему не стремится и теряет интерес к жизни. В итоге он либо угасает, либо становится обузой для окружающих.

Если вы, как и Илья, стремитесь создавать гармоничное и сильное тело без стресса и бессонницы, воспользуйтесь его опытом: найдите хорошего наставника (который не просто научит качать мышцы, а пройдет к вашему телу как скульптор и учтет все индивидуальные особенности) и не забывайте про эмоциональную составляющую, сон и восстановление.

Еще больше реальных кейсов в моем ТГ-канале и ВК-сообществе. Если понравится содержимое, подписывайтесь!

Ваш Зельевар!

На протяжении всей истории мужчины сталкиваются с испытаниями, которые истощают их силы. Сегодня их враги — не дикие звери и воины из враждебных племен, а стрессы, малоподвижный образ жизни и вредные привычки. Предлагаю обсудить десять привычек, которые помогут мужчине заложить основу здорового образа жизни и чувствовать себя уверенно.

Полезные мужские привычки

Сохранить, а порой и преумножить здоровье, а также поддержать «порох в пороховницах» вполне реально, если выработать простые, но очень важные привычки. Делитесь в комментариях, сколько набралось их у вас и готовы ли вы внедрить что-то из этого ради улучшения качества жизни.

Привычка №1. Спортивная философия антиэйджинга

Физкультура для мужчин превращается из подготовки к пляжному сезону в стратегию сохранения жизненной активности. Простое правило: спортивные нагрузки должны приносить пользу организму, а не превращаться в испытание на выносливость. Силовые упражнения вроде приседаний, тяг и жимов способствуют росту уровня тестостерона и гормона роста, поддерживая мышечную массу, которая стремительно уменьшается после 30 лет.

Однако важен баланс: сочетание тяжелых нагрузок с интенсивными кардиотренировками создает риск переутомления. Идеальным решением станут короткие интервальные тренировки, чередующие нагрузку и восстановление. В финале добавьте элементы растяжки, иначе рискуете столкнуться с неприятными последствиями жесткости мышц и связок.

Привычка №2. Жизнь без вредных пристрастий

Любителям сигарет и алкоголя придется задуматься дважды. Каждая выкуренная сигарета насыщает организм токсинами, ухудшая кровообращение и негативно влияя на мужское здоровье. Табачный дым уменьшает количество сперматозоидов и нарушает структуру ДНК половых клеток, что значительно увеличивает риски бесплодия. Алкоголь же тормозит выработку тестостерона и сокращает продолжительность фазы глубокого сна, необходимой для полноценного восстановления организма.

Что касается сладостей и кофе, то чрезмерное увлечение ими также чревато проблемами со здоровьем. Каждый кусочек сахара и порция кофеина повышают уровень кортизола, снижая способность организма отдыхать и восстанавливаться. Если отказаться от любимого напитка или десерта трудно, попробуйте наслаждаться ими только утром. Это поможет минимизировать влияние на качество сна.

Привычка №3. Сначала думать, потом есть

Мужчина, выбирающий правильное питание, получает заряд бодрости, идеальное тело, повышенную сексуальность и ясность мысли. Забудьте про трансжиры и полуфабрикаты — уделите внимание качеству еды.

• Мышечную силу подарит белок, жиры поддержат гормоны и мозг, а углеводы обеспечат энергией и молодостью.

• Добавляйте концентраты витаминов и минералов, особенно витамин D3, K2, цинк и бор, которые поддерживают синтез тестостерона.

• Если хотите поддержать простату и гормональный баланс, обратите внимание на пальму сереноа, эврикому длиннолистную и маку перуанскую.

• Для омоложения включайте в рацион коэнзим Q10, альфа-липоевую кислоту и L-карнитин.

Привычка №4. Сон как лучшее лекарство

Правильный сон — это ключ к здоровью и хорошему настроению. Регулярное нарушение режима сна ведет к снижению выработки тестостерона, повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний и ослаблению иммунитета.

Чтобы сделать ночной отдых качественным, следуйте правилам: полная темнота, комфортная температура помещения, отсутствие шума и светящихся гаджетов. Биохакеры советуют дополнить режим полезными добавками, такими как глицин, экстракты растений и ГАМК, которые облегчают засыпание и обеспечивают глубокий восстанавливающий сон. Например, комплекс для взрослых Nightmix Deeptrip помогает лучше спать, снижает тревожность и улучшает работу мозга.

Привычка №5. Поддерживать острый ум и свежую голову

Настоящий мужчина гордится не только мускулатурой, но и ясностью ума, крепкими нервами и способностью держать эмоции под контролем.

• Медитация всего 10-15 минут в день позволяет избавиться от навязчивых мыслей и успокоить нервы.

• Отказ от гаджетов перед сном и ограничение новостей значительно уменьшат хроническое чувство тревоги.

Улучшают работу мозга родиола розовая, гинкго билоба, готу кола и ежовик гребенчатый.

Привычка №6. Уход за собой — дело чести

Забота о личной гигиене больше не считается простым ритуалом чистоты. Теперь это целая философия ухода за собой. Внешность здорового мужчины — это чистота зубов, свежесть кожи, аккуратность волос и бороды, а также ухоженные ногти. Так мы выражаем уважение к своему телу и заодно поднимаем самооценку.

Привычка №7. Контроль здоровья

Здоровье — это не та область, где стоит полагаться на случай. Периодический медицинский чекап — лучший союзник в борьбе против болезней. Обязательно ежегодно проходите обследование у врачей и сдавайте кровь на анализ. Общий анализ покажет наличие воспалений, гликированный гемоглобин HbA1c предупредит развитие диабета, а анализ на ферменты печени, витамины и минералы даст полную картину работы организма. Дополнительно рекомендуется УЗИ брюшной полости, ЭКГ и консультации узких специалистов вроде уролога или андролога.

Но это не значит, что проверять состояние организма достаточно раз в год на диспансеризации. Дома контролируйте вес, объем талии, давление и пульс. Например, если талия превышает 94 см, пора задуматься о накопившемся внутреннем жире.

Привычка №8. Работа со стрессом

Стресс окружает нас постоянно, словно надоедливая мелодия на повторе. Но что делать, если этот саундтрек стал невыносимым шумом, поедающим силы и разрушающим здоровье изнутри? Ответ простой: вооружаемся методами самообороны.

Есть пара проверенных способов быстро снять напряжение. Один из них — дыхательная гимнастика «4-7-8»: вдохните медленно на протяжении четырех секунд, задержите дыхание на семь секунд и плавно выдохните за восемь секунд. Повторите три раза — почувствуете себя отдохнувшим, будто выпили чашечку хорошего кофе.

Еще одна классная штука — методика заземления «5-4-3-2-1». Суть проста: найдите пять предметов, которые видите, четыре предмета, которые можете потрогать, три звука, два запаха и одно вкусовое ощущение. Отличный способ вернуть контроль над своим сознанием.

Освежить мысли и сбросить стресс помогает обычная прогулка на свежем воздухе и цифровой детокс за пару часов до сна.

Последний, но не менее важный пункт — работа. Хаос в делах провоцирует стресс. Заведите ежедневник, составляйте список задач и расставляйте приоритеты. Тогда даже самая напряженная неделя по ощущениям пройдет, как легкая прогулка.

В стрессовые периоды организму может помочь поддержка в виде добавок с растительными компонентами. Среди них — экстракт мицелия ежовика гребенчатого, родиола розовая, элеутерококк, женьшень и гинкго билоба. Примеры таких добавок — SMARTDRUG NIRVANA и SMARTDRUG.

Привычка №9. Ответственность за свою судьбу

Здоровый мужчина строит будущее собственными руками и ставит цели. Только не абстрактную мечту типа «хочу похудеть», а четко сформулированную и достижимую. Вот тут-то нам пригодится метод SMART (specific —конкретный, measurable — измеримый, achievable — достижимый, relevant —актуальный, time-bound — ограниченный во времени). Итак, цель должна иметь:

• конкретность («Я подниму штангу весом в 100 кг»);

• измеримость («За месяц заработаю дополнительно 50 тысяч рублей»);

• реалистичность («Трижды в неделю хожу в спортзал»);

• актуальность («Это совпадает с моими интересами и целями»);

• временные рамки («Буду поднимать 100 кг к первому марта»).

Теперь, когда цель поставлена, приступаем к действиям. Учимся новому, читаем полезную литературу, смотрим онлайн-курсы. Если провалились — не ищите виноватого, признайтесь честно: «Это моя ошибка».

Привычка №10. Регулярная интимная жизнь

Регулярная близость способна творить чудеса с организмом мужчины. Секс — это подзарядка уровня тестостерона, главного гормона мужчин, обеспечивающего энергичность и тонус.

Далее подключаются нейромедиаторы счастья: серотонин, дофамин и окситоцин наполняют мозг радостью, снижая тревогу и улучшая качество жизни.

Но это далеко не всё! Когда сердце стучит быстрее, сердечно-сосудистая система тренируется мягко и естественно, защищаясь от инфаркта и инсульта. Простата тоже благодарна регулярному освобождению от токсичных элементов, предотвращающих болезни.

Нельзя забывать и о психологической стороне вопроса. Чувство собственной значимости растет пропорционально количеству приятных моментов, что придаёт уверенности и дополнительных очков в глазах противоположного пола.

И последнее: качественная интимная жизнь укрепит партнерские отношения, улучшит взаимопонимание и сделает жизнь гораздо счастливее и гармоничнее.

Биологически активные добавки и уходовые средства для мужчин бренда «Зельевар» — ваши помощники на страже здоровья и привлекательности.

👉Если остались вопросы, то задавайте, с удовольствием отвечу. Заходите в мой ТГ-канал и ВК-сообщество. Если понравится содержимое, подписывайтесь!

Ваш Зельевар!