Tedych

Моё творение.
Критика категорически приветствуется!
Здоровый образ жизни.
Что такое спорт? В чем заключается здоровый образ жизни? Каждый задает себе эти вопросы, не важно: спортсмен ли это или человек, решивший бегать по утрам.
Существование материи заключается в движении. Жизнь состоит из движения, движения по карьерной лестнице, по жизненному пути, по дебрям подсознания. Спорт заключается в движении. То есть можно решить, что спорт – это жизнь, ну, или одна из важных составляющих её. Спорт – череда борьбы с собой, обстоятельствами, генетикой, мнением окружающих. Жизнь состоит из того же, то есть роль спорта становится очевидной, но к этому вернемся позже.
А сейчас вернемся к здоровому образу жизни: по мнению ученных, данный образ жизни состоит из четырех аспектов: физиологический, эмоциональный, интеллектуальный, духовный. Многие могут задать вопрос: причем тут духовная жизнь или же эмоциональная? В этом и кроется вся прелесть спорта и здорового образа жизни.
Начнем с физиологического аспекта. Сей компонент заключается в отказе от вредных привычек, от наркотиков, в поддержании тонуса, закаливании и гигиене. Вредные привычки – бич современности, от данных «радостей» некоторых людей очень много проблем… СПИД, ВИЧ, рак легких, вот к чему могут привести некоторые привычки. Почему же человек в них находит радость, по сей день, не известно… Будь это курение или распитие алкогольных напитков, все это вызывает зависимость, а из-за зависимости жизнь человека может пойти по наклонной. Быть может человек пытается спрятаться от проблем каждый раз закуривая очередную сигарету, быть может отражается человеческая сущность, внутренняя энергия не находит выхода из-за сидячего образа жизни, и так человек пытается заглушить её. Но вредные привычки наносят вред бюджету человека, губят здоровье, тем самым ослабляют наше население, наших близких и друзей. Здоровый образ жизни и занятие спортом, даже любительским, может противопоставить свои плюсы. Занимаясь спортом мы тратим ту застоявшуюся энергию, то есть весь негатив, набранный за день Вы можете выплеснуть в спортзале или просто тренируясь с боксерской грушей, то есть Вы снижаете риск психических и психологических расстройств, так как вы выплеснули негативные эмоции, вы становитесь более жизнерадостны, приходите домой довольным и не конфликтуете с семьей, тем самым укрепляя семью, а семья – основа государства.
Занимаясь спортом ,Вы улучшаете свое тело, разминаете после напряженного дня, оно становится более подтянутым, здоровым, крепким. Опять же здесь есть плюсы: Ваше здоровье становится более крепким, вы тратите меньше финансовых средств на медикаменты, можете тратить их на осуществление своей мечты или преподнести что-либо в качестве подарка близким, обрадовать их. Честно говоря большинство из нас беспокоятся из-за своего тела во время пляжного сезона, а раз вы занимаетесь спортом, ваше тело становится подтянутым, во время прогулки на пляже вы ловите на себе восхищенные взгляды, ваша самооценка повышается, и вы начинаете стремиться становиться всё лучше и лучше.
Во время занятий спортом, вы закаляете свой характер. Во время тренировок появляется желание стать лучше, чем Вы были вчера, желание побить свой предыдущий рекорд. Что же нужно для этого? Ответ очевиден, крепкий характер, ведь для последнего поднятия штанги нужна сила воли, превозмогая усталость боль в мышцах, у Вас всё же получается обойти соперника или самого себя, после этого Вы становитесь довольны собой, и конечно можно извлечь урок, что для того что бы достичь цели, нельзя останавливаться. Так же вы преодолеваете мнение окружающих, ведь многие твердят, что Вы не сможете сделать, ссылаясь на не обоснованные факты, и вот Вы смогли сделать это! Вы опровергли мнение окружающих, отныне Вы пользуетесь уважением, а затем Вы можете перенести данный урок в жизнь, если желаете добиться чего-либо, то дерзайте! Вот два урока, которые можно извлечь из тренировок, для укрепления характера из множеств других. И необходимость ходить на тренинги для мотивации отпадает, достаточно взять с собой друга на занятия или становиться с каждым разом лучше самого себя.
Многие не хотят заниматься из-за нехватки финансов. Как было сказано выше спорт только экономит ваши финансы, заменяя многие тренинги или расходы. Ну, есть ещё вариант, как заниматься дома или во дворе. В последнее время распространяются движения «Street Workout» и «Ghetto Workout», они заключаются в применении подручных средств или снарядов, которые доступны всем, ведь в наших городах, в каждом дворе есть турник, брусья. Так же отличным помощником может стать Земля, а именно сила тяготения, ведь сгибание и разгибание рук в упоре лежа или «отжимания» доступны всем, а в зависимости, как Вы располагаете ваши руки, зависит, какие мышцы прорабатываются, то есть данное упражнение включает в себя проработку очень широкого спектра мышц.
Также необходимо учитывать интеллектуальную составляющую здорового образа жизни. Она состоит в способности воспринимать и применять информацию. Сейчас 21 век, век информационных технологий, порой цена информации становится больше, чем за ресурсы, поэтому каждый день улучшать свою память, ускорять мыслительные процессы, путем решения задач, головоломок просто необходимо.
Эмоциональный аспект состоит в поддерживании оптимистичного настроение, отрешение от негатива. Оптимизм, позволяет избавиться от ощущения постоянного страха, от боязни, что стимулирует иммунитет, для борьбы с вредными факторами окружающей среды.