Вообще я не хотел бросать курить. Я и курить начинать не хотел никогда. У меня все получается как то по приколу.
В 18 лет я по приколу попробовал у девушки электронку, потом по приколу себе купил такую же. Начал курить. Спустя 4 года курения по приколу решил бросить. Вот ничего не предвещало, меня все устраивало, денег хватает, здоровью пока не мешает, на работе на перекуры выхожу.
Но вот мне стало интересно, получится ли у меня, поменяется ли что то в голове когда брошу, мол "Зачем я вообще курил? Без сиг тоже нормально". И я стал думать как бросать. Решил пойти по самому мужицкому и прямому пути - тупо не курить. Таблетки, постепенный отказ мне показался полумерой. Нет четкой позиции отказа, ты вроде бросаешь, но все равно куришь. Зато вот когда совсем перестал - другое дело! Не курю с 11 августа!
Через часика 3 организм стал что то подозревать и напоминать, что в общем то покурить надо. Пока не покуришь ты нормально не поработаешь. Терпел. Стоит сказать, что самый тяжелый феномен в этой затее - это ритуалы. У меня лично проблема в том что ритуалы ВЕЗДЕ. Я курил на работе за рабочим местом электронки, я выходил в курилку на улицу. Я курил пока иду на работу или с работы. Я курил дома за компом. Не курил только когда засыпал. От того мне буквально все вокруг кричит что надо покурить.
Первые 3 дня были самые тяжелые. Все мысли только об одном. Даже не было сил для торга, просто крепко говоришь себе нет, потому что любое послабление это возврат к привычке.
Далее уже проще. Желание курить не перманентное, а "наплывами". То есть вроде как сидишь себе, не хочешь курить, а потом резко ХРЯСЬ и срочно надо покурить. В голове сразу толерантность, торги, мол "Как это не курить? Вообще никогда? Это очень грустно, давай одну., ничего не будет". Будет. В моменте ты получишь что хочешь, но потом станет еще хуже. В том числе психологически. Ты не справился, закурил.
Чем больше проходит времени с момента бросания, тем реже происходят эти наплывы. Но по ощущениям они намного сильнее становятся. Я не курю больше месяца, и эти наплывы редко, но бывают, и я до сих пор сам с собой торгуюсь каждый раз. Сторговался до кальяна раз в месяц, правда пока не курил, времени нет.
Стоит сказать, что наплывы дольше 5 минут не шли. В это время либо жвачку ел, либо отвлекался на что то что требовало полной концентрации.
Но все равно, та маленькая часть меня что все таки принимает решения тверда в своих намерениях и не даст мне закурить, по крайней мере мне уже будет очень жалко пережитого месяца, чтобы все обернуть назад. Да и в себе сильно разочаруюсь. Посему могу говорить что я все таки бросил, максимально карательным способом, сравнимым с тем чтобы больной зуб вырывать пассатижами, но он работает лично для меня.
Написал историю в приступе желания покурить чтобы отвлечься от того что хочу курить