Учусь играть на электрогитаре
7 постов
Ответ katoon3 в «Послание курилшикам!»25
Бросил курить более 5 лет назад. Стаж был около 15.
Не сразу. С 3й попытки.
1 попытка - удалось отказаться на 2 месяца. Закурил опять просто по приколу, а когда закуриваешь 1,то остановиться сложно.
2 попытка - хватило на пол года. Закурил когда сидели в предбаннике зимой. От дыма людей не было видно, думаю че уж там и так считай курю, а завтра точно не буду. Но и завтра и послезавтра после такого опять курил.
3 и самая удачная длится по сей день. Главное не покурить даже по приколу.
Бросал всегда, во время болезни. То есть когда изначально желание курить минимально. И по умолчанию 2-3 дня не куришь. Главное не ждать какого то понедельника, если пришла в голову мысль - а может бросить? То надо отвечать мозгу - а давай попробуем.
И ещё ключевое никогда не выбрасывал сигареты из дома. То есть возможность покурить была всегда. Здесь важно именно психологически отказаться и понять, что без этого тупо лучше
Показать полностью
