Kykkzel

Нежная сливочная текстура с пикантным вкусом сыра, куриными фрикадельками и брокколи отличная идея для горячего обеда. Порадуйте себя и своих близких согревающим тело и душу супом.

Ингредиенты:

· Куриный фарш;

· Лук репчатый;

· Морковь;

· Картофель;

· Чеснок;

· Брокколи;

· Сливки 10%;

· Плавленый сыр;

· Оливковое масло;

· Соль;

· Чёрный молотый перец;

· Лавровый лист;

· Вода.

Приготовление:

1. Поставить на огонь кастрюлю с водой (заполнить на чуть больше половины водой), солью, перцем и лавровым листом. В куриный фарш добавить соль и перемешать. После закипания воды, сформировать фрикадельки (можно чайной ложкой) и опустить в кипящий бульон.

2. Нарезать лук кубиками и натереть морковь в крупную тёрку – добавить к бульону.

3. Картофель нарезать кубиками, а чеснок измельчить чеснокодавилкой – также добавить к предыдущим ингредиентам.

4. Если брать свежие брокколи, то предварительно разделить их на соцветия и промыть. А если замороженные, то окунуть в кипяток и дать стечь лишней воде. Далее нарезать на небольшие кусочки и добавить их в суп.

5. После закипания всех ингредиентов, добавить сливки, столовую ложку оливкового масла и две столовые ложки плавленого сыра. Мешать до полного растворения плавленого сыра. Далее накрываем крышкой и варим до готовности картофеля.

6. Подаем суп горячим в глубоких тарелках.

Приятного аппетита!

Быстрый ужин в духовке станет приятным дополнением вашего вечера. Рецепт быстр в приготовлении и легок в исполнении. Вам обязательно захочется его повторить!

Ингредиенты:

· Стейк красной рыбы (сёмга/форель);

· Картофель;

· Копчёная паприка;

· Сухой чеснок;

· Прованские травы;

· Соль;

· Чёрный молотый перец;

· Оливковое масло;

· Форма для запекания (если используете противень, то + пергамент).

Приготовление:

1. Устанавливаем режим для запекания в духовом шкафу (нагрев верх + низ, можно без конвекции) и нагрев 180 градусов по Цельсию.

2. Картофель вымыть, очистить от кожуры, просушить бумажным полотенцем, нарезать дольками, добавить соль, чёрный молотый перец, копчёную паприку, сухой чеснок, оливковое масло по вкусу и перемешать (для удобства используйте пластиковый контейнер, чтобы равномерно распределить специи – закройте крышку и потрясите).

3. Стейки красной рыбы вымыть холодной водой и просушить одноразовыми бумажными полотенцами.

4. Взять форму для запекания (можно использовать противень, выстланный пергаментом, если готовить большой объём) в центр кладём рыбу. Смазать стейки оливковым маслом с начала, с одной стороны, затем с другой. Приправить солью, чёрным молотым перцем и травами по вкусу. Вокруг рыбы распределить картофель.

5. Ставим форму в духовой шкаф на 30 – 40 минут до готовности картофеля (по истечению 30 минут проверяем мягкость картофеля).

6. По готовности сразу подаем блюдо!

Бонус

(овощной салат с пикантной заправкой)

Блюдо получится более насыщенным, если к подаче добавить салат из свежих овощей. Я вам предлагаю пикантный вариант для дополнения вкусового впечатления.

Ингредиенты:

· Огурец;

· Томаты;

· Лук зеленый/красный;

· Чеснок;

· Соль;

· Чёрный молотый перец;

· Оливковое масло;

· Бальзамический соус;

· Зелёный салат (опционально).

Приготовление:

1. Нарезать огурцы, помидоры, лук и измельчить чеснок.

2. Заправить салат оливковым маслом и бальзамическим соусом, приправить солью и чёрным молотым перцем.

4. Перемешать до распределения заправки и подавать с основным горячим блюдом.

Приятного аппетита!

Нежный тыквенный суп отличный вариант для питательного и полезного обеда.

Полезные свойства тыквы помогут вам оставаться здоровым, улучшив качество вашего пищеварения и помочь организму восполнять витаминный баланс.

Ингредиенты:

• Тыква

• Лук репчатый;

• Морковь;

• Картофель;

• Чеснок;

• Соль;

• Черный молотый перец;

• Лавровый лист;

• Вода;

• Тыквенное масло;

• Сметана;

• Тыквенные семечки (чищеные, обжаренные) – опционально.

Приготовление:

1. Подготовка ингредиентов – лук, морковь, картофель, чеснок и тыкву вымыть и очистить от кожуры. Из тыквы удалить семечки.

2. Поставить на огонь кастрюлю, подходящую по объёму для всего количества ингредиентов. Налить воды на половину объёма кастрюли. Добавить лавровый лист, соль и черный молотый перец по вкусу.

3. Все вощи нарезаем и отправляем в кастрюлю по очереди:

· Нарезать лук крупными кубиками (примерно 1х1 см.);

· Морковь трем в крупную терку;

· Картофель также нарезаем крупным кубиков, как и лук;

· Тыкву нарезаем, так же как лук и картофель;

· Зубчик чеснока измельчаем в чеснокодавилке.

4. Варим овощи до закипания на большом огне (или максимальной мощности комфорки), затем убавляем на минимум, закрываем крышкой и тушим до готовности картофеля.

5. Когда все овощи сварятся, убираем лавровый лист, добавляем 1-2 столовые ложки тыквенного масла и измельчаем суп до состояния пюре.

6. Подавать суп в глубоких тарелках, горячим с ложкой сметаны, обжаренными тыквенными семечками и черным ржаным хлебом.

Приятного аппетита!