KateSkulptor

KateSkulptor

пикабушница
Полубалерина Катерина Instagram: kate_skulptor
пол: женский
поставилa 138 плюсов и 0 минусов
отредактировалa 0 постов
проголосовалa за 0 редактирований
14К рейтинг 3443 подписчика 292 комментария 16 постов 16 в "горячем"
1 награда
более 1000 подписчиков
106

Растяжка на спортивной площадке (здесь не про гранаты)

Лето - это отличный повод вытащить себя на улицу и позаниматься на воздухе. Благо, почти в каждом дворе есть хоть что-то похожее на спортивную площадку. Так почему бы не начать?

Вот упражнения на растяжку всего тела, где тебе понадобится только шведская стенка:

1. Растяжка икроножных мышц
2. Растяжка квадрицепса
3. Растяжка мышц бедра и тазавой области
4. Наклоны к ноге вперёд и в сторону
5. Растяжка боковых мышц корпуса
6. Растяжка мышц спины

На такую растяжку уйдет всего 5-15 минут. Почему бы не попробовать? Правила выполнения остаются те же.
И ещё вопрос. Нужно ли описание к упражнениям или по видео алгоритм понятен?

Пропала на целый месяц, так как было много дел: работа, сессия, открытие студии растяжки в Москве, организация онлайн-марафона по растяжке и запуск продажи наборов для растяжки. Со всем успешно справилась и поспешила к вам вернуться, пикабушники!

Постаралась ответить на все вопросы, но если чей-то пропустила, не кидайте помидорами. Напиши, пожалуйста, мне в инстаграм (kate_skulptor), и я на всё отвечу. Из-за большого объема работы там чаще появляюсь.

Кстати, ещё там можно найти информацию по марафону, который стартует 1 августа :)

До четверга! Постараюсь больше не пропадать. Очень радуете меня своей активностью, поэтому хочется делиться с вами самым годным и полезным

P. S. Я честно пыталась загрузить гифы, как обычно. Но сервис постоянно выдавал ошибку. Очень соскучилась по вам, надеюсь видео всем понравится

Показать полностью
824

ГТО: как сдать растяжку на золото

Коврик в руки и к золоту! По личному опыту могу сказать, что при сдаче ГТО чаще всего заваливают именно блок растяжки. Мне грустно в такие моменты. Поэтому собрала несколько простых упражнений на растяжку ног.

1. Наклоны вперед

ГТО: как сдать растяжку на золото Спорт, Гто, Залипалка, Полезное, Интересное, Здоровье, Лайфхак, Гифка, Длиннопост, Растяжка

Выполняем медленно 10-15 наклонов. Поясницу держим ровной. Это проще делать, если отводить плечи назад и держать голову прямо. Руками до пола доставать не обязательно. Опускаемся настолько низко, насколько позволяет растяжка.

2. Наклон к впередистоящей ноге

ГТО: как сдать растяжку на золото Спорт, Гто, Залипалка, Полезное, Интересное, Здоровье, Лайфхак, Гифка, Длиннопост, Растяжка

Ногу ставим на пяточку и медленно наклоняемся вперед. Для удержания равновесия можно держаться за опору (стул, стол и т.п.). В таком положении тянемся 30сек для каждой ноги.

3. Наклон к поднятой ноге

ГТО: как сдать растяжку на золото Спорт, Гто, Залипалка, Полезное, Интересное, Здоровье, Лайфхак, Гифка, Длиннопост, Растяжка

Ставим ногу на комфортную высоту и тянемся к ней 1-2 минуту. Если такой высоты нет, то можно лечь на пол и поднять прямую перед собой и с помощью ремня притягивать её к себе, как показано тут.

4. Складочка с согнутой к себе ногой

ГТО: как сдать растяжку на золото Спорт, Гто, Залипалка, Полезное, Интересное, Здоровье, Лайфхак, Гифка, Длиннопост, Растяжка

Если держать поясницу в таком положении трудно, а достать руками до ноги не представляется пока возможным, то используем ремень. Накидываем его на ногу и тянем корпус к ноге, как показано тут.

5. Наклон к ноге с колена

ГТО: как сдать растяжку на золото Спорт, Гто, Залипалка, Полезное, Интересное, Здоровье, Лайфхак, Гифка, Длиннопост, Растяжка

Если колено в таком положении больно, то подкладываем подушечку. Тянемся по минуте на каждую ногу.

И не орите, что я такая гибкая и показывать растяжку нужно будучи деревянной и желательно ещё и полной. Ноу. На "правильном" примере легче увидеть, как нужно выполнять упражнение, рассмотреть положение корпуса и понять, к чему вообще нужно стремиться. Но для примера сделаю на днях подборку упражнений на примере новичка. Чтобы никому обидно не было.
До следующего четверга, пикабушники ;)

Вот тут, кстати, ответ на самый популярный вопрос: а зачем вообще нужна растяжка?

Показать полностью 3
341

А зачем собственно нужна гибкость?

Почему нужно заниматься растяжкой - такой вопрос можно найти под каждым моим постом. Причин много. Поэтому настало время узнать правду!

А зачем собственно нужна гибкость? Спорт, Гимнастика, Здоровье, Полезное, Интересное, Лайфхак, Длиннопост

1) Лекарство для суставов

Растяжка способствует проходимости питательных веществ в организме, улучшает подвижность суставов, предотвращает высыхание жидкости в суставах

2) Укрепление и повышение эластичности мышц

3) Визуально ноги становятся длиннее, выравнивается длина ног

Это связано с тем, что во время растяжки выравнивается таз и тазобедренные суставы, растягиваются мышцы и убираются зажимы

4) Происходит более быстрое восстановление мышц после тренировок

Ускоряется восстановление мышечных волокон, благодаря притоку крови, кислороду и поступлению питательных веществ

5) Повышается результативность тренировок

Улучшается техника выполнения упражнения и повышаются силовые показатели

6) Снижается риск получения травмы

7) Улучшается подвижность тела

Поддерживается эластичность мышц, снимаются зажимы, сохраняется правильное положение скелета

8) Снимаются зажимы мышц, которые образуются от нервов и стресса

9) Повышается выносливость

10) Снимаются боли в спине и шее

Гимнастика убирает зажимы в мышцах спины и шее, придает им эластичность, тем самым снимая болевые ощущения


А ещё говорят, что рожать проще. Но я не проверяла, так что врать не буду.

А зачем собственно нужна гибкость? Спорт, Гимнастика, Здоровье, Полезное, Интересное, Лайфхак, Длиннопост

Напомню, что неделю назад была растяжка рук и комплекс для подготовки к упражнению "замочек". Через неделю расскажу, как сдать растяжку на золото в комплексе упражнений ГТО.

До следующего четверга, пикабушники :)

Показать полностью 1
522

Как научиться делать замок руками (Растяжка для новичков. Часть 9)

Упражнения очень легкие и на весь комплекс уходит минут 5-7. Выделяем по минуте для каждого упражнения. Комплекс отлично подходит для разминки, удобно делать в паузах между сидячей работой. Поехали -->

1. Наклон вперед с опорой на локти

Как научиться делать замок руками (Растяжка для новичков. Часть 9) Спорт, Гимнастика, Здоровье, Полезное, Интересное, Лайфхак, Гифка, Длиннопост

2. Растягивание грудных мышц с опорой назад

Как научиться делать замок руками (Растяжка для новичков. Часть 9) Спорт, Гимнастика, Здоровье, Полезное, Интересное, Лайфхак, Гифка, Длиннопост

3. Выведение руки в сторону

Как научиться делать замок руками (Растяжка для новичков. Часть 9) Спорт, Гимнастика, Здоровье, Полезное, Интересное, Лайфхак, Гифка, Длиннопост

4. Растягивание мышц руки (верхняя рука)

Как научиться делать замок руками (Растяжка для новичков. Часть 9) Спорт, Гимнастика, Здоровье, Полезное, Интересное, Лайфхак, Гифка, Длиннопост

5. Растягивание мышц руки (нижняя рука)

Как научиться делать замок руками (Растяжка для новичков. Часть 9) Спорт, Гимнастика, Здоровье, Полезное, Интересное, Лайфхак, Гифка, Длиннопост

В примере используется ремень для йоги. В качестве замены можно брать любой ремень, пояс, шарф, веревку и т.п.


Напомню, что в прошлый раз был обзор на мобильные приложения для растяжки. Следующей темой будет ответ на вопрос: "Для чего нужна гибкость и зачем заниматься гимнастикой?"

Всем спортивного настроения и хорошего дня! До следующего четверга :)

Показать полностью 3
201

Мобильные приложения в помощь (Растяжка для новичков. Часть 8)

Годная подборочка для моих любимых пикабушников. Полазила в Play Мarket в поисках приложений для самостоятельных занятий растяжкой. Было много кала, но я справилась достойно! Вот, что получилось:

1. Sworkit

Мобильные приложения в помощь (Растяжка для новичков. Часть 8) Спорт, Фитнес, Гимнастика, Интересное, Полезное, Лайфхак, Приложение, Длиннопост

2. Nike Training

Мобильные приложения в помощь (Растяжка для новичков. Часть 8) Спорт, Фитнес, Гимнастика, Интересное, Полезное, Лайфхак, Приложение, Длиннопост

3. Fitness

Мобильные приложения в помощь (Растяжка для новичков. Часть 8) Спорт, Фитнес, Гимнастика, Интересное, Полезное, Лайфхак, Приложение, Длиннопост

4. Растяжка тела

Мобильные приложения в помощь (Растяжка для новичков. Часть 8) Спорт, Фитнес, Гимнастика, Интересное, Полезное, Лайфхак, Приложение, Длиннопост

5. Stretching

Мобильные приложения в помощь (Растяжка для новичков. Часть 8) Спорт, Фитнес, Гимнастика, Интересное, Полезное, Лайфхак, Приложение, Длиннопост

Хочу отметить, что для занятия спортом много годных приложений. При составлении этой подборки использовала два критерия: наличие бесплатной версии и упражнений на растяжку. Поэтому могла не включить какое-то ну очень бомбически крутое приложение. Если такое есть, расскажите о нем в комментариях. Вам не сложно, мне интересно, другим - полезно :)

И да, у меня был отпуск, поэтому пропала. Надеюсь, скучали)

Всем спасибо за внимание и хорошей тренировки! Не забываем писать в комментариях пожелания для новых постов.

До следующего четверга, пикабушники и пикабушницы :)

Показать полностью 4
589

Разминка как растяжка. Шея. (Растяжка для новичков. Часть 7.)

А на сегодня у нас годный лайфхак - использовать растяжку шеи как разминку. Общие правила выполнения смотри ниже. А после можно попрыгать минут 5 и заняться растяжкой ног, например.


1. Наклоны головы в полуповороте:

Разминка как растяжка. Шея. (Растяжка для новичков. Часть 7.) Спорт, Спортсмены, Фитнес, Гимнастика, Интересное, Полезное, Лайфхак, Тренировка, Гифка, Длиннопост

2. Повороты головы:

Разминка как растяжка. Шея. (Растяжка для новичков. Часть 7.) Спорт, Спортсмены, Фитнес, Гимнастика, Интересное, Полезное, Лайфхак, Тренировка, Гифка, Длиннопост

3. Наклоны головы в сторону:

Разминка как растяжка. Шея. (Растяжка для новичков. Часть 7.) Спорт, Спортсмены, Фитнес, Гимнастика, Интересное, Полезное, Лайфхак, Тренировка, Гифка, Длиннопост

4. Наклон головы вперед:

Разминка как растяжка. Шея. (Растяжка для новичков. Часть 7.) Спорт, Спортсмены, Фитнес, Гимнастика, Интересное, Полезное, Лайфхак, Тренировка, Гифка, Длиннопост

5. Наклон головы назад:

Разминка как растяжка. Шея. (Растяжка для новичков. Часть 7.) Спорт, Спортсмены, Фитнес, Гимнастика, Интересное, Полезное, Лайфхак, Тренировка, Гифка, Длиннопост

Общие правила: делаем каждое упражнение в течение 30 сек. Медленно, аккуратно, чтобы почувствовать, как растягиваются мышцы. Займет это всё дело минуты 2-3.

Кстати, упражнения можно выполнять и сидя за компом, только спину ровной держи, ок да?

Всем спасибо за внимание и хорошей тренировки! Не забываем писать в комментариях пожелания для новых постов.


До следующего четверга, пикабушники и пикабушницы :)

Показать полностью 3
1654

Как побороть синдром дерева: топ 5 упражнений для ног. Растяжка для новичков. Часть 6.

Просили упражнения для "ну совсем новичков"? Сказано - сделано. В этой части разберем растяжку ног. Понадобится ремень для йоги (купила в фикспрайсе за 99 руб.) ну или что-то похожее на этот ремень. Не забываем разогревать мышцы перед растяжкой и помним про правила. Поехали!


1. Начнем с любимой (нет) складочки

Как побороть синдром дерева: топ 5 упражнений для ног. Растяжка для новичков. Часть 6. Спорт, Растяжка, Гимнастика, Гифка, Лайфхак, Полезное, Интересное, Длиннопост

Чтобы ещё сильнее упростить это упражнение, сгибаем одну ногу к себе. Накидываем ремень на прямую ногу и тянемся к ноге. Стараемся держать поясницу ровной и тянем к ноге животом.


2. Поднятие ноги к себе

Как побороть синдром дерева: топ 5 упражнений для ног. Растяжка для новичков. Часть 6. Спорт, Растяжка, Гимнастика, Гифка, Лайфхак, Полезное, Интересное, Длиннопост

Делаем петлю из ремня, накидываем его на стопу и тянем ногу к себе. Важно: держать колено прямым, не отрывать вторую ногу от пола, не округлять спину. Так медленно притягиваем ногу к себе.


3. Наклоны к ноге в сторону

Как побороть синдром дерева: топ 5 упражнений для ног. Растяжка для новичков. Часть 6. Спорт, Растяжка, Гимнастика, Гифка, Лайфхак, Полезное, Интересное, Длиннопост

Одну ногу отводим в сторону, вторую сгибаем к себе. Накидываем ремень на прямую ногу, берем его в противоположную руку и тянем тело к ноге. Растягиваются боковые мышцы корпуса. При этом стараемся развернуть корпус к потолку.


4. Растяжка квадрицепса

Как побороть синдром дерева: топ 5 упражнений для ног. Растяжка для новичков. Часть 6. Спорт, Растяжка, Гимнастика, Гифка, Лайфхак, Полезное, Интересное, Длиннопост

Одна нога согнута перед собой, вторая лежит сзади коленом вниз. Накидываем ремень на стопу и подтягиваем ногу к себе. Корпус при этом ровный, нога не уходит в сторону и не отрывается от пола.


5. Поперечный шпагат у стены

Как побороть синдром дерева: топ 5 упражнений для ног. Растяжка для новичков. Часть 6. Спорт, Растяжка, Гимнастика, Гифка, Лайфхак, Полезное, Интересное, Длиннопост

Ложимся к стеночке. Раздвигаем ножки. Отдыхаем.



Решила взять за правило публиковать посты на Пикабу каждый четверг. С одной стороны - дисциплина, с другой - теперь вы знаете, когда меня ждать. Пишите, что хотите увидеть в следующих постах и до встречи в следующий четверг!

Показать полностью 3
737

Че по чем: правила стретчинга. Растяжка для новичков. Часть 5

Если присмотреться, то под каждым постом можно найти комментарии: а сколько раз делать? А как часто заниматься? А как долго выполнять? А как разминаться и сколько по времени? 

Отвечаю всем и каждому:

1. Как часто?

Растяжку можно выполнять хоть каждый день, хоть раз в жизни. Вопрос в том, что вы хотите получить? Если "побыстрее сесть на шпагат", то каждый день или через день. Если "для здоровья, для себя", то 2-3 раза в неделю. Если занимаетесь раз в месяц и реже, то либо очень аккуратно, либо бросьте эту затею и не калечьте мышцы. Растяжка - это отличное завершение основной тренировки. Отсюда и ваш график: тянетесь каждый раз после тренировки.

Че по чем: правила стретчинга. Растяжка для новичков. Часть 5 Спорт, Лайфхак, Ответ, Гимнастика, Интересное, Фитнес, Растяжка, Длиннопост

2. Как долго?

Зависит от количества упражнений и частоты занятий. На одно упражнение уходит 1-4 минуты. Больше не советую, так как затекают мышцы. Занимаетесь редко: 30-40 минут на растяжку. Занимаетесь часто: 20-30 минут. За одну тренировку выходит 7-15 упражнений.

Че по чем: правила стретчинга. Растяжка для новичков. Часть 5 Спорт, Лайфхак, Ответ, Гимнастика, Интересное, Фитнес, Растяжка, Длиннопост

3. А разминка?

Самая лучшая разминка - основная получасовая тренировка. Альтернатива: суставная гимнастика, пробежка, скакалка, прыжки, динамичные приседания. Такая разминка займёт 5-15 минут. Чем больше кардио, тем лучше.

Че по чем: правила стретчинга. Растяжка для новичков. Часть 5 Спорт, Лайфхак, Ответ, Гимнастика, Интересное, Фитнес, Растяжка, Длиннопост

4. Сколько повторений?

Это не силовые тренировки, тут нет такого понятия. Делаете в своём комфортном темпе. Медленно, аккуратно, без надрывов, по 1-4 минуты для каждого упражнения или одной стороны.

Че по чем: правила стретчинга. Растяжка для новичков. Часть 5 Спорт, Лайфхак, Ответ, Гимнастика, Интересное, Фитнес, Растяжка, Длиннопост

5. А собственно почему не написать сразу?

А потому что всё индивидуально. У каждого человека разные цели по растяжке, разная эластичность мышц, разный уровень подготовки и разные физические нагрузки. Поэтому неправильно будет все упражнения подгонять под одни рамки, а потом удивляться, почему нет результата. 


Я не жадная, хотите узнать ответы на эти вопросы конкретно под себя - спрашивайте, отвечу :) 

Че по чем: правила стретчинга. Растяжка для новичков. Часть 5 Спорт, Лайфхак, Ответ, Гимнастика, Интересное, Фитнес, Растяжка, Длиннопост

P. S. Поздравьте меня с возвращением и выходом из зимней прокрастинации. Готовы снова получать полезную инфу?

Показать полностью 4
598

Растяжка для новичков. Часть 4 - Спина.

Продолжаем наши тренировку. На это раз тянем спинку!

1. Кошечка

Во время округления спины, позвонки шейного отдела максимально расслабляются, подбородок тянется к груди. Затем спина максимально прогибается и голова запрокидывается назад.

Растяжка для новичков. Часть 4 - Спина. Растяжка, ЗОЖ, Спортивные советы, Тренировка, Полезное, Гифка, Длиннопост

2. Поза собаки мордой вверх.

Исходное положение - лежа на животе, ладони возле плеч. Отталкиваясь руками от пола, корпус поднимается вверх. Руки двигаются ближе к телу и отталкиваясь от пола, помогают максимально прогнуть спину.

Растяжка для новичков. Часть 4 - Спина. Растяжка, ЗОЖ, Спортивные советы, Тренировка, Полезное, Гифка, Длиннопост

3. Мостик на лопатках.

Руки лежат вдоль тела, ноги согнуты, стопы ставятся возле ягодиц. Руки держатся за голень. Таз толкается наверх и вперед. Плечи не отрываются от пола. Цель - поднять корпус как можно выше.

Растяжка для новичков. Часть 4 - Спина. Растяжка, ЗОЖ, Спортивные советы, Тренировка, Полезное, Гифка, Длиннопост

4. Поза верблюда.

Корпус опускается назад. Руки держатся за голень ног. Голова тянется вниз. Корпус остается на месте, таз не уходит к ногам. Цель - достать ноги руками, прогнуть спину как можно сильнее.

Растяжка для новичков. Часть 4 - Спина. Растяжка, ЗОЖ, Спортивные советы, Тренировка, Полезное, Гифка, Длиннопост

5. Корзиночка.

Исходное положение - лежа на животе. Ноги сгибаются в коленях, руки кладутся на щиколотки.

Ноги и корпус поднимаются на вверх образуя из тела своеобразную "корзиночку".

Растяжка для новичков. Часть 4 - Спина. Растяжка, ЗОЖ, Спортивные советы, Тренировка, Полезное, Гифка, Длиннопост
Показать полностью 3
683

Растяжка для новичков. Часть 3 - Корпус.

Информация стала ещё понятнее, а растяжка ещё доступнее! Стараюсь ради вас, дорогие мои) Теперь можно увидеть, как выполняется движение от начала до конца!

1. Скручивание корпуса

Одна нога сгибается в колене и ставится за прямую ногу. Корпус скручивается в сторону согнутой ноги. Противоположная рука отталкивается от согнутой ноги, помогая скрутить корпус. Цель - как можно сильнее развернуть корпус.

Растяжка для новичков. Часть 3 - Корпус. Тренировка, Совет, Спорт, Растяжка, Фитнес, Гифка, Длиннопост

2. Растяжка боковых мышц

Исходное положение - лежа на боку. Ставите руку для опоры и поднимаете корпус от пола, растягивая боковые мышцы. Цель - поднять корпус как можно выше.

Растяжка для новичков. Часть 3 - Корпус. Тренировка, Совет, Спорт, Растяжка, Фитнес, Гифка, Длиннопост

3. Растяжка боковых мышц стоя

Исходное положение - стоя, руки вдоль корпуса. Ставите ноги накрест и наклоняете корпус в сторону впереди стоящей ноги.

Растяжка для новичков. Часть 3 - Корпус. Тренировка, Совет, Спорт, Растяжка, Фитнес, Гифка, Длиннопост

4. Растяжка мышц спины

Исходное положение - стоя. Обхватываете плечи руками накрест. Тянете плечи вперед за счет рук, а спину назад, растягивая ромбовидные и трапециевидную мышцы спины. Растягивается мышцы в области лопаток

Растяжка для новичков. Часть 3 - Корпус. Тренировка, Совет, Спорт, Растяжка, Фитнес, Гифка, Длиннопост

5. Растяжка мышц спины с наклоном вперед

Исходное положение - стоя, колени немного согнуты. Обхватываете колени руками накрест. Тянете плечи вперед за счет рук, а спину назад, растягивая ромбовидные и трапециевидную мышцы спины. Растягивается мышцы в области лопаток.

Растяжка для новичков. Часть 3 - Корпус. Тренировка, Совет, Спорт, Растяжка, Фитнес, Гифка, Длиннопост

Всем хорошей тренировки! Если есть вопросы, отвечу в коментах. В следующий  раз будет спинка :3 

Показать полностью 3

Обычный день в Праге: поорал в таверне, попробовал заповедного пива, сфотографировался на фоне свастики

Обычный день в Праге: поорал в таверне, попробовал заповедного пива, сфотографировался на фоне свастики Длиннопост

После ущелья невест в Армении, сбора винограда в Грузии, заброшенного турецкого отеля, китайской тропы смерти, вкусных выходных в Варшаве и секс-вечеринки в Берлине наш герой Славик направился в Чехию за вкусной едой и делится впечатлениями. Если коротко, Прага щедра на сюрпризы.


Прага — хороший город, чтобы возвращаться. Если прилетать ненадолго, то каждый раз найдется что-то новое, достопримечательностей здесь полно (туристов, правда, тоже). А еще лучше возвращаться не одному, а с кем-то. И на правах бывалого показывать самые крутые места. Одно из таких мест называется U Fleků.


Глава 1. Орать в таверне


«У Флеку» — это маленькая пивоварня в центре города, в 10 минутах ходьбы от фонтана на Карловой площади. Иначе, как таверной, заведение не назовешь: в интерьере много дерева, от люстр «под старину» исходит мягкий теплый свет, а в некоторых залах посетителей усаживают на аутентичные лавки за широкими столами. Главное — атмосфера веселья, которая сама собой возникает по вечерам.


Что почитать:

Что там по ценам: 5 дней в Праге

Лишиться тревел-девственности: куда поехать в первый раз за границу


В «У Флеку» тесно. По виду снаружи (да и внутри, пока не пройдешься по залам) не скажешь, что заведение гигантское и вмещает 1200 человек. При этом теснота не доставляет дискомфорта и рассчитана с ювелирной точностью, чтобы «барный эффект» срабатывал даже без музыки: шум говорящих в зале возрастает по экспоненте, потому что каждый норовит сказать следующую фразу чуть громче, чем человек за соседним столом — вдруг собеседник не расслышит!

Обычный день в Праге: поорал в таверне, попробовал заповедного пива, сфотографировался на фоне свастики Длиннопост

Вот так заходишь вечером в зал «У Флеку», там уже шумно и весело. А потом приходит гармонист, и начинается ****** [трындец] в хорошем смысле. Все вокруг орут, ты орешь, официант орет, вкусно пахнет едой и в целом все настроены дружелюбно.


Когда садишься за стол, первым делом вам приносят пиво. Официант ничего не спрашивает, не принимает заказ, а просто ставит кружку и уходит. На наши с другом недоуменные лица и попытку объяснить уже убегающему к другому столу мужчине, что мы не заказывали, тот отвечал с готовностью (скорее всего, он делает это по сто раз в день). На смеси чешского и русского ему удалось донести до нас главное, диалог был абсолютно гениальным:

— Мы это не заказывали.

— Ну вы же будете пиво?

— Ну да.

— Ну вот!

Обычный день в Праге: поорал в таверне, попробовал заповедного пива, сфотографировался на фоне свастики Длиннопост

Полное понимание пришло, как только я заглянул в меню. В нем я нашел только одно пиво — «пиво»! Под него даже выделена отдельная страница, на которой красуются всего два слова: «Напитки — пиво». Ну чистой воды таверна же! К слову, фирменный темный лагер вкусный. Маленькая пивоварня «У Флеку» варит только один сорт и только для себя — больше его нигде не попробовать.


Что почитать:

Пивные сорта, фестивали и лучшие бары Европы

Что попробовать в Чехии: чеснечка, оплатки, тваружки


Из большого списка еды ткнул пальцем (потому что меню на чешском и без картинок!) в слова Pečené koleno и не прогадали. Это оказалось то самое вепрево колено, по-простому — запеченная свиная рулька. Рекомендую!

Обычный день в Праге: поорал в таверне, попробовал заповедного пива, сфотографировался на фоне свастики Длиннопост

Важно: пустых кружек на столах в «У Флеку» почти не бывает. Как только официант замечает такую, то сразу меняет на полную. И продолжит менять, пока его сам не остановишь. Имейте это в виду.


Глава 2. Попасть на съемки фильма


Днем того же дня шли с другом по Новому городу к Йиндржишской башне (легче написать, чем произнести) и разговаривали, когда я обратил внимание на два больших флага Третьего рейха. Прошло секунд 40, пока я понял, что тут что-то не так. Не могут на старом здании в центре туристического города висеть здоровенные свастоны!

Обычный день в Праге: поорал в таверне, попробовал заповедного пива, сфотографировался на фоне свастики Длиннопост

Вскоре разглядел машины и технику 1940 годов, актеров и работников кинокомпании, которые вовремя не поставили ограждения и безуспешно пытались запретить прохожим фотографироваться на фоне свастики. На Сеноважной площади снимали какой-то фильм про войну.

Обычный день в Праге: поорал в таверне, попробовал заповедного пива, сфотографировался на фоне свастики Длиннопост

В 2018 году в Праге снимали «Человек-паук: Вдали от дома». Вероятность случайно натолкнуться на что-то подобное невелика, но мне повезло. А ведь я даже не пил эликсир удачи, как Рон Уизли перед матчем в квиддич. Хотя он тоже не пил, как оказалось. В общем, не суть!


Все это не так важно, когда ты в Праге. Это город для людей с любыми интересами и предпочтениями. Любите вкусную еду и пиво — прилетайте в Прагу. Нравится гулять в поисках достопримечательностей, здесь их много и все интересные — от старинных костелов и дома Франца Кафки до музея пива и стены Джона Леннона. Даже клубы, коктейли и неоновые вечеринки найдете без труда (вернее, они сами вас найдут и вручат листовку с адресом).


Если вы заметили в постах о путешествии Славика что-то необычное — это неслучайно. Впереди вас ждет сюрприз! А пока Славик посещает следующую страну, вспомните его предыдущие приключения:
АрменияГрузияТурцияКитайПольшаГермания → Чехия → ???
Показать полностью 5
Отличная работа, все прочитано!