348

А зачем собственно нужна гибкость?

Почему нужно заниматься растяжкой - такой вопрос можно найти под каждым моим постом. Причин много. Поэтому настало время узнать правду!

А зачем собственно нужна гибкость? Спорт, Гимнастика, Здоровье, Полезное, Интересное, Лайфхак, Длиннопост

1) Лекарство для суставов

Растяжка способствует проходимости питательных веществ в организме, улучшает подвижность суставов, предотвращает высыхание жидкости в суставах

2) Укрепление и повышение эластичности мышц

3) Визуально ноги становятся длиннее, выравнивается длина ног

Это связано с тем, что во время растяжки выравнивается таз и тазобедренные суставы, растягиваются мышцы и убираются зажимы

4) Происходит более быстрое восстановление мышц после тренировок

Ускоряется восстановление мышечных волокон, благодаря притоку крови, кислороду и поступлению питательных веществ

5) Повышается результативность тренировок

Улучшается техника выполнения упражнения и повышаются силовые показатели

6) Снижается риск получения травмы

7) Улучшается подвижность тела

Поддерживается эластичность мышц, снимаются зажимы, сохраняется правильное положение скелета

8) Снимаются зажимы мышц, которые образуются от нервов и стресса

9) Повышается выносливость

10) Снимаются боли в спине и шее

Гимнастика убирает зажимы в мышцах спины и шее, придает им эластичность, тем самым снимая болевые ощущения


А ещё говорят, что рожать проще. Но я не проверяла, так что врать не буду.

А зачем собственно нужна гибкость? Спорт, Гимнастика, Здоровье, Полезное, Интересное, Лайфхак, Длиннопост

Напомню, что неделю назад была растяжка рук и комплекс для подготовки к упражнению "замочек". Через неделю расскажу, как сдать растяжку на золото в комплексе упражнений ГТО.

До следующего четверга, пикабушники :)

Дубликаты не найдены

+32
Что бы делать изысканные ножницы с подругой, зачем же еще
+13

оо! да это просто сборище ничем не подкреплённых мифов о растяжке.

+9

зажимы...зажимы...зажимы - одни зажимы многократно

раскрыть ветку 1
+2
2 из 10
+36

А еще говорят пихаться можно необычно

раскрыть ветку 7
+12
Можно конечно
раскрыть ветку 1
+3

Нужно конечно

+6

100%

раскрыть ветку 1
0

не верю

0

В смысле шпёхаться?

раскрыть ветку 2
0
...в смысле шлепаться)
раскрыть ветку 1
+3

Спасиба за инфу, но

Иллюстрация к комментарию
+24

1. каким боком растяжка - это лекарство для суставов? ты подвижность суставов никак не улучшишь, сколько бы не тянулся. сустав от этого более гибким не станет

2. а какая, собственно, польза от эластичности мышц? окей, ну эластичнее они будут. что конкретно это дает? ни-ху-я

3. визуально ноги не становятся длиннее ни при каких условиях. что значит "выравнивается таз и тазобедренные суставы"? насколько я помню, дополнительная "балансировка" тазу не нужна, "вырваниваться" он может только при использовании специального бондажа, как и тазобедренный сустав. нужно это при переломах и трещинах. здоровый таз и его суставы, не требуют никакой "балансировки" и никуда, блять, не выравниваются.

4. от растяжки не будет более быстрого восстановления мышц после тренировки, так как растяжка на это никоим образом не влияет. хочешь лучше восстановиться? кушай больше. хочешь вообще охуенно восстанавливаться? ебашь фарму. растяжка тут вообще никаким боком, как и кровь с кислородом.

5. результативность тренировок от растяжки не повысится, как и не улучшится техника выполнения упражнения, а при чем здесь силовые показатели - одному сатане, блять, известно. результативность тренировок будет возрастать при постоянной прогрессии в этих самых тренировках, при правильном питании и четком режиме отдыха. растяжка ни коим образом не повлияет на технику выполнения упражнения. хочешь выполнять упражнение технически правильно? выполняй его медленно и с низким весом, пока не начнешь чувствовать работу нужной группы мышц, на которую это упражнение направленно. техника может улучшится только при правильном соблюдении техники упражнения, так как чем чаще ты упражнение задрачиваешь, тем сильнее становятся мышцы-стабилизаторы, необходимые для 100% правильного выполнения упражнения. еще раз. РАСТЯЖКА ВАМ НАХУЙ НЕ НУЖНА для постановки правильной техники того или иного упражнения. про силовые показатели - вообще ересь сивой кобылы. сила растет с увеличением кол-ва мышечных волокон, непосредственно, в самой мышце. чтобы кол-во возросло, нужно старые мышечные волокна "разрушить", т.е нагрузить так сильно, чтобы они надорвались и начали "заживать" (это и есть восстановлением после тренировки). когда мышца восстанавливается, она наращивает дополнительные мышечные волокна. грубо говоря, было 3 мышечных волокна, ты их порвал, вместо 3-х - выросло 5. и по новой. еще раз. КАКИМ БОКОМ ЗДЕСЬ РАСТЯЖКА?

6. риск получения травмы...при выполнении чего? шанс подвернуть лодыжку стремится к нулю? или ты говоришь про травму во время тренировки? но на травму во время тренировки, влияет дохуя факторов, главный из которых - правильность техники выполнения упражнения. отвлечешься на секунду, сделаешь хоть что-то не так - привет травма. и растяжка никоим образом не защитит от этого.

7. возможно подвижность тела и улучшается, но...

еще раз - нахуя нужна эластичность мышц? что из себя представляют так называемые "зажимы"? какое нахуй "правильное положение скелета"? правильное положение относительно чего? или ты говоришь про осанку? каким боком скелет относится к растяжке мышц?

8. ЧТО ТАКОЕ БЛЯТЬ ЗАЖИМЫ МЫШЦ? ТЫ О ЧЕМ ВООБЩЕ!?КАКИЕ НАХУЙ НЕРВЫ И СТРЕСС!?

9. выносливость повышается при регулярных нагрузках. растяжка выносливость никак не повышает

10. есть десятки причин того, почему болит спина и шея. начиная от проблем с позвоночником, ступнями, сном, питанием и заканчивая пневмониями и прочей онкологией. чтобы убрать боли в спине и шее, надо пиздовать к врачу, чтобы он диагностировал от чего конкретно, сцуко, у тебя боли в спине и шее, а уже после назначал лечение, среди которого может присутствовать лечебная физкультура. нельзя просто так брать и заниматься растяжкой, в надежде что это снимет боль в шее и спине. более того, если у тебя проблемы с позвоночником, то ты скорее себе хуже сделаешь, чем уберешь боль.


знаете зачем нужна растяжка? вот чтобы 100% ответить на этот вопрос? для гибкости. все

а зачем вам эта гибкость нужна - это уже ваш выбор. если брать узконаправленно, то в том же культуризме, элементы из растяжки могут использоваться для разогрева перед тренировкой, или же чтобы "дорвать" мышцы после подхода. элементы растяжки. не более. фитнес-модели используют растяжку, чтобы мышцы визуально не казались слишком гипертрофированными, а выглядели эстетично согласно нормам женской внешности. никакого больше применения у растяжки нет. она не лечит организм, она не делает вас сильным, слабым, здоровым или каким бы то ни было. она делает вас гибким и все. вся эта спекуляция вокруг растяжки, йоги, здорового образа жизни и т.д. - это просто то, что в последние года стало очень модным и на этом некоторые личности зарабатывают деньги, представляя всю эту шляпу как панацею от чего угодно. ну или как в данном посте, приписывают к растяжке "волшебные" свойства, которых в растяжке нет.

@moderator, прошу пометить этот пост как фейк, потому что этот пост обещает много чего полезного от занятий растяжкой, чего она на самом деле не дает. это потенциально может навредить той же категории людей с проблемами позвоночника или с проблемными суставами. прочитают этот пост, полезут смотреть посты автора и начнут лечить всякие "зажимы мышц от нервов и стресса", от чего только навредят своему здоровью. на вскидку, хотя бы вот статься о том, почему растяжка может быть вредной https://fitlabs.ru/stretch2/

учитывая баснословную ересь данного поста, сомневаюсь что автор в принципе компетентна в вопросах растяжки.

раскрыть ветку 32
+9

Если бы все написанное тобой было правдой, зачем во всех силовых и взрывных видах спорта обязательно включают упражнения на гибкость? Не до шпагата конечно, но именно до уровня, когда спортсмен не чувствует зажимов (которых по-твоему не бывает) в мышцах и суставах. Я еще в школе получил разряды по борьбе и боксу. И везде были приличные такие упражнения на гибкость. Бокс - низкие выпады, гибкость плеч и поясницы. Бабочку, лотос, "перочинный ножик", мостик и позу плуга я научился делать на вольной борьбе. Потом на таэквондо было легче сесть на шпагат, хотя все равно почти 8 месяцев ушло, зато без травм.

раскрыть ветку 2
0

читай внимательнее. я указал, что в других видах спорта используются элементы растяжки для определенных целей. они нужны для избегания определенных травм при определенных движениях. в таэквондо элементы растяжки нужны, чтобы выполнять чуть ли не все удары. но даже там, дальше банального шпагата дело не идет. если говорить простыми словами, без уточнений по каждому отдельному виду спорта, растяжка дает гибкость, которая может понадобиться в том или ином виде спорта для выполнения определенных элементов этого вида спорта.

в силовых и взрывных видах спорта, растяжка нужна для того, чтобы спортсмен мог достигать максимальной амплитуды движения, без риска травмы. и дело тут не в зажимах, а в обычной подвижности и гибкости. в боксе растяжка нужна, чтобы у тебя была большая подвижность и ты мог "доворачивать" удар руки плечом, без риска травмы.

в борьбе растяжка нужна, опять же, для той же самой гибкости, чтобы  снизить риск травмы при отработке определенных элементов борьбы и чтобы эти элементы вообще стали тебе доступны как бойцу.

практически в любом виде спорта используются лишь элементы растяжки для определенных, узконаправленных целей. еще раз. для определенного вида спорта, эффективными будут лишь определенные элементы растяжки. для боксера - низкие выпады, подвижность плеча, поясницы будут полезны. а для таэквондиста это будет нахуй не нужно, потому что ему нужен шпагат, а не гибкость плеч.

раскрыть ветку 1
+9

Что-то у вас правда, что-то нет. Отвечу так - если мышца укорочена, то меняется биомеханика движения, что в итоге приводит к болячкам. К примеру, укороченные хамстринги приводят к нарушению работы коленного сустава и поясницы. Очень часто при грыжах поясничного отдела хамстринги короткие. Или, к примеру, укороченные сгибатели бедра увеличивают антеверсию таза, а там и фасеточные боли начинаются. Укорочение разгибателей в поясничном отделе нарушает биомеханику пояснично-тазового ритма. Укорочение сгибателей стопы провоцирует плантарный фасциит и тенденит ахиллова сухожилия. Укороченная большая грудная мышца провоцирует излишнее кифозирование грудного отдела, в результате неправильно работают лопатки, диафрагма, плечевой сустав. Вообще эксцентрика - это просто другой режим работы мышц, он тоже должен присутствовать в тренировке. Застрявшие в концентрике мышцы в будущем принесут много проблем. А такие мышцы есть у всех, потому что идеальной осанки в природе не существует. Но это все про стретчинг в реабилитации. А накой автор шпагаты тянет и всякое такое - это просто мода, никакого особого смысла в этом нет, если тянуть всем все подряд. Есть определенные нормы амплитуды движений в суставах, вот их и нужно придерживаться. 

раскрыть ветку 8
0

а вот и компетентный человек. я, как скептик, все равно буду сомневаться в твоей компетентности, потому что быстрый поиск хоть чего-то по используемым тобой терминам, выдавал лишь сайты про скретчинг и фитнесс, но предположим эти термины и так значат то, что я уже знаю, просто отличаются от знакомых мне терминов. не суть.

я не спорю, что растяжка может быть полезна при определенных заболеваниях или особенностях строения мышц, но опять же, сначала надо пиздовать к врачу, диагностировать свою проблему и уже после этого заниматься скретчингом, если он действительно нужен для решения определенной проблемы определенного человека. т.е сначала надо узнать у врача ПОЧЕМУ у тебя что-то болит/что-то не так, а не сходу лечить боли в суставах/спине/шее растяжкой, потому что в интернете так написано. было бы в посте написано, что растяжка может помочь с некоторыми заболеваниями потому то и потому то, но сначала все же надо сходить к врачу - у меня бы не возникло с этим никаких проблем. но в посте указано, что


10) Снимаются боли в спине и шее
Гимнастика убирает зажимы в мышцах спины и шее, придает им эластичность, тем самым снимая болевые ощущения

ни слова о том, что боли в спине и шее могут быть вызваны тысячей причин, ни слова о консультации врача, зато твердое заявление, что это все от зажима в мышцах, они недостаточно эластичны, а вот растяжка снимет болевые ощущения.


здравствуйте вылетевшие диски от занятий растяжкой, ведь никто не сказал, что при искривленном позвоночнике, от которого спина и болела, нельзя заниматься практически никакими нагрузками, а надо пиздовать на массаж.


ну и как человек более разбирающийся чем я - что это за зверь такой "зажим мышц"? альтернативно-одаренное название судорог?

раскрыть ветку 7
+2

1. Ответ в посте, глаза разуй.

2. Действительно, блять. Нахуя две ноги иметь, что это даёт? Равно как и твой коммент — ни-ху-я.

4. А вот и причина баттхёрта: перед нами очередная умная кочка, которая считает, что надо только жрать-спать-кочаться, а ну и фарму колоть. Растяжки для девочек, да? Только вот почему-то ни одна кочка при мне не могла вынести больше одного занятия по растяжке или миофасциальнуому релизу. Последнее для зажатых к хуям триггерами кочек — вообще ад, к мышцам даже прикоснуться нельзя, не то что прокатать роликом. Орут и стонут, как бабы. Я сам занимаюсь в тренажёрном 10 лет, открыл для себя миофасциальный релиз 3 года назад, во время очередной подготовки к соревнованиям, и это просто охуенно. Я тогда тренировался 6 дней в неделю, все мышцы были постоянно забиты, но после МР и растяжек, мне стало так хорошо, что словами не описать. Мышцы расслабляются, фасции отпускает (что, кстати, стимулирует их к растяжению и увеличению потенциала роста мышц), триггеры уходят. После этого силовые на тренировках возросли, восстановление ускорилось, а ты дальше жри в голову и фарму коли в жопу, ко-ко-ко.

раскрыть ветку 12
+1
Агрессивно, но вполне сойдёт за аргумент. А в то, что растяжка улучшает силовые показатели и помогает мышцам быстрее восстанавливаться, можно поверить, если на себе испытаешь. Доказывать бесполезно. Кому надо - тот занимается, кому не надо, пишут "умные комментарии", что ничего не нужно. Мне растяжка помогла избежать множество травм при падении, хватает 1-2 недели, чтобы к лету прийти в идеальную форму, после трень наутро не чувствую себя куском говна и после растяжки ощущение лёгкости, при этом проходит усталость.
раскрыть ветку 11
0

Количество волокон не увеличивается! Ты же слышал название гипертрофия? Так вот это увеличение объема, а не количества. Но в твоем комментарии есть правильные мысли, так же как и неправильные в посте у ТС.

раскрыть ветку 1
-1
Ну я все же диванный критик, так что мог в чем-то ошибиться.
0
Ааааалилуйа!!!
0

Ебать ты написал конечно, я и пары предложений то бывают ленюсь а тут столько написано, уважаю

-9
От тебя говной воняет. Выйди, пожалуйста
раскрыть ветку 2
+1
Я задал вполне себе конкретные вопросы. Если ты продвигаешь и популяризируешь занятия растяжкой, то ты должна быть компетентной в вопросе, а следовательно ответить на мои вопросы тебе не составит труда. Но судя По твоему ответу, компетентностью там даже и не пахнет)
0

А это точно от него?

ещё комментарии
+4

а мне интересно другое.

Какие последствия могут быть к 45+ годам от таких тренировок на растяжку?

раскрыть ветку 4
+11
Такие же как от бега. Делаете всё правильно - радуетесь жизни, делаете неправильно - ходите по врачам (в принципе как и в случае, когда не делаете ничего)
+4

Я сел на шпагат в 16 лет, на вандамовский (да-да между стульями, так называемый отрицательный шпагат) в 18 лет. Сейчас мне почти 48. Одно время снизил амплитуду этих упражнений, так как поменял БИ с китайско-корейских на айки-джитсу (в 38 лет). В 40 снова стал растягиваться. Восстановил растяжку (без отрицательного шпагата). Сейчас сажусь на шпагат, встаю на мостик со стойки и обратно (мостик еще с вольной борьбы остался). Никаких проблем с суставами. На плечи и руки - растяжка по системе айкидо/айки-джитсу. Махи ногами делаю не рывком, плавнее. В день 25-30 минут уходит. Можно в 2 захода в течение дня. Не травмируйтесь из-за излишнего усердия или по рассеянности, и ничего плохого не будет. При растяжке важно именно "присутствовать" в том, что делаешь. Как впрочем и при силовых упражнениях.

раскрыть ветку 1
+1
Круто! Очень мотивируют такие истории
-5

печальные

ещё комментарий
+3

Есть ли ограничения по движениям людям с проблемами позвоночника в районе поясницы. К примеру протрузии, грыжи или компрессионный перелом L-4?
Интересует растяжка ног и гибкость поясницы, которой нет.

раскрыть ветку 1
+5
Я писала до этого, что по вопросам проблем с позвоночником должен консультировать спортивный врач. И не потому, что я такая тупая и ничего не знаю. А потому, что привыкните приблемы здоровья решать у людей, не связанных с медициней, и только хуже сделаете. Сначала консультация у врача, потом у тренера. Заполните, пожалуйста, это правило)
+3

можно вопросы от обывателя:
1. Можно деревянного 30+ летнего мужчину растянуть?
2. Вот девушек вы растягиваете, много пукают?
3. Если вбок наклониться, то болит таз, как будто кость не пускает. Что делать?

раскрыть ветку 8
+7
1. Да, 2. Нет, 3. Сделать рентген строения таза
раскрыть ветку 3
+3

2. Нет,  это означает "не много"?

раскрыть ветку 2
+1

Деревянный. До степени прям сильно деревянный.

30+.

Начал по гифкам здесь - для начинающих, с ремнём или лентой (у меня понтовая из декатлона лента), прогресс виден. Самому начать надо. Есть пара моментов, которые в одного хрен сделаешь.

Про ветра - честно, от бега их больше. Всё лишнее вытрясается, от растяжки ноль.

раскрыть ветку 1
+2
Как же приятно читать и осознавать, что помогаю людям и мой труд не уходит в трубу. Успехов в растяжке!
+1

Вангую что остеофиты уже разрослись.

А так, да сходите на рентген.

0
Можно, сам растягиваюсь.
0
Чтоб фоткаться в Инстаграммчик на шпагате, в любом месте. Кстати давай фото
раскрыть ветку 1
+3
Естественно для фоточек 👌🏻
Иллюстрация к комментарию
0

Зачем да зачем.... Растяжка нужна что бы иметь возможность писать познавательные и мотивирующие посты на пикабу. И радовать мужскую часть фотками

раскрыть ветку 1
0
Еееее, хоть кто-то просек фишку
0
Может вы сможете подсказать, стоит не так присесть, потянуться, поплыть, как тут же в ягодицах мышцы скручиваются в узел, от боли начинаю кричать. Занятия растяжкой помогут устранить такие случаи? Спортом не занимаюсь, но ежедневно гуляю не меньше 10000 шагов
раскрыть ветку 1
0
Если правильно выполнять упражнения, то да
0
Добавлю по своему опыту. Оргазмы заметно ярче после растяжки. (в день занятий)
0

Растяжка помогает избежать множество травм.

раскрыть ветку 1
-2

Отсутствие растяжки помогает избежать множества травм.

0

Бабы могут делать фоточки, пытаясь вызвать зависть других баб. Больше не для чего не нужно. Плисецкая и Э. Рязанов умерли в одном возрасте.

раскрыть ветку 1
+3
Нет ни слова о том, что растяжка продляет жизнь. Хз вообще, о чем ты
0
Подскажите, в 45 можно сесть на шпагат молодому мужчине?
Пысы. Он на продольный садился в юности
раскрыть ветку 2
+18

Нельзя, я снайпер и в данный момент целюсь ему в затылок. Как только он попробует сесть на шпагат, я его убью.

+1
Можно)
0

тут должны быть гифки с мужиками, помогающими делать растяжку дамам

0
А занятия йогой могу обеспечить все эти положительные стороны? Или нужно конкретно заниматься растяжкой?
раскрыть ветку 5
+1
В йогу входят элементы растяжки
раскрыть ветку 3
-1
Да, я это понимаю, но поскольку это элементы, а не исключительно занятие растяжкой, можно ли йогой добиться всех этих положительных эффектов?
раскрыть ветку 2
0

Строго говоря, нужно заниматься гибкостью и подвижностью суставов, а не растяжкой

-5

Чтобы не трахаться как бревно, зачем же еще?

раскрыть ветку 1
+4
Блин, самый важный пункт забыла. Спасибо)
ещё комментарии
0
У меня плечо "выскакивает", но не до конца, я его каждый раз сам вставляю. (последствия занятий контактными видами спорта), может расскажешь как эту беду подкорректировать. Прост насколько я знаю тупо закачка плеч не спасёт, так как сама сумка разболталась.
раскрыть ветку 16
+3

К врачу сходить, не? Причин может быть дофига, а сказать что-то конкретное возможно только после осмотра и необходимых процедур (может понадобится рентген). Человек из интернета – так себе источник решения проблем со здоровьем

раскрыть ветку 8
0
Я был, мне сказали это теперь на всю жизнь, ну говорили в басике плавать, больше ничего не говорили
раскрыть ветку 7
+3
Растяжка тут тоже ситуацию не скрасит. Советую обратиться к спортивному врачу. Я писала до этого, что пишу эти посты из личного опыта, так как являюсь артистом балета и тренером по растяжке. Но тренер - это не врач по совместительству. Да, я могу сказать какая мышца задействована в каком упражнении, какие ощущения в них, последствия от неправильной растяжки, что делать при растяжении и прочие вопросы, касательно занятий. Но проводить медицинские консультации не уполномочена. Не хочу отбирать работу у врачей. Всё-таки они по 8 лет учатся
+2
Когда у меня были проблемы с суставов, мой врач выписал мне рад оздоровительных упражнений и дал направление в бассейн. Наибольший эффект был от бассейна) Сустав больше не беспокоит от слова совсем
раскрыть ветку 1
0
Все таки это правда, что только при плавании задействуется нужная мышца, которая держит плечо в суставе?
+1

У вас какая-то связка порвана либо растянута. Первое - к врачу, потому что иногда это требует операции, второе - ПОСЛЕ консультации с врачом обязательны каждый день упражнения для ротаторной манжеты плеча (это 4 глубокие мышцы, обеспечивающие стабильность плечевого сустава), лучше делать с резиновым амортизатором. Избегать движений, провоцирующих вывих.

0

начни пить омегу 3 и хороший рыбный жир, это будет как противовес постоянным микровоспалением и частая гимнастика рук. есть главное правило: "Правильная амплитуда движения оздоравливает сустав,  не правильная травмирует" поэтому утром и вечером по 10 минут подконтрольные движения максимально анатомически правильные.

раскрыть ветку 2
0
С утяжелениями?
раскрыть ветку 1
-1

Пробовал тянуться дома на диване, так как имеется в организме аномалия в виде очень неэластичной задней поверхности бедра. По жизни никак не мешает, но если это касается тренировок со штангой, то наклониться вниз становится затруднительно, так как требуется держать спину прямой. Если наклониться низко получается, то происходит компенсация и гнется поясница, что опасно, а если держать спину прямо, то даже веса собственного тела на хватает, чтобы с прямой спиной нагнуться за штангой. При хорошей растяжке удается накинуть 20 кг к рабочему весу, но стоит 3 дня не тянуться, мышцы возвращаются в свое исходное деревянное состояние и все приходится начинать сначала, а это требует около недели времени. В итоге я принял тот факт, что суждено мне быть деревянным буратиной, и забил на растяжку.

-2

11) Понижает вероятность получения пиздюлей от мужа за разбитую машину

раскрыть ветку 1
0
Ни разу (
-3

а что за комплекс упражнения для замочка? Замочек без всяких разминок и комплексов делается элементарно

раскрыть ветку 1
0
Не у всех
Похожие посты
55

Выбери меня...!

Выбери меня...! Домашние животные, Приют для животных, Собака, Кот, Важно, Полезное, Интересное

Обычно животные попадают в приюты с улицы, либо их приводят хозяева, которые по тем или иным причинам больше не могут содержать питомца. Но какие бы хорошие условия не пытался создать приют, любящая семья всегда лучше. Что же вас ждет, если своего будущего друга вы решите найти в приюте?


Плюсы:

1. Четвероногий товарищ достанется вам бесплатно или за символическую сумму. А в приютах, между прочим, нередко встречаются и породистые животные!

2. Это плюсик в вашу карму. Даже не плюсик, а огромный плюс. Благодаря вам брошенный зверек обретает дом и семью, а это многого стоит. Более того, иногда вы спасаете кошку или собаку от гибели: не везде постояльцев содержат всю жизнь. В некоторых странах животное находится в приюте лишь ограниченное количество времени, а потом – если шансы на «усыновление» невелики по причине возраста, здоровья, размеров или особенностей характера – его усыпляют.

3. Наверное, многие видели фотографии «в приюте – дома», умилялись улыбающимся мордашкам и сияющим от счастья глазам. Зверь, которому вы дали дом и кров, будет любить вас преданно и самозабвенно.

4. Как правило, приютские животные осмотрены ветеринаром, подлечены, привиты, обработаны от паразитов и хотя бы немного социализированы. Брать их в дом не так опасно, как прямо с улицы.

5. В приютах очень широкий выбор. Вы всегда можете сперва пообщаться с животными и даже получить рекомендацию, если не уверены, какой именно питомец вам нужен.

6. Из приютов часто берут взрослых животных, и в этом есть свои плюсы. Режущиеся зубы и, как следствие, потребность все грызть, младенческие болезни, детская гиперактивность – эти неприятности пройдут мимо вас. Размеры, длина шерсти, характер, привычки – все уже на лицо, и не надо гадать, каким же станет малыш, когда вырастет.

7. А если случилось так, что приемыш вам не подошел? Не придется ломать голову, куда его деть. Многие приюты заключают с новоиспеченными хозяевами договор, один из пунктов которого – обязательство вернуть животное в приют, если что-то пошло не так.


Минусы:

1. Животные оказываются в приюте по разным причинам, и некоторые из них не безобидные: высокая агрессивность, непослушание, неумение ладить с детьми или другими питомцами... Такие вещи лучше знать заранее, если, конечно, есть возможность. Встречаются животные-бегуны, которые так и норовят вернуться обратно в приют или вовсе на улицу. Бывают те, кто попросту не привык жить в доме или квартире и не умеет там себя вести.

2. Когда вы забираете взрослую кошку или собаку, имейте в виду, что перед вами уже сложившаяся личность. Если вам понадобится перевоспитать ее под себя, это может оказаться не так легко.

3. Никто не спорит, что люди, которые работают в приютах, заслуживают огромного уважения, но далеко не всегда они являются квалифицированными специалистами. Да и невозможно в большом приюте создать по-настоящему хорошие условия: попросту не хватает сил, рук, места и финансов. Скученность, стресс, дешевый корм – все это приводит к тому, что обитатели приютов частенько страдают от хронических болезней и имеют трудности с социализацией. Иногда, стремясь скорее пристроить животное, сотрудники приюта могут умолчать о не очевидных проблемах со здоровьем или характером. Такое тоже случается.


ИСТОЧНИК:  PETSNEWS

Показать полностью
1024

Сдаем плазму. Убиваем коронавирус. Даем людям шанс на выздоровление

Сдаем плазму. Убиваем коронавирус. Даем людям шанс на выздоровление Текст, Коронавирус, Здоровье, Медицина, Помощь, Интересное, Длиннопост, Донор, Плазма
Сдаем плазму. Убиваем коронавирус. Даем людям шанс на выздоровление Текст, Коронавирус, Здоровье, Медицина, Помощь, Интересное, Длиннопост, Донор, Плазма
Сдаем плазму. Убиваем коронавирус. Даем людям шанс на выздоровление Текст, Коронавирус, Здоровье, Медицина, Помощь, Интересное, Длиннопост, Донор, Плазма
Сдаем плазму. Убиваем коронавирус. Даем людям шанс на выздоровление Текст, Коронавирус, Здоровье, Медицина, Помощь, Интересное, Длиннопост, Донор, Плазма
Сдаем плазму. Убиваем коронавирус. Даем людям шанс на выздоровление Текст, Коронавирус, Здоровье, Медицина, Помощь, Интересное, Длиннопост, Донор, Плазма
Сдаем плазму. Убиваем коронавирус. Даем людям шанс на выздоровление Текст, Коронавирус, Здоровье, Медицина, Помощь, Интересное, Длиннопост, Донор, Плазма

Всем привет.
Начну с того что, насколько я понял, наш народ больше читает, чем смотрит. И это не может не радовать!) Будь то адекват, коих большинство, или обиженный интеллектом, или, возможно, просто человек, получивший в период становления своей личности неправильные жизненные установки, но мы ЧИТАЕМ!
Мой недавний пост о том, как моя семья столкнулась с коронавирусной инфекцией получил мощный отклик на Пикабу и в ВК https://vk.com/wall-191194371_146158.
Считаю это своей маленькой победой в борьбе за здоровье окружающих. Так сказать, информационным ударом по вирусу, который кого-то заставит остаться дома, кого-то заставит вовремя вызвать скорую, а кому-то подскажет какими препаратами можно поддержать организм.
Но этого мало. И помимо того, что мой организм его поборол, хочется чтобы и другие люди дали ему под зад, пусть и с помощью моей плазмы крови.
Да-да, речь пойдет о сдаче плазмы крови, содержащей антитела для борьбы с вирусом.
Начнем из далека.
29 марта у меня появились первые симптомы.
Я болел, лежал в больнице, заболели все с кем я жил, а один человек особенно тяжело. С поражением 90% легких.
Я снимал видео из больницы, в инсту, в ФБ... Писал тексты. До дрожи возмущали глупыши, отрицающие вирус, несущие бредни о мировом заговоре, продолжая тусоваться в парках, бухающих и жрущих свой поганый шашлык. И ведь эти люди считают себя умственной элитой общества. Единственными, кто знает правду, которой непременно нужно делиться с такими же умственными за бутылкой порошкового пива)
И вот, помимо того, что я донес свою мысль до сотни тысяч людей, я понял, что этого не достаточно...картина не будет полной, если я не помогу своей кровью, которая возможно спасет жизнь бабушке, дедушке или молодому парню или девушке с диабетом или другим заболеванием, отягчающим течение болезни.
И вот наступает май. Закончилась самоизоляция, больничный закрыт, проходят майские праздники... 13 мая звоню на горячую линию, начинаю задавать вопросы, и что я слышу... Я не могу сдать плазму, потому что с момента появления первых симптомов прошло больше 30 дней!!!
Печально, но я не сдаюсь и звоню в Склиф, в котором, после непродолжительной беседы с врачом, я узнаю что крайний срок это 40-45 дней.
Тут же по WhatsApp я и моя девушка отправляем свои документы (выписки, анализы, омс) в Склиф.. Кстати, заметьте - это весьма оперативный способ...
Через 15 минут нам звонят и приглашают 15.05 в отделение трансфузиологии.
Добрались быстро. Заполнили согласия и анкеты, тут же экспресс-методом берут кровь из пальца, определяя группу крови, гемоглобин и эритроциты... И сразу к трансфузиологу. Общаемся по вопросам анкеты, подписываем документы, а дальше... Сладкий чай с печеньем)) Так сказать подготовка организма к пребыванию на аппарате переливания крови)
Фотки я выложил... Поэтому детально описывать процесс не буду. Вся процедура длится около 50 минут. Лежишь на удобном кресле, ножки немного кверху, сжимаешь мячик и смотришь как твоя кровь ходит туда сюда по трубкам, а внизу собирается апельсиновый сок. Это и есть ваша плазма.
Может мне показалось, но врачи чуть ли не поглаживали эти оранжевые пакетики.. Приятно, что с частью тебя обращаются так бережно)
Честно скажу, в первые три минуты бросило в холодный пот. Но это скорее с непривычки и нелюбви ко всему, что касается вмешательства в организм. Дальше все было отлично. Можно слушать музыку, можно смотреть сериал... Только желательно захватить наушники чтоб не мешать другим.
После процедуры слабости особо нет, но точно не рекомендую курить в первые 1,5 часа... Голова кружится. Проверил на себе)
Теперь хочу коснуться мотивов. Что такое мотив? Это то, ради чего осуществляется деятельность. Так вот их три:
1. Помочь людям
2. Заработать денег
3.Помочь людям и заработать денег.
Вы выбираете сами.
По деньгам не секрет. За 650 мл плазмы вы получаете 5000 рублей и 1212 рублей компенсация на питание. Можно взять бутылочку красного. Оно способствует кроветворному процессу))
Хорошим бонусом будут также обязательные 2 отгула на работе.
Еще добавлю, так как кровь сдавал впервые, переживал, не вредно ли это для здоровья...
Будьте спокойны... В вопросе разобрался.. Сдача крови и плазмы не только не вредны, а наоборот полезны. Регулярная их сдача продлевает жизнь на 5-6 лет. Неплохой мотив, кстати)
В заключение скажу вот что.
Мы столкнулись с неординарной ситуацией. Кто виноват, природа, китайцы, американские военные, неважно. Важно то, что болеют и умирают люди. Наши близкие. Молодые и старые, здоровые и больные.
Для тугоухих инфа... Это не грипп. Грипп вызывает пневмонию редко и в основном, если вы не бережете себя, ходите на работу с температурой и тд. Коронавирусу все равно лежите вы или ходите, пьете горячий чай с лимоном, водку с перцем или едите мороженое. Он ударит по легким!!!
Тысячи людей выздоравливают. Тысячи еще болеют.
Давайте поможем тем, кто не справляется. Давайте поможем тяжелобольным и врачам, которые за них борются. Вспомните, как испугались когда узнали диагноз. Вспомните, как были рады когда болезнь отступила.
Дайте и другим испытать эту радость.
Спасите жизнь.
Здоровья вам и вашим близким, друзья!
Вместе мы справимся)
Всем пока 👋

Показать полностью 6
124

Как подружить кошек: разоблачаем мифы и даём советы

Как подружить кошек: разоблачаем мифы и даём советы Приют муркоша, Приют для животных, Кот, Совет, Полезное, Интересное, Лайфхак, Длиннопост

Что может быть лучше кошки? Только две кошки. Однако у желающих завести второе животное часто возникают вопросы, смогут ли кошки ужиться в одном пространстве, и как им в этом помочь.


РАЗОБЛАЧЕНИЕ МИФОВ


Миф №1. Кошки – закоренелые одиночки и не любят соседей.

Это утверждение верно для диких предков домашних кошек и некоторых других кошачьих. Домашним же кошкам делить нечего, и серьёзных конфликтов возникать не должно.


Миф №2. Животные должны быть разнополыми.

Разнополых нестерилизованных животных нельзя держать в одном доме. А при условии кастрации, половые различия никак не влияют на установление хороших отношений.


Миф №3. К взрослой кошке нужно брать маленького котёнка.

Для не кормящей в данный момент кошки появление котёнка равнозначно появлению взрослого животного. Разумеется, их можно подружить, но этот процесс будет проходить аналогично ситуации, когда обе кошки будут взрослыми.


Миф №4. Взрослых животных невозможно подружить.

Сформировавшийся характер взрослых животных является большим плюсом, потому что, зная характер своей кошки, вы можете выбрать ей действительно подходящего компаньона.


Миф №5. Если кошки не сдружились - одну из них нужно отдать.

Нужно лишь подробнее ознакомиться с тактикой знакомства и дальнейшего укрепления отношений, а не избавляться от питомца.


Миф №6. Достаточно свести кошек в одном пространстве, а они уже сами выяснят отношения. Такой «метод» зачастую приводит к отчуждению и непримиримой вражде. Ниже приведём несколько советов, которые помогут этого избежать.


ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЗНАКОМСТВА И СОВМЕСТНОГО ПРОЖИВАНИЯ КОШЕК:


Совет №1: Поместите новую кошку в отдельную комнату вместе с её домиком, мисками с водой и кормом, лотком.


Совет №2: Используйте силу запахов: поочередно погладьте кошек одной тряпочкой/вычешите щёткой, на территорию кошки-хозяйки положите вещь, пахнущую новичком.


Совет №3: Кормите кошек одновременно по разные стороны двери. Так присутствие друг друга будет у них ассоциироваться с приятными вещами.


Совет №4: Подстригите когти обеим кошкам, чтобы они не могли поранить друг друга.


Совет №5: Через несколько дней-неделю позвольте кошкам познакомиться поближе. Если дошло до агрессии, нужно снова разделить кошек и повторить цикл заново. Если кошки отнеслись друг к другу спокойно, то можно перейти к этапу совместного проживания в общем пространстве.


Совет №6: Совместное кормление кошек в одном месте, при котором с каждым днём вы будете сокращать расстояние между мисками.


Совет №7: Совместные игры повышают уверенность и укрепляют командный дух.


Совет №8: Гладьте кошек, стимулируя их сокращать дистанцию с помощью ласки.


Совет №9: Уделяйте внимание обеим кошкам, но особое предпочтение отдавайте кошке-хозяйке. Если у неё не будет поводов для ревности, то и к новичку она отнесётся спокойнее.


Совет №10: Обеспечьте обеих кошек личными укромными местами (лежанки, домики) и достаточной площадью во избежание конфликтов.


Совет №11: Используйте лакомство для подкрепления нужного поведения, а также кошачью мяту или спрей Феливей, чтобы создать благоприятную атмосферу и успокоить кошек.


Если Вы хотите завести второго пушистого друга, или у вас пока нет кошки, а вы хотите взять сразу двух, но вас мучают опасения, смогут ли два зверя поладить, перечитайте наши советы и смело приезжайте в наш приют за новыми друзьями, которые обязательно ответят вам безграничной любовью и благодарностью.

Показать полностью
45

Моя история похудения на -12 кг за 3 месяца

Привет, пикабутяне. Тут хорошо мотивируют и поддерживают тех кто решил похудеть. Вот и я решил поучаствовать, лето же не за горами!

Моя история похудения на -12 кг за 3 месяца Похудение, Мотивация, Здоровье, Диета, Спорт, Питание, Лишний вес, Жир, Длиннопост

Вообще я не собирался худеть, но все по порядку.

Началось все почти 4 месяца назад, когда я в очередной раз решил бросить курить. С этого и начинается череда событий которая привела меня к -12 кг. Так как отказаться от курения при этом попивать пивко у меня бы не получилось, я решил еще и не пить, и поставил себе срок 4 месяца. 7 января я последний раз выпил пивка и покурил. Ломало ли меня? На самом деле не очень, я просто заменил сигареты и пивко на сладости и вкусную (чаще всего не полезную) еду. Поэтому первый месяц для меня прошел легко, и также легко принес мне 3 кг веса...

Моя история похудения на -12 кг за 3 месяца Похудение, Мотивация, Здоровье, Диета, Спорт, Питание, Лишний вес, Жир, Длиннопост

С этим надо было что то делать. Я и так не был стройным, а 3 кг за месяц, это 3 кг за месяц. Выход был прост - считать калории! Без мудреных процентов ЖБУ, без сильной заморочки в точности, со свободными выходными (ешь чё хочешь и сколько хочешь, но только в выходные). Еду взвесил, в приложение забил что то похожее, и все. Просто держи установленную норму 5 дней. В результате я скинул за месяц 6 кг.

Моя история похудения на -12 кг за 3 месяца Похудение, Мотивация, Здоровье, Диета, Спорт, Питание, Лишний вес, Жир, Длиннопост

То есть я не только скинул набранные 3, но и избавился от 3 сверху! Красота)) В голове сразу: "Такой эффект надо рассказать друзьям в инсте, может кого тоже смотивирую!". В итоге смотивировал только себя... И тут прилетают мартовские выходные:( Я конечно не набрал, но и скинуть за половину марта у меня не получилось. И что мне тогда рассказать друзьям?

Моя история похудения на -12 кг за 3 месяца Похудение, Мотивация, Здоровье, Диета, Спорт, Питание, Лишний вес, Жир, Длиннопост

Не кипишим, время еще есть! Будем следить за едой посильнее. Что там говорят про спорт? Времени на него нет, максимум час, и то если отнять от хобби, коих вагон и тележка. Значит решено, час дома, 6 дней в неделю, не меньше, а то не успею! В распоряжении турник провисевший 5 лет без дела (вот и пригодился), коврик, гравитация, мотивация, ютуб и одышка. За остатки марта еще почти -4 кг. Ого -10 за два месяца. Рассказываем и ищем еще мотивацию... Остался месяц до конца 4-х месячного мучения, хотя пусть называется "эксперимент". Сил нет. Значит пересчитываем калории с неактивного образа жизни на полуактивный. Я могу больше есть на 150 ккал! Юхххууу!

Моя история похудения на -12 кг за 3 месяца Похудение, Мотивация, Здоровье, Диета, Спорт, Питание, Лишний вес, Жир, Длиннопост

Так, силы есть, гантелей нет. К коврику и гравитации добавляем две канистры из под водки по 5 литров (Делал настойки! Сам почти не пил! Хватило на четыре года!). А что по календарю? Пасха... Неделя куличей, творожной пасхи (не выкидывать же гостинец из деревни?). Жирно, сладко, то что надо! (нет). Ок, пасха закончилась, пытаюсь прийти в себя, и наедаю двойную дневную норму...

Моя история похудения на -12 кг за 3 месяца Похудение, Мотивация, Здоровье, Диета, Спорт, Питание, Лишний вес, Жир, Длиннопост

Как же отчет друзьям? Почему все говорят что я сильно похудел? Я хочу больше! Последний рывок до 7 мая, две недели еще есть... Но пиво купил заранее, неделю постоит в холодильнике плюсом к подаренному еще на 23 февраля (открываешь холодильник, а пиво смотрит на тебя, радо тебе... что то я не туда повернул). К 6- ти дневке спорта уже давно добавил 7-й день чисто на пресс. 2,3,4 мая выходные у меня, значит могу позаниматься два раза в день. Седьмого с утра на весы, потом к зеркалу... Кубиков нет.

Моя история похудения на -12 кг за 3 месяца Похудение, Мотивация, Здоровье, Диета, Спорт, Питание, Лишний вес, Жир, Длиннопост

Хотя и не было цели похудеть! Так что еще раз смотрим на -12 кг, на себя. Вспоминаем 4 месяца без сигарет и пива, 3 месяца подсчета калорий (в выходные вкусняшки, но в конце очень умеренно), 1,5 месяца занятий спортом по вечерам. Я рад, что все так получилось. Жаль джинсы новые теперь не очень удобно носить))

Моя история похудения на -12 кг за 3 месяца Похудение, Мотивация, Здоровье, Диета, Спорт, Питание, Лишний вес, Жир, Длиннопост

Пруф только вот такой.

Моя история похудения на -12 кг за 3 месяца Похудение, Мотивация, Здоровье, Диета, Спорт, Питание, Лишний вес, Жир, Длиннопост

Следует ли продолжение этой истории, я не знаю...

Показать полностью 7
29

Тренировочная линия | Работа ног и мозга

Комплекс из 10 упражнений направленных на развитие не только физических качеств, но и на развитие когнитивных способностей спортсмена.


С помощью этих упражнений можно разнообразить свой тренировочный процесс, получить достаточную физическую нагрузку и по максимуму активировать работу мозга.


При этом, данный набор упражнений не требует какого-либо дополнительного инвентаря и большого пространства для выполнения. Комплекс можно выполнять, как в движении, так и на месте, что очень хорошо подходит для тренировки в домашних условиях.

62

Во Флориде впервые за существование собачьего приюта люди разобрали всех питомцев

Сотрудники не скрывают своего восторга и аплодируют всем, кто помог приюту в этот непростой период.


Очень важно, что бы в такое время все чаще и чаще у людей просыпалась человечность. Не смотря на то, что многие со мной не согласятся, имея кардинально противоположную точку зрения, считаю, что только объединившись в определенной степени мы сможем достойно пройти испытания, если не сказать больше - выжить.


Выжить и как можно быстрее восстановить прежний ход жизни, а может даже его улучшить.

Доброта - основа из основ самой жизни!


Все остальное - основа простого выживания.


Всем хорошего дня и здоровья!)))

8036

Как великая Турищева удержалась на сломавшихся брусьях

В апреле 1975 года на чемпионате Европы в Норвегии впервые схлестнулись опытная Людмила Турищева, трёхкратная на тот момент олимпийская чемпионка, многократная чемпионка мира из сборной СССР.

Как великая Турищева удержалась на сломавшихся брусьях Гимнастика, Видео, Длиннопост, Чемпионат, Спорт, Людмила Турищева

И юная румынка Надя Команечи, восходящая звезда гимнастики, которой на тот момент было всего 13 лет.

Как великая Турищева удержалась на сломавшихся брусьях Гимнастика, Видео, Длиннопост, Чемпионат, Спорт, Людмила Турищева

Команечи тогда выступила просто феноменально, выиграв абсолютное первенство и три отдельных упражнения. Турищева, выступавшая после травмы позвоночника и трёх месяцев без тренировок, стала в абсолюте только четвёртой – для неё это был провал. Пошли разговоры о том, что суперзвезда мировой гимнастики уже на спаде, на свой уровень она уже вернуться не сможет. На вопросы о своём состоянии Турищева должна была ответить через полгода в Лондоне, на первом в истории Кубке мира. Советская гимнастка приехала туда в отличной форме и ждала главную соперницу. Но Команечи приняла решение пропустить этот турнир. Так что реванш, на который рассчитывала советская гимнастка, не состоялся. В любом случае Турищевой было что доказывать и самой себе, и тренерам.


И она вышла на самую знаменитую арену в мире – Кубок мира был организован на «Уэмбли» – побеждать.

Как великая Турищева удержалась на сломавшихся брусьях Гимнастика, Видео, Длиннопост, Чемпионат, Спорт, Людмила Турищева

27 октября 1975 года, во время соревнований в многоборье Турищева делала сложную программу на брусьях. В концовке программы она почувствовала, что со снарядом происходит что-то странное, но выполнила все запланированные элементы и сделала соскок. Через секунду брусья обрушились прямо за спортсменкой. Но она даже не обернулась на них. Будто это были не соревнования, а съёмки голливудского блокбастера. Кадры впечатляют.

Смотрите сами:

«Что такое брусья? Две жёрдочки и станины, растянутые на четыре троса с каждой стороны. И если один, как в моём случае, соскакивает… Трос отскочил, и конструкция подо мной зашевелилась. В конце упражнения, когда выполнить осталось несколько элементов, чувствую: что-то с брусьями происходит неладное. «Что же делать?» – мелькнула мысль. Но в голове заложена программа – ты работаешь, как автомат, и понимаешь: нужно всё довести до конца и соскочить с брусьев», – рассказывала позже Турищева в программе Дмитрия Гордона.


«Слава богу, я это сделать успела. Исполнила оборот на нижней жерди, усилием мышц живота оттолкнулась от брусьев и сделала так называемый срыв. Выполняя этот элемент, я, наверное, отбросила брусья назад, а сама вылетела слегка вперёд. При этом, поскольку натяжение было уже недостаточным, не смогла выполнить запланированный поворот на 360 градусов, просто сделала, как мы говорим, прямой соскок… Я почувствовала, что брусья падают, но даже не оглянулась – у меня же впереди оценка! Я не вправе была подвести ни себя, ни Советский Союз...» Брусья рухнули в метре от советской гимнастки.

Мастерство, с которым спортсменка завершила упражнение и сделала соскок, возможно, спасло её от трагедии.

Как великая Турищева удержалась на сломавшихся брусьях Гимнастика, Видео, Длиннопост, Чемпионат, Спорт, Людмила Турищева

На Олимпиаде в Монреале в 1976-м Людмила Турищева стала чемпионкой в командном многоборье, завоевала серебро в опорном прыжке и на бревне, бронзу – в личном многоборье. После этого великая гимнастка, заработавшая прозвище Железная Турищева, завершила карьеру.

Как великая Турищева удержалась на сломавшихся брусьях Гимнастика, Видео, Длиннопост, Чемпионат, Спорт, Людмила Турищева
Показать полностью 4 1
41

Жить в стиле «блюз»! Кошки в зоне риска

Жить в стиле «блюз»! Кошки в зоне риска Кот, Депрессия, Познавательно, Домашние животные, Интересное, Полезное, Здоровье, Длиннопост

Депрессия – это слово сегодня является чуть ли ни самым популярным в лексиконе буквально всех возрастов. На английском она звучит, как один из жанров музыки - blues, при упоминании которого у большинства точно не будет появляться хандра. Однако, депрессия –самая настоящая болезнь, все чаще и чаще требующая медицинского вмешательства и, которую зачастую не так просто диагностировать и еще сложнее вылечить. Вот и получается, что многие люди просто живут в стиле «блюз» многие годы подряд. И в этом нет ничего романтичного, как может показаться на слух.


А что насчет братьев наших меньших? Например, кошек? Подвержены ли они депрессии или нет? - являясь своеобразными счастливчиками, не знающие душевные муки, грусть, печаль и изъедающую человеку изнутри хандру.


Так вот, ученые и врачи утверждают - кошки могут и, к сожалению, часто страдают от депрессии. Результатом их хандры может послужить: серьезные изменения в их сложившейся жизни и укладе, связанные в частности со смертью члена семьи или другого домашнего животного, последовавшее за этим одиночество или иногда переезды, смена дома или, что самое ужасное, попадание в приют.


Но если человек способен заявить о своих эмоциях, обратиться к врачу, просто пожаловаться близкому человеку, то как о своей беде может заявить кошка? Часто владельцы просто могут не замечать психологического состояния своего питомца в то время, как он будет по-настоящему сильно страдать.

Быть подавленным — значит быть грустным и печальным или хандрить в течение длительного периода времени. Кошки тоже могут падать духом, быть в печали и быть подвержены унынию. Если ваша кошка:

- не мяукает так часто, как обычно;

- не приветствует вас, как раньше, когда вы только перешагиваете порог своего дома, а проявляет полное равнодушие к вашему присутствию;

- если она потеряла аппетит, в то время, когда была любительницей поесть;

- если перестала приходить к вам, тыкаться мордочкой шею и убаюкивающе урчать;

- если перестала за собой ухаживать;

- если стала спать намного больше и чаще;

- если стала более агрессивна, хотя раньше была сама нежность;

- если все чаще прячется в мало доступных для вас и укромных местах, подолгу от туда не выходит, вам стоит обратить на это внимание, а может даже забить тревогу.


В тоже время, вышеперечисленные признаки, а также потеря аппетита, заторможенность или сильная вялость могут быть признаками ряда других заболеваний. Итак, любое изменение в настроение или индивидуальности и повадках вашей кошки могут являться признаками депрессии, хандры или иного заболевания. Сразу хватайте кошку под мышку и бегите к ветеринару.


Если исключены все другие возможные заболевания и диагноз однозначен – депрессия, ваш ветеринар может предложить рецептурные антидепрессанты вместе с немедикаментозными методами лечения.


Что можно сделать еще?

Первое и самое важное здесь: не ждите, пока вашу кошку накроет хандра!

- Обязательно постоянно уделяйте много внимания своей любимице. Играйте с ней так часто, как можете, по крайней мере не менее 30 минут в день. Гоняйте ее за мышкой, за мячиком или другими игрушками, займите ее физически, соорудите места для лазанья: полки, гамаки, подвесные лестницы, следите за ее настроением и самочувствием.

- Кошки чаще всего заперты в четырех стенах. Поэтому оставьте жалюзи или шторы открытыми, чтобы она могла наблюдать за птицами или видеть происходящее снаружи. Возможно, стоит взять еще одно животное в свою семью, конечно по возможности, чтобы у вашего четвероногого друга была компания в течение дня. Включенное радио или телевизор некоторым кошкам помогает уменьшить чувство одиночества. Можете выводить ее гулять на улицу. А как это сделать правильно читайте в нашей статье: Нужно ли выгуливать домашнего кота? и как это правильно делать?

- Чаще ухаживайте за своей кошкой, чистите ее, вычесывайте, ну или просто чешите за ушком, это дает ей особое ощущение связи с вами и помогает справиться с тоской. качественное время чистки и ухода за кошечкой может дать ей ощущение связи с вами.


И главное: любите, заботьтесь и будьте внимательны к тем, кого вы приручили! ;)



ИСТОЧНИК - познавательный сайт -  PETSNEWS

Показать полностью
138

Роспись одежды _ Советы для начинающих _ 2.0

Приветствую друзья!

Приблизительно год назад вышел мой первый полезный пост с советами для начинающих в росписи одежды. От вот тут Роспись одежды _ Советы для начинающих


Пост зашел очень хорошо, оказался действительно многим полезным и я до сих пор получаю сообщения от людей, благодарных за информацию, которые пробуют себя в этом деле и делают определенные успехи и хотят развиваться дальше.

И вот спустя достаточное время я уже могу составить для вас второй пост с полезностями, основываясь именно на ваших потребностях и вопросах, которые чаще всего всплывали в диалогах.

Роспись одежды _ Советы для начинающих _ 2.0 Длиннопост, Роспись по ткани, Ручная работа, Лайфхак, Полезное, Арт, Роспись, Совет, Видео, ЛучшеДома

Напомню, что, сколько мастеров, столько и мнений.

У каждого свои взгляды на роспись, на технику выполнения, на выбор красок, кистей и своих правил, которых они придерживаются в своей творческой деятельности. Поэтому я буду говорить только о своем видение, вы можете быть со мной не согласны и послушать другого художника, это нормально, и каждый выбирает ту информацию, которая ему ближе.


Сразу оговорюсь, что речь идет о ткани – это футболки, майки, лонгсливы, свитшоты, кофты, худи, толстовки, джинсы, джинсовки, кепки и тканевые кеды.


Почему я это уточняю. Были вопросы:
«а как краска поведет себя на плащевке?»

«А как на шерстяном пальто?»

«А как на кожаном рюкзаке?»

«А как на купальнике моей дочери?»

«а на драпе?» серьезно.


Меня об этом спрашивали и я не знаю, правда, на таких поверхностях я не работала и не дам никаких гарантий, как поведет себя краска. Если у вас есть подобные вопросы, мой вам совет, спрашивайте об этом тех, у кого как минимум есть такие работы в профиле. Это ведь разумно.

А теперь поехали!


1. Грунт


Я не использую какой-либо специальный грунт. Если мне нужна подложка я пользуюсь исключительно белой акриловой текстильной краской.


Когда актуален грунт? но так как это не грунт, то говоря о грунте, я имею в виду именно подложку из белой текстильной краски:


– цветная ткань – это любая отличная от белой. Но тут все индивидуально. Например, у вас нежно розовая ткань или пудровая, а вам надо нарисовать красные ягодки на песочно-коричневом кексике с кремом. Логично предположить, что цвета не конфликтуют и вы спокойно можете обойтись без подложки.

Роспись одежды _ Советы для начинающих _ 2.0 Длиннопост, Роспись по ткани, Ручная работа, Лайфхак, Полезное, Арт, Роспись, Совет, Видео, ЛучшеДома

а когда речь, например, о желтой футболке, то это может быть проблема. У меня был Танос, сине-фиолетовый дядька на желтой футболке. Желтый и синий нам дают зеленый, поэтому вот в этом случае сделать подложку будет очень правильным решением, или роспись будет в столько цветных слоем, сколько потребуется для того, чтобы вдруг не получился Халк.

Роспись одежды _ Советы для начинающих _ 2.0 Длиннопост, Роспись по ткани, Ручная работа, Лайфхак, Полезное, Арт, Роспись, Совет, Видео, ЛучшеДома

– Толстая ткань (свитшоты, кофты, толстовки) если рисунок плотный, занимает полностью залитую площадь, то ткань будет впитывать краску так, что будет искренне недоумение, куда она там делась


В этом вроде робком вини пухе 1,5 банки коричневой краски. Здесь не было подложки, т.к. краска итак темная, белая ни к чему, но сам факт впитываемости краски надо учитывать. И, если бы рисунок был желтый на синем, зеленый на красном и т.д. надеюсь суть ясна, то ткань так же впитала бы больше банки белой краски перед цветной.

Роспись одежды _ Советы для начинающих _ 2.0 Длиннопост, Роспись по ткани, Ручная работа, Лайфхак, Полезное, Арт, Роспись, Совет, Видео, ЛучшеДома

– Джинсовая ткань.


Обычно любой рисунок на джинсовке предварительно заливается белой подложкой это нормально и практически неизбежно

– Черная ткань.


Это очевидно, хоть и потенциально проблематично. Количество слоев на черной ткани может быть огромным, и тем больше, чем светлее должен быть рисунок.

Всегда большое количество слоев утяжеляет ткань, с каждым слоем она становится более жесткой, более липкой, об этом позже и, естественно, чем большую площадь занимает рисунок, тем более некомфортно она может быть в носке. Это надо учитывать и всегда об этом предупреждать.

2. Разбавитель и вода

Долгое время я пренебрегала разбавителем, и очень зря. Разбавитель можно использовать не только для загустевшей краски, чтобы вернуть ей былую консистенция, но и для поддержания влажности ткани в процессе рисования. Делая то же самое с водой, краска потечет, сильно, неприятно и неконтролируемо, а вот используя разбавитель, краска ведет себя послушно. Я могу долго об этом рассказывать, но это будет ничто по сравнению с тем, если вы возьмете банку разбавителя, дадите волю фантазии и немного поэкспериментируете с краской и кистями на куске ткани.

3. Смешивание краски


У меня есть одна подписчица, которая закончила одни из популярных курсы росписи одежды одного из художников, но человек мне регулярно пишет с вопросами в стиле: а как мне получить вот такой красный цвет? Какие цвета смешать? А такой фон подойдет? Человек ведет аккаунт, продает работы, берез заказы. Я не хочу сказать, что это конечно крайне плохо, но брать с людей деньги, когда ты не понимаешь как получить нужный цвет, как минимум преждевременно. Очень важно видеть цвета, пробовать, смешивать оттенки и видеть, как меняется цвет.

У каждого производителя своя палитра, я рисую в основном Деколой. И даже у нее есть цвета разной укрывистости, есть очень плотные цвета, в которых явно замешан белый цвет, который очень кроющий, а есть прозрачные цвета, которые не закроют плотно поверхность и эти все факторы надо учитывать при работе, при смешивании красок и прочее.

Роспись одежды _ Советы для начинающих _ 2.0 Длиннопост, Роспись по ткани, Ручная работа, Лайфхак, Полезное, Арт, Роспись, Совет, Видео, ЛучшеДома

Поэтому настоятельно рекомендую тестировать краски, которые у вас есть. И тренировать цветовую насмотренность и видеть в сложных цветах раскладку на имеющуюся у вас палитру.

4. Сушка Закрепление

Тысячи и тысячи вопросов касательно сушки и закрепления. В такие моменты меня всегда удивляет, как человек готов углубляться в детали, вместо того, чтобы идти и делать) Ведь по краске видно, когда она сырая, а когда высохла, тут перепутать сложно.

Но обратимся к инструкции к краске. Там есть рекомендации, что ткань должна высохнуть сама в течении 24 часов. Но это очень условно. Один тонкий слой может высохнуть за час, а то и быстрее, в то время как акварельная техника по-мокрому или густые капли могут сохнуть и все 24. Все индивидуально.

Решение простое - оставьте ткань в покое и дайте ей высохнуть самой столько, сколько ей надо. Можно оставить на ночь, чтобы наверняка.

На следующий день раскладываете на гладильной доске, покрываете сверху хб тканью, потому что гладить по краске очень не стоит. И просто гладите несколько минут одежду с росписью.

Есть рекомендации, что лучше это делать без пара, но я глажу и с паром тоже, моим футболкам это не вредит. Все. Рисунок закреплен. Больше ничего делать не надо и одежда готова к тому, чтобы ее носили. То, что прогладить проблематично, кеды или кепку, точно так же выжидаете день, она в принципе уже высохла и все будет хорошо, но можете ее засунуть в духовку и там просушить часок при температуре рекомендованной производителем именно той краски, которую вы используете.

5. Липкость Деколы


Да, у Деколы есть такой грешок. При большом количестве слоев ткань приобретает не только жесткость, но и липкость, ткань может липнуть сама к себе той поверхностью, где есть рисунок. Но! Что очень важно, это никак не влияет на рисунок, он не травмируется. Конечно это не всегда приятно, не всегда красиво, но хорошая новость: с каждой стиркой этот эффект потихоньку уходит. Поэтому не считаю, что это сильный недостаток.

6. Текстильный ли акрил?

И вот тут мнения расходятся. Есть художники, которые рисуют обычным акрилом. В моей практике был случай, когда у меня закончилась белая краска, и я пошла в магазин за ней, но в моем городе ее не оказалось и девушка консультант мне посоветовала взять обычный акрил: «да он такой же! Все им работает и все хорошо, он ничем не отличим от текстильного!» и я взяла. Фирма та же, просто обычный акрил. И он повел себя совсем иначе, и цвет не тот, и какой-то прозрачный оказался, и высох некрасиво, и настроение испортил, и работу.

Поэтому я придерживаюсь мнения, что не зря есть целое направление текстильного акрила и если ее придумали, то на это есть свои веские причины. Так же как есть краска по дереву, металлу, стеклу или по коже. Краска изначально адаптирована к определенной поверхности и подозреваю очень не зря.

Мой совет для всех, кто хочет начать рисовать предельно просто: Начинайте рисовать.

Можно смотреть десятки курсов, изучать сотни выкрасок 100500 производителей красок, вписываться в онлайн Мастер классы и практикумы, но ценность просмотренной, именно просмотренной и только просмотренной информация стремится к нулю, если вы ее не пропустили через свои руки.

Роспись одежды _ Советы для начинающих _ 2.0 Длиннопост, Роспись по ткани, Ручная работа, Лайфхак, Полезное, Арт, Роспись, Совет, Видео, ЛучшеДома

И по традиции: Если у вас есть  вопросы по тематике,  я с удовольствием на них отвечу!

Показать полностью 5 2
37

Если вы добыча своей кошки? Что делать

Если вы добыча своей кошки? Что делать Кот, Интересное, Полезное, Познавательно, Домашние животные, Что делать, Длиннопост

Вы обладатель маленького мурлыкающего счастья – кошки. И для нее вы самая занятная, не побоимся этого слова, вещь в доме. И причина не в том, что вы источник стабильного пропитания и надежной привязанности, а своего рода большая, мягкая и живая игрушка для вашей кошки. Вернее – добыча, поскольку мы знаем, что кошки, даже домашние – все-таки хищники.

И так, это ваша кошка устраивает засаду за диваном или за дверь, ожидая, когда вы пройдете мимо? Это ваша кошка внезапно набрасывается на ваши ноги, пытаясь откусить кусочек любимого вас? Если да, то спрашивали ли вы себя: «А нормальное ли это поведение?»


Сразу ответим: - Да! Это нормально!


Как правило, причины, по которым кошки набрасываются на своих владельцев состоят в том, что так они играют и так они требуют внимания.

- Итак: кошка спряталась в укромном месте, вы проходите мимо, она кидается на вашу ногу, вонзает в вас свои когти и начинает кусать.

- Или, слегка коснувшись вас, не сильно потрепав, кошка мгновенно скрывается за дверь.

- А может все серьезнее: кошка не просто вонзает в вас свои когти и начинает кусать, она еще и пинает вас задними лапами, как раз стараясь сильно потрепать? Знакомая картина?

Так вот, не беспокойтесь, с вашей кошкой все в порядке, с точки зрения психики. Это нормальное игривое поведение. Мы не раз писали, что у кошек к людям, согласно различным исследованиям, складывается абсолютно особенное отношение. Они нас рассматривают, как себе подобных. Так они просто играют!

Подробнее об этом читайте в нашей статье: Человек глазами кошки. Вы знаете, как кошки нас видят?

Кроме того, кошки достаточно быстро выясняют повадки самих людей, привычки и их реакции. Очевидно, что любой человек среагирует на такую скрытую атаку своего питомца, может прикрикнуть, может даже начать играть или даже просто отпихнуть. Каждый по-разному реагирует на такие игры животного. Тем не менее, кошка для себя совершенно четко фиксирует взаимосвязь: атака - кусь - внимание. Или, другими словами, это взаимодействие с вами, что большинство кошек находит очень желанным для нее.


Однако в некоторых ситуациях, кошки могут начать набрасываться на владельца, когда их что-то волнует, беспокоит или раздражает. Это может быть другое животное в доме, или животное, за окном на улице, с которым кошка не может взаимодействовать, поскольку находится в квартире. В такой ситуации она может перенаправить свое агрессивное поведение на ближайшее живое существо, которое в семье часто является ее владельцем. Некоторых кошек также могут нервировать резкие движения владельцев, при уборке, например.


А значит возникает закономерный вопрос: Можно ли что-то с этим сделать?

1. Безусловно, но сначала надо выяснить причину такого поведения животного. Если подобное поведение появилось внезапно или участилось, прежде всего посетите ветеринара, чтобы исключить любые проблемы со здоровьем, которые так же могут способствовать агрессивному поведению.

2. Если со здоровьем все в порядке, то вам надо перенаправлять игривое поведение вашего питомца с ваших ног на специальные кошачьи игрушки и разные приспособления. Например, обустроить в квартире специальные лесенки, полки, гамаки и т.д. для кошки. Причем можно весьма дизайнерски все это оформить, чтобы не портить интерьер.

3. Играя – играйте правильно! Если вы дразните кошку мышкой, то не дергайте ею постоянно, не подвешивайте игрушки над головой кошки, не качайте над или перед ее мордочкой, надеясь, что кошка будет прыгать за игрушками или постоянно гоняться за игрушками. Это не так! Настоящая добыча так себя не ведет в природе. Периодически игрушка должна замирать, что бы ваша кошка имела время на нее наброситься и поймать.

4. Не играйте руками. Лучше используйте игрушки на ниточке, палочке, перья или маленькие мягкие игрушки, когда играете со своей кошкой. Если вы приучите кошку воспринимать ваши руки, в качестве игрушки, вам будет очень сложно потом ее отучить постоянно вас кусать.

5. Больше уделяйте внимания своей любимице. Не забывайте, что только на первый взгляд кажется, что кошки комфортные для жизни в квартире животные, которым не требуется внимания. Это нет так, кошка не просто такой же член семьи, это, по сути, ваш ребенок.


ВАЖНО: никаких наказаний! Не кричите на вашу кошку, не ругайте, не отшвыривайте и ни в коем случае не пинайте, даже если вам больно, поскольку обычно такие действия только усугубляют любые формы агрессии со стороны животного и вызывают страх. Если ваш питомец делает вам больно, просто уверенно отстраните вашу кошку, можете твердым и строгим голосом скомандовать – «нельзя». Животное сможет понять рамки дозволенного и не дозволенного.


Берегите себя и своих питомцев!


Больше интересных материалов на нашем сайте PETSNEWS

Показать полностью
66

Собака - наш ангел хранитель

Собака - наш ангел хранитель Собака, Ангел, Интересное, Полезное, Увлекательно, Длиннопост

Здоровье не купить ни за какие деньги, не выиграть в лотерею и не заработать в качестве зарплаты. Верно? А вот получить в подарок – запросто! Можно годами ходить в спортзал, платить психологу, слушать Малышеву или постоянно лечиться, для профилактики, а можно стать здоровыми уже завтра.


Как? Сейчас всё расскажем!


Доказанный факт: владение собакой приносит пользу вашему здоровью.

Кем доказано: учеными и реальными историями людей. Научные исследования доказывают, что владельцы собак, как правило, более здоровы, чем люди без собак. А почему? А вот почему:


1. Собаки обнаруживают рак

Научные сообщения о собаках, обнаруживающих раковые образования, датируются как минимум двумя десятилетиями. The Lancet в 1989 г. писал о реальной истории одной из владелец собаки. Женщина, а после, уже пациента, сообщила, что ее собака постоянно обнюхивала родинку на ноге и однажды даже пыталась откусить повреждение. В ответ на это она обратилась в клинику, что бы продиагностировать свою родинку и обнаружила, что это злокачественная меланома.

Ученые утверждают, что собаки умеют не только выявлять рак кожи, но зафиксированы случаи, когда собакам удавалось обнаружить рак мочевого пузыря, легких, молочной железы, яичников и толстой кишки. Более того, в ходе проведенного исследования специально обученный восьмилетний черный лабрадор по имени Панда правильно обнаружил колоректальный рак в 33 из 37 образцов дыхания и стула людей, собранных учеными.


2. Собаки держат в тонусе

Согласно исследованию, проведенному в 2010 году American Journal of Public Health (американском научный журнал), дети с собаками проводили больше времени на улице, играя со своими четвероногими питомцами и занимаясь, таким образом, больше физической активностью, чем дети без собак. И это же относится и ко взрослым. Согласно исследованию, проведенному в 2006 году учеными из Университета Виктории (г. Канада), владельцы собак в среднем более активны и подвижны, чем люди, не имеющие четвероного компаньона. В среднем в неделю они активно гуляют 5 часов на свежем воздухе в то время, как остальные люди совершали пешие прогулки в течение недели только 2,8 часов.

При этом ученые подчеркивают, что полезно именно активное выгуливание собак, активные пешие прогулки и игры со своим четвероногим членом семьи. Не пассивные, вынужденные и без желания. Вдвойне полезно гулять с собакой пожилым людям.


3. Собаки определяют низкий уровень сахара в крови

Согласно научной статье, опубликованной в 2000 г. в BMJ, более трети собак, владельцы, которых являются диабетиками, своим поведением сигнализируют, когда уровень сахара в крови их владельцев падает, иногда даже до того, как сами хозяева осознают это. В двух тематических исследованиях, приведенных в статье, собаки не только обнаружили падение уровня глюкозы у своих родителей, но даже подталкивали их к еде.

Неясно, как собаки делали это, но возможно, что они обнаруживали незначительный мышечный тремор или изменения в запахе владельцев – полагают ученые.


4. Собаки снижают риск появления экземы

Многие родители часто беспокоятся и стараются не допускать контакт маленьких детей с собаками, даже собственными, ошибочно опасаясь, что это может вызвать аллергию или экзему у малышей. Однако, предварительные исследования показали, что вероятность развития экземы или аллергии у ребенка до 4 лет существенно снижается, если они, наоборот, начинают контактировать с домашними питомцами в младенческом возрасте.

В исследовании, опубликованном в журнале «Педиатрия» в 2011 году, приняли участие 636 детей, и выяснилось, что уровень экземы был ниже среди тех детей, семья которых имела собаку. Более того, даже для детей, склонных к развитию аллергии на собак, наличие собаки в доме и контакт с ней не увеличивало риск развития экземы.


5. Собаки могут помочь страдающим эпилепсией

Обязанности собаки-помощника для больных эпилепсией схожи с обязанностями собак-поводырей, а именно, помогать своим владельцам, вызывать помощь, оттаскивать опасные предметы, предупреждать о приближающихся припадках.

В Америке существует множество организаций, занимающихся дрессировкой таких собак-помощников. В большинстве случаев эти собаки обучены распознавать тонкие изменения поведения или языка тела перед приступами. В России, к сожалению, всего 2 значимые организации, которые занимаются подготовкой собак-поводырей, и мы не нашли те, которые действительно готовят собак для людей, страдающих эпилепсией.


6. Собаки могут находить даже мельчайшие частицы аллергенов

Обонятельные способности собак можно и нужно использовать так же в обнаружение аллергенов. Например, людям, у которых аллергия на арахис настолько сильна, что даже незначительные остатки ее в продуктах могут вызвать сильную аллергическую реакцию, может помочь собака, которая учует этот самый арахис. Для этих целей собак готовит кинологическая академия во Флориде. После интенсивной тренировки собаки академии обнаруживают даже мельчайшие частицы арахиса в конфете, спрятанной в контейнере для обеда.

Это конечно, не освобождает владельцев собак от бдительности в отношении своего здоровья, но тренированные собаки могут быть в таких ситуациях жизненно полезны.


7. Собаки повышают иммунитет и помогают быстрее выздоравливать

Такова концепция многих программ по посещению домашними животными больниц и реабилитационных центров. Так называемые «терапевтические собаки» могут улучшать психологическое состояние больных, стимулировать межличностные контакты и социализацию среди пациентов, что крайне положительно сказывается на самочувствие и ускоряет выздоровление. Согласно исследованию, опубликованному в 2005 году в BMJ, собаки отличные «социальные катализаторы», укрепляющие и стимулирующие взаимодействия между людьми и снижению чувства одиночества, особенно среди пожилых пациентов с ограниченными физическими возможностями.

Подтвержденным фактом является, то, что владельцы собак также лучше справляются со стрессовыми ситуациями, что в результате снижает риск появления и развития болезней на почве стрессов, переживаний и нервных срывов.


В заключении хотелось бы подчеркнуть, что несмотря на огромнейшую пользу, получаемую от ваших четвероногих членов семьи, вы всегда должны во главу угла ставить вашу безграничную и всеобъемлющую ответственность перед вашим домашними питомцами. Прежде всего они должны чувствовать вашу любовь и заботу, ведь им не так уж и много от вас надо.


ИСТОЧНИК с более подробной статьей на нашем САЙТЕ: PETSNEWS

Собака - наш ангел хранитель Собака, Ангел, Интересное, Полезное, Увлекательно, Длиннопост
Показать полностью 1
240

Фитнес-салями. 122 килокалорий в 100 граммах

Всем привет!

Так уж вышло, что за зиму я набрал 2 килограмма, и ладно, если бы я весил 70. Нет, вес перевалил за 100, а этого допустить никак нельзя.

При снижении веса, питание - это 90% успеха. И любой тренер или диетолог запретит вам колбасу.

Почему?

Фитнес-салями. 122 килокалорий в 100 граммах Фитнес, Похудение, Колбаса, Мясо, Здоровье, Спорт, Правильное питание, Диета

Дело в том, что в любой колбасе минимум 30% жира. Мясокомбинаты перерабатывают свиные туши, как и птицу полностью и выбрасывать жир никто не станет - это не выгодно.

Да, жир и вкус придает и текстуру, но это не значит, что без него нельзя обойтись.

Вот и решил я поделится рецептом колбаски из куриных грудок и говядины.

Я не собирался публиковать этот рецепт, потому фото только готовой колбасы, но если читаете не первый мой пост, то понимаете, что все стандартно в принципе. Текстом я распишу!

Нам понадобится

Куриное филе без кожи - 750 гр.

Говядина постная - 150 гр.

Вода 100 гр.

Соль поваренная - 10 гр. (ч. ложка)

Соль нитритная -10 гр. (ч. ложка)

Черный молотый перец - 1 гр. (щепотка)

Чеснок - 1/2 зубчика через терку или пресс.

Фосфат пищевой - 2 гр.

Фосфат не обязателен, но если вы добавляете воду в курицу, то должны быть просто уверены, что изготовитель не сделал то же самое. У меня такой уверенности нет, я добавляю.


Итак, охлажденное  мясо перемалываю на мясорубке с решеткой 3 мм.

Добавляю воду, специи и соль и хорошенько вымешиваю. Фарш должен превратиться в однородный комок, который хорошо липнет к рукам.

Набиваю его в оболочку. Оболочка любая. У меня коллагеновая оболочка 45 мм.

Набитые батоны оставляем в тепле на 3-4 часа.

Как согрелось - отправляю в духовку на 100 градусов, на 30 минут.

Затем снижаю температуру до 85 и на дно духовки ставлю противень с водой - поднимаю влажность.

И готовлю до достижении внутри батона 70 гр.

Все, готово.

Охлаждаю под струей холодной воды и отправляю в холодильник.

Очень вкусная куриная колбаса. Она сочная, упругая, ароматная.

Специи можно менять как захотите, хоть розмарин сыпьте, если нравится.

И самое приятное - БЖУ и калорийность куриной грудки, а вкус колбасы.

И не назвал бы это компромиссом - это вполне самостоятельный продукт, просто еще и диетический!

В планах баранья колбаса, самому интересно - никогда не делал, подписывайтесь на сообщество Домашняя колбаса, сыр, рыба, чтобы не пропустить.

Показать полностью
41

Можно ли позволять кошке скидывать предметы с полок?

Можно ли позволять кошке скидывать предметы с полок? Кот, Привычки, Полезное, Интересное, Питомец, Милота, Гифка, Длиннопост, Яндекс Дзен

Вы счастливый обладатель четвероногого друга в виде кошки, которой кажется очень забавным запрыгнуть на стол или взобраться на полку и скинуть, например чашку, которая естественно разобьется.


Как часто это происходит? Ваши вещи: баночки, скляночки, вазы и прочие предметы (возможно просто безделушки) постоянно находятся под угрозой быть скинутыми, сбитыми и разбитыми вредными кошачьими лапками. Думаете так делает только ваша кошка?

В действительности же большинство владельцев кошек испытывают на себе не самую привлекательную черту кошачьих. Почему так происходит?


Кошки любят играть


Одна из причин, по которой кошкам нравится сбрасывать вещи с высоких поверхностей, это любовь к играм. Домашняя, часто довольно замкнутая жизнь со временем может стать довольно скучной для некоторых кошек. Очевидно, что в дикой природе кошачьим большую часть времени есть чем заняться: охотиться и ловить еду. Все-таки это то животное, которое было одомашнено. Скептики, конечно, сразу могут придраться, что мол, когда это было, возможно более 10 тыс. лет назад, все дикие повадки нивелировались. Однако, среди ученых на текущий момент нет единого мнения на счет того, является ли кошка полностью одомашненным животным.


Так, мы ранее в своей статье: «Человек глазами кошки. Вы знаете, как кошки нас видят?» (Ссылка на статью будет в конце текста) уже писали, что в отличие от собаки, которая в процессе одомашнивания полностью изменила свою модель поведения, кошка же по своему поведению практически не отличается от своего дикого предка, демонстрируя не только определенную (иногда высокую) независимость, но также и повадки «дикого хищника».

Можно ли позволять кошке скидывать предметы с полок? Кот, Привычки, Полезное, Интересное, Питомец, Милота, Гифка, Длиннопост, Яндекс Дзен

Поэтому для кошки может быть интересно скинуть, спихнуть предмет со стола и понаблюдать за его падением. Таким образом она даже может искусственно создавать для себя потеху, потому что может преследовать сбитый предмет и катать его по полу несколько минут. Знакомая картина?


Кошки любят внимание


Еще одна причина, по которой кошки могут научиться скидывать предметы с на пол, заключается в том, что это привлекает внимание их людей. Здесь хочется еще раз подчеркнуть, что кошки очень умные животные и очень социальные, при всей своей независимости. И поскольку они не меняют свое поведение в обществе человека, в зависимости от собаки, как бы считая вас такой же кошкой, только большой, то и рассматривают они вас как своих людей.


Опять же, домашняя кошачья жизнь иногда может быть очень скучной, и если ваша кошка думает, что вы не уделяете ей достаточно внимания, она может найти способы привлечь его, самыми разными способами. И скидывать вещи на пол – это не самый радикальный из них.


Итак, в первый раз, когда ваша кошка скидывает что-то со стола или полки, и вы прибегаете, чтобы посмотреть, что произошло, она узнает, что эта работает – а именно привлекает ваше внимание. Даже если это плохое внимание (например, вы можете прикрикнуть или слегка поругать животное), это все же внимание, и ваша кошка может вполне на него согласиться.

Можно ли позволять кошке скидывать предметы с полок? Кот, Привычки, Полезное, Интересное, Питомец, Милота, Гифка, Длиннопост, Яндекс Дзен

Но, что, если вам абсолютно претит такое поведение? Что можно в этом случае предпринять? Как вы можете отвадить вашего четверного питомца скидывать вещи с поверхности?


На первый взгляд, такое поведение кошки, такая повадка, может забавлять или вызывать улыбку. Недаром интернет пестрит роликами, как коты сталкивают вещи с полок. Но, с другой стороны, такое поведение таит в себе достаточное количество потенциальных угроз и не должно поощряться человеком.


Очевидно, что сталкивать вещи с полок или столов может быть опасным занятием для кошек. Если ваша кошка разбивает что-то стеклянное, а затем прыгает вниз, чтобы проверить свою шалость, она может, как ни странно, порезаться. Более того, вы можете не все убрать, оставив какие-то мелкие осколки стекла и порезаться уже сами, ходя в квартире босиком или, не приведи Господь, такое может случиться с маленьким ребенком. Так же постоянная замена разбитых вещей, может нести дополнительные финансовые расходы.


Практичные рекомендации, как изменить привычку животного:


1. Первый шаг к решению большинства проблем кошачьего поведения - убедиться, что ваша кошка получает достаточную физическую и умственную нагрузку (стимуляцию), находясь дома. Увеличьте время интерактивной игры с вашей любимицей, чтобы ей хватило вашего внимания с лихвой. Кошка таким образом реализует накопившуюся энергию.


2. Второй шаг - постарайтесь сделать так, чтобы высокие поверхности в вашем доме были не столь привлекательными для животного. Например, можно использовать клейкую двустороннюю ленту. Кошке будет не очень приятно приземляться на что-то липкое. И со временем, она избавиться от дурной привычки.


3. Один мой знакомый, например, использовал музейный воск для закрепления предметов на полках, что бы его четвероногий друг не смог сталкивать предметы с полки. Это, конечно, не универсальный метод. Однако, кому-то он может пригодиться.


4. Если вы видите, что ваша кошка присмотрела на полке вещицу и определенно намерена ее спихнуть, вам следует не забирать ее с той полки, не спихивать кошку самим, а чем-то пошуметь, что бы спугнуть животное. Можете заранее подготовить жестяную коробку или стеклянную банку, опустив туда несколько монет, чтобы создать с помощью ее пугающий шум.


Альтернативой тому, чтобы издавать громкий пугающий шум, когда вы видите, как ваша кошка размышляет над тем, чтобы столкнуть приглянувшуюся вещицу, является создание заманчивого шума. Целью в этом случае будет привлечение внимания животного, чтобы затем это внимание перенаправить на более желательное поведение. А именно, вы можете приманить кошку «мышкой», какой-то игрушкой, ну или просто займитесь со своей кошкой взаимными обнимашками и ласками.


ВАЖНО: ни в коем случае, не кричите и не наказывайте свою кошку. Это может вызвать стресс у животного, который может привести к другим нежелательным последствиям. Более того, это, наоборот, может спровоцировать вашего питомца на продолжение такого поведения.


Помните, что ваша кошка не пытается разозлить вас, сталкивая вещи с кухонного стола. Не принимайте это на свой счет, а наоборот воспитывайте своего питомца держать свои напористые лапы при себе. Животное – это действительно не забава, а кошка, не просто удобное животное для квартиры, это живое существо со своим характером, эмоциями и потребностями, которые вы должны учитывать.


Как и обещали ссылочка ниже:


ЧЕЛОВЕК ГЛАЗАМИ КОШКИ. ВЫ ЗНАЕТЕ, КАК ОНИ НАС ВИДЯТ?

Показать полностью 2
2254

Топ фактов о сумо

Как много вы знаете о сумо? Наверняка с этой борьбой у вас в первую очередь ассоциируются гороподобные мужчины с гулькой на затылке и в смешных повязках, прикрывающих лишь малую часть тела. Предлагаем нашу подборку интересных фактов о борцах сумо, которая покажет этот вид спорта совсем с другой стороны.

Топ фактов о сумо Сумо, Сумоисты, Борьба сумо, Спорт, Спортсмены, Интересное, Япония, Длиннопост

Тренировки и подготовка борцов сумо


- Занятия у сумоистов начинаются с самого утра. Помогает бойцам ояката – наставник, или тренер, который когда-то сам занимался сумо профессионально.


- Забавно, но на начальных этапах подготовки бойцы должны не только иметь отличную спортивную форму, но и согнать весь лишний жир. Рабочий вес сумоист набирает лишь после того, как нарастит достаточно мышечной массы и наберется силы.


- Бицепс и трицепс борцов сумо по объему соотносим с ногой обычного человека.


- Несмотря на габариты и лишний вес, сумоисты очень гибкие, растяжка - важная часть тренировок. На шпагат умеет садиться каждый профессиональный боец.


- Не каждому под силу набрать рабочий вес сумоиста. Для этого нужен особый метаболизм.

Топ фактов о сумо Сумо, Сумоисты, Борьба сумо, Спорт, Спортсмены, Интересное, Япония, Длиннопост

Что и как едят сумоисты


- Едят борцы всего дважды в день, зато каждый прием пищи "весит" примерно 10 000 калорий, так что в сутки сумоисты потребляют до 20 000 калорий. Для сравнения: рацион обычного человека - что-то в районе 3 500 калорий.


- Бойцы пропускают завтрак: это позволяет им немного замедлить метаболизм и нагулять аппетит ближе к обеду.


- После обеда и после ужина сумоисты обязательно ложатся спать: так проще нагулять жирок.


- Как вы понимаете, далеко не каждое блюдо сможет похвастаться достойной для сумоистов калорийностью. Специальная еда для борцов называется Чанько-набэ, в ней содержится большое количество белка. Среди основных ингредиентов курица, рыба, тофу, овощи и зелень.

Топ фактов о сумо Сумо, Сумоисты, Борьба сумо, Спорт, Спортсмены, Интересное, Япония, Длиннопост

Интересные принципы сумо как единоборства


- Травмы - частое явление в сумо, ведь стартовый контакт – это столкновение двух массивных борцов (100-150 килограмм) со скоростью 50-60 км/час. Самыми слабыми частями тела сумоистов считаются локти, колени, спина, голеностопы, шея и пальцы.


- Победителем в бою считается спортсмен, который смог вытеснить соперника за пределы дохе (площадки диаметром 4.55 м) или заставил оппонента коснуться поверхности любой частью тела, кроме ступней.


- Во время боя сумоистам запрещено проявлять эмоции. Боец, показавший свою боль, например, тут же должен быть дисквалифицирован. Напоминаем, разрывы связок во время поединка – постоянное явление.


- В сумо бить можно только открытой ладонью. Область глаз и гениталий является неприкасаемой. Бойцам запрещено хватать соперника за волосы, пальцы, уши, а также закрывающую гениталии часть маваси – повязки. Что не запрещено – разрешено, поэтому сумоисты зачастую используют толчки, броски, подсечки и подножки.

Топ фактов о сумо Сумо, Сумоисты, Борьба сумо, Спорт, Спортсмены, Интересное, Япония, Длиннопост

- В одном поединке не могут биться сумоисты одного хэя (общины или коммуны), братья и родственники.

- Поединок сумо длится в среднем 10 секунд.

- Национальность имеет значение. Иностранцы могут обучаться и даже участвовать в профессиональных боях в Японии, но каждая из 45 комнат может взять только одного иностранца за один раз.

- Средняя зарплата борца высшей лиги – более $60 000 в месяц.

Топ фактов о сумо Сумо, Сумоисты, Борьба сумо, Спорт, Спортсмены, Интересное, Япония, Длиннопост

Образ жизни сумоистов

- Стать наставником молодых борцов может даже не японец, но только после того, как полностью ассимилируется. В качестве примера можно привести Томозуна из Монголии. Долгое время от плохо понимал японский, а ругань от похвалы отличал только по интонациям. Тем не менее, Томозун со временем превзошел коренных японцев и завоевал Императорский кубок по сумо.


- Сумоисты живут и тренируются в хэях. В зданиях полностью налажен быт, имеется кухня, баня, жилье для старейшин, начинающих и профессиональный борцов, помещения для тренировок. В хэях довольно жесткая иерархия. Большую часть работы выполняют молодые бойцы, профессионалы же практически полностью избавлены от хозяйственных обязанностей.


- Довольно часто спортсмены-сумоисты спят в масках. Так легче дышать после обильной и высококалорийной еды.

Топ фактов о сумо Сумо, Сумоисты, Борьба сумо, Спорт, Спортсмены, Интересное, Япония, Длиннопост

- Сумо – довольно популярный традиционный вид единоборств в Японии, спортсменов любят дети, уважают взрослые. Так что часто в распорядок дня сумоистов включен такой пункт, как общение с поклонниками.


- Средняя продолжительность жизни борца сумо – 60-65 лет, что приблизительно на 10 лет меньше, чем у обычного японца.


- Каждый борец отращивает длинные волосы примерно до середины спины. Затем парикмахер делает традиционную прическу, приглаживая волосы вверх маслом со сладким запахом.


- Бойцам запрещено водить автомобили, так что у самых успешных есть личные водители, остальным приходится довольствоваться общественным транспортом.


Источник betslive.ru

Показать полностью 5
62

Был ли спорт на русском флоте или хотя бы физподготовка?

Имеется в виду время после завершения парусной эпохи, ибо в те времена так по мачтам побегаешь вверх-вниз да снасти потягаешь, то выбирая их, то потравливая, что и никакие физические упражнения дополнительно не нужны.


Да и позже кочегарам физических нагрузок хватало. Ну, а всё же? Искал-искал, ничего о флоте за последние лет пятьдесят существования Российской империи в данном плане не нашёл. Есть только несколько упоминаний об адмирале Бутакове, иногда устраивавшем шлюпочные соревнования. Нет также и фотографий, посвящённых физической подготовке на флоте.


В отличие от сухопутных войск. Не буду приводить множество снимков о физподготовке в военных учебных заведениях или даже занятий сухопутных офицеров фехтованием в организованном порядке. Вот пара снимков занятий рядового состава:

Был ли спорт на русском флоте или хотя бы физподготовка? Флот, История, Моряки, Спорт, Интересное, Длиннопост
Был ли спорт на русском флоте или хотя бы физподготовка? Флот, История, Моряки, Спорт, Интересное, Длиннопост

Насколько мне позволяют мои скромные знания французского, на открытке написано: Наши верные союзники русские в деревне. Гимнастические упражнения по шведской системе.


Считалось, что "Гимнастика, развивая и упражняя силы солдата, вырабатывает в нем ловкость, уверенность, смелость и предприимчивость к преодолению разных препятствий в военном деле, вместе с тем она несомненно поможет лучшим успехам в каждой работе, которой займется солдат по возвращении со службы. Поэтому солдату необходимо совершенствоваться в гимнастике, упражняясь в свободное время". Это написано в 1885 году.


Обратите внимание на выделенный жирным текст. Уже тогда заботились о послеармейской жизни солдат. А сегодня постоянно натыкаешься на сетования, что военная служба ничего дать неспособна.


Тем не менее, о флоте ничего найти не удалось. И даже в описаниях распорядка дня на царском флоте упоминаний не только о физподготовке, но и просто зарядке не встречается.


Зато есть снимки с иностранных флотов того или даже возможно более раннего времени. Бокс:

Был ли спорт на русском флоте или хотя бы физподготовка? Флот, История, Моряки, Спорт, Интересное, Длиннопост

Интересная подробность - видите заглушки на орудийных стволах с пятиконечными звёздами? Совсем, как у нас, только гораздо раньше.

Был ли спорт на русском флоте или хотя бы физподготовка? Флот, История, Моряки, Спорт, Интересное, Длиннопост

Соревновались в кальсонах, но никому это не мешало. А это пример фехтования, конечно, как и у нас в армии, занимается им командный состав:

Был ли спорт на русском флоте или хотя бы физподготовка? Флот, История, Моряки, Спорт, Интересное, Длиннопост

Здесь виден небольшой набор спортивного инаентаря:

Был ли спорт на русском флоте или хотя бы физподготовка? Флот, История, Моряки, Спорт, Интересное, Длиннопост

О нашем же флоте есть фото приборок, тренировок по специальности - заряжание орудия, но о спорте нет ничего. Может, кто-нибудь из читателей поможет, выложит в комментариях?


Зато полно снимков в различных вариантах вот на эту тему:

Был ли спорт на русском флоте или хотя бы физподготовка? Флот, История, Моряки, Спорт, Интересное, Длиннопост

Предобеденная чарка,  а также о снятии проб пищи различными начальниками, торжественные построения и просто групповые фото в свободное время

Был ли спорт на русском флоте или хотя бы физподготовка? Флот, История, Моряки, Спорт, Интересное, Длиннопост

Это фото свободного времяпровождения американцев:

Был ли спорт на русском флоте или хотя бы физподготовка? Флот, История, Моряки, Спорт, Интересное, Длиннопост

Тут и музыка, и стрижка, и бритьё разом. Явно постановочный снимок. А это наши служивые, музыка тоже им не чужда:

Был ли спорт на русском флоте или хотя бы физподготовка? Флот, История, Моряки, Спорт, Интересное, Длиннопост

Можно и чайку хлебнуть под граммофон в дружеской компании:

Был ли спорт на русском флоте или хотя бы физподготовка? Флот, История, Моряки, Спорт, Интересное, Длиннопост

А захочется движения, то в отсутствие физических упражнений и сплясать

Был ли спорт на русском флоте или хотя бы физподготовка? Флот, История, Моряки, Спорт, Интересное, Длиннопост

Источник: мой журнал https://zen.yandex.ru/amico

Показать полностью 11
30

ВЛИЯНИЕ КАРДИО НА МОЗГ

ВЛИЯНИЕ КАРДИО НА МОЗГ Спорт, Фитнес, Кардио, Здоровье

Все слышали о положительном воздействии кардио-тренировок на сердце, но как насчёт его влияния на мозг? Именно таким вопросом задались ученые и провели очередное исследование, дабы узнать ответ.


В этом исследовании (https://www.x-mol.com/paper/6035852) приняли участие более 2000 взрослых людей. Подопытные занимались на велотренажерах, а обследование проходили поэтапно с 1997 по 2012 год. За этот период ученые измеряли кардиореспираторные способности и анализировали данные МРТ головного мозга.


Результаты показали, что кардио-нагрузка может способствовать улучшению здоровья мозга и замедлять снижение содержания серого вещества.


Это косвенно свидетельствует о том, что аэробные упражнения могут оказывать положительное влияние на когнитивные функции, в дополнение к физической подготовке. То есть, практикуя кардио-тренинг, помимо улучшения физической формы, вы так же будете улучшать умственную работоспособность, разве не здорово?


Также это наталкивает на мысль, что подобного рода упражнения будут хорошо сказываться на пожилых людях, в которых когнитивные способности с возрастом ухудшаются. Поэтому практика аэробных нагрузок будет отличной профилактикой этой проблемы.


Что касается нормы кардио-нагрузок, по мнению экспертов клиники Мэйо, для позитивного эффекта на работу головного мозга и ЦНС достаточно умеренных и регулярных физических нагрузок (около 150 минут в неделю).


Источник: https://t.me/zdoroviysport

Показать полностью
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: