Jigga

Интересное упражнение, которое помогает понять свои ценности, определить, что для тебя действительно важно в жизни.


Потребуется листок, ручка, спокойная тихая обстановка и свободное время.


Вся суть упражнения в том, что надо описать один день из твоей идеальной жизни.


Представь, что у тебя нет никаких ограничений — у тебя есть столько денег, сколько ты можешь себе вообразить, ты уже объездил все страны, в общем, ты можешь все, что пожелает твоя душа.


Этот идеальный день точно такой же, какой был вчера, и какой будет завтра. Просто твой день настолько идеальный, что он тебе никогда не надоест, сколько бы ни повторялся.


И существует вероятность, что этот день будет последним, так что проживи его в своем воображении так, чтобы в конце дня ты мог сказать «да, этот день был идеальным, теперь не жалко и умирать».


Старайся описывать как меньше материального, и больше делать упор на свои эмоции и ощущения от того, что с тобой происходит, и чем ты занимаешься.


Описывай день с самого начала и как можно более подробно:

- где ты живешь, и как выглядит это место

- что ты видишь, когда просыпаешься утром

- с кем ты просыпаешься и что ты думаешь об этом человеке

- что ты делаешь после пробуждения

- как ты проводишь день, какой деятельностью ты занимаешься — описывай как можно более подробно

- как и с кем ты обедаешь, ужинаешь

- какие у тебя отношения с близкими людьми

- что ты делаешь вечером

- о чем ты думаешь перед тем, как заснуть


Включи воображение на полную и описывай на бумаге свой идеальный день.


После чего ты будешь точно знать, какой жизни ты хочешь, и что конкретно тебе надо делать, чтобы жить такой жизнью (и после такого детального описания твое подсознание будет помогать тебе в этом).