Как я сходил на открытую тренировку по йоге
На выходных побывал на открытой тренировке «Сияй! Йога» – моем первом подобном мероприятии. При регистрации получил маску для лица, протеиновый батончик и билет на розыгрыш косметического набора. Не ахти какие бонусы, но ведь и за тренировку ничего платить было не нужно. Выданные организаторами коврики, участники расстилали прямо посреди Болотной площади. Желающих приобщиться к хатха-йоге оказалось около 1000 человек, благо не было дождя и ветра.
После вводного слова, на сцену поднялся отряд тренеров фитнес-клуба Spirit. Под бодрую музыку они показывали различные движения, а мы, в меру своих возможностей, пытались копировать. Асаны оказались довольно простыми, чтобы их мог повторить любой неподготовленный человек, однако, далеко не всем удавалось добиться грации и точности движений.
Тренировка продлилась час, и все уже хотели расходиться, когда на сцену взошла команда VibroSoundLab – коллектив, изучающий оздоровительное действие звуковых вибраций на организм человека. В общем, далее нас ждала акустическая медитация. Пока руководитель бренчал на варгане, его коллеги ходили между участниками тренировки и гладили гонги, били в тамтамы и крутили какие-то странно потрескивающие цилиндры. Наслаждаясь звуками, я прикрыл глаза, и уже через несколько минут забылся. Всего за 45 минут мне удалось восстановить силы как после полноценного сна – энергии хватило до глубокой ночи.
Несмотря на то, что в проведенном по окончанию розыгрыше мне ничего не перепало, в целом, мероприятие весьма понравилось, поэтому решил по возможности и далее посещать подобные тренировки, благо клуб Spirit проводит их на регулярной основе.