Мем смешной, ситуация страшная
Телеграм канал - https://t.me/roflemem/5455
0 просмотренных постов скрыто
Облачный торт - просто сказка
Чай синий Анчан, Молоко, Желатин, Сахар, Лимонная кислота.
Источник: ТГ Домсоветы с рецептами https://t.me/domcovet/2609
ХРОМ против сладкого и не только
Я думаю большинство наслышаны про микроэлемент хром. Чаще всего его принимают, чтобы снизить тягу к сладкому, но только ли в этом его польза?
Давайте без вступлений сразу к делу, чем хром важен для организма и что по дозировкам?
Функции хрома:
повышает чувствительность рецепторов к инсулину, при ожирении или при инсулинорезистентности, хром прям маст-хэв.
влияет на усвоение глюкозы клетками организма, уровень сахара в крови снижается.
улучшает жировой обмен, за счёт снижения уровня триглицеридов и баланса ЛПНП и ЛПВП, "плохого" и "хорошего" холестерина.
улучшает процессы детоксикации, помогает вывести тяжелые металлы.
нужен для нормальной работы щитовидной железы и энергообмена, это важно.
для стабильной работы имунной системы.
влияет на регенерацию тканей, ногтей и волос.
Хром отлично помогает притормозить аппетит, снизить тягу к сладкому, убрать лишний жир и добавить результативности в спорте.
Но есть нюанс, хром в повышенных дозировках токсичен. Поэтому просто так его пить не рекомендую.
Решили пропить хром? Ок, сдайте биохимию, проверьте себя на дефициты хрома, проверьте чтобы ваша печень и почки нормально работали, а уже потом добавляйте его в свой стек. При необходимости проконсультируйтесь со специалистом.
Профилактические дозировки для курса - 200-300 мкг/сут, всё что выше - через врача.
Биодоступная форма хрома - пиколинат.
Если есть опыт применения хрома для конкретной цели, делитесь в комментах.
Больше интересных подборок, исследований и практических методик вы найдете в Телеграм канале RISE: Ноотропы и биохакинг и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, задавайте вопросы, общайтесь в нашем ламповом чате.
Показать полностью
1
Детское кафе
Дети в кафе «Лакомка». Обнинск. 1986 год. ☕
Кафе "Лакомка" лучшее место для любителей сладенького. 🤗
Мир молодёжи
Показать полностью
1
Корги-сладкоежка
Спасённый Тедди
В Москве ветеринарам пришлось спасать корги-сладкоежку: пес по кличке Тедди за час сумел уплести более 20 шоколадных батончиков (вместе с фантиками).
Для собаки массой в 9 кг эта доза могла оказаться смертельной, но Тедди удалось спасти, он поправился в течение суток, сообщили в социальном комплексе Москвы.
Показать полностью
1
Суфле из ряженки
➡️Вода 50мл.
➡️Желатин 10гр.
➡️Ряженка 500мл.
➡️Какао 2 ст.л.
➡️Сахар 3 ст.л.
Приготовление:
✅Желатин заливаем водой, размешиваем и оставляем в сторону набухать. В глубокой миске смешиваем ряженку, какао, сахарный песок и все размешиваем миксером на низких оборотах.
✅Затем вливаем желатин, размешиваем, переливаем в формочки и отправляем в холодильник до застывания.
Приятного аппетита 🤌
Показать полностью
Когда хочешь выпить пива
Когда хочешь выпить пива, а тебе не разрешают 😢 Друзья, терпения)) до пятницы еще денек