Исследование пользовательского опыта отказа от курения
Здравствуйте!
Мы студентки НИУ ВШЭ, и в рамках нашего учебного проекта мы разрабатываем приложение, которое будет помогать людям в процессе отказа от курения.
Чтобы наше приложение получилось по-настоящему полезным и удобным, нам очень важно понимать, с какими реальными трудностями и переживаниями сталкиваются люди. Поэтому мы решили поговорить с теми, кто проходил через этот опыт. Ваши мысли и истории — это самый ценный источник информации для нас.
Прежде чем заполните форму, расскажем вам подробнее о формате:
· Это интервью — письменные ответы на вопросы в формате гугл-формы. На ее заполнение вы потратите не более 20-30 минут максимум в зависимости от того, насколько подробно будете отвечать на каждый из вопросов (желательно отвечать развернуто!).
· Самое важное: ваши ответы — строго конфиденциальны. Это нужно только нам, чтобы проанализировать информацию и на ее основе сформулировать выводы. Ваши имя и личные данные нигде фигурировать не будут.
· Здесь нет правильных или неправильных ответов. Нам интересен исключительно ваш личный опыт и ваше мнение. Смело пишите все, что думаете — любая мелочь может оказаться очень ценной.
Ссылка на гугл-форму: https://forms.gle/ZpeAWzSbsan2cCad8
Заранее большое спасибо тем, кто заполнит форму! Вы очень поможете нам с исследованием!
О вреде «айкосов» и других никотиновых пыхтелок
Отрывок из фильма «Курение. Взгляд изнутри», который я уже выкладывал ранее.
Электронные сигареты повышают уровень сахара в крови
Научные исследования показали, что использование электронных сигарет повышает риск развития предиабета. Об этом рассказала врач-эндокринолог, заведующая лабораторией биомаркеров старения Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, кандидат медицинских наук Любовь Мачехина:
В жидкость для вейпов помимо никотина содержатся ароматизаторы и целый ряд химических веществ. При нагревании этого «коктейля» образуется аэрозоль, который вдыхает человек во время курения. Попадая в организм, аэрозоль вызывает резистентность (невосприимчивость) к инсулину, что и становится причиной скачка уровня сахара в крови. Популярные среди молодежи вейпы могут стать причиной того, диабет 2 типа, который в последнее время и без того стремительно «молодеет», будет еще более распространенным. Но в разы опаснее одновременное курение электронных и обычных сигарет: это значительно увеличивает риски развития предиабета и других хронических заболеваний.
Предиабет — это состояние без ярких симптомов (только по анализам можно отследить повышение сахара в крови), предшествующее развитию сахарного диабета II типа. Предиабет увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, может стать причиной атеросклероза, инсульта и заболеваний периферических сосудов.
Умирать из-за никотина стали только с появлением вейпов
О том, что электронки взрываются, подростки и молодые дети умирают, вдохнув пар из них, мы писали уже не раз. И еще один доказанный факт — вейпы по-настоящему убивают. В конце октября 22-летняя молодая мама из Петрозаводска, вдохнув пар из вейпа, внезапно почувствовала себя плохо, ночью впала в кому и через несколько дней скончалось. Ее двухлетний сын остался сиротой… На днях пришло подтверждение от патологоанатомов из Москвы: смерть девушки наступила из-за отравления жидкостью из вейпа.
Раньше, когда в ходу были только обычные сигареты, мы говорили, что никотин убивает, основываясь лишь на теоретических выкладках. Проводились опыты на мышах в лабораториях. Но по-настоящему отравиться никотином было сложно, даже если эти сигареты не курить, а жевать, как делали, например, маленькие дети. Дело в том, что большая доза никотина вызывает рефлекторную рвоту, организм самоочищается. Но появились вейпы, в капсулах которых содержится бо́льшее количество никотина, чем в сигаретах. И если кто-то глотал случайно или намеренно эту капсулу, то мы наблюдали пероральное отравление никотином. И организм просто не успевал очиститься, люди реально впадали в кому и умирали. Да, при поступлении пара в легкие доза никотина значительно меньше, но она накапливается. У нас нет стандартов для содержания жидкости для вейпов, то есть ее состав может быть абсолютно разным. В жидкостях содержится около 2000 веществ, некоторые из которых даже не идентифицированы… Главная составляющая помимо никотина — глицерин. В целом это не нормально — вводить в легкие глицерин, они не предназначены природой для того, чтобы дышать чем-то, кроме воздуха. А значит, легкие «портятся». Вообще, все, что раньше говорили об опасности сигарет, можно в полной мере отнести и к вейпам. В первую очередь ХОБЛ — хроническую обструктивную болезнь легких. Раньше ее называли бронхитом курильщика. Сейчас ХОБЛ — на четвертом месте среди причин смерти во всем мире. Это огромная проблема.
— говорит научный журналист и медицинский блогер, врач-терапевт высшей квалификационной категории, токсиколог Алексей Водовозов.
Также врачи уже не раз отмечали, что вейпы влияют не только на легкие, но и на сердечно-сосудистую систему в том числе.
Научное исследование о том, что употребление электронных сигарет связано с повышением риска развития преддиабета.
Курение: Вредная привычка или опасная зависимость?
Cамой природой заложено, что биологические существа избегают любого дыма. Поэтому табакокурение, впрочем, как и курение кальянных смесей, вейпов и электронных сигарет, — противоестественно для человека.
Отказаться от пагубной привычки удается немногим. Еще Марк Твен саркастически подметил: «Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!» О том, как выбраться из никотиновой зависимости, беседуем с Натальей Эсауловой, врачом-пульмонологом, кандидатом медицинских наук.
— Наталья Александровна, давайте определимся: курение — это вредная привычка или опасная зависимость?
— Коварство табачного дыма заключается в том, что помимо различных канцерогенных соединений он содержит еще и никотин. Именно это психоактивное вещество вызывает временное чувство удовольствия, а при регулярном употреблении приводит к формированию сильной зависимости — как фармакологической, так и поведенческой. Говорить пациентам, которым не удается отказаться от табакокурения, что у них отсутствует сила воли, — неэтично. Дело не в желании. Врачи приравнивают курение к заболеванию, и лечить его необходимо соответствующими методами.
— Стали ли сегодня меньше курить?
— Социально активные люди в возрасте от 20 до 50 лет стараются вести такой образ жизни, в котором находится место спорту, полезным увлечениям, правильному сбалансированному питанию. Среди этой категории населения курящих стало заметно меньше. Однако по-прежнему сохраняется большой процент табакозависимых в возрасте 60+. Работать с ними гораздо сложнее, они уверены: «Если мы бросим курить, обострятся все наши болезни». Разумеется, это заблуждение. Наша задача — сформировать устойчивую внутреннюю мотивацию. Во время беседы с пациентами мы часто делаем акценты на экономической и личной составляющей отказа от курения. Вдумайтесь, за 10 лет курения человек мог бы на потраченные на сигареты деньги приобрести автомобиль среднего класса.
— Можно ли считать кальяны, вейпы, электронные сигареты более «здоровой» альтернативой курению табака?
— Нет, поскольку мы не устраняем психологическую зависимость. К тому же, кальяны — это аппараты общего пользования с нулевой инфекционной безопасностью. Важно полностью выбраться из курительного плена, и чтобы сделать это, достаточно осознать: курение является ведущим, но при этом устранимым фактором риска большинства неинфекционных заболеваний: органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, онкологических и репродуктивных. Но даже это, увы, не всегда является мотивацией в вопросе отказа от пагубной привычки для заядлых курильщиков. С пациентами без мотивации мы работаем с помощью «Стратегии снижения вреда от курения сигарет».
— А значительное увеличение продолжительности жизни?
— К сожалению, все накопленные врачами знания о вреде курения оказывают на пациента минимальное влияние. Важным моментом для курильщика является осознание того, что из-за его табачного пристрастия опасности подвергаются окружающие, близкие ему люди — дети, пожилые родители. Другими словами, наиболее уязвимые категории населения. Желание обезопасить своих любимых является наиболее действенным инструментом.
Диабет передаёт привет вейперам
Прям оторопь берёт, когда видишь такое, пассивное (вроде бы), членовредительство со стороны молодых, умных (вроде бы), успешных людей.
В прошлом месяце была пациентка. Девушка лет 25. Симпатичная, со вкусом одетая, чистоплотная, ясно мыслящая, с хорошим образованием, на интересной работе, планирует брак. Руки, ноги, ногти, ресницы, волосы и все остальное что можно увидеть — ухоженное, чистое и аккуратное. [это не оценка личности, а анамнез о том, что пациент без внешних признаков тяги к саморазрушению].
Соответственно человек не страдает ничем, что имеет целью нанесение ущерба своему здоровью.
Осматриваю полость рта. Тоже все чисто, виден уход и аккуратность. Единственное не нравятся десна, рыхлые, не по возрасту, отечные, кровоточивые. И ненаучное — "слабые". На опыте и немного на интуиции чую неладное.
Спрашиваю, кровят? Кровят! Что делаем? Естественно спорадически мажем и полощим всяким с антисептиками. Соответственно часть картины из-за нарушения микробиома. Но все же недостаточно.
— А сахар какой?
— Да нормальный.
Действительно, что с ним может быть у молодой здоровой девушки да?
— Когда сдавали?
— Год назад.
— А из вредных привычек что у нас? Курите?
И тут феноменальный ответ.
— Нет. Только электронки.
Т.е. в сознании целого поколения вбито, что это ярко-фруктовая хрень с канцерогенным составом и не до конца изученными отдалёнными и не очень побочками, это не курение. А так. Пар с прикольным вкусом.
— Какие курите?
— Вот. (Показывает что-то пероксидное с ананасом).
— Необычную жажду не отмечаете в последнее время?
— Ну адски жаркое лето, пью много, да.
— Ночью бывает просыпаетесь попить?
— Да.
Отправил на анализы. Сахар выше 8. Гликированный выше 7.
Диабет!
Потому что весь день вне приёма пищи в рот кладут что-то сладкое. Поджелудочной непонятно, что человек странный и курит сладкое. И каждый раз запускает выработку инсулина. И так по 100 раз в день. Неожиданно что за пару лет диабет получили да?
Понятно, что у кого-то предрасположенность. У кого-то нет. Ну это как в русскую рулетку играть. Повезёт - не повезёт.
С эндокринологами пообщался. Оказывается, это массовое сейчас.
Расскажите своим подросткам и молодёжи. Рак лёгких им кажется чем-то экстремально далёким. Тем более это "не курение" и "безраковая сигарета". А диабет вот он.
Научное исследование о том, что употребление электронных сигарет связано с повышением риска развития преддиабета.
Курение. Взгляд изнутри
В чём заключается вред вейпа для здоровья подростка? Такой фильм давно просили у нас родители и учителя из множества регионов России, и вот наконец мы рады представить вам фильм, рассказывающий, в чём же заключается вред электронных сигарет для здоровья, и чем опасны электронные сигареты. Также в фильме показан вред от айкоса по сравнению с сигаретами. Сегодня среди молодёжи, к сожалению, набирает популярность кальян. И эту тему фильм также раскрывает, приводя научные доказательства и отзывы врачей о том, что вред кальяна очевиден, и невозможно курить кальян без вреда для здоровья. Тему вреда обычных сигарет этот фильм также раскрывает, и его вполне можно использовать в классе как фильм, рассказывающий о вреде курения для подростков.
Когда речь заходит о курении, можно услышать «Ну, все знают, что это вредно». Но это лишь поверхностный взгляд, и если посмотреть на этот вопрос изнутри, мы увидим множество сфабрикованных мифов, заказных утверждений и просто откровенной лжи. В фильме проводятся исследования с целью подтвердить или опровергнуть распространённые мифы о курении вейпов, айкосов, сигарет и кальянов. Показываются малоизвестные факты.



