Ни о чем)
Если открыв Пикабу, вы видите раздел "Секс", вместо раздела "Свежее" значит Вам нужно закрыть "Пикабу" и лечь проспаться ...
Жако в этом вопросе превзошли ара
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Animal Cognition, жако способны отказываться от получения немедленного вознаграждения, если в будущем получат больше. Примечательно, что попугаи ара, также славящиеся своей сообразительностью, проиграли им в этом споре.
Специалисты из Института орнитологии Макса Планка (Германия) провели эксперименты с участием 28 попугаев четырех видов. Их целью было изучить, могут ли птицы сопротивляться соблазну немедленно съесть нелюбимое лакомство, если отказ от него поможет получить более привлекательную пищу.
Как оказалось, жако могли ждать любимую еду в среднем 29,4 секунды, тогда как терпения зеленых ара хватало на 20 секунд. Два других вида ара, участвовавших в эксперименте (синегорлые и горные), показали еще более скромный результат: 11,7 и 8,3 секунды. Абсолютный рекорд показал жако по имени Сенсей, который готов был ждать любимое лакомство 50 секунд. Максимальная продолжительность ожидания ара составила 30 секунд.
Использованы материалы Phys.org
Вокруг Света - https://www.vokrugsveta.ru/articles/uchenye-vyyasnili-kakie-...
Оказалось, многие из тех, кто сидит на диете, не прочь заплатить деньги, чтобы не видеть соблазнительный продукт перед глазами. И стоимость растет, если человек находится в стрессе.
Ученые узнали, на что готовы люди, чтобы избежать необходимости самоконтроля / ©Getty images
«Сила есть, воля есть, а силы воли — нет» — любимая поговорка многих людей, которые сталкиваются с проблемой отсутствия самоконтроля на должном уровне. Речь идет не о серьезных действиях вроде противоправных, а о таких повседневных вещах, как диета или соблюдение рабочего графика в условиях самоизоляции.
Дело в том, что самоконтроль требует значительных психологических усилий, и человек использует его, только если выгоды от этого перевешивают затраченные усилия. Несмотря на распространенность проблемы, ученые мало знают о когнитивных процессах, лежащих в ее основе. Специалисты из Нью-Йоркского университета (США) решили восполнить этот пробел и провели исследование, результаты которого опубликовали в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Они провели серию экспериментов, благодаря которым подсчитали, какую цену готовы платить люди, сидящие на диете, чтобы избежать соблазна съесть пирожное. Так, 32 участникам сообщали о максимальной сумме, которую они готовы заплатить из лимита в 10 долларов, чтобы заманчивое кушанье исчезло из поля зрения. Лакомство ставили перед ними на полчаса.
У всех цена на избавление от соблазна была разной, но в целом не превышала 15 процентов от 10 долларов. А еще ученые выяснили, что она растет, когда испытуемые находятся в состоянии стресса и им предлагают вознаграждение в качестве мотивации для того, чтобы они не ели пирожное. Кроме того, исследователи обнаружили, что чем более заманчив был продукт для того или иного участника (это проверяли на основе оценочного опроса), тем большую стоимость он готов был заплатить, чтобы его убрали со стола.
Дыхательная методика быстрого засыпания или расслабления (действенная альтернатива медитации и йоге).
Автор: Сергей Андрианов©
1. Ложимся на спину в тишине (лучше без света) или под спокойную музыку.
2. Левую ладонь кладëм на самый низ живота. Правую на середину груди.
3. Закрываем глаза.
4. Начинаем считать от 200 в обратном порядке ОБЯЗАТЕЛЬНО дыша диафрагмой глубоко.
5. Обязательно проговариваем про себя следующее:
200 вдох (делаем вдох)
200 выдох (делаем выдох),
199 вдох (делаем вдох)
199 выдох (делаем выдох)
198, ну и так до 1го.
Концепция:
Основная задача: дышать диафрагмой и проговаривать без остановки цифры и вдохи идя к цифре один.
Если все делается правильно, то в голове останавливается внутренний диалог и примерно со 150 начинаешь сбиваться со счета. Тут главное не останавливаться и нагружать мозг дальше.
""Комментарий автора: Примерно на 120 счёте, меня уже вырубает (если делать на ночь). ""
Примечание:
Рекомендуется делать данное упражнение хотя бы один раз в день, ежедневно. Может сначала показаться, что эффект слабый, но чуть потерпев и попрактиковав понимаешь, что это бомба. Т. к. нервной системе нужно немного перестроиться под такое дыхание и обман мозга обратным счётом и словами "вдох", "выдох".
Действенная метода при стрессах, ПА, бессонице, неврозах, психосоматики.
Результат не заставит себя долго ждать. Всем здоровья и счастья 🔆🔆🔆
Best regards
Сергей Андрианов
Интересно кто и как справляется с паническими атаками. Есть ли на Пикабу такие? В большей степени интересуют немедикаментозные способы.
Если было бы так легко - не сравнивать. Взял и по щелчку отключил эту функцию головного мозга, которая миллионами лет развивалась и эволюционировала. Это не реально. Большой/ маленький, узкий/ широкий, толстый/ худой, скучный/ интересный, богатый/ бедный, злой/ добрый, здоровый/ больной… Если бы у нас не работал механизм сравнения, как бы мы ориентировались в пространстве? Давно вымерли бы. Мы же не специально даём команду самим себе - а давай я посравниваю себя с кем-нибудь? Это происходит без нашей воли, откуда-то из глубин подсознания, изнутри чего-то очень фундаментального в нашей психике, с чем нереально бороться. И как бы мы ориентировались в социальном пространстве без этой способности? Сравнение помогает нам определять своё место и место других людей в обществе. Сравнение неизбежно вызывает чувство зависти. Ну и зависть мы не сами себе придумали. Такой же древний механизм, управляющий человеком. Чувство зависти - не приятное, болезненное чувство, от которого человек хочет побыстрее избавиться. Зачастую это чувство мотивирующие к саморазвитию, также это чувство может разрушать отношения, ну а некоторых может заставить пакостить. Человек сложное существо. В нас столько всего напихано. Вот нам остаётся пытаться разобраться и справляться с тем, что есть,чтобы не было больно, дискомфортно нашему внутреннему миру. Всем успехов в этом деле!!!