Здравствуйте, уважаемые читатели! А вы знаете, что в вопросах употребления спиртного очень много фейков и заблуждений? Сегодня я хочу предложить вашему вниманию 10 основных мифов, связанных с алкоголем и прочно укрепившихся в сознании рядового обывателя. Ведь свет начинается только там, где заканчивается тьма... Приятного чтения!

Итак, не будем тянуть резину с предисловиями и вступлениями и перейдем непосредственно к "основному блюду" нашего сегодняшнего меню. Основные фейки об алкоголе, которые очень прочно "засели" в нашем сознании, выглядят следующим образом:

1. Алкоголь является пищевым продуктом. Точка в этом "вопросе" была поставлена еще более 100 лет тому назад - в 1910 году на Всероссийском съезде по борьбе с пьянством и алкоголизмом, на котором полторы сотни ученых-медиков и врачей вынесли однозначный вердикт: "Пищевым продуктом может быть только такое вещество, которое является абсолютно безвредным для организма. Алкоголь же, как наркотический яд, в любых дозах наносит человеку огромный вред. Отравляя и разрушая организм он сокращает жизнь человека в среднем на 20 лет".

2. "Культурное употребление" безопасно и не создает проблем. Научно доказано, что под влиянием алкоголя изменения в мозгу человека происходят при любых дозах. А степень этих изменений, в свою очередь, зависит от длительности и частоты употребления алкоголя. При этом нет никакой разницы, относится употребляющий человек к категории "алкоголика", "пьяницы" или "культурно пьющего".

3. Малые дозы алкоголя безвредны и даже полезны. Алкоголь относится к сильно-действующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы (ГОСТ 18300-72 "Спирт этиловый"). А разве может быть безвредная или даже полезная доза для наркотического вещества? Все алкоголики когда-то начинали с малых доз!

4. Пить на праздники - древняя традиция. Истинный возраст этой "традиции" - не более полутора-двух столетий. Если внимательно изучить историю славянских народов, то ориентировочно до 16 века вы не найдете даже следов массового употребления алкоголя.

5. Алкоголь снимает напряжение и помогает расслабиться. При приеме алкоголя происходит паралич клеток высших центров нервной системы в коре головного мозга, в результате чего утрачивается самоконтроль и критическое мышление. Следствием этого и являются излишняя болтливость, чувство самодовольства, легкомысленность и "дурашливость".

6. Алкоголь улучшает аппетит. В основе данного мифа лежит тот факт, что при употреблении алкоголя расположенные в стенке желудка железы активнее вырабатывают желудочный сок, что и расценивается в качестве повышения аппетита. На самом деле раздраженные железы сначала выделяют много слизи, которая разъедает стенки желудка, а после и вовсе атрофируются. Итог - изменяется чувство голода и аппетита.

7. Алкоголь согревает на холоде. Алкоголь вызывает паралич кожных сосудов, в результате чего они расширяются, а к поверхности тела поступает больше крови. У человека возникает ложное ощущение того, что он согрелся, в то время, как нагревается исключительно кожа. Да и она отдает тепло очень быстро.

8. Вино содержит много витаминов. В справочнике «Физико-химические показатели вина и виноматериалов» (А. В. Субботин, Москва, 1972) наглядно описан процесс превращения винограда в мезгу, потом в сусло, а далее в виноматериал. В результате этого процесса процент полезных веществ и витаминов в винограде убывает до ничтожно малых величин. А содержащийся в винограде сахар перебраживает в этиловый спирт при производстве сухого виноматериала.

9. Отравиться можно только некачественным алкоголем и суррогатом. Плохо очищенные алкогольные "изделия" действительно более ядовиты. Однако, именно на долю спирта, а не примесей, приходится основной "отравляющий эффект" (соотношение примерно 94% на 6%).

10. Слабоалкогольные изделия менее вредны. Основной вред здоровью наносят не водка, пиво или вино, а содержащийся в них этиловый спирт. И ключевым фактором является не его процентное содержание в том или ином виде алкоголя, а количество этилового спирта, попавшее в организм человека в течение определенного промежутка времени (неделя, месяц, год).

(с) "АЛКОАЗБУКА"

Как часто вы звоните друзьям без какого-либо на то повода, просто так? А если вы "немного пригубили"? А если не "немного"? Не знаю, как у вас, а у меня после достижения определенной "дозы" буквально активировался режим "нужно всем позвонить"! Я до сих пор "с ужасом" вспоминаю, как я мог позвонить абсолютно любому человеку в любое время суток! Почему же пьяный человек звонит всем подряд? Кое-какие соображения и на сей счет у меня имеются! Поэтому, если у вас есть пара-тройка свободных минут, то я приглашаю вас обсудить эту интересную тему... Приятного чтения!

"Иногда по ночам у меня бывают такие припадки, с алкоголем и телефонными звонками. Я напиваюсь, и жена уходит в другую комнату, потому что от меня несет горчичным газом и розами. А я очень серьезно и элегантно звоню по телефону и прошу телефонистку соединить меня с кем-нибудь из друзей, кого я давно потерял из виду."

Курт Воннегут "Бойня номер пять или крестовый поход детей"

"Пьяный тариф"... Не могу утверждать, что он у меня включался каждую "серьезную" пьянку, но довольно часто утром мне было одновременно стыдно и страшно смотреть на исходящие вызовы! Особенно устрашающе выглядело время звонка и длительность "разговора". Если же я просыпался еще не окончательно протрезвевшим, то одним из первых моих дел после поиска самого телефона была банальная очистка папки с исходящими вызовами! Гениальное решение проблемы, не правда ли?

А что, утром и так голова болит, а тут еще дополнительные "переживания" по поводу того, кому звонил, во сколько, ответили или нет, а если ответили, то что говорил? Однако, как вы понимаете, это нисколько не решало "проблему", а я лишь в очередной раз "прятал голову в песок", как тот страус при виде опасности... Но самая "жесть" начиналась тогда, когда люди перезванивали на утро после ночных пропущенных звонков и интересовались, что же случилось? Особенно это касалось тех, кому я позвонил в такое время суток впервые. Я неуверенно отвечал, что ошибся...

Однако, я был вовсе не одинок в этой проблеме. Более того, она получила настолько широкое распространение, что психологи придумали даже специальный термин "DRUNK DIALING", обозначающий неуемное желание пообщаться в состоянии опьянения! Вот оно что! Целая тема для изучения в психологии, а не просто желание "пообщаться"... Я, конечно же не психолог, но все же попытаюсь систематизировать свои "пьяные звонки":

·  "Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке". И да, и нет... С одной стороны я действительно мог сказать "под мухой" то, на что в трезвой жизни не хватило бы смелости или просто не было бы повода. А с другой стороны - иногда мог наговорить такого, что в трезвости даже и думать об этом не мог... Поэтому, скорее - нет!

·  Звонки бывшим (когда осталась недосказанность). Бывшим девушкам я не звонил... Может быть потому, что рано женился и вычеркнул все предыдущие контакты из своей жизни, не знаю... Мог звонить друзьям и приятелям, с кем мы в настоящее время по каким-то причинам были в ссоре или просто в "натянутых отношениях". Но не для того, чтоб "набравшись смелости" выяснять эти самые отношения, а просто поговорить... А говорить должен был непременно я, а они должны были слушать...

·  Чувствовал себя одиноким. Опять и да, и нет, но ближе к нет! Да, случалось после "завершения банкета", когда никак не "мог угомониться", позвонить кому-нибудь, чтобы скоротать время... Но, чаще всего я звонил в определенной степени подпития в "самый разгар веселья", когда находился в компании и явно не скучал! Более того, я мог променять веселую компанию на другую после всего одного звонка по телефону.

Можно было еще поразмышлять и добавить в этот список пару "пунктиков", однако, вывод, я думаю, уже напрашивается сам собой. Не ищите логику там, где ее быть не может в принципе! В "пьяных" звонках всем подряд и "в помине" нет никакой логики за исключением непосредственной причины опьянения - употребления алкоголя! Алкоголь добавляет нам некоторой уверенности, притупляя критическое мышление, а мозг попросту теряет способность адекватно оценивать ситуацию...

Именно поэтому нам кажется, что мы стали резко нужны практически всем абонентам, записанным в памяти телефонной книжки! Именно по причине употребления алкоголя все наши собеседники только и ждали звонка среди ночи, чтобы нас внимательно выслушать и задуматься буквально над каждым произнесенным словом! Тем более, подобные разговоры очень редко напоминали собой диалог, так как говорил, как правило, исключительно звонивший...

Уже прошло несколько лет, а мне до сих пор стыдно за мой регулярный "пьяный тариф"... А всем трезвым людям я порекомендую лишь одно - не снимайте трубку, не слушайте пьяный "крик души" и не ищите причину, по которой вам позвонил какой-нибудь "выпивший" знакомец... Причина не в вас, а в нем! И, судя по звонку среди ночи, причина измеряется в "пол-литрах"...

(с) "АЛКОАЗБУКА"

Здравствуйте, уважаемые! Подошёл черед разобраться с довольно непростой темой - пребыванием в трезвости, в комфортной трезвости, если быть более точным. Казалось бы, не пьете вы неделю, месяц, полгода, а может и год... Вроде бы вот она, победа! Вы когда-то мечтали быть на том месте, где вы сейчас (я про срок отказа от алкоголя), приложили к этому определенные усилия, прошли недоумение "товарищей" и одобрение и гордость родственников, а вожделенный "рай на Земле" таки не наступил... И даже предательски закрадываются мысли о том, что может... зря это все, один раз живём, жизнь наладилась, в этот раз все будет по-другому и т.д. Если в данный период жизни у вас происходит нечто подобное, значит вы вовремя читаете эти строки...

Вы когда-нибудь пробовали кататься на коньках? Уверен, что многие ответят утвердительно. А танцевать на льду? Думаю, процент умеющих существенно ниже, не так ли?) Но те из вас, кто могут стоять на коньках, при желании и усердии смогут научиться и танцам на льду. А те, кто ещё не становился на коньки, так же смогут научиться, только за более длительный промежуток времени.

Прописные истины... Аналогичная ситуация и с трезвостью. Да, уважаемые, не удивляйтесь! Сейчас все станет "на свои места". Все дело в том, что комфортная трезвость - это не конечный пункт назначения, не сказочное Эльдорадо, а процесс...

И, уверяю вас, при чётком осознании некоторых нюансов этот процесс будет приносить удовольствие. Что же это за нюансы такие? Прежде всего не ждите, что теперь вам на голову все хорошее будет сыпаться с неба, только успевай разивать рот... Для достижения поставленных целей, которые вам мешал достигнуть алкоголь, вам все равно придется прилагать усилия. Ведь не все же трезвые люди сказочно богаты, счастливы и успешны?

Более того, в первое время у вас возможны такие "плюшки" от предыдущего употребления алкоголя, как ухудшения сна, раздражительность, нервозность и т.д. Не пугайтесь, они кратковременны, носят волнообразный характер, продолжительность зависит от срока употребления (чем дольше пили, тем больше нужно потерпеть). Как долго? Ориентируйтесь по условной формуле - на каждый год употребления алкоголя необходим месяц трезвости...

Далее, не ждите, что окружающие будут теперь как-то по особенному к вам относиться. Да, на первых порах вы возможно и будете "купаться в лучах славы", а вот дальше почти всем банально будет все равно, что с вами в дальнейшем происходит. Ещё и придется заново "учиться" выстраивать отношения с людьми! Пусть и этот факт вас не удивляет...

Ведь ваши реакции в межличностных отношениях будут трансформироваться по мере вашего "отрезвления" и вскоре вы сможете замечать не только белое и чёрное, но и многочисленные цвета и оттенки. Для вас будет необычным ловить себя на мысли о том, что в некоторых ситуациях (в основном в конфликтных) острые углы можно и закруглить, не потеряв при этом ни престиж, ни репутацию!

Да и окружающие будут чувствовать в вас появившуюся внутреннюю силу и уверенность. Ещё бы, ведь вы одолели самого серьезного соперника - самого себя! Но для этого нужно немного над собой поработать, и все получится, как получилось не только у меня, но и у сотен тысяч таких же, как и вы! Тем более, вы ведь уже знаете, что алкоголь вам больше не доставит удовольствия!? (если нет, то ссылка здесь)

(с) "АЛКОАЗБУКА"

Здравствуйте, уважаемые дамы и господа! В сегодняшнем очерке речь пойдёт о весьма злободневном вопросе - почему зависимый человек всегда найдет себе оправдание?

Помните старый анекдот, когда мужики напоили инопланетянина, решившего вступить в контакт? Я недаром поставил фразу из этого анекдота в заглавие статьи, так как пристрастившийся к алкоголю человек практически всегда оправдает не только факт собственного употребления, но и все случившиеся после этого "косяки", особенно по прошествии определенного времени.

И в этом своем оправдании он быстрее дойдет до связи своих возлияний с необходимостью контакта с инопланетянами, чем до сути своей зависимости. Хотя, всегда есть исключения... Нужно просто уметь слышать свой внутренний голос, который периодически не то, что шепчет, а уже бьёт в набат! Но, речь сейчас не об этом...

Итак, знаете какой самое распространенное оправдание "накосячивших" выпивох? Уверен, большинство из вас правильно ответили на этот вопрос - я был пьяный!) При этом, формулировки могут менять свой "оттенок" в зависимости от тяжести последствий очередного возлияния:
·  что-то я вчера перебрал;
·  что-то на меня нашло;
·  вчера был ужасный день;
·  водка была палёная;
·  я бы трезвый так никогда не поступил;
·  какой с пьяного спрос?

Как вы понимаете, этот перечень можно продолжать вплоть до пресловутого выражения - отравился ириской...) Основываясь на собственном опыте и опыте наблюдения за пьяными знакомыми я уверенно могу говорить о том, что человек в данной ситуации будет находить оправдания с удвоенным рвением (прошу понимать это выражение практически в прямом смысле слова), так как ему нужно оправдаться не только перед окружающими, но и перед самим собой!

И если для окружающих мозг зависимого человека будет выдумывать любые "небылицы" (в зависимости от ситуации), то перед самим собой он чаще всего будет "более правдив" и стараться "давить на жалость" к собственной персоне.

А основным лейтмотивом этой "жалобной оды", посвященной себе любимому, являлось абсолютное непонимание со стороны окружающего мира твоего внутреннего душевного состояния, постоянного напряжения и прочее, и прочее, и прочее...

Им всем ведь невдомёк, как ты устаешь, что тебе просто необходимо расслабиться и физически, и эмоционально!

А алкоголь - это же не сама цель, а всего лишь средство.

Ты ведь имеешь на это право!

Ну, подумаешь, пришлось дать выход эмоциям...

Ну, перебрал в этот раз, с кем не бывает?

В следующий раз все будет по-другому, просто вчера день такой был...

Да и на работе (дома, в транспорте и т.д.) нервы подняли...

В конце концов, ты же не убил никого, не ограбил, а если и повздорил с кем-нибудь, то без умысла, просто так вышло само собой...

Писал строки предыдущего абзаца и сам себе верил!) Насколько живы ещё в мозгу имевшие ранее шаблоны, благодаря которым умело и безжалостно постоянно заглушался слабый голос разума и совести...

Что-что, а уж лучшего адвоката самому себе, чем ты сам, и не сыскать! Поэтому не ждите всенародного "посыпания головы пеплом" со стороны зависимого человека. В большинстве своем, где-то в глубине души он прямо или косвенно осознает, в чем "корень зла" его бед, однако постоянно находящийся под воздействием алкоголя мозг в очередной раз глушит "глас вопиющего в пустыне", который и без этого довольно слаб...
По моему глубокому убеждению началом длинного пути к полному отказу от алкоголя служит хотя бы признание САМОМУ СЕБЕ того факта, что спиртное - основная причина той ситуации, в который ты находишься сегодня! И если ты продолжаешь употреблять алкоголь, значит тебя все устраивает, это и есть твоя зона комфорта, и ты и дальше будешь находить оправдания своим пьянкам и "косякам"...

(с) "АЛКОАЗБУКА"

Дата совсем не круглая, но у подвига этого нет срока давности. Мне 31 годик, бросил пить в 20. Свое двадцатилетие отмечал без алкоголя и после этого совсем не употреблял ничего алкогольного. К слову сказать что выпивать я начинал с 14 лет пиво, к 17 годам так вышло что попробовал водку и в принципе не ограничивал себя в выпивке. Не сказать что был запойный просто друзья товарищи пили и я пил. А потом случилась беда, не стало моего отца, я связываю это с алкоголем и у меня как отрезало. Когда его не стало мне принесли стакан водки и сказали выпей станет легче, а я решил что от алкоголя мне уже не станет легче и отказался. Были конечно ещё сопутствующие в жизни моменты которые меня увели от алкоголя, дружил в компании не пьющих ребят и так началась моя трезвая жизнь. Спустя некоторое время я начал веселиться и гулять на полную, трезвую катушку) я ходил в клубы и танцевал там трезвый, потом при всем моем не умении петь мог и в караоке спеть на трезвую голову. Короче начал вести полноценно трезвый образ жизни) Познал вкусы безалкогольного пива) и даже безалкогольного вина) Потом женился и у нас родилась дочь и я не позволял себе даже не много выпить. Жена не разу не видела меня пьяным) Для меня это как копилка в которую я складывал дни в которые не пил и выпить сегодня это означает разбить эту копилку и потратить в никуда. Честно сказать первые несколько лет ещё наверно хотелось выпить, хотя бы чего то легкого и не много, но я понимал что это совсем не к чему и так и продержался. Спустя наверно 3-5 лет (точно не скажу) желание употреблять алкоголь пропало совсем. Еще очень люблю ездить за рулем и для меня это было дороже состояния алко-опьянения. В трезвой жизни вижу только плюсы и мне так нравится. Но к сожалению меня это не удержало от того что бы наломать кучу дров в своей жизни, но это уже совсем другая история.
Всем желанной трезвой жизни и трезвых людей рядом)