Вроде очевидные вещи. Секрет сбросить лишний вес совсем не в какой то супер здоровой еде или ухарить себя в спортзале. Накидаю тезисео , просто примите как аксиому:
1. Нет разделения на здровую или не здоровую еду, так же как на плохую или хорошую. Вся еда хорошая, за очень редким исключением. Есть лишь количество калорий которые вы в себя впихиваете. Эта математика работает. Ну и естественно разнообразие в питании тоже должно быть. За пропорциями БЖУ тоже надо присматривать, если есть привычка питаться только шоколадками.
2. Чтобы похудеть надо организовать дефицит калорий. Ни в коем случае нельзя себя морить голодом или отказываться от того что вы привыкли есть. Надо лишь посчитать примерный средний расход калорий и сделать так чтобы потребление было примерно на 20-25% меньше. Процесс долгий, но гарантированно рабочий.
3. Спортзал нам нужен немного для других целей. Но раз уж говорим про сброс лишнего веса, то он тоже помогает. Просто поднимает верхнюю планку ежедневного потребления калорий выше среднего. В итоге можно позволить себе еще пивка со снеками накатить чуть больше чем лимит.
Вот и вся правда до копейки. Каждый должен заниматься собой самостоятельно. Это не коллективное действо. Ну разве что, если вам женщина готовит и накладывает еду в тарелку, то надо согласовать порции, либо делать это самостоятельно.
Половой отбор, вот что это. Это просто обычный пример того, как женщины лучших мужчин считают "средними", средних - "худшими", а худших - такими "отбросами", что не жалко и убить. Так как 90% мужчин- средние, но их женщины считают "худшими"...То они считают, что с ними встречаются не потому что она средняя и он средний, и они друг другу потому подходят... А что-то такое случилось, что ей не повезло, и она , средняя не получила себе "среднего", а получила якобы "худшего".
Такое придуманное ими положение дел - основная причина их обиженности на мир, в особенности феминизма, который, по сути, ничто такое, как попытка ограничить доступ 90% средних мужчин к средним женщинам, назвав средних мужчин "худшими". Например, сделав средних худшими через демонизацию белых семейно ориентированных мужчин среднего возраста.
Борьба женщин за зарплаты и прочие равноправия на деле - это тоже свобода от отношений половых со средними мужчинами. Ей надо иметь кучу бабла, что бы не создавать со средним мужчиной семью. Они же с мужчинами семью создают только потому, что олигарха не встретили, а одной ребенка не поднять. Эта же ситуация - основа разводов.
Женщины и левачки, а так же лучшие мужчины всеми фибрами души ненавидят пожизненную моногамию, потому что она гарантируюет среднему мужчине среднюю женщину.
Это, по их мнению, несправедливо, потому что средние мужчины для них- низшая раса. Множество из них, таким образом - просто врожденные сексисты расисты. Но обвиняют в этом мужчин, опять таки, потому что средних мужчин надо уничтожать, чем они и занимаются, объединившись с капиталистами, которые финансируют левачков и фемло ради снижения населения.
Сатанизм, феминистическая часть капитализма - всё это суть выражение древней мизандрии. Потому и там, и там, уничтожение церкви, брака и частной собственности - основ моногамии. Они помнят, как в каменном веке они лежали под альфачами, лидерами стада, и управляли средними мужиками, которые почти никогда не имели секса и детей, и умирали в драках за альфача и его женщин. Они хотят это вернуть, загнать мужчин в загоны, как животных, чтобы контролировать их репродукцию и секс. По сути, это основная цель жизни большинства из них, даже если они этого не вдупляют.
Такая цель средних самок характерна почти для всех двуполых животных. Половой отбор. В нём у животных такие войны разыгываются, мама не горюй...Иногда целые виды вымирают на ровном месте. Нет, средняя женщина ненадолго может увидеть, как несправедлив и жесток и уничтожающ женский мир к мужчине, когда он уничтожит её отца, или сына. Но своей роли в этом мире они так и не осознают. Большинство ситуаций, где они уничтожают мужчин, ими не осмысляется.
Одна из таких ситуаций по уничтожению мужчин - это признание атлетической фигуры обычной средней.
«ИСХОДНЫЙ КОД / Source Code» (2011) Капитан Колтер Стивенс снова и снова проживает последние восемь минут жизни пассажира поезда в экспериментальной программе, чтобы вычислить террориста и предотвратить новый взрыв; повторения превращаются в расследование и попытку вырваться из заданного сценария. В ролях: Джейк Джилленхол, Мишель Монаган.
Рейтинг Кинопоиска: 7.8⭐.
Моя оценка: собранный фантастический триллер с чёткой драматургией. Смотрел его раза три и ещё посомтрю, как-нибудь. 💪
Держите новый пост про родственные связи в актёрских семьях.
Пенелопа и Моника Крус
Моника — профессиональная танцовщица и актриса. Она была дублёршей беременной Пенелопы на съёмках «Пиратов Карибского моря», а также вместе с сестрой запускала линию одежды для бренда Mango.
Эль и Дакота Фаннинг
Обе — известные американские актрисы. Дакота Фаннинг прославилась в детстве после фильма «Я — Сэм», а также известна по роли Джейн в «Сумерках» . Эль Фаннинг («Малефисента», «Великая», «Хищник: Планета смерти») номинировалась на «Золотой глобус»
Джейк и Мэгги Джилленхол
Мэгги Джилленхол — номинантка на «Оскар» за фильм «Сумасшедшее сердце», обладательница «Золотого глобуса» за сериал «Благородная женщина».
Её брат — Джейк Джилленхол, звезда фильмов «Донни Дарко» и «Ночной зверь»
Эмили и Зои Дешанель.
Старшая сестра, Эмили Дешанель, известна прежде всего главной ролью в сериале «Кости»
Зои — звезда фильмов «500 дней лета» и сериала «Новенькая». Она также является певицей и сооснователем музыкального проекта She & Him.
Джон и Джоан Кьюсак
Джон Кьюсак — известный актёр, звезда фильмов «Скажи что-нибудь», «Быть Джоном Малковичем» и «Крупная рыба».
Джоан — характерная актриса, которую часто можно увидеть в ролях второго плана. Снималась в фильмах «Работа и нищета», «Корпорация монстров» и «Марсианин». Номинировалась на премию «Эмми»
Джеймс и Дэйв Франко.
Старший брат, Джеймс Франко — актёр, режиссёр, сценарист, номинант на «Оскар» за роль в фильме «127 часов». Известен по трилогии «Человек-паук» Сэма Рэйми.
Его брат - Дэйв Франко также пошёл по актёрской стезе. Он известен по ролям в фильмах «Ночь страха», «Соседи. На тропе войны» и по озвучке в мультфильме «Лего. Фильм».
Фрэнк и Сильвестр Сталлоне
Сильвестр — легендарный актёр, сценарист и режиссёр, создатель культовых персонажей Рокки Бальбоа и Джона Рэмбо
Фрэнк знаменит саундтреками к фильмам брата (песня «Far From Over» номинировалась на «Золотой глобус») и эпизодическими ролями уличного певца в фильмах о Рокки. Снялся более чем в 80 фильмах, но главным образом известен именно как музыкант.
Иван и Елизавета Янковские
Иван: Звезда фильмов «Текст» и сериала «Слово пацана». Пятикратный лауреат премии «Золотой орёл».
Елизавета: Известна по фильмам «Ника» (роль поэтессы Ники Турбиной) и «Фрау». Лауреат призов кинофестивалей SXSW и «Маяк».
Есть много актёрских семей, о которых можно вспомнить. Давно писал пост про семью Скарсгард, братья Хемсворт, Холланд. Спасибо вам за ваши подписки и донаты. Легкого дня!!!
Кинематографически приветствую всех охотников за любопытными новинками из мира кино. Предлагаю вам немного отдохнуть от постоянных поисков и ознакомиться с пятёркой любопытных будущих и состоявшихся премьер, каждая из которых смогла меня подцепить и заинтересовать в личном знакомстве. Надеюсь, что вы пополните свои личные зрительские списки, и с пустыми руками не уйдёте.
Генерирую список:
Грязные деньги
In the Grey (2026) Жанр: боевик, триллер, криминал Дата премьеры: 15 мая 2026, проверяем сети после этой даты
Сюжет: Когда безжалостный магнат Салазар присваивает себе миллиард долларов, отряд элитных агентов под управлением проницательной Рэйчел получает задание вернуть деньги любой ценой. Сид, Бронко и их соратники начинают воплощать стратегию давления на афериста, а затем отправляются на остров Салазара, где проявляют все свои навыки обращения с оружием и взрывчаткой. Однако внезапно ситуация выходит из-под контроля.
Кадр фильма "Грязные деньги"
Начнём с Гая Ричи сегодня, британец продолжает активно зарабатывать на старость, клепая крепкие и динамичные высокобюджетные бэшки с доступными сюжетами и красивой картинкой. История проста - отчаянные, максимально стильные и крутые с виду специалисты по извлечению, должны спланировать пути отступления и обеспечить безопасность высокопоставленного переговорщика, которая пытается вразумить нехорошего и могущественного человека вернуть присвоенные деньги. В деле Джейк Джилленхолл, а ещё Генри Кавилл и Эйса Гонсалес, последние явно нашли с постановщиком общий язык - всем нравится хорошо зарабатывать, сильно не напрягаясь. Примерно знаю что меня ждёт - зрелищный авантюрный боевичок, пытающийся быть дерзким и стильным, в котором никто сильно не напрягался. И я вовсе не против, получается. Всё-таки Ричи это до сих пор работающий бренд, даже если его фильмы смотрят больше по инерции, уже ничего не ожидая.
Последствия
Outcome (2026) Жанр: триллер, комедия, криминал, детектив Дата премьеры: 10 апреля 2026, проверяем сети после этой даты
Сюжет: Некогда популярный актёр Риф Хоук уже пять лет не употребляет алкоголь и наркотики. Риф берёт перерыв в актёрской карьере, чтобы построить свой новый дом, и гордится своими успехами, ведя тихий и затворнический образ жизни. Однако когда ему звонит его адвокат по кризисным ситуациям Айра Слиц и сообщает, что кто-то шантажирует его видео с сомнительным содержанием, жизнь актёра переворачивается с ног на голову. Тогда Риф решает загладить свою вину перед теми, кого он обидел в прошлом, чтобы заодно вычислить загадочного шантажиста.
Кадр фильма "Последствия"
А здесь настоящая кавалькада знакомых и очень приятных лицедеев, во главе с Кианушкой, который наконец-то решил подстричь "джон-уиковские" патлы и отдохнуть от экшена, так и тянет заглянуть к ним на огонёк - мимо не пройти. Жанровая принадлежность правда пока сомнительна, хоть кино активно и рекламируют как "чёрную" комедию с элементами детектива, я всё же делаю ставку на трагикомедию, в которой найдётся место и драматургии, и разговорам по душам, и некоему искуплению. По собственному сценарию кино снимал Джона Хилл - не исключено, что товарищ решил катком пройтись по всей голливудской кухне, в любом случае надеюсь, что история, которую он вдруг захотел рассказать достаточно увлекательна, и в ней найдётся место чему-то волнительному и смешному. Знакомиться будем в сети, снимали под флагом яблочного сервиса.
Дикая лошадь
Wild Horse Nine (2026) Жанр: триллер, драма, криминал, комедия Дата премьеры: 06 ноября 2026, проверяем сети после этой даты
Сюжет: На дворе 1973 год; пока в Чили назревает военный переворот, два циничных оперативника ЦРУ - рассудительный ветеран Крис и его взрывной напарник Ли, получают от своего куратора странное предписание отправиться на остров Пасхи. Официальная легенда гласит об изучении археологических памятников, однако истинная цель скрыта за ширмой геополитических интриг и поиска таинственного объекта. Прибыв в колыбель каменных истуканов, напарники сталкиваются с внутренним расколом. Крис проникается симпатией к местным студентам-радикалам, чьи идеалы вступают в острое противоречие с жесткими методами американской разведки. Постепенно рутинная миссия превращается в абсурдный кошмар, где старые грехи шпионов всплывают на поверхность под пристальным взором древних Моаи. По мере того как паранойя захлестывает героев, их многолетняя дружба подвергается финальному испытанию на фоне рушащегося миропорядка.
Кадр фильма "Дикая лошадь"
Тот случай, когда до премьеры фильма ещё далековато, чтобы начинать ждать по-настоящему, но сама новость о предстоящем релизе настолько обрадовала, что невозможно устоять перед желанием порадовать и других киноманов: осенью нынешнего года можно будет заценить новое творение Мартина Макдоны, автора и создателя нескольких замечательных картин, каждая из которых для меня на вес золота: "Банши Инишерина", "Три билборда на границе Эббинга, Миссури", "Семь психопатов" и "Залечь на дно в Брюгге" (даже не знаю какая любимая). Каст в предстоящем драматическом около-шпионском триллере с обилием чёрного юмора реально классный, помимо совсем новых для меня лиц отметил, что в деле Джон Малкович, Сэм Рокуэлл, Стив Бушеми, и старина Том Уэйтс (одних их уже достаточно). С этими замечательными лицедеями мы обязательно встретимся осенью, окунувшись в новую историю, после просмотра которой обязательно будет над чем поразмыслить.
Шары вверх
Balls Up (2026) Жанр: комедия, боевик, приключения Дата премьеры: 15 апреля 2026, проверяем сети после этой даты
Сюжет: Два неудачливых маркетолога - дерзкий Брэд и простодушный Элайджа по нелепой случайности лишаются работы. Оказавшись на обочине жизни, приятели решают использовать последний шанс на спасение репутации и отправляются в Бразилию, имея на руках лишь билеты на финал футбольного первенства и безумную идею спонсорского контракта. Их попытка продвинуть бренд ультрапрочных контрацептивов на стадионе оборачивается катастрофой: срывом решающего матча и поражением национальной сборной. Разъяренная толпа фанатов объявляет на американцев настоящую охоту.
Кадр фильма "Шары вверх"
Никуда без дорогущих стриминговых безделушек, которые в погоне за созданием контента регулярно подключают знакомых товарищей к созданию подобных одноразовых экшен-комедий. Есть описание сюжета, почти трёхминутный трейлер, который разжёвывает его содержимое, попутно отключая мозг - что в целом является правильным настроем перед просмотром. На развлекательном аттракционе лучше много не думать, даже если он со взрослым возрастным рейтингом, и над ним трудились не последние люди. На экране побегают освоившийся на стримингах (очень активно зарабатывающий) Марк Уолберг, компанию ему составит пухляш Пол Уолтер Хаузер, ну Саша Барон Коэн, Бенджамин Брэтт, и Даниэла Мелшиор будут то помогать, то строить вляпавшимся в неприятности товарищам козни на пути к спасению. Режиссировал Питер Фаррелли ("Тупой и ещё тупее"). Ярко, глупенько, и очень надеюсь, что весело!
Помощники официантов
Busboys (2026) Жанр: комедия Дата премьеры: 17 апреля 2026, проверяем сети после этой даты
Сюжет: Двое стареющих приятелей отчаянно пытаются зацепиться за последний шанс изменить свою жизнь. Увидев объявление о наборе персонала в ресторан, герои ошибочно решают, что работа помощниками официантов — это легкий путь к быстрым деньгам, элитному алкоголю и женскому вниманию. Их иллюзии разбиваются о суровую реальность общепита под руководством деспотичного менеджера (Тим Диллон). Вместо того чтобы принимать заказы и получать щедрые чаевые, дуэт оказывается на самой грязной работе в иерархии заведения. Пытаясь «хакнуть» систему и выслужиться перед начальством, Марки и его товарищ втягиваются в череду нелепых катастроф. Теперь их главная задача - не получить повышение, а просто дожить до конца смены, не превратив ресторан в руины.
Кадр фильма "Помощники официантов"
И напоследок необязательная, но манящая своей простотой в духе восьмидесятых, американская комедия со знакомым сюжетом о парочке великовозрастных лоботрясов, не отягощённых интеллектом, которые пытаются изменить свои напрасные жизни к лучшему и схватить птицу счастья за хвост, устроившись в ресторан на "принеси-подай-помой-выбрось" должность. Фарс, чёрный юмор, гэги - всё как мы любим! Старина Дэвид Спейд совместными усилиями с Тео Воном, не только набросали сценарий фильма, на который в последующем выбили финансирование, но и взялись за главные роли. Режиссировал не самый примечательный товарищ Джона Фейнголд ("Рождество с бывшей") и я честно говоря не знаю, как продавать подобное зрелище, мне просто хочется иметь про запас откровенно тупое, но весёлое кино, которое было бы способно полтора часа смешить, без претензий на оригинальность. И быть может это как раз оно.
Вот и всё на сегодня ребята! Благодарю за внимание, если пост понравился или был полезен, то вы знаете, что делать! Жду ваших комментариев: мыслей, мнений, воспоминаний, здоровой критики, и конечно наводок на любопытные и не самые очевидные новинки.
P.S. Всех жду в тг-филиале (ссылка в описании канала). Берегите себя. Мирного неба!
