Мой опыт лечения близорукости
На связи Фокс. Сегодня я хочу рассказать о том, как последние несколько лет работал над улучшением зрения, и к каким результатам это привело.
Немного о предпосылках. Родители носили очки (около -5) еще с юношеских лет. Сам я большую часть времени проводил или в школе, или дома с книгами и компьютером. Добавить к этому плохое питание, малоподвижный образ жизни, болезни - в своей жизни я собрал практически все типичные причины близорукости. Результат предсказуем: уже к старшей школе приходилось носить очки постоянно, к университету зрение упало до -4.5.
Сейчас мне за 20. Часто утверждается, что в таком возрасте положительных изменений произойти уже не может. Тем не менее, после необходимых упражнений и изменений в жизни, я теперь большую часть времени обхожусь без очков. В светлое время суток острота зрения по стандартной таблице составляет около 85-100%.
Итак, пару лет назад я начал всерьез задумываться о том, чтобы вернуть хорошее зрение. Толчком к этому послужило видео с канала 1000000Abdulla:
(Онлайн ее можно найти здесь: http://seeactive.by/books/barnes-bates.html)
Конечно, как человеку прагматичному, мне трудно было пробовать методы, которые в официальных источниках лишь критикуются и отрицаются. Однако, углубившись в суть проблемы, я пришел к выводу, что нужно вовсе отрешиться от конфликта между теорией Бейтса и традиционной медициной. Он касается только механизма аккомодации (фокусировки). Бейтс мог заблуждаться, а может, заблуждаются обе стороны - не важно. Сами методики восстановления при должном старании работают. А для обычного человека, желающего вернуть былую способность видеть, важно именно это, а не академическое признание.
Я старался следовать большинству советов как из видео, так и из книги. Не всегда это получалось, не все давало желаемый эффект. Но начало было положено.
В первую очередь, для меня была совершенно новой мысль, что острота зрения напрямую связана с психологическим состоянием. Это даже можно свести к принципу: "мы не видим потому, что не хотим видеть". Грубо говоря, если вас окружает рутина и безысходность, мотивацию вы вряд ли найдете. Конечно, здесь связь и не такая прямая, но она есть. Ведь когда мы испытываем приятные чувства от того, на что мы смотрим (будь то природа, красивые люди, или произведения искусства), это дает нам энергию, столь необходимую для возобновления нормальной аккомодации глаз.
Важным решением стал отказ от контактных линз. Главной причиной было то, что их нельзя надевать и снимать в зависимости от ситуации. Поэтому, пришлось перейти на очки, чтобы искусственно повышать остроту только тогда, когда без этого совсем уж не обойтись. Кроме того, стекла в очках я заказал на диоптрию меньше, а через время, и вовсе на две.
Из-за того, что очки я старался надевать лишь в самых крайних случаях, поналалу бывали и неловкие ситуации. Но, в конце концов, что важнее: здоровые глаза, или пропущенный из-за неразличимого номера автобус? Здоровые глаза или не замеченный на улице знакомый? Поразмыслив, я понял, что это допустимая жертва ради возможности вернуть зрение. Нужно быть готовым к неприятным ситуациям из-за отсутствия оптики, но не придавать им слишком большого значения.
Никто не заставляет вас видеть идеально в любой ситуации. Если вы будете бояться чего-то не заметить, это будет только вызывать напряжение, которое еще больше будет мешать нормальной аккомодации. Поэтому, очки нужно снимать при малейшей возможности, пусть даже будет непрятно почти ничего не видеть. Только так подсонание может понять, что проблема существует, что нужно учиться видеть заново.
Ведь никогда нельзя научиться тому, о чем думаешь, будто уже умеешь.
Именно это дают нам очки - иллюзию, что мы умеем видеть. Шло время, и я продолжал следовать советам из книги и видео. Пришлось выстроить свою жизнь так, чтобы иметь возможность намного больше бывать на природе, да и вообще отыхать. Вести более здоровый образ жизни. Здесь я выскажу лично свое мнение, но возможно, именно в этом причина низкой популярности метода Бейтса - по нему нелья улучшить зрениею не улучшив все остальное.
Огромную роль в естественном восстановлении зрения играет гимнастика для глаз. Есть большое количество разных способов и вариантов, но я остановился на своем варианте, после которого сразу чувствовал максимальное улучшение. Тренировка состоит из движений глаз с задержками в крайних точках, синхронизированных с дыханием. Также в нее включены периоды полного расслабления, а также концентрация на каком-либо удаленном предмете, который в обычном состоянии рассмотреть не удается.
Итак, видео-инструкция:
После этого комплекса я всегда делаю массаж глаз, о котором рассказывается в первом ролике выше.
Пожалуй, стоит упомянуть и еще об одной детали. Так как я уже несколько лет занимаюсь осознанными сновидениями и внетелесным опытом (см. https://vk.com/@greaterreality-os-vto-likbez), я старался использовать и его для восстановления зрения. Иногда в ИСС я замечаю, что острота зрения упала, и усилием воли восстанавливаю ее (ведь никаких реальных ограничений для зрения там быть не может). Не знаю, помогает ли это на самом деле, или дает лишь эффект мотивации. Без опытов с другими людьми, нельзя сделать вывод.
Результаты
Прошло уже почти два с половиной года с того момента, как я начал тренировки. Для большей ясности проиллюстрирую изменения при помощи отредактированных фотографий. Вот так видит человек с нормальным зрением:
Вот так видит близорукий человек:
Конечно, в точности это изображение не передает весь эффект. Я лишь постарался показать те ощущения, что возникли у меня. Иногда искажений больше, иногда их нет вообще. Но вот что важно: предметы, символы и лица теперь вполне различимы, а контуры не размываются.
В солнечную погоду возможны проблески до остроты 100%. Когда пасмурно, обычно вижу хуже, но тоже вполне достаточно для повседневной жизни. В помещении и ночью я пользуюсь очками с диоптриями -2.5, и то, лишь при необходимости.
Я считаю, что этот результат заслуживает внимания по нескольким причинам. Во-первых, ни я, ни мои знакомые с близорукостью, никогда не слышали о такой возможности от своих оккулистов и офтальмологов. Все они говорили лишь об очках, линзах, коррекции или лекарственной терапии. Во-вторых, методы естественного восстановления зрения особо не рекламируются в СМИ, в отличие от той же лазерной коррекции. И это при том, что по статистике, миопией страдают около 30% населения! Тем не менее, если пообщаться со сторонниками метода Бейтса, можно понять, что мой положительный результат - далеко не единственный.
Часто говорят: "Если бы существовал стопроцентный способ улучшить зрение естественным путем, все бы им давно пользовались". Но проблема как раз в том, что сам способ - далеко не первая стадия. А вот уйти перед этим с работы, где портится зрение, исключить стрессы, вести здоровый образ жизни - это могут уже далеко не все. Поэтому, главный вопрос: как далеко готовы пойти лично вы ради естественного восстановления зрения?
Да, гарантий никто не дает. Придется уделять себе и глазам постоянное внимание. Кому-то даже предстоит во многом изменить жизненную позицию. Стоит ли оно того, не проще ли воспользоваться оптикой или коррекцией? Каждый решает для себя. В конце концов, зрение - наше основное чувство. И я верю, что улучшая его естественным путем, мы совершенствуем себя вцелом. Поэтому, мне вполне достаточно радости от тех моментов, когда включается идеальное зрение, и можно рассматривать мельчайшие детали реальности. И от того, что после стольких лет близорукости, теперь нет необходимости в очках 90% времени.
Все это приносит понимание, насколько сложен человеческий организм, и о каком количестве возможностей мы могли не знать. Буду рад, если советы и материалы из этой статьи вам помогут в восстановлении остроты зрения. Попробуйте - это действительно того стоит. Спасибо за внимание.
Издание "Бóльшая Реальность": https://vk.com/GreaterReality
