Почему люди которые выпивают, считают спортсменов глупыми и чаще всего их оскорбляют? Возможно причины в том что, перед ними пример того кем они могли стать если б не свернули на кривую дорожку. Как вы считаете?
Мы никогда не поймём друг друга, не знаю почему. Быть может это лень и попытки пьющих людей оправдаться перед здоровой частью социума, быть может это зависть, либо мы просто разные.
У нас разные идеалы и разные ценности, мы всегда будем высмеивать друг друга. Вы смеётесь, когда узнаёте, сколько времени и денег я сливаю на своё тело. Я же смеюсь, когда узнаю, за какие бабки вы сливаете своё здоровье, вместе с мозгами в унитаз.
Я сижу на лавочке для жима, вы тоже сидите на лавочке возле подъезда с бутылкой в руке. Я пью протеин, вы пьёте пиво. Я закидываю витамины, вы закидываете «насвай». Я задыхаюсь углекислым газом в душном спортзале, вы задыхаетесь от сигарет. Я стремлюсь к саморазвитию, вы стремитесь к саморазрушению.
Я испытываю удовольствие от тренировок и спортивных нагрузок, вы получаете кайф от порочных привычек и маргинального образа жизни. Я социально мобилен, хорошо встроен в социум и полезен для общества, вы же тормозите одним своим существованием прогресс нашей цивилизации.
Хочу проявить заботу и помочь ближнему, но вам почему-то смешно, когда я говорю, что человек самодостаточен и может расслабиться/развлечься без алкоголя. Я думаю о вашем здоровье, потому что у вас уже нет мозгов, чтобы думать самим.
Я бы мог забить и просто смотреть, как вы становитесь стариками в свои тридцать лет. Я бы мог жить и выглядеть более предпочтительным на вашем фоне, но, извините, не могу.
Девушки думают, что качки тупые, интересно почему? Когда видят наши фото говорят: «Это уже слишком, не надо больше, это уродство!». Но на улице или пляже, вы почему-то не сводите с нас глаз, забывая, что в этот момент вас обнимает ваш молодой человек.
«Пацаны», видя нас, первым делом спрашивают «Чо жрал? Чо колол?.. ещё стоит?».
Ну как? Как ему объяснить, что я каждый день встаю в 5 утра и по расписанию жру безвкусный творог, такой же безвкусный рис, тошнотворные яйца и прочую ерунду. Как ему объяснить, что четыре раза в неделю я вкалываю в тренажёрном зале, уже десятый год подряд!? КАК? Он ведь всё равно не поймёт!
И нет конца и края всем этим постоянным разочарованиям и обидам. Никто нас никогда не поймёт, мы останемся «неестественными уродами», сливающими огромные бабки на своё тело, способными получать удовольствие от боли. Мы обречены на одиночество.
Бодибилдинг — спорт одиночек...
© Kevin Levron
Вообще с каждым днем все тяжелее и тяжелее себя нормальным ощущать, когда для всех норма это уже бухающий каждый вечер пацан и спускающий деньги на пиво. А когда некоторым называешь стоимость своих диет и добавок, они смотрят, как на сумасшедшего.
Когда на ДР у девушки говоришь, что не будешь пить, тебя спрашивают «почему?» Какое к чёрту «почему»? Это вас надо спросить, почему вы пьете и где при этом ваши мозги.
Когда гуляешь с девушкой и не покупаешь ей выпить, а покупаешь какую-то вкусняшку вроде мороженного или еще чего она в недоумении. Ты ведь не покупаешь ей выпить не потому что тебе денег жалко, а потому что жалко ее здоровья.
Многие вообще в конец озверели и считают алкоголь не вредным. Норма искажена, и искажается с каждым днем всё больше. Такое ощущение, что мы живём в параллельных Вселенных, существуем в разных секторах реальности, обитаем на разных полюсах одной и той же планеты.
Наши тропы не пересекаются, наши пути ведут к разных целям разными средствами. Возможно так устроен мир изначально и это правильно, но будем надеяться, что когда-нибудь всё изменится. Всем здоровья и здравомыслия в Наступившем году!
Полезно ли пиво при наборе массы?
Употребление пива относится к одному из мифов бодибилдинга, некоторые из начинающих спортсменов, почему-то считают, что потребление большого количества пива, да еще в сочетании со сметаной может привести к росту мышечной массы. Обычно такие горе спортсмены очень сильно заблуждаются, так как не знают основ роста мышц.
Любые алкогольные напитки опасны для бодибилдера, т.к. спирт является мощным катаболическим средством, разрушающим мышечное волокно. Тем не менее, есть напитки, вдвойне опасные, и к ним, безусловно, относится пиво.
Во-первых, бытует мнение, что пиво не так опасно в виду низкого содержания алкоголя (как правило, не более 4-6 градусов), что с лихвой покрывается обильным и/или частым его употреблением (а так же сразу после тренировки! когда организм с повышенной скоростью усваивает все, что поступает извне).
Во-вторых, пиво имеет высокую калорийность, из-за чего формируется толстая жировая прослойка (т.н. «пивной животик», впрочем, калорийность его недостаточно высока, чтобы закрыть углеводное окно, если не пить его ящиками).
В-третьих, обычно «тяжелые» напитки употребляются во время праздников, на следующий день или через день после тренировки, в то время, как пиво – ежедневный (для некоторых) вечерний напиток, и многие не прочь пропустить 1-2 бокала чуть ли не каждый вечер. Алкоголь + физические нагрузку создают повышенную нагрузку на сердце, поэтому оно под их совместным влиянием быстро «садится».
Тренировка после алкоголя наносит вред организму, он истощен (отравлен), у вас поднимется кровяное давление, увеличится пульс, из-за обезвоженности вы будете очень усталые, будете хотеть пить воду, все полезные вещества будут с трудом двигаться по сосудам, кровь будет сгущенная.
Про пиво и тестостерон
Пиво, получаемое из хмеля содержит огромное количество фитоэстрогена (в форме соединения под названием 8-пренилнарингенин). Это растительный аналог женского полового гормона. Насколько эта хрень сильна можно судить по следующему факту – у женщин, занятых на уборке хмеля часто возникают расстройства менструального цикла, поскольку избыток эстрогена негативно сказывается и на женском здоровье и на мужском.
Другими словами, злоупотребление пивом совсем не способствует повышению тестостерона у мужчин, особенно после 40, а наоборот снижает его до уровня плинтуса, повышая вместо него уровень эстрогена.
Как видите бодибилдинг и пиво совершенно не сочетаемые вещи, поэтому лучше сделать выбор в пользу соков и свежих фруктов, это избавит вас от утомительных диет и лишней работы над своим прессом, сбережет здоровое сердце и позволит, намного быстрее достичь долгожданного результата. А, что же будет, если пить пиво каждый день?
Действие алкоголя на мышцы
1. Алкоголь тормозит синтез мышечного протеина, то есть тот самый набор массы
Синтез протеина - это процесс воссоединения аминокислот в определенной последовательности. Потребление алкоголя в умеренных количествах замедляет этот процесс примерно на 20%, за счет выброса катаболического гормона кортизола. Было проведено исследование, в котором 8 здоровых мужчин были протестированы после однократного принятия значительной (1.75 г / кг массы тела) дозы алкоголя. Ученые обнаружили существенное снижение уровня тестостерона и увеличение уровня кортизола в течении суток после употребления алкоголя.
2. Алкоголь снижает уровень гормона роста
Другими словами, рост мышечных объемов на фоне регулярного приема хмельного напитка замедляется и реально тормозится почти до нуля. Пить пиво при занятиях бодибилдингом можно, кто же это может запретить?. Но вот не нужно. Совсем.
Станислав Михайловский, персональный тренер Bestbodyblog.com
Не знаю слышали вы такое высказывание или нет, что выпитая на выходных бутылка пива сразу же перекрывает неделю тренировок. Лично я безоговорочно верил в данную теорию до момента, пока не наткнулся на это исследование, целью которого было изучить влияние алкоголя, потребляемого после тяжелой тренировки, на показатели мышечной силы и восстановления.
Для его проведения отобрали 10 мужчин, тренировавшихся с отягощениями. Не понятно, почему выбрали именно такой подход, но все же. На протяжении двух недель они выполняли 2 идентичных сета эксцентрических приседаний (4 подхода по 10 повторений с весом 110% от концентрического 1ПМ). Только на одной неделе после каждого упражнения им давали выпить напиток, содержащий алкоголь (1,09 г этанола на кг мышц без жира). На второй - плацебо (объем алкоголя был заменен водой).
Для справки: концентрические упражнения - сокращение мышц, эксцентрические - растяжение мышц. На примере подтягиваний: когда вы подтягиваетесь вверх - это сокращение, когда медленно опускаетесь - растяжение.
Измеряли в итоге такие показатели как: пиковая мощность вертикального прыжка (МП), пиковая сила (С), высота прыжка (ВП), показатели челночного бега, ускорение в спринте и боль в мышцах. (до тренировки, через 24 часа после, через 48 после.
Результаты были такими: Через 24 часа, тренировка привела к значительному снижению мощности прыжка и высоты, и к увеличению показателя боли в мышцах, что логично. Но самое интересное заключается в том, что употребление алкоголя после тренировки никак не повлияло ни на один из показателей результатов.
О чем это говорит? А говорит это о том, что выпитая бутылка пива не сможет перечеркнуть неделю усердных тренировок, если мы говорим о краткосрочной перспективе. На длительном же промежутке времени доказано, что употребление алкоголя негативно скажется не только на ваших показателях в спортивном плане, но и на состояние организма и жизни в целом.
Источник: https://t.me/zdoroviysport
Дмитрий Голубочкин «Голуба» (26 Сентября 1969 г.р.) - профессиональный культурист, абсолютный чемпион России по бодибилдингу (2006 г.), многократный чемпион Москвы, вице-чемпион Европы по бодибилдингу. Известен экспрессивной критикой Менс физик, фитнес-бикини, судейства ФБФР, Александра Невского.
Голубочкин известен своими громкими высказываниями. Избранные цитаты и перлы Дмитрия Голубочкина:
«Менс физик - это кучка пидорасов»
«В бикини все шлюхи... Стадо сосальное.»
«Завтрак, обед и ужин. Все остальное время я качался»
«Ее бы под юниора в межсезонье»
«Когда кричишь хуй, основная масса обращает внимание»
О Невском (Курицине): «Непорядочный человек. Мразота законченная. Но что-то, тварь, не приезжает на соревнования. Хочется ему разбить голову бутылкой, может поумнеет»
«А Сакович вышел такой наполненный, пергаментный, нереально страшный.. и меня выиграл»
«Почему все так рвутся на сцену, я не пойму? Если ты не готов выступать в бодибилдинге, то сиди дома, качайся, ешь. Подготовься серьёзно»
«Большой процент молодых людей и девушек ходят в спортзал, чтобы измениться визуально. Парни тренируются, чтобы понравиться девочкам, девочки тренируются, чтобы у них были красивые задницы и чтобы понравиться мальчикам. Это абсолютно нормально. Я только приветствую это. Лучше проводить время в спортзале и меняться, чем клей нюхать в подвале»
http://m.sportwiki.to/%D0%94%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%B8%D...
