Тяга классическая⁠⁠

Дисклеймер.

Информация несет информативный характер.

Не знаю зачем я это показываю... хотя знаю - получить дозу серотонина за одобрение и мотивацию продолжать заниматься за неприятие этого.

Для чего мне это нужно в физическом плане в таком возрасте.

Позвоночные диски питаются диффузорно за счет ближайших мышц которые опутывают позвоночник как зашнурованные высокие ботинки. Без осевой нагрузки они будут меньше дышать, питаться и как факт уменьшаться, без обратного сопротивления.

Дам как я им сопротивления!

P.S. И да, я уже не тренер, я тренируюсь в удовольствие.

20.08.2026 DDX fitness