Почему трудно перестать есть, когда пришла сытость?⁠⁠

Многим моим клиентам бывает трудно перестать есть, когда они сыты. За время работы я собрала больше 30 причин того, что люди едят после комфортной сытости.

Вот некоторые из них:

💵 У вас на столе то густо, то пусто.

Пришла ЗП, вы закупились всякой едой, пируете и переедаете. Потом еда заканчивается и вы снова отказываете себе в том, что хотите есть до следующего прихода денег.

👶 Вы с детства приучены доедать все, что лежит на тарелке.

Детство прошло, а вы до сих пор ориентируетесь на содержимое тарелки, а не на сигналы своего тела, поэтому переедаете.

📱Вы едите в спешке, перед экранами или отвлекаетесь во время еды.

Это просто не дает вам прочувствовать комфортную сытость, вы упускаете момент ее наступления и в итоге переедаете.

Еще 10 причин еды после комфортной сытости в моем ТГ-канале https://t.me/academy_psy_p/47.