Ответ на пост «Свободный дрочить»2
Всем привет! Вы что же, думали, Злобная Биохимичка от слова "онанизм" стыдливо краснеет, заикается от смущения и прячется под кровать, вопя "O tempora, o mores"? Ага, щаз. И вообще-то я тут по заявке читателя @Mefodii, а не хайпа для.
Онанизм, мастурбация, самоудовлетворение - называйте как хотите, суть-то одна. Это не "грех", не болезнь и не слабость духа (кто вообще такую чушь придумал про дух). Это нормальная часть человеческой сексуальности, и у этого есть польза, вред и своя порядком стигматизированная мифология. Что в некоторых случаях приводило к:
Ааа!!!11 Он/а письку трогает, на костёр его/её! Забить камнями!
Такое трогание письки мастурбация - это произвольная стимуляция собственных эрогенных зон с целью получения сексуального удовольствия. Она встречается у обоих полов, во всех культурах и во все исторические эпохи, и это не отклонение, потому что это - норма.
С точки зрения нейробиологии, мастурбация активирует систему вознаграждения - ту же, что включается от еды или секса с партнёром. Выделяется наш старый добрый знакомый - дофамин (предвкушение и мотивация), наши ласковые друзья эндорфины (обезболивание и эйфория), наш уютный домашний окситоцин (привязанность и расслабление) и наш мирный пролактин (после оргазма даёт чувство удовлетворения и сонливости). Именно поэтому после оргазма часто хочется спать - это не слабость, а биохимия и эволюционная мудрость. Если б не накатывало такое ощущение сонливости - наши далёкие предки, открыв для себя радость секса, перестали бы делать всё остальное - может даже и на поиск пропитания забили бы. Но природа мудра, она всегда после секса (или мастурбации, да) переключает каналы.
Польза? Ты что-то сказала про пользу?
Да. Мастурбация, конечно, не лечит болезни, - встречала я такую забавную точку зрения. Кому-то видимо так хотелось, что начали пытаться даже клинические оправдания придумывать. Но у неё есть подтверждённые физиологические эффекты:
Снятие стресса. Оргазм снижает уровень кортизола и стимулирует выброс эндорфинов. Как ни крути (или крути???), это - один из самых доступных способов расслабиться.
Улучшение сна. Выброс пролактина и окситоцина после оргазма помогает быстрее заснуть. Можно использовать это как естественное снотворное - почему нет? Пролактин участвует в модуляции стрессовой гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и может снижать активность паравентрикулярного ядра гипоталамуса и выброс кортикотропин‑рилизинг‑гормона.
Снятие менструальных болей, кстати. У женщин оргазм может уменьшать спазмы за счёт притока крови и выброса тех же эндорфинов.
Здоровье простаты, кстати. Есть данные, что регулярная эякуляция (в том числе при мастурбации) может снижать риск рака простаты. Это, конечно, не гарантия, а лишь статистическая ассоциация, но всё же положительная корреляция есть.
Мастурбируя, люди вполне учатся понимать своё тело, узнаЮт, что именно приносит удовольствие. Это вообще-то очень важно для секса с партнёром - правда результаты исследования надо ещё и донести ему/ей как-то. И можно так и говорить, если застукали за самоудовлетворением: я провожу исследование, не отвлекай))
А вред? Где про вред? Про ладошки волосатые где, я вас спрашиваю?
Ну, сам по себе акт мастурбации не наносит физического вреда, если не дёргать и не тереть, как будто завтра конец света. Ни волосатых ладоней, ни слепоты от этого не будет, - это вообще бредовые мифы, какой-то фольклор. И мужчины, не тревожьтесь, сперма от онанизма не закончится - она образуется постоянно.
Но вред может быть косвенным. Психологически - чувство вины и стыда. Если человек вырос в среде, где мастурбация - "грех", он может испытывать тревогу и отвращение к себе. Родители такого человека вообще не молодцы - не объяснили вовремя, что это можно и это нормально. Вот и результат. Это не вред от мастурбации напрямую, а вред от внутреннего конфликта.
А ещё одну мою подружку, например, за это в юности наказывали ремнём. Это снова вред не от мастурбации, как таковой, а от идиотизма её родителей.
Если мастурбация становится навязчивой, мешает работе, учёбе, отношениям, сну - вот это уже не норма, а повод обратиться к сексологу или психотерапевту. В МКБ-11 даже есть диагноз "компульсивное сексуальное поведение", и мастурбация может быть его частью.
Частые занятия онанизмом могут снижать интерес к реальному партнёру или его поиску, если такового пока нет. Может пострадать и чувствительность эрогенных зон. Если человек мастурбирует с использованием порнографии - это запросто сформирует нереалистичные ожидания, и при переходе к реальности будет ждать разочарование.
Использование опасных предметов, слишком интенсивная стимуляция, недостаток смазки могут вызвать раздражение, микротрещины и инфекции. Но это вообще не про мастурбацию, это про технику безопасности. Инструктаж прошли? В журнале по ТБ расписались? Теперь точно можно.
Ещё вспомнила пару мифов.
Мастурбация снижает уровень тестостерона? Вообще нет. Это после эякуляции он незначительно и быстро восстанавливается.
Женщины не мастурбируют? Ага, а ещё матом не ругаются. Мастурбируют, и не реже мужчин, просто об этом меньше говорят.
Мастурбируешь, значит, не можешь найти партнёра? Снова нет. Мастурбация не заменяет партнёра, а дополняет сексуальную жизнь.
В общем, записывайте: мастурбация - это нормальная, здоровая часть сексуальности. Она не вредит организму, не вызывает болезней и не делает человека плохим/неправильным/неполноценным. Польза у этого есть: снятие стресса, улучшение сна, понимание своего тела. Вред возможен только там, где есть компульсия, чувство вины, порнозависимость или травмы. Если это мешает вам жить - идите к специалисту. Если нет - всё в порядке.
Главный критерий: не мешает ли это вам и вашим отношениям? Если нет - расслабьтесь и получайте удовольствие. Это ваше тело и ваше право.
Я - Злобная Биохимичка. За донаты спасибо.
PubMed/RG:
Masturbation in the United States (одно название чего стоит!)
Masturbation and prostate cancer risk (и по ссылкам оттуда).
А теперь слайды!