Ответ на пост «Да все так пьют!»⁠⁠20

Начнем с того, что все люди рождаются трезвыми. Ни у кого из нас нет врожденной потребности в алкогольном или табачном яде. Просто людей запрограммировали через массовую культуру на самоотравление в тех или иных ситуациях.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не определяет "безопасную" дозу алкоголя, но рекомендует употребление алкоголя с низким уровнем риска для здоровья. В качестве ориентира, ВОЗ предлагает считать "безопасным" употребление до 2 стандартных доз алкоголя в день для мужчин и до 1 стандартной дозы в день для женщин, но при условии, что это не происходит каждый день. Следует помнить, что даже умеренное употребление алкоголя может быть связано с рисками для здоровья, и эти риски возрастают при увеличении потребления.

Что такое стандартная доза алкоголя?

Согласно рекомендациям ВОЗ, стандартная доза алкоголя содержит 10 граммов чистого спирта. В пересчете на алкогольные напитки это примерно: 30 мл водки, 100 мл вина (10-12% крепости), 250 мл пива (5% крепости).

Рекомендации ВОЗ по употреблению алкоголя:

Мужчины:

До 2 стандартных доз алкоголя в день, но не каждый день.

Женщины:

До 1 стандартной дозы алкоголя в день, но не каждый день.

Важно помнить:

Даже умеренное употребление алкоголя может быть связано с рисками для здоровья, включая рак, болезни сердца и печени, а также с повышенным риском травматизма.