migachevnubered

3. С тех пор, как мы перестали отнимать друг у друга еду, почти ничего не изменилось, однако, добавились ситуации, в которых злость социально не приемлема. Например, ребенок отнял у другого ребенка карандаш, экспроприатор был ударен по голове, а жертва получила лекцию о том, что драться плохо, надо договариваться. Ребенку сказали, что злятся только плохие, а он же хороший. Нельзя злиться. Что делать? Обижаться, кричать "МАРЬВАННА, А ЛЕХА У МЕНЯ КАРАНДАШ ОТНЯЛ". И правда, зачем учить детей ответственности, и социальному этикету конфликтов, у нас же тут теплица с розами.

Удивительный факт: обида - приобретенная эмоция. У нас нет ее от рождения.

4. Интересно, что постоянное чувство обиды всегда указывает на ряд психологических проблем, а у мужчин, еще и на проблемы физиологические: низкий тестостерон (я сам себе надоел с этим, но это правда важно) не позволяет продуцировать злость там, где она должна быть, и она подменяется суррогатом - обидой. Если надо сослаться на более умных людей, в одной из лекций Р.Сапольски на основании исследований утверждал, что то, что воспринимается, как тестостероновая агрессия - есть просто более яркая (яркость обусловлена избытком полового гормона) реакция на несправедливость, что возвращает нас к определению обиды. Круг замкнулся. Можешь злится - злишься, не можешь - обижаешься.

5. Почему обида разрушительна, помимо объективных физиологических причин (высокий кортизол и прочие побочки стресса)? Потому что обида блокирует действия. Это яркая и сильная эмоция, мы проживаем ее глубоко и очень подробно. Это проживание вымывает ресурс, снижает мотивацию, и формирует кучу патологических защитных конструкций, которые, в теории, должны не допустить таких событий впредь, а на практике просто разрушают социальные связи.

6. Что с этим делать? Ответ очевиден - злится. Не умеете - учитесь. Зачем поджимать губу, когда можно высказать претензии? У медали две стороны - мы отказались от злости, но вместе с ней и от публичной агрессии. За высказанное вам не настучат в бубен по той же причине, по которой вы подменяли злость обидой - теперь так не принято. Короче, замените "Вася относится ко мне и моему вкладу несправедливо" на "Что этот пёс себе позволяет?" и жить станет проще. Возможно, веселей.

4. Я бы начал с осознания личной ответственности. Ну, типа, вот этот вот чувак, который топит за то, чтоб залететь в биток с двух ног, он в случае потери денег будет вас кормить? Если нет - пердеж в лужу. Должно ли человеку целостному слушать пердеж в лужу? Только если скучно, полагаю. Разберем ситуацию в одном тезисе: "Человек дает вам совет, ответственность за выполнение которого лежит целиком на вас". Остался ли данный совет ценным после такой оценки? То-то же.

5. И что с ним делать? А что хотите. Вы получили чужое предположение о том, как работает жизнь. Нравится - делайте, не нравится - не делайте. Последствия обоих решений - ваша личная победа или печаль. В победе, как и в печали, вы будете в одиночестве. И это прекрасно.

6. Прекрасно это потому, что дает важное осознание: нет правильного способа прожить жизнь. А еще вселенной на вас полностью, неистово насрать. Вы делаете что-то, получаете последствия, которые могут отличаться от наиболее вероятных, разбираетесь с ними, делаете что-то еще, и так по кругу, годами, вечно. Это и есть жизнь, и вы можете прожить ее тем способом, который кажется вам лучше.

7. "Но, Дим, я люблю сослагательно наклонять, и мучаться бессонными ночами от упущенных возможностей, покусывая подушку в порывах острых сожалений!" - скажете вы. "Современная физика не допускает путешествий в прошлое, это нарушает причинно-следственные связи" - отвечу я. Когда нет выбора - выбор не нужен, говорил мой знакомый миллиардер, и ведь был прав!

8. Резюмирую: делайте что хотите, расхлебывайте что получилось, ни о чем не жалейте, и научитесь видеть красоту во всем этом, ведь кроме вас некому.

Поздравляю, вы Маркарян на минималках.

3. Работает это так - противоречивость тезисов приведет вам в комментарии несогласных, что даст виральности, а безапелляционность позволит собрать сливки обиженных женщинами мужчин, у которых обида полностью подавляет критическое мышление. Отдельно стоит сказать, что на популярность хорошо влияет тот факт, что все эти тезисы имеют место в нашем испорченном мире, равно, как и противоположные. Т.е. "это правда, но..." или, что хуже, "это чушь, но...".

4. Разумеется, есть говорящие головы, которые, в целом, за все хорошее и против плохого, но им тяжелее становиться популярными, из чего можно вывести правило: "Если лидер мнений популярен и не мудак, он гарантировано переступил через свои же этические нормы, зачастую оправдывая это возможностью принести большее благо". Что не отменяет того, что лидер мнений, зачастую, просто мудак, но давайте немного верить в людей.

5. Короче, к чему я? К тому, что каждый раз, когда алгоритмы услужливо подкидывают вам контент, который очень отзывается вашему сердцу, помните, что вы вошли в сложную спираль допаминовой манипуляции, где вы не бенефициар. И да, если вы очень несогласны с автором - ничего не меняется, просто вас, как топливо, используют иначе, вами кормят огонь виральности.

6. "И что же это, незнакомые люди в интернетах не желают мне добра?" - спросите вы. "Пу-пу-пу" - отвечу я. Боюсь обобщать нельзя, но нужно помнить о том, что причинения благ другим людям - не универсальный драйвер, и не самый частый. Большинство просто хочет дешевой популярности и связанных с ней денег, или просто общественного признания. Что не мешает наносить пользу по пути, просто как побочный эффект, но все же.

7. И главное правило "Чем проще тезис, и чем меньше в нем оговорок - тем он большая херня". Фильтруйте, пожалуйста.

5. Но разве не нужно знать причину проблемы, чтобы ее решать? Нужно, но очень поверхностно. Если у вас пробито колесо, вам не нужно тратить время на то, чтобы понять каким именно образом гвоздь оказался на дороге, что это была за дорога, и почему это произошло именно с вами. Вам нужно просто починить колесо. А о причинах подумаете потом, в пробке. С накачанным колесом.

6. Почему? Все просто. Процесс движения к счастью, который я считаю единственной зоной моей работы, как психолога, будет очень затруднен, если клиента бросит жена, пока мы ищем причины его печалей в том, что отец недостаточно его обнимал 40 лет назад. И работать с отсутствием мотивации, анализируя первый сексуальный опыт будет сильно сложнее, если человека в это время уволят с работы.

7. Если упрощать, какая разница, насколько прекрасен ваш внутренний мир, насколько проработаны ваши травмы, и насколько крепки установленные вами границы, если жизнь ваша трещит по швам? Соберите жизнь в кучу, потом думайте о душевном порядке, если коротко. Вот в этом я и стараюсь помочь.

8. Побочный эффект? Обесценивание проблем, костыльные решения, и, прости меня дедушка Юнг, нулевое движение к самости. Только вот проблемы иногда стоит обесценивать, особенно, если они живут только в одной голове. Костыльные решения хороши, если они работают, а их пользователь знает о костылях и границах их применения. С самостью еще проще – большей части людей она нафиг не нужна, и, часто, она достигается совершенно без рефлексии, а в виде побочки от нормальной счастливой жизни.

9. Завершу советом: приберитесь дома, попейте магний на ночь, добавьте прогулки в ежедневную рутину и пейте больше воды, и уже через 2 недели 6 из 10 проблем исчезнут. Оставшиеся 4 поможет решить специалист. Главное, чтоб он сразу про матушку не спрашивал.

4. Я вас разочарую. Не будет. Вы не будете моложе, почти наверняка не будете здоровей, умней и лучше. Вы будете все менее легкими на подъем, вам все тяжелее будет раскачаться на новое, и все тяжелее будет выходить из зоны комфорта, где рилсы, чай в любимой чашке, диван, пледик, и остоебенивший, но почти родной коллектив.

5. Я часто говорю (не на кого ссылаться, ссылайся на себя), что у нас есть только сейчас, и ничего кроме. Лучший момент для любого нового начала? Сейчас. Хотите повышение – сейчас самое время посуетиться. Задумались о детях – вот сейчас пора. В голову закралась мысль, что человек рядом с вами не тот самый? Значит сейчас пора заканчивать.

6. «А не буду ли я жалеть о скоропалительном?» - спросите вы. Будете. Но вы же и так жалеете? Как и мы все. Сослагательное наклонение, бессонное ерзание в постели: «Надо было тогда ей вот так ответить» и «А если бы тогда пошел на врача?». Не мне вас учить, что это все неправильно. В конце концов, вы либо доросли до жизни без сожалений, либо нет, и третьего не дано. Но, я в своем праве заявить – раз уж все равно жалеете – жалейте о сделанном, а не просранном. Так веселей, в конце концов.

7. Значит ли это, что «Мигачев написал бросить мужа и уехать на Бали». Ну, вообще да, но нет. Личную ответственность никто не отменял, и никто, кроме вас, не будет и не должен отвечать за последствия ваших решений. Есть только один ключевой вопрос: «я уверен, что буду счастливей, если...?». Если ответ неоднозначен – думайте дальше, взрослые же все уже. Если однозначен - сейчас начните.

8. Когда у меня стоит равнозначный выбор «делать или не делать», без очевидных сильных сторон, я подбрасываю монетку. Если я знаю ответ, я приму решение пока она летит. Если решение не принято, значит мне равно-безразличны оба варианта, и любой выбор – хороший.

3. Аудитория тут отличается от привычной мне: весь мой контент, кроме этого поста и поста вчерашнего был написан, в первую очередь для LinkedIn, а во вторую - для моего телеграм-канала. Поясню: ЛинкедИн - корпы и айтишники, телега - те, кому хочется более близкого контакта, а тут - как будто блаженный, ходишь перед ярмаркой, да скоморошины кричишь. Реакции соответственные: в комментариях к одному и тому же посту меня обвиняли в противоположных вещах, с цитатами из моего текста. Это забавно. Ах да, например, залетевший в горячее пост быстро набрал трехзначный рейтинг, а потом в течении вечера слился до чего-то двухзначного, а сейчас мой личный рейтинг отрицательный. О чем нам это говорит?

4. Нужно было учесть, что комментарии Пикабу - это место утилизации всякого мрачного для очень большего количества людей, и говно прилетит в любом случае. Это подводит ко второй моей ошибке. Не нужно отвечать на негативные комментарии на Пикабу, если в панаме уже что-то есть. Дело в том, что не важно кому и что ты ответишь, важно, что ты это сделал зря. Это непривычно, обычно я стараюсь отвечать на всю обратную связь, но тут это приводит к тому, что у людей, которым ты не нравишься появляется лишнее место, чтобы минусить рейтинг, а тут это сакрально. Ах да, и повод минусить рейтинг тоже: если не напихает собеседник, напихают прохожие.

5. Приятно удивил уровень полемики, в той части, где она сложнее, чем "Че за высер, автор гондон". Люди отсылаются к чему-то прочитанному, к хорошим научным авторам, и даже к неплохому знанию истории, что радует безмерно. Еще бы долбоебом в процессе не называли, цены бы не было, но со своим уставом в чужой монастырь ходить - себя не уважать. К тому же в комментариях долбоеб не только автор: мелкая местная особенность - неприятие самого факта наличие мнения, отличного от своего, или просто чужого, хоть и совпадающего. Человек пишет, что ты не прав не для того, чтобы обсудить штуки, а потому что ты не прав и сука посмел что-то там написать. Но и это неплохо, если задуматься, как минимум - форма искренности. И да, если доебались к контенту - значит читали, ура. А ведь есть еще и те, кто доебываются до произвольных фактов. «Тебе 38? БОРОМИРУ БЫЛО БЫ 39! Лох!» или «многовато у тебя гнида гласных!».

6. Отдельное мое удовольствие - алгоритмы площадки. Если делаешь хорошее - оно залетит. С поправкой на аудиторию, с правильным комьюнити менеджментом, но залетит. В рунете осталось очень мало площадок, алгоритмы которых не подчинены необходимости отыгрывать оплаченную или спущенную сверху повестку и педалировать государственных и одобренных государством блогеров, а это ценно. Удивительно, что Пикабу, который в тусовке соевых интернет-маркетологов считается чем-то типа Одноклассников, это тот самый островок неиспорченного говном интернета, который мое поколение еще помнит, и по которому скорбит.

7. Спасибо, господа, что приняли. За полную панаму благодарю - бодрит, как форумы 2000х и почивший вроде как Лепрозорий. За клоунов спасибо, отдельное. И даже за почти 6 сотен минусов - потому что автор, лишенный сомнений, прежде всего, гондон.

4. А еще я не совсем обычный психолог. Основа моих знаний - чудовищное количество прочитанного, а основа навыков - это навыки управления аудиторией. Та же психология, но работаешь не с одной головой, а с миллионом голов. Инструменты те же, только с этикой совсем беда. Поэтому у меня не совсем стандартный подход к работе: я не люблю долгие кейсы, много шучу на сессиях, позволяю себе орать на клиентов матом, и скидываю им рилсики в инстаграм. Оценивая со стороны классчиеского подхода к работе - пиздец, конечно, но, повторюсь, по результатам - хорошо выходит. Меня мало что беспокоит кроме результата.

5. В своих текстах я топлю за стремление к счастью, которое у каждого свое, раскачиваю про личную ответственность и я-центричность, и то, как штуки, которые обычно ассоциируются с чванливым эгоизмом делают миру чуточку лучше. Люди, правда, часто не дочитывают, поэтому меня часто обвиняют в том, что я нарцисс и гандон (а я просто манипулятор и словоблуд, есличо).

6. А еще, мне частенько тут предъявляют за мужское, и полемизировать в таком духе не мое, но так, чтобы было на что сослаться: я 97-ми килограммовая бородатая обезьяна, в татуировках, шерсти и шрамах. Жму 162.5 на раз, и 125 на 10. ЗОЖничаю, но питаю слабость к односолодовму вискарю. А еще я семейный человек, люблю смолл-толки и старую музыку. А еще считаю, что если можешь помочь, то вроде как нужно помочь, поэтому часть моей практики - бесплатная. В конце концов деньги я зарабатываю, в основном, рекламой. И да, я не торгую курсами, интенсивами и прочей херней.

7. Еще у меня есть пара неплохих коротких рассказов, хорошее эссе по зарождению мифов, одна лекция для детишек про истории, и то, как их рассказывать, и один подкаст на ютубе, куда меня позвал незнакомый человек, и мы хорошо пообщались про всякое возрастное и успешное. Ссылок давать не буду, я тут не для сбора аудитории, если будет интерес - выложу сюда. А вообще все есть в телеге, которую можно найти по фамилии.

8. Ах да. нумерую абзацы я потому что так повелось, и для аудитории, чье восприятие изрядно подпорчено короткими видео (я без осуждений, сам тот еще любитель рилсов и шортсов), так немного легче читать. Ну и отвечать тоже - указываешь пункт, пишешь "тут ты гондон" и все понятно.

Приятно познакомиться, ребят. Я тут надолго.

И да, про себя я рассказал. Следующим текстом расскажу вам про вас, не теряйте.